Jeg er 25 år gammel og begynte MO rundt 14-15 og begynte å kombinere det med porno ikke så mye senere. Jeg PMOed rundt 4-7 ganger i uken, noe som er for ofte selvfølgelig. Jeg vet nå at jeg var avhengig. Jeg hadde ikke PIED (så vidt jeg vet) og startet dette for å se hva som ville skje.
Før jeg oppdaget nofap, ville jeg noen ganger slutte med PMO i en kort periode (omtrent en uke) fordi jeg ville føle meg bedre og mer selvsikker. Så på en eller annen måte fant jeg ut om denne subreddit og tenkte at jeg ville gi den en sjanse. Jeg startet NoFapWar som hjalp meg gjennom de første ukene mine.
De første ukene var ikke så vanskelige for meg, men det var mer som en berg-og-dalbane-tur. Jeg hadde mange opp- og nedturer mentalt og fysisk. De første ukene hadde jeg mye energi og følte meg bra. Så etter 2-3 uker møtte jeg flatlinjen. Ikke mer libido, ingen energi, deprimerte følelser. Den ene dagen ville jeg ha det bra, og dagen etter hadde jeg ingen energi og et lite hjul. Flatlinjen reduserte sakte rundt dag 40-50 og begynte å føle seg bedre om dagen. Også oppfordringene ble sterkere, og jeg ble veldig lett vekket noen ganger.
De sterkeste trangene jeg hadde der rundt dag 80, da jeg trodde maner ikke ville være et problem lenger. De siste 10 dagene føler jeg meg veldig bra og jeg tror nå jeg kanskje hadde hatt den vanskeligste delen med å sparke denne avhengigheten. Men jeg vil ikke la meg beskytte meg og ikke føle meg helt omstart ennå. Jeg prøver nå å gjøre Nofap til en ny livsstil.
Noen av fordelene jeg opplevde:
- Nytt en fordel, og det jeg tror er nøkkelen til dette: Jeg føler meg ikke følelsesløs lenger. Før visste jeg ikke en gang at pornoen dummet meg. Dette betyr også at negative følelser kan bli vanskeligere å takle, men jeg foretrekker å føle disse negative følelsene fordi jeg ikke ønsker å leve et følelsesløst, middelmådig liv lenger. Slik skal livet være.
- Jeg føler meg lykkeligere og har mer energi generelt, ikke hver dag selvfølgelig
- Jeg har 3 flere hår på kinnet. Jeg tror jeg endelig kan begynne å dyrke skjegg.
- Musikk kan gi stikkelsbærene over hele kroppen nå. Noe jeg aldri opplevde før og for meg et bevis på at PMO dummet følelsene mine og følelsene mine.
- NoFap er nøkkelen til selvforbedring, som det blir sagt mange ganger her. Jeg har lært mye om meg selv disse 100 dagene og vil prøve å forbedre meg enda mer. For eksempel har jeg fremdeles en viss sosial angst i en på én samtale og synes det er vanskelig å få / holde øyekontakt, men jeg trener mer i denne typen situasjoner. Nofap er bare den kickstarten noen av oss trenger.
Jeg vil fortsette og prøve å forbedre livet mitt enda mer. Kan ikke se meg selv gå tilbake til PMO og ikke se hvorfor jeg bør tillate meg selv en fap å slippe spenningen. Denne reisen var absolutt verdt det.
Og en spesiell takk til ansvarliggjøringspartneren min som hjalp meg gjennom de harde delene.
Det har gått 101 dager siden jeg sist PMOed i dag. Og siden dette nydelige samfunnet har hjulpet meg mye i løpet av disse dagene, vil jeg prøve å gjøre noe tilbake og fortelle historien min. Og det er alltid hyggelig å skryte av seg selvfølgelig.
LINK - 101 dager, føler meg levende