Jeg er 25 år og har brukt porno i nesten 10 år. Mye av det som fikk meg til å prøve dette, var at jeg nettopp hadde hatt en diskusjon med en venn om tenårene mine. Jeg tilskrev mye av det til en sterk sexlyst, men innså at jeg hadde mistet den for lenge siden. Jeg så tilfeldigvis et innlegg på r/all som lenket tilbake til NoFap, og derfra tenkte jeg på hvordan jeg brukte mer og mer tid på å gjøre noe jeg likte mindre og mindre, og jeg innså at jeg hadde et problem. Så jeg gjorde en ærlig innsats for å komme meg vekk fra det.
I hovedsak var den personen jeg før brukte porno for å desensibilisere meg selv til å trenge kvinner for seksuelt innhold, derfor var jeg aldri veldig interessert i de rundt meg, bortsett fra når de gjorde noe som utløste de forskjellige fetisjene mine som jeg var vant til gjennom pornobruk. I daglige situasjoner som ikke er relatert til sex, ville jeg tenke mye på situasjoner, og hadde mye mer stress på grunn av det. På grunn av dette ville jeg ofte unngå nye situasjoner. Min mangel på seksuell interesse for kvinner rundt meg fikk meg til å aldri fortsette å date, med bare ett unntak.
De fleste dager hadde jeg ingen interesse i å bli lagt. Siden jeg hadde porno, trengte jeg ikke orgasmer gjennom sex, og jeg hadde sett noe jeg ønsket, så mine oppfordringer og nysgjerrighet ble nesten alltid avskåret. Jeg fikk venner, men mye tregere, som vanlig, unngikk jeg sosiale situasjoner da de var for stressende. Mange av vennene mine er kvinner.
De fleste dager ville jeg gjøre gjerningen en gang før sengetid, men på fridager eller når jeg var spesielt lei eller ensom, ville jeg gå opp til 3 ganger om dagen.
Nå føler jeg at jeg har blitt mannen jeg skulle være hele tiden. Jeg var så besatt av å unngå mine oppfordringer at jeg aldri en gang vurderte et liv der jeg omfavnet dem. Jeg føler tiltrekning mot kvinner når jeg ikke gjorde det, jeg føler meg mye mer følsom overfor flørting, og føler meg mye roligere å flørte tilbake hvis jeg er interessert. Generelt har jeg fått verktøyene for å bli lagt hvis jeg velger å bruke dem. Når det gjelder normale situasjoner, følger jeg tarmen mer, og lider mye mindre stress. Jeg anstrenger meg mer for å henge med venner personlig enn på nettet.
Jeg tror en av de viktigste tingene du må huske på er at du har tatt en beslutning, og at du allerede visste at det ikke ville være enkelt å starte. Det jeg gjorde var å utdanne meg så mye jeg kunne om hvordan andre gikk gjennom NoFap, og deretter gikk tungt på ting som gikk over nevrovitenskap av avhengighet og effekten av pornobruk. Kunnskapen styrket den delen av hjernen min som bekjemper fristelsen da den ble veldig sterk. Jeg fortsatte å være aktiv her også for å stadig minne meg selv om målet mitt. Da dagen kom som oppfordringer ble veldig intense, hadde jeg et øyeblikk av "dette er dumt" som førte meg til sinnet før jeg lette etter porno. Det reddet streken min, og kanskje kan den redde din.
Jeg savnet hvem jeg var før porno. Jeg pratet med en venn på facebook, og diskusjonen gikk til tenårene. Jeg fant ikke porno så tidlig som noen, så jeg hadde noen år med å være tenåring før porno kom ganske tungt inn. Så på noen måter håpet jeg å få tilbake det jeg mistet på porno, men jeg innså også at jeg var avhengig, og jeg ønsket meg kontroll tilbake. Jeg føler meg hel igjen. Noe jeg skjønte i løpet av bare en uke eller to av å være her, var at oppfordringer ikke var fienden, de var et verktøy som lenge hadde savnet.
Det var et øyeblikk det skiftet. Jeg tror det var i 50-dagersområdet jeg hadde en ekstrem trang, og jeg nevner dette på nummer 5. Det var ikke lenge etter å ha slått det øyeblikket at alt bare klikket. Jeg slet ikke lenger med det. Så det var etter dette punktet at denne stripen ikke var vanskelig å opprettholde, og alle fordelene som ble oppnådd, ble normalisert. Det er fortsatt fantastisk til tider, men ingenting av det føles malplassert nå.
Tingene du lærer av [NoFap] er nyttige på flere måter enn en. Det er ikke avgjørende, men det er noe som vil være til nytte for deg å gjøre uansett om du trenger det. Jeg har ikke hatt sex siden jeg startet NoFap. Du opplever endringene uten å ha sex. Jeg er sikker på at det er ekstra fordeler med sex mens du er på NoFap, men det er ikke nødvendig.
Noe som hjalp meg var å se noen informative videoer. Denne vil gå gjennom effekten porno har på hjernen din , og den andre vil gå gjennom avhengighet og hvor den oppstår i hjernen . Disse to var enorme for å styrke beslutningen min om å slutte, og du trenger all den viljestyrken som er tilgjengelig når trangen blir intens. Når det gjelder ting å slutte mens du holder på, har jeg personlig også sluttet å drikke alkohol, og det hjalp sannsynligvis sjansene mine for ikke å få tilbakefall, siden jeg aldri hemmet rasjonaliteten min. Jeg ønsker deg lykke til, og håper å se fremgangen din her!
[Råd] Hvis noen sender deg nakenbilder, vil jeg be om at de gir meg gleden av å se dem personlig i stedet for over et bilde. At selv om de absolutt er nydelige, vil du ikke legge et bilde over den virkelige avtalen. Hvis disse menneskene du ikke er interessert i i det hele tatt, så forklar dem at du vil holde ting borte fra den typen interaksjon, og at du er lei deg hvis du fikk dem til å tro noe annet. At de ikke trenger å bruke kroppen til å trekke deg inn, ettersom du allerede er interessert i dem som mennesker. Når det gjelder spørsmålet om å håndtere å se på kvinner, må jeg si at det er helt naturlig. Kvinner ser på menn, og det er hensikten bak å bli tiltrukket av dem. Du misbruker ikke lenger hormonene dine, så omfavn mannen som kommer fra å fjerne overstimuleringen din!
Av Greiza