For tiden er jeg på et punkt der du ikke kunne betale meg til PMO. Min primære motivasjon for å skrive dette ned er den fantastiske følelsen av fysisk, mental og åndelig frihet jeg oppnådde etter å ha sluttet. Fordelene er så enorme. Jeg tror at hvis til og med en fyr der ute blir seriøs med å slutte etter å ha lest innlegget mitt, ville dette være verdt det.
Jeg begynner med den slags helvete jeg bodde i mens jeg var avhengig av PMO, og snakket om opplevelser som førte til at jeg sluttet, de vanvittige fysiske og mentale trengslene som fulgte og kampen jeg la opp, og deretter livet mitt etterpå .
Mitt PMO helvete
På det laveste gjorde jeg PMO hver dag i sannsynligvis 10 år, med noen ekstremt sjeldne unntak. I året før jeg sluttet hadde jeg en trist og jevn tidsplan: våkne, jobbe, komme hjem, røyke mye pott, spille DoTA / HoN i 4-6 timer, PMO, og gå i dvale. Jeg ble mer og mer deprimert hver dag, begynte å miste håret, og hudfargen min ble mørk. Jeg kunne ikke sovne uten PMO og utviklet en intens søvnløshet. I dypet av denne gjørmegropen gjorde jeg noen forferdelige feil med kvinner som jeg angrer på den dag i dag. Jeg var så avhengig av sex at jeg endte med å forfølge og prøve noen ting så avvikende at det ikke er verdt å skrive ned her. Det var ganske forferdelig, og jeg følte meg elendig etterpå. Dette var et resultat av 15 år med PMO-avhengighet. Jeg tenkte ofte på selvmord.
Tre av de verste årene var de som førte til at jeg sluttet. Jeg var 26 da jeg sluttet.
Jeg oppdaget onani da jeg var rundt 10 år gammel. Jeg var en fattig gutt i Russland den gang, så min eneste kilde til inspirasjon var naken / erotiske klistremerker som fulgte med visse typer tyggegummi. Avhengigheten min ble raskt en besettelse. Dette ble avbrutt da jeg var 11 år og fikk en enorm ulykke. Jeg mistet nesten beinet mitt på kneet. To år med operasjoner, kaster og sykehus fulgte etter. I omtrent 9 måneder i løpet av denne tiden hadde jeg en rollebesetning som bokstavelig talt dekket hele bekkenområdet, så jeg kunne ikke engang gjøre noe hvis jeg prøvde. Jeg husker at så snart jeg fikk kastet, var jeg tilbake til avhengigheten.
Jeg flyttet til USA da jeg var 16. Vi hadde ikke internett det første året, men så snart vi fikk det, begynte jeg å slå opp bilder. Situasjonen ble verre da jeg fikk min egen datamaskin. Jeg var i den daglige PMO-løkken første eller andre året på videregående skole. I løpet av junioråret begynte jeg å date en skikkelig varm jente som var flere år yngre enn meg. Forholdet som fulgte var hele sex hele tiden. Vi var begge ekstremt avhengige. Noen av tingene jeg gjorde den gang var ekstremt amoralsk og forferdelig.
Dette forholdet gjorde faktisk saken mye verre. Etter å ha opplevd toppene med seksuell tilfredshet med denne jenta og spilt ut alle mine fantasier, ble avhengigheten en sinnssyk besettelse. Jeg levde livet mitt som en evigvarende sex søker maskin.
Da vi slo opp, sa jeg opp jobben min, og gjorde ingenting annet enn dataspill og PMO i nesten seks måneder. Jeg fikk et annet forhold akkurat som det første omtrent et år senere, og syklusen gjentok seg. Da den andre kjæresten min forlot meg, fortalte hun meg at vi begge er ekstremt avhengige av sex, og at det var veldig ille. Jeg var lamslått. Jeg trodde alltid sexavhengighet var en vits.
Etter å ha brutt med den andre kjæresten min, falt jeg inn i den mest intense daglige luken -> HoN (videospill) -> PMO.
Det er noen få ting som skiller seg ut i ettertid: - I over et tiår var jeg besatt av PMO, men har aldri en gang ansett det som et problem. - Jeg tenkte aldri på å slutte, ideen virket latterlig for meg. - Jeg trodde alltid at hver fyr gjorde det samme som jeg er. - Jeg hadde ikke en følelse av hvor ille ting har blitt. Først etter at jeg sluttet, skjønte jeg hva slags hull jeg var i.
The Battle - Hvordan slutter jeg PMO for godt
Historien min er sannsynligvis atypisk for de fleste gutta her. Jeg visste ikke at det var et samfunn der ute. Selv om jeg hørte om en, ville jeg nok tro at det er latterlig. Jeg hadde også noen ting som ikke kan støttes helt med streng vitenskap eller eksperimenter. Jeg er ikke her for å si at alle skal prøve på denne måten, hovedpoenget er å dele min erfaring og forhåpentligvis inspirere noen til å slutte på sin egen måte, eller soldat videre gjennom en annen dag med engasjement.
På det laveste punktet i livet mitt og min PMO-avhengighet så foreldrene mine og menneskene rundt meg at jeg ble ekstremt deprimert, usosial og usunn. Jeg jobbet for foreldrenes virksomhet den gangen, så de så meg forverres daglig. En dag ba faren min om å spørre en av hans ansatte om litt yoga som hun trente, og sa at det kan hjelpe meg å komme meg ut av funk. Da jeg spurte henne, sa hun at hun praktiserer Falun Gong. Jeg var faktisk kjent med Falun Gong fordi jeg hadde lært øvelsene under en ekskursjon på videregående skole for mange år siden. Hun viste meg URL-en for treningsinstruksjonene, og jeg bestemte meg for å prøve den kvelden.
Da jeg var ferdig med jobb den dagen (foreldrene mine driver et e-handelssted), røykte jeg litt potten, spilte litt HoN og gikk deretter til Falun Gong-nettstedet (www.falundafa.org). Jeg slo på treningsinstruksjonene og gjorde den første av de fem øvelsene. Øvelsen var superenkelig på overflaten, men jeg svettet elver noen sekunder etter å ha startet den. Jeg husker at kroppen min var varm og følte meg veldig energisk. Så gjorde jeg tre av de andre øvelsene.
Etter at jeg var ferdig følte jeg at jeg skulle sove. Jeg har ikke følt det på mange år på grunn av søvnløshet. Jeg gikk til soverommet mitt og kledde av meg. Da husket jeg at jeg ikke har PMOd ennå. Jeg sto opp for å gå til datamaskinen min, men klarte ikke helt å ta et skritt fremover. Jeg tenkte sterk på meg - “Hvis jeg vil øve på disse øvelsene, kan jeg ikke onanere og se på porno. Disse øvelsene føles så rene at jeg ikke vil blande de to. ”
Så jeg la meg, sovnet med en gang og sov som en baby hele natten, og våknet helt uthvilt. Jeg ble forbløffet da jeg våknet åpnet øynene mine, jeg trodde alltid at det er helt umulig å gå uten PMO. Dette var også den første hele natten med god søvn jeg har fått på mange år. For første gang på lenge, følte jeg at jeg kunne ta kontroll over handlingene mine.
Dette var dag én. Det var tydelig for meg at Falun Gong-øvelsene hjalp meg til å ta dette spranget. Jeg visste ikke hvordan eller hvorfor de jobbet. Jeg er heller ikke her for å si at Falun Gong vil fungere for alle på samme måte. Selv har jeg praktisert det helt siden jeg sluttet med PMO, det er helt fantastisk på mange måter. Jeg har blitt kjent med ganske mange gutter som også praktiserer Falun Gong, og mange har fortalt meg at de har sluttet med PMO siden de begynte å øve. Men jeg har også møtt et par gutter som har praktisert Falun Gong lenge og fortsatt sliter med PMO.
Falun Gong er i utgangspunktet en qigong-øvelse med øvelser og meditasjon (tenk Tai-chi). Det er forskjellig fra de fleste qigong- og yoga-ting der ute, fordi det alltid er gratis, og alle instruksjonene kan bli funnet gratis online. Det har også noen læresetninger, som i utgangspunktet veileder folk til å forbedre sin karakter. De sentrale prinsippene er sannhet, medfølelse og toleranse. Jeg leste faktisk ikke læren på en god stund. I begynnelsen gjorde jeg bare øvelsene.
Etter dag ett kom dag to. Jeg fulgte den daglige rutinen min -> HoN, men igjen i stedet for PMO gjorde øvelser. Igjen, hel natt med søvn og våknet uthvilt. På slutten av den første uken etter at jeg sluttet begynte jeg å føle smerter i lysken. Jeg hadde noen første frykt, men jeg tenkte ikke så mye over det. Denne smerten vedvarte og varte i omtrent seks måneder.
En av mine største utfordringer kom til meg i drømmer. På slutten av den andre uken fikk jeg en ekstremt detaljert, ekstremt pornografisk drøm, og jeg ejakulerte. Jeg husker at jeg våknet og følte meg veldig dårlig om det. Ikke sikker på hvorfor, men jeg trodde jeg var skuddsikker. Selvfølgelig er det ikke akkurat PMO å mislykkes på denne måten i en drøm, men på en eller annen måte følte jeg meg nede. Til slutt bestemte jeg meg for ikke å bli rørt av det. Drømmene kom igjen og igjen noen få dager. Det var tøft.
Akkurat som drømmene forårsaket meg forvirring (jeg hadde aldri drømmer som dette før jeg sluttet,) begynte folk rundt meg å teste meg for. Jeg husker at jeg fortalte en venn at jeg sluttet med PMO, og han sa at det var usunt å gjøre det, og det kan være problemer. Han syntes jeg var ganske gal for å gjøre det, og jeg så meg selv i ham. Jeg fortalte ingen om smertene, men på en eller annen måte kom ordet ut og andre venner begynte å presse meg og ba meg gå til lege. Jeg visste at jeg ikke trengte det, men presset var tøft.
Da jeg gikk gjennom smertene og det sosiale trykket, hadde jeg lyst hver dag før jeg sovnet. Vanene som ble koblet inn i nervesystemet mitt i over et tiår med daglig PMO, var ikke forankret. Men hver dag motsto jeg. Etter omtrent seks måneder våknet jeg en dag uten smerter, og jeg hadde aldri den smerten igjen. Omtrent samtidig forsvant også den daglige oppfordringen til PMO. Det var på denne tiden jeg opplevde full frihet. Helsen min ble betydelig bedre, jeg sov godt, og jeg hadde en følelse av kraft og letthet som om jeg var 10 år igjen.
Livet etter å ha sluttet
Jeg er 33 nå og det er 7 år siden jeg sluttet med PMO. Jeg giftet meg for to år siden. Styrken jeg utviklet meg fra å være PMO-fri, hjalp meg til å danne et fantastisk bånd med min kone som ikke var basert på sex. For første gang i mitt liv følte jeg ekte kjærlighet uten den rosa linsen av pornografisk begjær. Vi bestemte oss faktisk for ikke å ha sex før ekteskapet - jeg vet - helt gal etter dagens standarder - men det gikk utrolig bra.
Min kone er gravid, og vi får en jente i september. Jeg gikk fra å leve et liv med avhengighet til å slutte å drikke / narkotika, HoN, sigaretter og alkohol, sammen med en haug med andre dårlige vaner. Jeg våkner klokken 4:30 hver dag og holder meg produktiv til midnatt de fleste dager. Jeg føler meg som en million dollar hver dag. Å slutte med PMO var et stort skritt for meg, fordi det var den største avhengigheten min, og etter at jeg slo den ene ut, kom de andre tingene lett. Viljestyrken jeg utviklet hjalp meg med å ta kontroll over livet mitt, og jeg fortsatte å ta et sprang av tro og jobbe i drømmejobben min (journalistikk). Lønningen er ikke like god som å drive familiebedrift, men det jeg ikke får med penger får jeg tilbake i selvoppfyllelse.
PMO er ikke noe problem for meg lenger, og livet mitt ble forbedret så mye etter at jeg sluttet, jeg føler virkelig at jeg må fortelle alle her at det er verdt hver bit av din innsats for å slutte for godt. Jeg har gjort noen harde medisiner før, og ingenting hadde så kraftig grep om meg som PMO ... Så du kjemper en hard kamp - men det er verdt hver eneste bit av innsatsen.
Jeg trener fortsatt Falun Gong, og jeg vet at jeg aldri vil gi opp den. Jeg tror øvelsene hjalp meg med å ta spranget og gi opp PMO i løpet av de første seks månedene av kampen. I mellomtiden hjalp læren meg med å bryte meg helt fra avhengigheten i det lange løp. Jeg er ikke her for å be alle om å prøve, men det hjalp meg, så det hjalp kanskje noen av dere også. På sikt var det det moralske grunnlaget jeg fikk fra læren som hjalp meg å holde meg PMO-fri. Så selv om du ikke henter Falun Gong, finn noe med litt åndelig veiledning i - som hjalp meg mye.
Jeg håper dette hjelper.
Også, jeg tror gutta her er noen utvalgte i verden i dag som bryter bort fra PMO. Etter min mening gjør det alle her ekstremt spesielle, gitt hvor utbredt PMO er over hele verden. Dere er superspesial. Naturlig! Du kan gjøre det, og verden vil være et bedre sted som et resultat.
LINK - Jeg sluttet med PMO i 2010 og snublet aldri. Her er historien min.
By PanAiWen