I dag er dag 308 uten porno og onani for meg. Jeg er 40 år gammel og gift. Jeg legger inn jevnlig på journal, men dette er mitt første innlegg i suksesshistorier-forumet - jeg har vært litt overtroisk med det. I dag skrev jeg et innlegg i journal som jeg trodde kunne være hensiktsmessig å dele her. Det følger nedenfor i anførselstegn:
“Jeg har prøvd å komme med en journaloppføring som på en eller annen måte beskriver en NoFap-nybegynner til eller til en fapstronaut som sliter med kronisk tilbakefall hvordan det egentlig er å være på dag 300+. Jeg har en liten illustrasjon å lage som kan hjelpe.
Jeg tok en kort spasertur for å komme meg ut av kontoret i noen minutter, komme meg vekk fra datamaskinen, få blodet til å strømme. Jeg gikk forbi en rad med biler ved en annen bygning nede i gaten, og en attraktiv kvinne gikk ut av en av bilene. Da jeg gikk forbi, smilte hun til meg. Jeg prøvde mitt beste for å returnere smilet, men det var litt tvunget - jeg klatret for det og kom opp kort av et godt, vennlig smil. Jeg begynte å tenke på hvorfor jeg ikke var forberedt på å smile mens jeg gikk forbi. Jeg lurte litt på om jeg skulle jobbe med å prøve å være mer strålende vennlig med mennesker jeg tilfeldig møter i livet mitt.
Et enkelt smil er noe jeg alltid er i stand til, det er en fin og enkel måte å legge ut en teskje godhet i verden, det koster ingenting, og det føles bra å gjøre det! Da jeg fortsatte nedover gaten, falt det meg inn at jeg hadde møtt en attraktiv kvinne, en som smilte til meg, og alt jeg trodde i det øyeblikket var at jeg tålte å bruke litt arbeid på det vennlige smilet mitt. Her er en liste over tanker som jeg IKKE hadde:
Ugh. Gud jeg vil knulle henne.
Jesus, henne (sett inn kroppsdeler her) ser utruleg ut til å tro.
Jepp jeg fikk smilet. Hun vil knulle meg.
Jeg vedder på at hun gjør det (sett inn sexferdighet her) virkelig jævlig bra.
Ja takk.
Jeg lurer på om hun jobber her? Jeg holder øye med ...
Dette er bare noen få raske eksempler på den typen automatiske tanker jeg ville ha før jeg begynte å starte på nytt, og til og med ganske lenge til å starte på nytt. Avhengig av humøret mitt, kunne det like gjerne vært automatiske negative tanker om meg selv som:
Hun ville antagelig blitt uttalt av meg. En slik kvinne liker forskjellige gutter enn meg.
Jeg er ikke attraktiv for henne på grunn av faktor x, y eller z.
Jeg ser nok for gammel / ung / høy / kort / hofte / firkantet ut.
Jeg går for bøyd.
Jeg skulle ikke ha brukt disse skoene. Jeg ser ut som en idiot.
Jeg vedder på at hun hater tatoveringer og tror jeg er et verktøy.
Jeg ser så halt utkledd for jobb.
Og så videre og så videre.
Så her er poenget: Jeg hadde ikke noen av disse automatisk tanker eller svar. Jeg har ikke en daglig vane med å sette tankene mine på cruise control. Jeg bruker ikke nett eller P for å fantasere om at attraktive kvinner vil ha meg. Jeg er ikke i en vanedannende vane som resulterer i at jeg lemmer selvtilliten min eller tugger og beretter meg i et forsøk på å dempe oppførselen min. Jeg klikker ikke gjennom strømmer av bilder og videoer av kvinners kropper og sexhandlinger som om de er i en katalog eller på en meny som jeg velger, basert på mine øyeblikkelige innfall og ønsker.
Ja, jeg la merke til at hun var attraktiv. Jeg så dette slik jeg ser en jogger ha på seg dyre solbriller eller at en fyr som klipper plenen hans har tunge støvler på seg. Det var ingen vekt knyttet til at hun var attraktiv. Det forstyrret ikke den naturlige tankegangen den gangen. Jeg ble ikke bedt om å puste ut brystet, prøve å få øyekontakt, finne en måte å lure et skittent blikk på. Alt som skjedde var hun smilte til meg, og det fikk meg til å tenke at jeg kunne bruke litt arbeid på min naturlige vennlighet.
Reboot beveger seg fortsatt opp og ned, men når du vurderer det i gjennomsnitt, beveger det seg alltid fremover når du fortsetter å avstå fra PMO. I august blir det et år med avholdenhet for meg. Jeg fortyner sakte avhengigheten og forbedringene fortsetter. Det er ingen grunn til å tro at etter 25+ år med PMO at fordelene med avholdenhet alle når snart. Og med fordeler er alt jeg mener mine naturlige evner og jeg uten de lammende effektene av PMO. Det kan gå tiår før jeg når et platå i det området. Det er spennende for meg.
Ville bare åpne hodeskallen min slik at du kunne kikke inn i hjernen til en fyrs dag 308. ”
LINK - En rask titt inn i dagen 308