Begynte fapping som tenåring, deretter magasiner, videoer og til slutt internett. Min PMO-vane var aldri så ille, vanligvis en kort daglig økt og ingen rare ting før de siste par årene.
Jeg har alltid vært sløv, mildt deprimert og generelt manglende ambisjoner. Jeg vet ikke hvor mye som er årsaken til PMO og hvor mye som er effekten - jeg skal utforske det mer i journalseksjonen senere.
For seks år siden bestemte jeg meg for at jeg hadde det med min situasjon (slapphet, mangel på suksess i karriere, kjærlighet og liv generelt), så jeg gikk i virksomhet for meg selv og prøvde å "fikse" meg selv med forskjellige selvhjelp og Selvutviklings ting, så vel som profesjonelle terapeuter og trening med personlige trenere, alt uten hell (selvfølgelig). Faktisk, et år senere brøt jeg sammen i sosial og generell angst som kulminerte med skikkelige panikkanfall. På den tiden eskalerte PMO-vanen min til merkeligere ting. Jeg er nå klar over at det var årsaken til at jeg brøt sammen, den to-tre tiår lange PMO-vanen (selv om det meste var "lett") og ikke en medisinsk / psykologisk tilstand som angstlidelse eller utbrenthet.
Jeg har faktisk startet på nytt to ganger, uten å vite det, de siste fem årene (på grunn av omstendigheter der jeg var uten tilgang til høyhastighetsinternett, og det generelt ikke var upassende å fap). Begge gangene jeg traff uttak som jeg, uten å vite at det var uttak, skjønte å være et bevis på at noe var galt med meg. Nå som jeg vet om PMO-avhengighet og tilbaketrekning, forstår jeg at det var et bevis på at tilstanden min var forårsaket av PMO.
Så uansett, 128 dager rene - 128 dager siden mitt eneste tilbakefall, 146 dager siden jeg forpliktet meg til nofap. Imidlertid har jeg vært slurvete i omstart og faktisk MO: ed (noe som heter sunn M - "Ikke mer Mr Nice Guy" av Dr. Robert A Glover). Gjennom desember måned (etter dag 90) ble jeg overmodig i omstart og MO: reddet med fantasi og hengivet meg til seksuelle fantasier (uten M). Fantasiene hvor det meste var ekte sex og mennesker, med bare litt P. Jeg er ikke sikker på om det utgjør et tilbakefall eller ikke, men for å være på den sikre siden gjør jeg nå 90 dagers hardmodus.
Så det er i utgangspunktet det. Jeg kommer til å legge ut dagboken min samt tipsene, triksene og ressursene som har hjulpet meg å i det vesentlige bli fri fra P. Uten en tragisk eller på annen måte ekstrem hendelse i livet mitt, ser jeg ingen risiko for at jeg kommer tilbake igjen .
Når det gjelder resultatet av omstarten min: Jeg har ikke opplevd noen former for superkrefter. Selvtilliten min er bare litt høyere (klatrer veldig sakte). Den eneste fordelen jeg har hatt er at angst"lidelsene" mine ser ut til å være borte. I stedet lider jeg nå av ganske sterke seksuelle, sosiale og forretningsmessige frustrasjoner, og jeg har ennå ikke funnet en (produktiv og sunn – ikke bedøvende gjennom M, spilling, TV eller lignende) måte å håndtere dem på. For meg er kuren absolutt verre enn sykdommen. Jeg hadde måter å håndtere angsten min på, og jeg bedøvet frustrasjonene. Så ærlig talt har omstart så langt ikke vært verdt innsatsen og smerten. Men jeg forstår at jeg fortsatt har en lang vei å gå. Jeg er fortsatt ganske sløv og mildt deprimert, men det er mye mer enn bare PMO som bidrar til det.
Min omstart/nykobling har kommet til det punktet hvor jeg ikke lenger blir trigget i det hele tatt, på noen måte, når jeg har brukt altfor mye tid på nettet i det siste (mer om det i dagboken min) på nettsteder ( ikke P-sider!) med annonser for datingsider og sånt (du vet typen). For en måned eller to siden ville de utløse både lyster og angst. Men jeg presser ikke lykken min, jeg unngår å se på bildene, men for bare 30 dager siden ville det raskeste glimt ha utløst alle slags vonde ting. Nå skal jeg begrense nettaktivitetene mine kraftig igjen, noe som også bidrar til sløvheten min (mer om det i den kommende dagboken min).
Også på oppsiden har virkelige kvinner om byen blitt betydelig mer attraktive i det siste! (Kanskje de alle hadde et møte og bestemte seg for å sminke seg og slå på treningsstudioet)
Det er det. Takk for at du leser! Jeg håper jeg kan bidra med noe til nåværende og fremtidige fapstronauter så vel som samfunnet generelt! Måtte du lykkes i omstart!
/ Qwerty (jeg kan ikke tro at brukernavnet fremdeles var tilgjengelig!)
LINK – Alder 42 – 128 dager uten PMO
AV – qwerty