Når jeg skriver dette, er det dag 42 i en 130 dagers hardmodus (med den hensikt å aldri mingre igjen), og jeg ønsket å dele suksesshistorien min (så langt) med andre for å vise at hvis jeg, en kronisk onanator i over 30 år kan gjør det, SÅ KAN DU. Litt om meg selv: Jeg er 43, mistet aldri jomfrudommen min, var alltid en humrende idiot når det gjaldt kvinner, kjempet med sosial angst og følelser av intens underlegenhet.
Jobber alltid for å forbedre selvtilliten min. Du kan lese dagboken min her.
Jeg var aldri interessert i porno, men jeg visualiserte mye. Noe som jeg ikke hadde forstått var et problem før jeg startet hardmodus.
Etter nesten et år med nofap-tilbakefall med min lengste rekord på 41 dager (men full av kanter og mini-tilbakefall) denne gangen, er jeg mye mer vellykket. Jeg er forbauset over at jeg faktisk har slettet alle mine fapping-vaner som jeg har prøvd å bli kvitt i 30 år. Det var så vanskelig, virker helt umulig, men her er jeg i dag i stand til å fjerne fristelsen som om det ikke er noe. Det tok mye hardt arbeid og det var verdt det. Virkelig, du kan også være helt suksessfull!
Her er hva som fungerte for meg:
- Jeg ville virkelig kvitte meg med vanen min. Å være fast bestemt på meg kjempet når fristelsen ble utfordrende eller når jeg kom tilbake (jeg kom rett opp og solderte på).
- Jeg endret tankesett fra "Jeg kan ikke leve uten O!", "Dette vil være umulig!" til “Jeg trenger ikke M”, “Jeg trenger ikke å visualisere sexscener”.
- Hver gang jeg kom tilbake, følte jeg meg veldig dårlig. Som en taper. En svekkelse. Det sugde å føle meg slik, så jeg valgte å vurdere hva som fikk meg til å tilbakefall og begynte igjen mye sterkere med den kunnskapen jeg fikk. Jeg følte meg som Superman. Som en mann av sitt ord. En mann som aksepterer fiasko, nederlag, ansvar. En mann som er sterk, men likevel ydmyk. Min post før var 41 dager, men den var full av kanter og mini-tilbakefall uten O eller utløsning. Mine gamle vaner blir eliminert 1 av 1.
- Jeg tok det en fristelse om gangen i stedet for å tenke på hvor mange dager som var igjen til dag 130.
- Jeg holdt følge med religionen min og føler meg så mye mer trygg, rolig.
- Jeg lærte at M undertrykte dopaminnivået. Dopamin er hormonet som motiverer oss til handling. Kronisk M tømte dopaminen min. En del av det som fikk meg til å kjempe, var det faktum at jeg var fast bestemt på å ikke tømme dette viktige hormonet. Å bringe dopaminnivået tilbake til det normale er det alle "superkreftene" som alle her snakker om. Supermaktene jeg nå har er:
- Kvinner ser så ut, så mye mer forlokkende ut. Gud velsigne dem!
- Penisen min ble virkelig, veldig følsom rundt dag 20. Det var en fantastisk følelse fordi jeg nå føler meg som en hel mann. En helbredet mann. En ren mann. M fikk meg til å føle det motsatte. En taper og noen som selvstimulerer og fantaserer om å være stor i sengen i stedet for å jobbe for å finne kvinne å elske.
- Penisen min er tykkere, hardere selv når den er slapp.
- Ereksjoner / tre / morgen / natt er mye sterkere, mye vanskeligere og føles veldig bra.
- Min libido raknet rundt dagen 25. Noen dager var jeg utrolig kåt - i timevis. Det var flott. Jeg følte meg mandig.
- Jeg føler meg så mye mer selvsikker. Jeg føler at mojoen min kommer tilbake med full styrke.
- Jeg har alltid vært bekymret for prestasjonsangst og det å være jomfru har den ekstra angsten for å episk rote til meg første gang. Nå føler jeg meg trygg på at jeg blir fantastisk uansett hvor mye jeg kan rote til. Det er bare ikke en bekymring. Selv om jeg har en superfølsom penis, bør jeg ta ting veldig sakte
- Det er veldig lett nå for meg å motstå ethvert nivå av fristelse til M eller visualisere sexscener nå. Dette blåser virkelig i tankene mine.
- Nofap hjalp meg å lære å leve i samtiden. Som en livslang bekymrer som alltid bekymrer seg for fremtiden, er dette virkelig stort.
Jeg har også trent og funnet ut at det hjelper meg å føle meg mannligere sammen med det faktum at jeg er sterk på innsiden (motstår fristelse, ikke misbruker kroppen min) og utenfor.
Jeg har også jobbet med å øke testosteronnivået naturlig, så dette kan ha spilt noen rolle i supermaktene mine som er oppført ovenfor.
Jeg er ikke helt sikker, men det virker som om noppap og å øke testosteronet mitt får meg til å bygge og holde muskler bedre. Eller det kan bare være tankesett eller muskelminne (jeg har løftet vekter siden videregående skole).
Nofap er noe av det beste jeg har gjort. Takk til grunnleggerne og dette samfunnet!
LINK - Veien min til 130 dager hardmode så langt
by chastedude