Jeg er 35 dager pornofri, og føler meg bra om å være pornofri resten av livet. Jeg ønsket å dele og kanskje det vil hjelpe noen andre.
- Jeg er mye mer avslappet. Jeg har fortsatt arbeidsstress og familiestress og alle de vanlige tingene. Men jeg bærer ikke på meg bekymringsfullt om å bli fanget, utmattelsen fra å holde meg oppe sent, de trette øynene og hodepinen.
- Jeg er lykkeligere. Jeg er ikke fornøyd hele tiden. Men jeg er lykkelig oftere. Jeg var veldig irritabel de første 30 dagene, men jeg har vært på et bedre sted denne uken.
- Jeg er mer selvsikker. Pornobruk undergravde virkelig tilliten min. Det fikk meg til å føle meg skitten, utilstrekkelig og ute av kontroll. I dag føler jeg meg bedre, ikke perfekt, men mer ansvarlig for meg selv og trygg på min evne til å håndtere meg selv og mine problemer.
- Jeg blir smartere. Ikke bokstavelig talt, men med all min fritid leser jeg mye mer. Jeg var en enorm leser for fem-ti år siden, og jeg hadde ikke skjønt hvor lite jeg leste i det siste da telefonen tok over. Siden jeg ikke har mer telefon, og har en ledig time om dagen, leser jeg mer.
- Bare mer tid. Jeg er ikke sen på jobb på grunn av PMO. Jeg gjemmer meg ikke fra ektefellen min på grunn av PMO. Jeg brenner ikke en halv time til to timer om dagen på PMO. Jeg bruker ikke den tiden perfekt, men alt jeg bruker den til er bedre enn porno.
- Konsentrasjon er bedre. Jeg har ADHD så konsentrasjon er vanskelig på oppgaver jeg ikke liker. Så porno ble en veldig enkel distraksjon som jeg likte og kunne hyperfokusere på. Jeg fokuserer ikke plutselig på arbeidsgjenstander, men jeg blir mer ferdig og føler meg bedre om arbeidsutbyttet mitt (bidrar også til høyere selvtillit.)
- Jeg tenker. Med smarttelefoner sitter vi ikke og tenker så mye. Fordi jeg prøver å være mer utenfor telefonen, tenker jeg mer på transitt, eller etter jobb eller i vaskerommet. Og den tenkningen handler om arbeids ting, familie, eller liv, ikke pornoforbruk.
- Ser venner mer. Igjen, det er ikke perfekt, men jeg tilbringer mer tid med venner. Jeg ser mennesker jeg liker som får meg til å føle meg bedre med meg selv. Og jeg er fokusert på dem, ikke tenker på hvordan jeg skal dra, slik at jeg kan få litt PMO før sengetid.
- Trening og meditasjon. Begge disse tingene hadde falt av da jeg brukte PMO. Nå gjør jeg begge deler mer. Jeg kan gjøre det bedre, men å løpe et par ganger i uken og meditasjon et par ganger i uken hjelper meg til å føle at dette er bærekraftig.
- Jeg bruker ikke porno. Ærlig talt, det er ikke slik at hver dag er piknik. Livet går videre. Men det er bare bedre uten porno. Jeg føler meg stolt av meg selv for å være 35 dager fri, og jeg kan ikke se noen mulig grunn til å gå tilbake. Jeg vet at jeg vil slite i dagene fremover, men det er kjent fristelse til bare en topp, eller å teste meg selv, eller noen av de løgnene som utløste meg før.
Jeg vil si at den største utfordringen er dette: Min største utløser er harme eller følelse av avvisning rundt ektefellen min. Og jeg har fortsatt mye arbeid å gjøre der. Men jeg får mer klarhet i hva som driver det, og er krystallklar på hvordan det utløser meg, slik at jeg kan unngå det når det skjer.
Takk!
LINK - Slik føles det Porn Free for 35 Days
by pornbadmkay