Dette er lenge gutter. tl: drs er for tapere
Jeg ønsket å skrive dette for å gi tilbake, jeg syntes det var utrolig at vi et samfunn som dette for å hjelpe gutter som har mistet veien i livet på grunn av et utall faktorer. Selv om jeg aldri har brukt disse forumene annet enn å informere meg selv om hvordan jeg gjør dette, trodde jeg fortsatt at jeg deler historien min. Jeg har opplevd fordeler utover det jeg trodde var mulig, og jeg håper ved å dele historien min og noen tips som jeg i det minste kan hjelpe noen av dere med å komme igjennom og forbedre livene deres. Vi er her for ikke å være de beste i verden, men de beste vi kan være. Dette snødekket ut av kontroll for meg og forbedret mange fasetter i livet mitt. Jeg er på ingen måte et ferdig produkt, men jeg hadde aldri sett for meg at jeg skulle komme så langt.
Jeg vil prøve å få jævla til å se fordelene ved å ikke komme tilbake og noen praktiske råd som hjalp meg gjennom dette. Jeg vet ikke nøyaktig antall dager i strekningen min, jeg kan ikke huske nøyaktig hvilken dag jeg startet (det var rundt begynnelsen av juni 2018) fordi jeg virkelig ikke trodde dette ville bli nummer 1, ha noen fordel og antall 2, jeg ville noen gang vare lenger enn to uker uten porno. Jeg er 2 måneder uten porno, gikk rundt 5 måneder hard modus, etter hard modus begynte jeg endelig å knuse. Ikke engang jævla gjør det hvis du rykker av uten porno, gjør det hardt, suger det opp, det er bare helvete for den første halvannen måned.
Så jeg begynte som vanlig, lang tid med pornobruk siden antagelig 11 eller så, stort sett hver dag med omtrent den største pausen på en måned for et par år siden, for tiden 20, så 9 år med hardcore pornobruk som førte til hardere og hardere dritt . Jeg har alltid trent siden alder 12, så jeg antar at sorta utlignet noen av de negative effektene på grunn av etableringen av nye dopaminreseptorer, ellers tror jeg ikke at id har mange reseptorer igjen.
Jeg hørte først om nofap for 2 år siden, tenkte ingenting på det. Hvilken jævla fordel kunne jeg få av å ikke runke av? Jeg mener at pornobruk fikk meg til å vare for alltid, noe som viste seg å være fryktelig. Kunne ikke avslutte med en jente i løpet av meg, jeg kunne gå timer uten å bli ferdig, og fortsatt pornobruk demotiverte meg ytterligere.
Så endelig hørte jeg om det igjen, så begynte jeg å se på fordelene, mer selvtillit, mindre sosial angst, energi, motivasjon osv. Jeg visste om jeg måtte bryte denne avhengigheten (og stole på meg at dette er en avhengighet, en alvorlig) og fikse hjernen min, jeg måtte gjøre i hard modus. Da jeg faktisk gikk for dette, kom jeg en gang tilbake, rundt 2-uken, rett før tilbakefallet. Jeg følte meg allerede bedre, mer selvsikker og energisk, så jeg la merke til hvordan jeg følte meg før, og hvordan jeg følte meg etter. Gikk på et fantastisk pornobinge og etter at jeg var ferdig, føltes alt livløst, kjedelig nesten. Og ja den chaser-effekten var en tispe å komme forbi. Jeg husker at jeg dro til McDonalds for å få litt mat etter det (ja), og til og med den jævla maten føltes kjedelig, jeg følte meg lat og bare fryktelig. Hver gang jeg ønsket å komme tilbake etter det husket jeg hvordan jeg følte meg og besluttsomheten kom tilbake.
Så skjedde en merkelig ting, etter den første halvannen måneden (jeg har aldri holdt eksakte datoer) la jeg merke til at jeg var ute etter porno, bare ikke var der. Se for deg det slik, forestill deg din avhengighet som et tau, tauene er sammensatt av tråder, jo flere tråder jo sterkere avhengigheten din. I starten hadde jeg alltid lyst til det, men dag for dag begynte trådene på tauet å gå i stykker, en etter en, helt til den halvannen måneds markeringen. Så skjedde det, tauet knakk i to, der gikk min avhengighet. Lar dagen den dagen var dag 47, så på dag 46 hadde jeg fremdeles noen lyster, men når dag 47 traff, stoppet lysten til å gå på google for porn bare helt, som tauet knakk og jeg hadde ærlig talt ikke noe etter at jeg var kåt, ikke misforstå meg, men aldri for å se på porno, og resten av reisen var glatt seiling.
Det jeg sier er at det vil være tøft i starten, men gjennom positiv forsterkning av din økte selvtillit, energi og avtagende sosiale angst, vil det skape en tilbakemeldingssløyfe der du IKKE vil se på porno. Det bryter også bare av etter hvert og gjør det enkelt for deg. Så ja "supermaktene" er sanne, mer selvtillit, mindre faen gitt, mye mer fokusert, mer motivasjon, lykkeligere fordi dopaminreseptorene dine ikke blir stekt, bedre forbindelser med mennesker, sex føles som det skal, du bare jævla føles som en mann. Totalt sett er det en følelse av muligheter, da jeg så på porno, følte jeg meg litt håpløs, på grunn av dopaminrushet mister du motivasjonen helt.
Noen tips. Mekling hjalp meg så mye. Jeg hadde abstinenssymptomer den første måneden der jeg jævla rister, jeg trengte det, men når jeg følte at trangen ble sterk, ville jeg meditere med en gang, daglig, ikke knulle glipp av en dag, gjøre det to ganger om dagen, en gang er ikke nok, start to ganger på 10 minutter, deretter to ganger på 15, og lukk ut to ganger på 20. Det er et must å få deg gjennom denne prosessen og hjelpe deg generelt. Det holder deg rolig, har mental klarhet, vær våken og kreativ i sosiale situasjoner så vel som hjemme. Jeg merker at jeg er mest kreativ når jeg mediterer, men målet er å ikke la noen tanker gå gjennom tankene dine, jeg tillater det noen ganger hvis jeg trenger noen kreative linjer eller løsninger. Jeg har aldri gjort guidede meditasjoner, bare sett på YouTube-amygdala-frekvenser og brukt det mens jeg mediterer. Da jeg først begynte å meditere, følte jeg aldri så mye, men etter at jeg hadde blitt bedre til å stoppe tankene mine, føltes hjernen så stimulert, nesten en lystbetont stimulering som varer etter det omtrent 10 minutter, men de samlede effektene av ro og tilstedeværelse i øyeblikket sist til du stopper. Vær forsiktig med at det kan ta et par måneder eller mer å begynne å virkelig merke effekten, det er som å trene, du legger ikke merke til fremgangen før et "oh shit" øyeblikk.
Rart, men etter at jeg la merke til at musikken ble litt morsommere, vet jeg ikke hvordan jeg skal forklare det.
Nå med den økte energien du har lyst til å møte nye mennesker, nye jenter, vil dette tvinge endring i hjernen din, slik at du bare vil føle deg belønnet når du får en ny jente, IKKE når du runker med porno.
Jævla løft, ingen spørsmål, gjør det. Det stimulerer nye dopaminreseptorer, slik at du ender opp med å bli mer normal. Øker testosteron slik at du føler deg mer selvsikker, fokusert og motivert. Treningssenter mens ikke er sosiale steder per sier, kan være en god mulighet til å møte mennesker. Føler meg bra, ser flott ut, gjenta. Det er en 2 delssyklus.
Jeg trodde aldri jeg skulle trenge det, men i starten måtte jeg legge jævlige begrensninger på telefonen min. Forsøk å tilfeldig legge inn et passord slik at du ikke slår det av. Kan ikke til og med fortelle deg hvor mange ganger jeg prøvde å gjette kombinasjonsboksen og mislyktes, men det holdt meg rett.
Hold fokus på å forbedre deg selv, det er dette forsinket tilfredsstillelse er for. I hardmodus forsinker vi gleden i minimum 3 måneder, som inkluderer sex, porno og rykk av, SÅ DET i fremtiden, når vi smadrer, vil det faktisk føles utrolig og ditt generelle liv, med økt selvtillit og energi vil bli bedre. Forsinket tilfredsstillelse i hovedsak er at du investerer for fremtiden, at du reduserer utgiftene dine ved å investere, men at du høster gevinster senere som langt større enn den opprinnelige investeringen.
Endelig merknad, ikke gå tilbake, selv etter at du er ferdig med en 3-måneders omstart, eller enda mer, ikke jævla gå tilbake NOENSINNE. Du er mye bedre brukt for kvinner i det virkelige livet enn det noensinne vil gjøre for porno. Porno gir deg ikke erfaring, forbindelser, minner. Det gir deg en enkel måte å bli taper i livet. Jeg er ikke mot porno i seg selv, bare de negative effektene det har på oss.
Eventuelle andre spørsmål du har, bare faen. Ikke vær pusse, ta kontroll over livet ditt.
LINK - alt du trenger, min 5 måneders suksesshistorie
by ta ledelsen
;