Jeg har nylig passert merket 90 dager. 90 dager med hard modus; ingen porno, ingen onani, ingen orgasme. Det var min første prøve, og jeg hadde veldig vanskelige stunder.
Likevel klarte jeg å finne en vei hver gang. Her vil jeg prøve mitt beste for å dele med deg hva jeg har oppnådd, noen tips som kan hjelpe deg gjennom hele reisen din og hva du ikke kan forvente. Min tilnærming er ganske annerledes, du vil se et nytt perspektiv.
Først av; Jeg må si at i minst 5 år har jeg ikke noe ønske om penger, karakterutvikling, makt, sosial innflytelse eller daglige gleder. Mitt eneste ”ønske” er å finne sannhet.
Den meningsløsheten og tapt interessen for alle ting økte viktigheten av PMO i livet mitt. Fordi jeg var lat og PMO var så lett, var det den eneste måten å fortsette å leve med denne enorme følelsen av lidelse. Jeg har oppnådd alt jeg ønsket i hele mitt liv, og løy aldri om noe. Så hvis jeg ville ha noe, var det ingenting der som hindret meg. jeg pleide å M to ganger om dagen. Jeg følte at hvis energinivået mitt var høyt, ville jeg være farlig. Så jeg ødela hele tiden energien min med PMO'ing. Jeg visste alltid at PMO forhindret min åndelige vekst, men jeg var ikke klar til å slutte. Derfor prøvde jeg aldri. For omtrent 3 måneder siden oppdaget jeg NoFap, og jeg visste at det var tiden.
Så jeg begynte.
HVA HAR FORANDRET SEG?
Følelse av meningsløshet og tomhet forsvant fullstendig.
Dette var crescendo av NoFap for meg. Før NoFap følte jeg meg hvert eneste øyeblikk. Det var ingen mening, ikke i det hele tatt. Ingen steder. Akkurat som den gamle greske Sisyphus ble jeg holdt på uten noen hensikt i det hele tatt. Jeg husket hva jeg har opplevd med meditasjon, men jeg kunne ikke føle det.
Etter NoFap følte jeg ikke et eneste øyeblikk tomt eller meningsløst. Meditativ tilstanden min har kommet tilbake, jeg følte at det var veldig enkelt å gli inn i meditasjon. Jeg fant mening overalt, i hver minste ting.
Mer oppriktig med mennesker
Ja. Jeg var en sosial person, men etter hvert ble jeg lei av det og ble kald. Etter NoFap kan jeg hver gang jeg smiler til mennesker føle at hele kroppen smiler. Jeg prøver fortsatt ikke å være sosial, men når jeg er kan jeg se de samme smertene mine i dem. Derfor blir jeg mer kjærlig, føler medfølelse hele tiden.
Viljestyrke maksimert
Etter NoFap føler jeg at jeg kan gjøre hva som helst. Dette er det meste det kan gå, kroppssinnet mitt ble så disiplinert (ikke veien for hard disiplin, men disiplinen som kommer fra innsiden) at jeg føler at ingen trang eller lyst kan overta min vilje.
Dette kan være vanskelig å tro for de fleste av dere, men i prosessen slutter jeg:
- Alkohol
- Ugress
- Sigaretter
- Bruker en telefon
- Bruker sosiale medier
- Å spise kjøtt
- Spiser all søppelmat og raffinert sukker
Økt Drive
Drevet mitt for livet var nesten på null. PMO var det eneste som holdt meg levende. Nå har jeg funnet formål (funnet på nytt).
Piercing oppmerksomhet
Min oppmerksomhet er nå så skarp at mange sa at jeg lytter så nøye at de føler behov for å være kresen når de velger ordene sine. Jeg blir nesten ikke lei, og oppmerksomheten min blir knapt forstyrret.
Blir forelsket…
I 7 år kunne jeg ikke føle noe glitrende kjærlighet. Etter Nofap ... Etter alle de årene blir jeg forelsket. Jeg følte meg som et barn, uskyldig. Jeg så (i meg selv) uskylden som ikke kan urenes. Det var akkurat som jeg kunne ane et veldig subtilt nivå av livet. Jeg lengtet etter den følelsen i årevis. Likevel må man være forsiktig med det. Dette er et annet tema.
TIPS SOM KAN HJELPE DEG:
Begynn i det små
Jeg startet med 7 dagers utfordring. Da jeg var ferdig med det sa jeg: ”Faen, jeg kunne gjøre syv dager mer og fullføre utfordringen på 7 dager.” Så en uke til for å oppnå 14 og så videre.
Hvis vi tenker på denne prosessen for mye med tankene våre, vil den ikke gjøre annet enn å skape mer tvil og flere problemer. Så start uten å planlegge og lev med reisen. Ikke la sinnet forstyrre det.
Vokt dere for ”Chaser Effect”
Du begynner med å se noe fra en film. Så søker du en annen type ting. Så i løpet av et par minutter søker du etter porno. Denne kjeden vokser så subtilt, så fortrolig at man trenger å kutte den før den begynner.
Bare vær klar over at kjeden har startet, og kutt den med skarp bevissthet.
Skjerp din bevissthet
Dette er viktig. Disse såkalte ”oppfordringene” kan bare dukke opp når du ikke er klar over dem. Så øv meditasjon, oppmerksomhet. Med tiden vil du se at tankene dine som skaper trang, mister kraften. For meg var det ”vær oppmerksom eller vær kåt” hele tiden.
Kaldt dusjer
Effekten av kalde dusjer er enorm, spesielt i begynnelsen. Ta en kald dusj når du føler at trangene dine er overveldende. Det vil få kroppen til å huske dens primitive natur, og svekke effekten de ødelagte tankene dine på kroppen din. Det vil gjøre din mer forankret, mer sentrert. Du vil bli vanskelig å forstyrre. Energiflyten gjennom kjønnsorganene vil endre retning.
Engasjement er nøkkelen
Husker kjøreturen. Jeg i mitt liv brøt aldri løfter. Ikke løftene jeg ga til mennesker, men enda viktigere de jeg ga til meg selv. Derfor da jeg begynte
denne reisen, visste jeg at PMO ikke var et alternativ. Aldri. Så uansett hva som skjer, vær forpliktet til løftet ditt.
Mind vil bruke alle triksene
Ved å gå videre vil tankene dine bruke flere triks for å få deg PMO. Det vil oppstå tvil, og du vil ikke finne noe verdifullt å fortsette. Vær veldig forsiktig! Den tvilen kan være veldig veldig sterk, at du kan gå PMO før du innser hva som skjedde. Hold deg sentrert. Se tankene dine, oppfordrer. La dem gå forbi, husk formålet ditt.
Vær ærlig som faen
Vit at når du lyver, når du lurer, bedrar du deg selv. Det er ingen andre å lure. Hvis du ser ideen bak denne ærligheten jeg snakker om, vil du være så samlet; at avgjørelsene dine vil gjennombore alt som kommer på veien. Godta at disse "oppfordringene" ikke er atskilt fra deg selv, de er bare fordi du gjør dem til det. Du er den som er ansvarlig, ingenting annet. Godta dette med hele ditt vesen, og disse såkalte ”oppfordringene” mister all sin makt til å manipulere deg.
Søk noe større
Helt fra den dagen du startet NoFap, søk etter noe større. Det kan være hva som helst, ethvert større formål med livet. Reproduksjon er det aller første nivået av å uttrykke energi, det kan transformeres på mange nivåer. Det kan uttrykkes som kreativitet, bønn, kjærlighet, meditasjon og så videre. Hvis du ikke åpner en ny port for at energien skal gå ut, vil den til slutt komme til den vanlige porten. Som er PMO.
Hvis du vil fortsette med reisen, må du finne et bedre formål.
NB:
- Når det gjelder kvinner, la jeg merke til en økning i interessen deres for meg, men jeg var alltid god med kvinner, så jeg kan ikke si så mye om det. Jeg hadde noen veldig klare forslag om å ha sex, men jeg nektet forsiktig. Hensikten min var klar.
- Shit er fremdeles der, det vil ikke passere. Bare jeg ble mer bevisst, og kan ikke kontrolleres.
HVA SKAL JEG NÅ?
For det første sluttet jeg på porno for godt. Jeg vil aldri se den igjen, jeg skjønte hvor mye det er unaturlig og hvordan det påvirker meg.
Jeg skal til 120 dager med hard modus nå. Etter at det er fullført, tror jeg ikke jeg vil M ikke mer enn en gang i løpet av en måned. Jeg er god med denne nye livsstilen.
Jeg har fremdeles mye å fortelle, men jeg tror dette er nok for nå. Jeg håper denne guiden er nyttig for deg, mange av dere inspirerte meg på denne reisen. Spør om du har spørsmål.
Hold deg sentrert.
TLDR;
Du kan bare lese overskriftene
;