Så jeg har endelig oppnådd 90 dager ren. Og jeg sier rent fordi det er akkurat slik jeg føler når jeg legger meg hver dag: ren. Og du sover mye bedre når samvittigheten er ren. Inntil nå har jeg alltid vært veldig sjenert og udisiplinert, og alltid funnet unnskyldninger for ikke å gjøre ting, enten fordi de var kjedelige eller fordi de var et "unyttig bortkastet tid".
Ser du, jeg tror ikke på gud, og gjennom hele livet pleide jeg å bruke det som en unnskyldning for ikke å bli den beste versjonen av meg selv, for å være lat og udisiplinert, for tross alt, ingen gud betyr ikke noe riktig eller galt . Vel, viser seg at det er et lite triks i alt dette.
Selv om jeg fremdeles tror at det ikke er noe riktig og galt, har jeg i løpet av alle disse dagene hvor jeg ikke har druknet følelsene mine med porno, Youtube eller videospill funnet noe dypt menneskelig inni meg, noe som presser meg til større ting og overvinne meg selv
Utenfor meg har jeg funnet noe dypt giftig ikke bare for mennesker, men for alle levende vesener. Overalt hvor du ser på nå, blir vi stadig solgt filosofien om at vi trenger dette og det for å være lykkelige, at hvis vi er triste, er det fordi vi ennå ikke har prøvd den nye shitphone X eller fordi vi ennå ikke har oppdaget at utrolig morsom TV-serie. Jeg snakker om avhengighet.
Har du noen gang observert hva som skjer med noe kjæledyr når du overfeeder dem? Selv om du ikke snakker hund, er jeg ganske sikker på at hvis du noen gang har fulgt nøye med en feit hund, vil du ha lagt merke til noe galt med den, som om den er sliten eller kanskje til og med trist, hvem vet. Men det er lett å se at det er noe galt med det.
Avhengighet er et komplekst fenomen. Det er både sykdommen og symptomet. Det er en sykdom, fordi det som vi allerede vet i dette forumet, desensibiliserer den oss til den virkelige verden og skjuler oss fra følelser: vi blir bare hule.
Hvorfor for mye kortvarig lykke gjør oss trist, er langtidsbegrepet ennå ikke fullt ut forstått, men nevrovitenskapen har gjort store fremskritt i denne sammenheng i det siste. Men er også symptomet, symptomet på å ha mistet vår tro på oss selv og fremtiden. Symptomet på å ikke bry seg om verden og å være i stand til å binde seg med mennesker, være alene selv i overfylte steder.
Etter hele denne reisen håper jeg at mange fapstronauter allerede har innsett at avhengighet ikke har en definert form. Det er noe vagt, en formløs gift som kryper inn i sinnet og er vanskelig å fjerne fordi du aldri kan peke direkte på det. Den er der, men ingen steder spesielt. Du begynner å skamme deg, uansett hvor mye du prøver å rasjonalisere det du gjør, fordi dypt inne vet du at du rett og slett gir opp og løper vekk fra problemer. Siden du skammer deg, kan du ikke helt se på mennesker direkte i øyet uten å føle deg underordnet dem, og det er da sosial angst begynner, et ganske vanlig symptom i enhver avhengighet.
Når tiden går, blir det som en gang var nok til å holde deg distrahert fra problemene dine rett og slett kjedelig, og du begynner å trenge mer og mer stimulering. Men mer og mer stimulering betyr mindre og mindre tid for sinnet til å hvile, og igjen vet ingen helt sikkert hvorfor sinnet trenger å hvile, men vi vet sikkert at det trenger og konsekvensene av å ikke la det gjøre det: angst , depresjon, hjernetåke ... Det verste av dette er hjernetåken. Det føles som å gå gjennom livet med følelsene i en boble, så alt som livet har å tilby deg for å unnslippe avhengigheten når aldri deg, eller blir det svakere slik at du knapt merker det.
Og jeg kan ikke understreke dette nok, fordi jeg ikke bare snakker om følelser. Jeg sverger at det etter 90 dager har renset øret mitt med fiolin blitt bedre og maten smaker bedre og mer, til det punktet at jeg nå kan skille smaken av noen matvarer som virket nøyaktig den samme for meg til nå.
Jeg tror det burde være nok til å beskrive avhengigheten; nå er det på tide å dele fordelene jeg har opplevd for å gi håp til alle som leser dette.
Så som jeg har sagt, føler jeg meg mer levende, og jeg føler meg mer. Jeg ble avhengig av porno rundt klokka 10, og siden da (jeg er faktisk 19) har jeg vært helt følelsesløs for de små detaljene i livet: Jeg spiste dårlig og anstrengte ikke engang å smake mat, jeg hatet sport fordi jeg bare følte smertene mens jeg var følelsesløs for den store følelsen av å være fysisk aktiv og i form, jeg var blind for skjønnheten i matematikk mens de nå er sentrum i livet mitt, jeg måtte sprenge ørene med super høyt tungmetall fordi jeg følte ingenting med klassisk musikk og nå lærer jeg å spille fiolin, smilet til en jente betydde ingenting for meg, mens det nå føles helt levende og knyttet til henne. Jeg føler meg mer levende, og jeg føler meg mer.
Hver gang du får oppfordringer, ikke tenk på dem som bare en smerte i rumpa: bare når det blir vanskelig, forbedrer du faktisk selvkontrollen din og sparker avhengigheten din. Men ikke søk etter dem, og med dette mener jeg absolutt nullkant, det vil bare føre til tilbakefall, stol på meg. Og selv om det ikke gjør det, må du tenke på enhver avhengighet som et giftig forhold som du må avslutte for enhver pris.
Akkurat som du ikke kommer over en eks som ser på hennes / hans bilder, må du ta ut alt som husker deg porno fra livet ditt, og jeg foreslår sterkt at du eliminerer videospill og internett (selvfølgelig bare de vanedannende komponentene i internett som sosiale medier og youtube, ingenting galt med å bruke wikipedia, unødvendig å si).
Så mottoet som har holdt meg gående i disse dager er Aristoteles udødelige sitat: “Vi er det vi gjentatte ganger gjør. Fortreffelighet er altså ikke en handling, men en vane ”.
Du vil ikke slå pornoavhengighet hvis du fortsatt er narkoman, fordi narkomane ikke slår avhengighet før de slutter å være narkomane.
Du må oppføre deg som en sunn person på alle områder av livet. Arbeid hardt slik at du ikke løper fra problemer gjennom avhengigheten din, vær oppmerksom på folk som om avhengigheten din aldri hadde følsomme for sosial interaksjon, vær spenstig som om du aldri hadde gitt opp avhengigheten din. For hvis du opptrer som en rusavhengig, vil du være en narkoman.
Stramhet er nøkkelen i alt dette. Problemet med å trenge for mye, er at vi begynner å være avhengige av ting eller mennesker, så vi er stadig bekymringsfulle fordi i morgen kan dette gå i stykker, kanskje han drar, hun kan avvise oss ... Og hva vil vi gjøre hvis vi trenger dem?
Jeg tror at grunnen til at vår generasjon er så stresset, som vist i mange statistikker, er ikke fordi vi må jobbe mer, men fordi vi trenger mer og vi er ubevisst, men stadig bekymre oss for ikke å ha den beste telefonen, måtte se tusen serier som egentlig bare er morsomme i det meste, og så videre.
Igjen, ikke oppfør deg som en rusavhengig. Be selvfølgelig om hjelp til en ekte venn hvis du virkelig trenger det på et eller annet tidspunkt, men prøv å stole mest på deg selv, for det å føle at vi er i stand til å fortsette alene er den beste motgiften mot angst, og vet at hvis ting går galt, vil ha den nødvendige styrken for å fortsette.
Min filosofi mot livet har forandret seg mye. Jeg pleide å være ganske overbærende med meg selv og ble lett beseiret når jeg måtte jobbe i mer enn fem minutter for å oppnå det jeg ønsket, fordi jeg ble reist med videospill og porno, og med deres konstante og øyeblikkelige tilfredsstillelse ble jeg bare vant til ideen om at jeg kunne gjøre noe på bare noen få sekunder, så jeg virkelig aldri brukt tid på å oppnå noe flott.
Men slik er det ikke lenger. Jeg kommer ikke til å stoppe her: det er ikke nok å slutte med porno.
Min drøm i livet er å bli en stor matematiker, men for å gjøre det må jeg lære å konsentrere meg dypt om det jeg holder på med, og konsentrere meg i lange perioder, og det å ha vokst i et hav av øyeblikkelig tilfredsstillelse hjelper ikke .
Ikke desto mindre forblir jeg positivt om dette, for hvis jeg kan gjøre det bra på tross av alt dette, vet jeg at jeg vil være i stand til mye mer hvis jeg trener meg for å bli mer robust og fokusert hver dag.
Du har sikkert allerede gjettet det: Hvordan trene du motstanden din og fokusere hver dag? Vel, beklager at du er mainstream, men ja, meditasjon.
Jeg mediterer alltid tjue minutter før jeg legger meg, men for å være litt mindre mainstream, kan jeg fortelle deg at “munk” meditasjon ikke er den eneste meditasjonen, eller i det minste ikke den eneste måten å trene fokuset ditt på.
Hvis du går ut med vennene dine, må du følge nøye med på hva de sier og kroppsspråket, og gjøre en innsats for å forstå så mange detaljer som mulig fra samtalen. Hvis du driver med sport, må du ikke trene med musikk, men vær oppmerksom på kroppen din og prøv å ikke la tankene gli av. Hvis du studerer, må du ikke engang ta på telefonen og legge alt du trenger for å forstå konseptene.
Vår tid her er begrenset, så fyll livet ditt med meningsfulle opplevelser og lev livet fullt ut ved å være nøye med hver detalj.
Hvis du noen gang føler deg fristet til å komme tilbake, husk bare at du vedvarer slik at du forlenger hjernens tåke mange måneder, og det betyr at du mister flere opplevelser fra livet, og jo lenger du blir renere desto sterkere blir du og jo mer vil du bli Nyt livet.
LINK - 90 dager mer levende, og fortsatt går
by George2357
;