Så her er jeg. Jeg har nådd min lengste rekke etter tre år med å prøve. 3 dager.
â € <- Først og fremst historien min i nøtteskall.
Jeg er 22. Begynte å se porno i en alder av 13. Jeg så det hver dag minst en gang til jeg var 15. Etter det så jeg bare 4-5 ganger i uken til jeg var 19. Etter det skjønte jeg Jeg har avhengighet og vil slutte. Jeg var ikke lett. Moren min gikk bort, jeg kom ikke inn på drømmeuniversitetet mitt. Jeg hadde øyeblikk da det bare var lettere å komme tilbake. Jeg sviktet så mange ganger. Videoene ble kinkier og hyppigere. Jeg likte det ikke engang lenger. Jeg led av for tidlig utløsning fordi jeg bare ville slutte å se på den så snart som mulig. Det påvirket også sexlivet mitt med kjæresten min.
I juni bestemte jeg meg for å slutte med håp om å redde forholdet vårt (det ble ikke dårlig på grunn av sexlivet vårt. Det endte fordi jeg var usikker og uærlig og fordi hun fant noen bedre). Vel etter en uke sluttet hun med meg. Jeg ble knust. Jeg befant meg i posisjonen til å få av to medisiner samtidig. Kjæresten min og porno.
â € <Begynnelsen:
De første 3 dagene var forferdelig. Jeg jobbet 12-16 bare for å holde meg unna porno, men oppfordringene var enorme. Heldigvis hadde jeg ikke tid til å rykke av.
Den første uken. Som jeg nevnte slo hun opp med meg og dagen etter fikk hun en ny kjæreste. Jeg var i helvete. Jeg gikk mye ut med venner, med broren min bare for å unngå datamaskinen og smarttelefonen min. Jobbet også mye. Jeg hadde panikkanfall, jeg gråt om nettene, om morgenen, jeg ville dø. Selv vurderte jeg selvmord. Jeg bestemte meg for at jeg trenger en terapeut. En av de beste beslutningene mine når jeg starter på nytt. Jeg anbefaler det.
Andre uke begynte jeg i en ny serie (jeg jobber i filmindustrien) og det hjalp meg. Vi fotograferte 6 dager i løpet av en uke. Det ble bedre. Jeg følte meg sterkere selv om jeg kastet opp mye på grunn av samlivsbruddet.
â € <Dag 21-35:
Jeg dro på ferie. Alt ble bedre. Jeg møtte interessante mennesker. Trangene ble svakere. Hjernetåke forsvant. Jeg hadde fine samtaler med jenter. Jeg var glad for at jeg nådde en måned. Jeg byttet til kontaktlinser og et nytt hår. Jeg var glad. Og skikkelig trist at jeg måtte komme tilbake. Jeg følte meg motivert, sterk, glad.
â € <Dag 36-60:
Jeg følte at jeg har det bra. Jeg ble bedre (jeg har slått på treningsstudioet og spist sunt siden 20), og det viste seg. Jeg fikk endelig magen tilbake. Så jeg bestemte meg for å gå ut med en venn og ha et stort selskap. Jeg ble veldig full (jeg sluttet også å drikke i juni) og følelsene mine slo meg om eksen min, så jeg bestemte meg for å hoppe ned fra en bro. Jeg tror jeg ikke mente det, men vennen min måtte trekke meg tilbake fra rekkverket. Jeg gråt hele natten. Jeg tror ikke det har noe å gjøre med NoFap. Det var på grunn av bruddet.
Jeg har ikke drukket siden den gang.
â € <Nå for tiden:
Etter dag 60 var det enkelt. For virkelig. Jeg var som om jeg allerede gjorde 2/3 av det. Hvorfor stoppe nå. Jeg jobber mye, trener på fritiden, studerer fransk, går ut med venner, jobber med filmplanene mine. Også en jente spurte meg ut. Jeg tror ikke jeg er klar for det. Jeg vil finne min 'fremtidige kone' og ikke bare koble til en hyggelig jente. Jeg føler meg veldig ensom en dag og gråter nesten hver uke. Jeg takler fortsatt ikke at jeg er alene. Jeg føler at jeg er unødvendig. Jeg trenger virkelig kjærlighet i livet mitt.
Tips for omstart:
-K9 nettbeskyttelse. Jeg installerte med en e-postadresse jeg ikke vet passordet til. Jeg skrev et tilfeldig passord etter at jeg hadde angitt kategoriene og nettstedene jeg ønsket å blokkere, og det fungerer bra.
- Hold deg unna smarttelefonen, og sosiale medier. Jeg logget av facebook. Jeg logger inn en gang i uken og bruker 20 minutter på det. Jeg bruker messenger en gang om morgenen og en gang før jeg legger meg. Jeg bruker instagram bare for å legge ut bildene mine (jeg er filmfotograf). Sluttet å følge jenter som fikk meg til å kantes. BLI FUCK BORTE FRA SOSIALE MEDIER!
- Gå og trene. Spis sunt. Sov 6-8 timer om dagen. Fortrinnsvis fra 10pm til 6am.
- Få en hobby. (Jeg elsker å lese, skrive, male, ta bilder, spille fotball med vennene mine)
- Få et langsiktig mål. Og se hva som trengs for det. (Jeg vil komme inn på det beste filmuniversitetet)
- Få et kortsiktig mål. (Jeg ønsker å ta en fransk språkeksamen)
- Gå ut med kjære (kino, fotturer, bilturer osv.)
- Meditere (jeg prøver å gjøre det hver dag, men noen ganger kan jeg bare gjøre det 1-2 ganger i uken). Hjelper mye.
- Hvis du har psykiske problemer (det har jeg), gå og se en terapeut. NoFap løser ikke mentale problemer.
- Les Ikke mer Mr. Nice Guy. Helt meg og jeg tror kanskje du.
â € <Fordeler:
Jeg opplever ikke såkalte superkrefter. Jeg opplevde ikke hårvekst. MEN
- Motivasjon (den beste). Jeg kan jævla gjøre hva som helst.
- Motivasjon
-Motivation
- Tillit
- Varige øyekontakter. Enorme smiler.
- Muskulær vekst.
- Klart sinn.
- Ren kjærlighet.
- Glede.
- Følelsen av at verden er min.
Takk for at du leste. Hvis du har spørsmål eller råd, kan du gjerne kommentere. 🙂
Mitt neste mål når det gjelder Nofap er å treffe 120 dager og så videre. Jeg føler meg fortsatt ikke helt gjenopprettet etter avhengigheten, så jeg må gå fremover.
EDIT: Vel, jeg føler meg kjempebra takk til dere! 🙂
Jeg har aldri trodd historien min kunne nå så mange mennesker. Og at jeg kanskje kunne hjelpe. Jeg føler meg vanligvis unødvendig, ikke nødvendig. Men i dag opplevde jeg at jeg er nødvendig. Takk, virkelig! 🙂
Jeg fikk til og med en DM fra en fapstronautvenn for å snakke på fransk. Det er så kult. Takk skal du ha! 🙂
(instagramet mitt er: farkaszoli.hesteg)
LINK - Endelig nådd 90 dager. Min historie, mine følelser, min mening. (LANGT POST)
by zacsmith
;