Jeg trodde ærlig talt ikke at jeg kom til å komme så langt. Jeg er 23 og onani har vært en vane siden jeg var 12 år. Jeg tror ikke jeg har gått lenger enn en måned fri for PMO i 11 år, og nå har jeg tjent 120 dager.
På dette innlegget vil jeg skrive det jeg la merke til i løpet av de 120 dagene mine, og jeg vil også notere ting som har hjulpet meg så langt. Målet mitt er å aldri onanere og aldri se på porno igjen.
Våte drømmer: Jeg har aldri hatt våte drømmer som om jeg har gjort denne utfordringen. Jeg hater dem så mye, i en periode fikk jeg omtrent en i uken, og det var virkelig demoraliserende. Over tid skjedde det mindre og mindre, jeg har ikke hatt en på dette nye året. Hvis du får disse sugerne, vil de forsvinne, bare fortsett.
Mer sosial med jenter: Jeg tror før NoFap følte meg skitten og skyldig for å onanere og se på P, og det hadde en innvirkning på hvordan jeg forholdt meg til kvinner. Det jeg har lagt merke til er at jeg er mye mer komfortabel og avslappet rundt gutter og jenter.
Positiv tenkemåte: Jeg føler meg som en mann. Jeg la merke til at jeg har et problem, og selv om det var tøft, kjemper jeg mot det. Gjennom kampen har jeg lagt merke til at jeg er mye mer tilbøyelig til å se det positive i situasjoner i stedet for det negative. Dette har gjort det daglige livet mitt morsommere. Jeg er bare veldig glad for at jeg føler meg fri fra PMOs kvelende grep.
Daglig journal: Jeg gjorde dette til dag 100 nesten hver eneste dag. Før sengetid skrev jeg noe ned på NoFap-journal, og omtrent halvparten av tiden ville jeg også kaste inn tre ting jeg er takknemlig for. Jeg tror ikke jeg ville ha kommet så langt som jeg gjorde uten journalføring og andre NoFappers som oppmuntret kommentarer.
Bouncing Eyes: Dette virker enkelt, men er et annet viktig verktøy. Du må redusere eksponeringen mot provoserende stimuli, så hvis en pen jente går forbi, eller en modell dukker opp i en film, sprett de øynene med en gang! Dette vil ta øvelse. Journal om fremdriften din. Dette er også en god praksis for å respektere kvinner.
Foreldre kontroll: Jeg har satt foreldrekontroll på internett-søkene mine, så hvis jeg ville se på P, måtte jeg skrive inn et langt passord fysisk. Det er bare den ekstra barrieren som hindrer meg i å skli opp.
Slett Instagram: For mange instabebbar. Det er her jeg har funnet ut at jeg mislyktes hver gang før dette forsøket. De jævla attraktive instabebene. Klipp dem ut av livet ditt. Jenter du ser ut som det ikke eksisterer, og hvis de virkelig ser slik ut i det virkelige liv, vil jeg ikke ha noen del i det. Hvis jeg datet med jentene, ville jeg være usikker den dagen jeg døde.
Jeg har det bare bra nå. Som en vekt er tatt av skuldrene mine. Jeg har ikke denne grove vanen lenger, jeg er fri for den skammen. Jeg føler meg ikke som en hykler lenger, jeg vil gjøre mitt beste for å respektere kvinner, men jeg tror det er umulig å gjøre det når du seksualiserer dem i hodet og på en skjerm.
Også jeg føler meg bra å vite at den skitten ikke lenger forgifter hjernen min.
Hvis du har lest dette og du trenger tips, eller oppmuntring, er jeg veldig villig til å chatte.
Fredbrødre.
LINK - 120 dager
by Jharpeskie
;