Er 24. Symptomer [relatert til pornobruk]? En hel jævla gjeng å liste opp - skjønte ikke det på den tiden da jeg begynte nofap, men nå som jeg er omtrent 4 år i denne nofap-livsstilen og med en 300 dagers stripe - er perspektivet mitt mye annet enn før.
Et par av dem ville være PIED, kunne ikke kontrollere impulsiv handling (å spise dritt, sjekke ut jenter, mangel på selvbeherskelse) og bare ekstrem tretthet (føle seg tappet (lol) hele tiden).
Fordeler? Ha.
Gjør dette en gang. Jeg liker å visualisere, så hvis du ikke har prøvd det, bør du også.
Se for deg selv som et spøkelse, og delta på din egen begravelse. Du er bokstavelig talt 6 meter under, og hele familien, vennene og slektningene dine gir dem sine memoarer om deg. Tenk deg hva mamma, far, bror / søster, onkel, fetter og bestevenn ville si om deg. Hva sier de egentlig? Grav dypt. Tenk virkelig på hva de ville sagt, hvis du skulle falle død bokstavelig 1 sekund fra nå. Hvordan vil du la denne jorden være i deres øyne?
Med det fremdeles i tankene, spør deg selv - hva vil du at de skal si om deg? Igjen, virkelig stave ordene her. Han var en hardtarbeidende, flittig, ung, morsom, karismatisk og sjarmerende person.
Så spør deg selv: hvorfor og hvordan skal jeg bli den personen.
Da blir du bare den personen.
Jeg klarte ikke engang disse tre siste semestrene. Hvis jeg kan gjøre det, kan du også. Bokstavelig talt rock hard boners når jeg våkner nå. Og jeg snakker om som en sylindrisk bergart boner = P
Jeg hadde blink av pornografi hver dag - selv når jeg ikke bevisst tenkte på det. Så å slutte virkelig frigjort mye, antar jeg at du kan bruke begrepet "lagring" (som i hjernelagring). Pornografi er et kraftig stoff; det er uten tvil en av de mest tiltalende tingene i dag - og hvis du var en hardcore-bruker som jeg var ... tilfeldige og plutselige blink av pornografi er en ekstremt vanlig forekomst.
Når hjernelageret / plassen er frigjort fra å avstå fra pornografi - kan du tenke klarere. Du har en “renere” eller mer “formbar” hjerne. Frøene som vokste til trær, som pornografi plantet, er nå borte. Gjør det mulig for deg å plante forskjellige og mer befordrende frø (læring, forstå konsepter, etc.)
Jeg håper det hjelper og vær så snill, ikke motløs. Jeg ser at telleren din er 18 dager, men jeg vet ikke hvor lenge du har vært på nofap-reisen - vær ikke motløs! Det tok meg ca 2 år å endelig oppnå 90-dagers “reset” -målet for nofap. Jeg er 4 år i denne prosessen.
En god analogi med bruk av fete menneskers logikk, jeg har ingenting imot - men det er en veldig god analogi er dette:
Fete mennesker tar 5 år å legge på seg all den ekstra vekten, men vil bli kvitt den på 5 uker. Det fungerer ikke sånn. Og det samme gjelder PMO.
Nøkkelen er Kaizen. Konstant og jevn forbedring - i hver ferdighet du gjør og hver dag du gjør det.
Det er lett å bare være som: Ok, jeg skal gjøre dette, dette, OG dette hver dag neste år !!! ... og så brenne ut en uke eller to senere.
Som en bygning er et fundament grunnleggende. Les kommentaren jeg svarte på Old_Spare i denne tråden.
Så det jeg ønsker å ta opp er "nøkkelen". Nøkkelen er hvorfor.
Spør deg selv, hvorfor gjør jeg dette? Du må spørre deg selv om dette hver eneste dag. Hvorfor. Hva er formålet mitt, hvorfor er jeg her? Stadig spør, hvorfor legger jeg meg gjennom dette? Alle andre tar varmt rumpe dusjer, 15 jævla minutter - så lenge at lyset på badet slås av (bevegelsesdetektor). Alle andre får spise så god mat - ris, tilberedt i mye olje, stekt mat, godteri, brus. Hvorfor sitter jeg fast og spiser rå frukt og grønnsaker, bønner og poteter (uten noe krydder eller salt tilsatt) - bokstavelig talt i sin mest hele form uten noen form for tilsatt smakstilsetning. Hvorfor?
Hvorfor våkner jeg klokka 4 AM for å studere når alle andre sovner? Hvorfor skal jeg på yoga og gjøre doble økter, hver eneste dag? Hvorfor skal jeg til BJJ, hver eneste dag - to ganger om dagen? Hvorfor mediterer jeg hver morgen når jeg våkner og natt til jeg sovner?
Inntil du har et solid svar på disse spørsmålene ... kommer du ikke noe sted. Eller du kan gjøre det i et par måneder - men det er ingenting. Prøv å gjøre det i ett år - skrap det, prøv å gjøre det hvert eneste år - til du dør.
Alle har en annen “hvorfor”. Og husk dette:
Når hvorfor er sterk nok, hvordan vil følge.
Jeg håper dette hjalp.
LINK - K så jeg er ferdig utdannet
;