Ser bra ut som om jeg har erobret denne utfordringen, og jeg må si at det ikke var vanskelig i det hele tatt. Det var faktisk ganske enkelt hvis du setter deg selv i riktig tankesett. Husk at du på de vanskeligste øyeblikkene finner årsaken til at du startet. Se etter den grunnen, og når du først finner den grunnen, blir det lettere og enklere.
[Kanting] - Gjennom hele 90-dagersreisen min har jeg ikke kantet en gang, og heller ikke ønsket å gå. I det øyeblikket jeg startet strekningen min, deaktiverte jeg facebooken min og avinstallerte appen fra telefonen min med IG / SC. Jeg fjernet alle disse distraksjonene fra målet mitt, og uten disse distraksjonene hadde jeg ikke noe ønske om å forsere. Men rundt dag 60 reaktiverte jeg Instagram og Snapchat, jeg slettet faktisk facebooken min for godt siden du vet ... Facebook er i utgangspunktet en enorm personvernrisiko.
[Wet Dreams] - Gjennom hele reisen til dag 90 har jeg ikke hatt en eneste våt drøm, men jeg får sædlekkasje etter å ha tatt en lekkasje, så jeg antar at det i utgangspunktet er det samme, men du er våken og du kan virkelig ikke kontrollere det .
[Ereksjoner] - Når jeg våkner nå og la oss si at jeg legger meg i sengen og ikke har tatt noen lekkasje ennå. Min morgentre kan vare fra 30 minutter til jeg reiser meg og tar en lekkasje. Det vil ikke gå ned, så morgenvedet mitt er vanskeligere enn noen gang / ereksjoner.
[Death Grip] - Jeg antar at deathgrip er løst siden jeg er praktisk talt overfølsom nå. Jeg har ennå ikke hatt samleie for å finne ut av det, men det vil være veldig snart siden jeg har holdt av hele denne strekningen som var den vanskeligste delen lol.
[Forsinket Ejac] - Jeg antar at dette sannsynligvis også er løst siden hovedproblemet var dødsgrep. Du kommer egentlig ikke til å få orgasme hvis du ikke kan føle noe på grunn av dødsgrepet lol.
[Sosiale forbedringer]
Vel, hva kan jeg si, jeg har forvandlet meg til et sprø drittsekk. Damene elsker det faktisk, jeg jager ikke noen kvinner lenger. For eksempel før nofap, la oss si at jeg sender en sms til en dame, og hun svarer ikke på en god periode. Jeg vil normalt tenke over det og freak ut og sende en annen tekst. Nå hvis jeg føler at jeg blir satt til side for noe, vil jeg gjøre motsatt effekt mot dem, men verre, og ikke svare på dem i en god uke eller så. Det kan være smålig, men på slutten av dagen, hvem har tid til kvinnelige barnslige spill? Du må tenke utenfor boksen og være det de ikke forventer. PS Jeg har ikke noe problem med å gå opp til kvinner nå og snakke med dem (Strangers). Det kan være en bar en venn kan velge en dame, og han kan fortelle meg å snakke med henne, og jeg vil uten å nøle. Avvisning er bare midlertidig. Jeg har lyktes mer enn å bli avvist. Avvisning er noe du bare vil huske i en god time eller så lol etter at du sannsynligvis ikke engang vil huske damenavnet som avviste deg.
[Testosteron] - Vel, testosteronet mitt er gjennom taket. Jeg har massevis av energi, jeg er normalt fornøyd, men jeg har et raskt temperament for bs. Som om jeg ikke tåler bs i det hele tatt lenger, går ingen over meg.
[Tips til dere]
Denne utfordringen er veldig enkel. Det er det virkelig, du må slutte å tenke på å ikke klappe. Det er problemet ditt. Hold tankene opptatt, ikke la deg kjede deg. Finn ting som holder deg interessert, fjern eventuelle utløsere fra visningen din. Du må gjøre ofre for å fullføre denne utfordringen. Du kan spørre alle som har nådd dag 90, og de vil fortelle deg det samme. DU VIL IKKE FULLFØRE DENNE UTFORDRINGEN HVIS DU IKKE ENDRER DINE BOLIGER, FOR Å ELIMINERE GAMLE HUS, MÅ DU LAGE NYE BOLIG. SOM I NORMAL TID AT DU FÅR URGER ELLER NORMAL TID AT DU FAP ERSTATT DEN HABIT MED NOE ANNET OG GJØR DET DAGLIG. HVER DAG @ SAMME NØYAKTIG TID.
Noen vaner du kunne gjøre i stedet.
Arbeid med armhevinger. Sett deg et mål for å få deg til å gjøre 50 armhevinger på rad komfortabelt. Jeg vedder på at 98% av dere ikke kan gjøre 50 ordentlige push-ups på rad uten å feile. Sett små mål som en ukes mål for 20 armhevinger på rad, neste uke sikter mot 25, følgende 30. Gjør disse hver dag. Bokstavelig talt hver dag på samme tid.
Jeg er for tiden på dag 90, jeg kan gjøre 70 push-ups på rad uten å stoppe nå. Før kunne jeg bare gjøre 20. Brystet mitt har vokst fra den enkle øvelsen også med triceps. Du vil forbrenne kalorier ved å gjøre push-ups. & Den største delen er at du kan gjøre dem hvor som helst. Jeg gjør dem bokstavelig talt på jobben noen ganger i aktivitetsrommet vårt når jeg føler at jeg har for mye energi.
Dere kan gjøre det. Hvis jeg kan gjøre det, kan dere gjøre det. Slutt å lage unnskyldninger. Fjern alle utløserne. Bytt ut dine gamle vaner med nye vaner som er gode. Porno er en korrupsjon i hjernen. Det skaper en hjernetåke som får deg til å se verden på en annen måte enn normalt. Hjernen din på porno får deg i utgangspunktet til å se verden som du er en konge, og ingenting er på ditt nivå, og det er derfor ingenting opphisser deg, eller du er alltid trøtt / lei og ikke vil være rundt mennesker. Fjern den hjernetåken og se verden i et annet perspektiv, du vil sette pris på ting mer. Det er verdt det, ikke sant? Lykke til gutter. Mitt neste mål er dag 365. Se dere der. Gratulerer nye års resolusjoner vi har gjort det!
25 år gammel og det var Dødsgrep var grunnen til at jeg startet nofap. Å ikke føle noe der nede var nok til å motivere meg til forandring.
link- [Dag 90 NYTT ÅRS RESOLUSJON] - I et nøtteskall.