Jeg har fullført 90 dager NoFap på Hard Mode. Hard Mode var det eneste valget jeg hadde siden jeg ikke var i et forhold. I dette innlegget vil jeg gi en oversikt over den faktiske bakgrunn, litt statistikk om meg, noen tips og fordelene jeg har opplevd.
Min bakgrunn
Jeg er en 28 år gammel mann, nettopp fylt 28 år for to måneder siden. Er for tiden singel, har aldri vært i konstruktive forhold før. Begrenset seksuell opplevelse. Bor fortsatt hos mor. I massiv gjeld fra en kombinasjon av studielån, bilgjeld og gjeld fra å prøve et forretningsforetak i 2 år. Det mislyktes, og etterlot meg demoralisert og håpløs. Jeg er tilbake i arbeidsstyrken. Jeg er 6'1 ″ og veier for øyeblikket 190 kg. Jeg jobber en standard 9-5 jobb, og tjener 60,000 i året. Jeg er dypt inne i personlig utvikling, etter å ha lest 100+ bøker om ulike personlige utviklingsemner.
Jeg fant ut om NoFap i januar i år fra en YouTube-video der noen sa at de gjorde et nyttårsforsett på NoFap. Jeg ble fascinert. Jeg undersøkte mer, løp inn i hjernen din på Porn, NoFap og andre. Jeg trodde ikke jeg hadde et problem før jeg prøvde å slutte. Jeg kom tilbake igjen og igjen til jeg fikk fart i august og så aldri tilbake.
Hvordan jeg kom til 90 dager og hvorfor jeg stoppet
Jeg ser noen innlegg fra noen karer her inne med alvorlige avhengighetsnivåer. Til sammenligning var ikke min så langt så alvorlig, men den var fortsatt krøpling. I slutten av tenårene og tidlig college, var jeg en to ganger til tre ganger om dagen, vanligvis bruker jeg bilder for å gå av. Helt til jeg fikk hardporno på 19, så var det av stabelen. Jeg kuttet kraftig ned i begynnelsen av 20-årene, fordi jeg hadde jobb. Det ble da en annenhver dag. Jeg lurer på hvorfor jeg følte meg sløv, umotivert og lav selvtillit. Jeg hadde bare gått en uke i det tidsrommet fra 19 til nå på 28 uten å fappe, og det var fordi jeg var på ferie. I løpet av den uken følte jeg meg merkelig levende. Lite visste jeg at det var NoFap.
Så du lurer kanskje på hvorfor jeg sluttet. I en alder av 28 år viser livets press sterke svakheter i livsstilen min. Svakheter som å aldri ha et forhold når alle vennene dine gifter seg, aldri har god økonomisk situasjon, fremdeles bor hjemme, å være bak i ulike aspekter av livet, se livet gå forbi deg mens du forblir stillestående. Den motivasjonen var nok til å presse meg forbi den iboende smerten. Smerten ved å holde seg den samme var høyere enn smertene ved forandring.
Da jeg gikk gjennom denne prosessen møtte jeg noen interessante fordeler.
Fordeler jeg opplevde
Noen av disse jeg leste om, andre var en overraskelse. Dette er bare noen, men dette var det mest merkbare på min daglige opplevelse.
- Mer mental klarhet - Jeg er mye klarere. Jeg er i stand til å konsentrere meg bedre, jeg snakker mer flytende, jeg har mindre mental tåke rundt meg. Meg nå sammenlignet med meg i januar er som natt og dag. Jeg så folk snakke om denne, men jeg visste ikke hvor stor forskjell det var.
- Mer avgjørende - Jeg er i stand til å ta beslutninger raskere og gjennomføre raskere. Hvis jeg bestemmer meg for at jeg vil gjøre noe, gjør jeg det og presser på for fullføring. Ingen unnskyldninger.
- Mindre toleranse for respektløshet - Jeg er mindre tolerant overfor respektløs subtil eller åpenlyst fra andre mennesker. Jeg er mindre villig til å slå meg tilbake hvis jeg føler at jeg er blitt mildnet.
- Mer kompromissløs - Etter det siste punktet er jeg mer kompromissløs når det gjelder verdiene mine og utfører de verdiene. Når jeg sier at jeg kommer til å treffe et mål, så treffer jeg det. Jeg vil heller ikke bøye eller brekke for andre mennesker.
- Mindre pining etter kvinner - Jeg har en tilfeldig likegyldighet overfor kvinner nå, mest for de som er på jobb. Disse kvinnene knuller meg ikke, så hvorfor bryr jeg meg om dem? Jeg rekker bare ikke ut til dem. Morsomt nok når de ut til meg fordi jeg har trukket oppmerksomheten min fra dem.
- Mer muskeltetthet og styrke - Jeg måtte lage min kroppsbygning fra praktisk talt ingenting, siden jeg var en veldig mager fyr. De siste par årene har vært en anstrengende forsøk på å få på seg muskler. Ikke de siste par månedene. De har vært den klart enkleste tiden for meg å få muskler. Også musklene mine ser mye fyldigere ut, som om jeg har en kontinuerlig pumpe.
- Jeg gir ikke noe dritt - Ting som pleier å plage meg, plager meg ikke. Jeg takler bare problemer når de kommer. Hvis noen vil komme på meg, vil de bli damprullet når jeg går videre mot målet. Ingen unntak.
- Mer viljestyrke - Jeg har mer viljestyrke til å gjøre ting. Sannsynligvis fordi min prefrontale cortex er mer levende enn den var tidligere (hypofrontality). Men jeg har bare denne kanten som jeg aldri gjorde før.
- Mer villige til å uttrykke - Hvis du tenker på det, uttrykker du deg ikke lenger gjennom en kanal (PMO), så nå må du uttrykke deg gjennom en annen kanal (snakke, aktiviteter, jobbe osv.) Min kreativitet og drivkraft har økt i løpet av denne perioden.
Det er de viktigste. Jeg føler meg bare som en mer solid mann. Før jeg ble knappet opp. Nå er jeg mer ... fri.
Avsluttende ord
Jeg ser mange mennesker hoppe på denne NoFap-tingen fordi det er "No Nut November" eller hva som helst. Jeg ser også mange mennesker si "det er tull" eller "det er placebo". La meg fortelle deg - dette er ikke en jævla placebo. Dette er den virkelige tingen. Jeg visste ikke engang at halvparten av fordelene eksisterte før jeg begynte å oppleve dem.
Tror du at utløsning konstant til folk som har sex på en skjerm dag ut og dag ikke kommer til å knulle deg mentalt? Bli ekte! Det er det dummeste jeg noensinne har hørt. Det er bare å be om psykisk sykdom.
De som avviser dette, kan ikke gjøre det. De er slaver. De er avhengige. De er fanget i sin egen dysfunksjon. Så får du menneskene som sier "Jeg rykker hver dag og har det bra!". Men er de? Er de virkelig? Disse menneskene forteller ikke hele historien. De vil ikke fortelle deg hvordan de hadde problemer med å våkne om morgenen. De vil ikke fortelle deg om deres mangel på motivasjon. De vil ikke fortelle deg at de har ED. De vil ikke fortelle deg at ekteskapet deres er på steinene.
Du har ingen ide om hva som skjer bak lukkede dører. Du har absolutt NULL peiling på hvem disse menneskene er på Internett. Jeg kan garantere deg, de fleste lider. Så ignorere dem. Fortsett å trykke på i 90 dager. Det var det jeg gjorde. Jeg presset på og sa at jeg skulle nå det eller dø mens jeg prøvde. Og nå, her er jeg.
Du kan gjøre det samme. Lykke til, folkens.
LINK - 90 dager, ferdig. Min rapport, bakgrunn og fordeler
by aj_remington
;