Hei alle sammen, jeg er en ny bruker på forumet, og dette er mitt første innlegg.
Jeg har ikke sett porno på 123 dager nå. Jeg har ikke aktivt lett etter det i løpet av denne tidsperioden, og resultatene stemmer overens med det medlemmer av dette fellesskapet har nevnt.
Litt bakgrunn om meg selv: I det meste av livet har jeg vært en veldig ensom person, ikke hatt mange venner, vært sjenert og holdt meg for meg selv. Jeg har startet porno klokken 8. Jeg er 28 nå, fyller 29 år i september i år, så det er 20 år av mitt liv som er tatt bort. Da jeg var tenåring brukte jeg mesteparten av nettene på å se på porno, noen ganger i timevis, noen ganger hele natten, og kastet bort ungdommen i stedet for å utvikle virkelige meningsfylte forhold til kvinner. Jeg angrer den delen av livet mitt så mye og skulle ønske jeg kunne gå tilbake og slette alt, men jeg kan ikke. Alt jeg kan gjøre er å gå videre og aldri se på porno igjen.
tl; dr: Jeg var en veldig sjenert og tilbaketrukket person, og å se på porno var min mestringsmekanisme for å unnslippe ensomheten min.
I dag er min 123. dag uten porno. Selv om jeg fortsatt lider av tvangsmessig onani og kanter, har sexlivet mitt endret seg enormt. Jeg har vært sammen med en kvinne i noen år, og i begynnelsen pleide jeg å se på porno ofte, mange ganger på siden. Det var et langdistanseforhold i begynnelsen, som absolutt ikke hjalp meg med vanen min å se på porno siden jeg var alene mesteparten av tiden.
Gjennom årene har jeg konsultert en terapeut som hjalp meg med å klatre ut av min pornoavhengighet, og nå har jeg fått tilbake min tillit og evne til å opptre med en kvinne på sengen. Da jeg begynte å date kjæresten min, var PIED vanlig og sex var middelmådig. Jeg kunne bare veldig sjelden gjøre en full sexsyklus med henne og kunne fullføre, for det meste ville jeg miste ereksjonen min før penetrasjon. I dag er PIED en ting fra fortiden. Jeg har sterke morgenereksjoner og sterke ereksjoner under sex og klarte til og med å gjøre en full syklus, avslutte og deretter være hard 5 minutter etter for en annen økt. Så å eliminere porno fra livet mitt har vært en virkelig suksess og har hatt en virkelig, håndgripelig effekt.
Mitt nye problem er å finne meg selv med mye seksuell energi og et ønske om å ha sex med mange kvinner. Jeg ser mye på kvinner offentlig og på en seksuell måte, og noen ganger blir jeg opphisset av dem, noe som aldri skjedde da jeg pleide å se porno tvangsmessig, fordi virkelige kvinner bare ikke kunne konkurrere med pornostjerner. Jeg finner nå ut at virkelige kvinner er pornostjernene, ufullkommenheten i kroppen er det som gjør meg så tiltrukket av dem. Et annet problem jeg har er tvangsmessig onani og kanting, dette er noe jeg fortsatt sliter med og må stoppe så snart jeg kan. Det lengste jeg gikk uten onani er 37 dager. Imidlertid tror jeg at sjeldne, korte onani-økter ikke er et problem så lenge de ikke utvikler seg til timelange kanter. Jeg vil stoppe kantingen og onani i kanskje 30 dager, og se om dette gjør min seksuelle tiltrekning for ekte kvinner sterkere eller ikke.
Det jeg kan anbefale til folk som ønsker å eliminere porno helt fra livet, er følgende:
1) Se en terapeut som kan identifisere hva som får deg til å se på porno, og prøv å løse dette problemet, eller mestringsmekanismen. For meg var det det faktum at jeg var en veldig ensom person som var utløseren for alt jeg så på porno. Så terapeuten min fortalte meg å gå ut der, få venner, gjøre frivillig arbeid, enhver sosial aktivitet som hindrer meg i å være alene, kan fungere, det kan også være gruppesport. Jeg har også ADHD, noe som ikke hjelper med all tvangspornografisk oppførsel og kanting, så han ba meg ta ADHD-medisiner, men jeg takket nei fordi noen av bivirkningene av slik medisin er lavere libido, noe jeg allerede var lider av. Mange sier at du er "avhengig" av porno. Det min terapeut fortalte meg er at "avhengighet" til porno er forårsaket av situasjonen som får deg til å se den. Når du har løst den situasjonen, enten det er ensomhet, følelsesmessig nød, mangel på tillit til hva den enn er, vil du kunne erstatte mestringsmekanismen (porno) du har brukt hele livet for å håndtere den situasjonen med en sunnere vane (få venner, gå ut, osv.).
2) Fjern alle utløsere: alt utstyr du bruker til å se på porno (nettbrett, PC, mobiltelefon), lås det bort, legg det et sted du ikke får tilgang til det. Jeg ble kvitt mobilen min i 123 dager (det var veldig vanskelig å gjøre, men en nødvendig smerte for å lykkes). Hvis det ikke er absolutt nødvendig for ditt arbeid eller liv, må du bli kvitt det. Du må fullstendig eliminere enhver situasjon som er litt utsatt for at du skal se porno igjen fra livet ditt i minst 90 dager.
3) Hvis du absolutt må bruke en PC eller noe du kan få tilgang til Internett med for arbeidet ditt, kan du jobbe offline hvis arbeidet ditt tillater det. Aktiver for eksempel flymodus. Hvis du ikke kan jobbe frakoblet, kan du bruke nettstedsblokkere til å blokkere alt voksenrelatert innhold på nettet og slå på Sikkert søk når du bruker Google.
4) Finn en støttende partner, og jobb deg sakte til et fullt seksuelt forhold, begynn med forspill og deretter helt til full penetrasjon. Når du er i stand til å trenge inn, start med en enkel posisjon som misjonær, og etter hvert som du får mer tillit, begynn å jobbe med forskjellige stillinger med partneren din. Ikke prøv å skynde forskjellige posisjoner eller penetrasjon fordi PIED kan oppstå igjen.
Å slutte med porno har vært det desidert vanskeligste i livet mitt. Jeg har fortsatt tilbakeblikk og seksuelle tanker, men de har redusert enormt, og jeg kan fokusere på de normale tingene i livet mitt igjen.
LINK - Dag 123 Min reise
Av - tom62
;