"Reisen på tusen miles begynner med et enkelt trinn"â € <
Hei, velkommen til min "suksesshistorie" som jeg bestemte meg for å publisere på den 128. dagen med nofap. Hvorfor kan du spørre 128 dager? Vel, i de første dagene av min nofap-reise ble det veldig nyttig å telle antall dager, og ved å bruke betydelige tall som markører for fremgangen min, fikk jeg noe å sikte på og fokusere på.
Å være litt nerd, krefter på 2 fungerte bra for meg, ikke minst på grunn av den eksponentielle veksten fra forrige til neste, betydde at hvert nye mål var en større utfordring enn forrige, for eksempel 64 dager føles ganske lenge siden og 256 dager er ganske lang vei fremover. Uansett, med det ut av veien, la oss starte fra begynnelsen.
Tidlige dager..
Jeg hadde sett på porno og onanert siden jeg var ung, jeg må ha vært blant den første generasjonen tenåringer som hadde tilgang til høyhastighets internettporno, men min første opplevelse var da jeg var 11 eller 12 år med et 56k-modem! Jeg ble ganske hekta umiddelbart, ikke minst på grunn av tabufaktoren, følelsen av at jeg gjorde noe jeg ikke skulle gjøre, gjorde det enda mer tiltalende. Når jeg ser tilbake ser jeg hvor skadelig dette var for et ungt barn som nettopp begynte å lære om seksualiteten hans og normalisere den typen hardcore-materiale som var tilgjengelig, selv den gangen. Og selv om dagens barn har det enda verre, ettersom porno og tilgjengelig mengde har blitt verre, var det heller ikke noen hjelp tilgjengelig den gang, ingen nofap-nettsider, det er sikkert!
Så det var der det hele begynte, ganske mye den samme historien for hundretusener av andre er jeg sikker på. Men i motsetning til noen fortsatte pornobruken min gjennom hele mitt voksne liv. Selv da jeg hadde min første langvarige kjæreste, kunne jeg ikke slutte med porno. Sex var bra, men på en eller annen måte trengte jeg alltid den spesielle typen spenning som porno onani ga. Det jeg ikke skjønte den gangen var at hjernen min hadde blitt betinget for å reagere på visse stimuli som "vanlig" sex ikke nødvendigvis ga. År gikk og jeg spurte aldri om dette, bare aksepterte det som en del av livet, tross alt, dette er den moderne digitale tidsalderen og ting er annerledes nå enn de var før ..
Jeg husker jeg hørte om nofap i slutten av tjueårene, men dessverre brydde jeg meg ikke veldig om å se på det, forutsatt at det bare var noe kjepphest og at det ikke kunne være noe i det. Jeg antar at jeg ikke var klar til å endre på det tidspunktet, men noen år senere var jeg det. Jeg tror jeg nådde et lavt punkt, materialet jeg så på, ble mer ekstremt, ingenting ulovlig kan jeg legge til, men selv på vanlige porno-nettsteder er det nå noen virkelig rare ting. Dette var ikke det jeg hadde registrert meg for. Tenker tilbake på da jeg var liten, bare bryster var nok til å begeistre meg, men nå trengte jeg mer og mer nedverdigende og tabubelagt materiale for å få samme spenning.
Dette var da jeg trodde jeg skulle undersøke denne “nofap” -tingen litt nærmere. Jeg er så glad jeg gjorde det, det var som en slags åndelig opplysning, alt falt på plass, spesielt etter å ha lest nettstedet “yourbrainonporn” og relatert materiale på nofap. Det hele var sant. Jagereffekten, utnyttelsen av "nyheten" i hjernen. Jeg skjønte at jeg hadde blitt et offer og jeg ønsket ikke å bli et offer. Jeg ønsket ikke å fortsette å onanere på ting som jeg følte ikke bare var tvilsomt moralsk, men rett og slett ikke passet med min sanne seksualitet lenger. Jeg ønsket også å gi meg selv den beste sjansen for å bli et produktivt anstendig menneske, og en hjerne avhengig av PMO skulle ikke gi det for meg. For første gang i mitt liv hadde jeg en reell grunn til å stoppe denne vanen (som jeg nå hadde akseptert var en avhengighet - morsomt hvordan jeg aldri hadde innrømmet det før).
Etter å ha lest alt jeg kunne finne om pornoavhengighet, var jeg klar til å praktisere det, og jeg opprettet en konto på nofap. Dette var det nest beste jeg gjorde (etter å ha utdannet meg), siden støtten fra samfunnet her har vært en enorm hjelp. Jeg anbefaler på det sterkeste å starte en journal her og følge noen tidsskrifter fra andre medlemmer også. Å prøve å gjøre dette alene er ikke veien å gå. Det jeg fant her er at vi alle er i samme båt, og at vi ikke er alene i vår kamp og ikke trenger å føle oss alene. Når det er sagt, er det du og du alene som må ta ansvar for å bryte denne avhengigheten, og det innebærer rett og slett den daglige disiplinen og forpliktelsen til ikke å se på porno og ikke onanere .. Jeg sier "rett og slett", det høres enkelt ut, ikke det .. men det er det ikke ..
Så hvordan gjorde jeg det?
For meg var det ren besluttsomhet og ærlig talt ren avsky for dybden jeg hadde tillatt meg å synke til. Å gå tilbake til den slags ting var ikke et alternativ for meg, og det var slik jeg så på det i tankene mine. Det var ingen vei annet enn fremover. Jeg skulle gå fremover og ikke se tilbake. Jeg tror virkelig, alt kommer ned til mental styrke og ekte ønske om endring. Jeg tror, når jeg ser noen mennesker stadig komme tilbake, er det fordi de fremdeles ikke har nådd det punktet der de virkelig, virkelig, vil ha den forandringen. Alle har sin egen definisjon av bunn, hva som er akseptabelt for dem. Men det jeg vil si er, vær ærlig med deg selv. Er det virkelig slik du vil leve livet ditt? Ingen kan ta disse beslutningene, bortsett fra deg. Til syvende og sist handler det om å respektere deg selv, respektere kroppen din og din seksualitet.
Du trenger ikke å være religiøs, men å ha en slags åndelig eller filosofisk ramme hjelper. Er det å sitte der og sminke til stadig mer rare ting virkelig slik livet var ment å være? Eller å se på det fra en annen vinkel, hvis du kunne forestille deg den perfekte fremtiden din, ville det virkelig innebære å gjøre det? Jeg tror vi alle vet svarene på disse spørsmålene, men det vi må gjøre er å øke bevisstheten i vårt bevisste sinn og gjøre det til en prioritet. Dette er ikke lett fordi moderne kultur ikke ser ut til å være viktig, så det er lite veiledning eller støtte der ute, fra jevnaldrende eller fra noen andre. Desto mer grunn til å bruke nofap.com som en fantastisk ressurs og kilde til støtte og oppmuntring. Som jeg sa tidligere, prøver å gjøre dette alene tar en veldig vanskelig vei ... og det er på en eller annen måte passende at siden internettporno har fått oss inn i dette rotet, kan en fantastisk internettressurs som nofap hjelpe oss å komme oss ut av det.
Så er det det, er jeg kurert nå?
Ærlig talt, nei, jeg tror ikke jeg er kurert, jeg er ikke sikker på at dette er noe du noen gang kan bli 100% kurert fra. Hjernen husker alltid hva den har blitt utsatt for, men nevrale baner blir svakere og svakere over tid. Jeg husker rundt 80 dager jeg følte meg ganske lav, det føltes ikke som nofap fungerte som lovet, men nå, på godt over 100 dager, kan jeg si at cravingen er borte, og å se på porno føles ganske enkelt ikke tiltalende til meg. Imidlertid er det alltid noe i bakhodet som sier, du vet, det ville føles bra, hvis bare jeg tillot meg å gjøre det igjen .. men det er en svak stemme, en svak stemme som jeg sannsynligvis vil leve med for årene som kommer.
Men det er OK, vi er menneskedyr med seksuelle ønsker og følelser som vi må lære å håndtere, selv før porno, har mestring av vår seksuelle energi vært noe vi trengte å gjøre. Noen mennesker har veldig høye sexdrev og utover PMO er det problemer som utroskap, uønsket graviditet osv. Å lære å ha en ansvarlig holdning til vår seksualitet er bare en del av å være i live. Det eneste problemet er at internettporno har gjort det så lett å bortfalle, og det er uten umiddelbare, tilsynelatende konsekvenser, så det oppmuntrer ikke til ansvar, snarere oppmuntrer det til overbærenhet og en slags innstilling. Så fremover vil ansvar og disiplin være noe som trengs hver dag, og ingen "kur" kommer til å omgå det.
Er livet fantastisk nå? Føler jeg meg som supermann?
Igjen, ærlig talt, nei, livet har ikke plutselig blitt fantastisk, og jeg føler meg heller ikke som supermann (eller burde det være supermonkey). Imidlertid føler jeg merkbare forbedringer og fordeler. Selvtilliten min er mye bedre, jeg skammer meg ikke lenger, og jeg lever ikke med den konstante angren jeg alltid følte etter å ha klappet. Samlet sett forbedres mental helse og følelsesmessig velvære. Det ville imidlertid være mer nøyaktig å si at jeg føler meg normal, stabil, i stedet for på toppen av verden. Hvis jeg føler meg nede i søppelfyllingene, kan jeg trekke meg ut av det mye raskere. Jeg er også i stand til å håndtere hverdagsproblemer uten stress, eller hvis jeg føler meg stresset, kan jeg takle det stresset uten at det forbruker meg. Min mentale klarhet og fokus er også forbedret, i likhet med mitt ønske om å lese bøker i stedet for å se hjernehode-TV-serier eller bruke timer på å se tull på YouTube.
Når det er sagt, husker jeg de første dagene, kanskje uke 2 eller 3, følte jeg meg til tider ganske fantastisk. Sansene mine økte og jeg hadde dager der jeg følte meg veldig trygg. Kanskje dette bare var en justeringsperiode, og jeg kom ut av en slags depresjon og hjernetåke, eller kanskje jeg nettopp har blitt vant til det nå. Eller kanskje jeg fremdeles ikke har gitt det nok tid, og det var bare en smakebit på hva som kommer om noen få måneder til. Men uansett, ikke forvent at nofap skal være en slags magisk formel for å løse alle dine problemer. På slutten av dagen, etter å ha gitt opp PMO, er du fortsatt deg, og livet ditt vil fortsatt være stort sett det samme, rett og slett uten PMO. Ja, du vil begynne å føle forbedringer, men det er opp til deg å gjøre endringene i de andre delene av livet ditt. Du kan ikke forvente at nofap vil utføre mirakler her.
Siden PMO har vært en del av livene våre så lenge, vil avsløre ting avsløre ting du har undertrykt eller unngått. Å takle disse tingene kan være like vanskelig som å gi opp PMO selv. Imidlertid er det viktigste å forstå her at å gi opp PMO er katalysatoren for endring. Det blir grunnlaget man kan arbeide for for å bli et bedre menneske. Det gir deg fokus, besluttsomhet, mot og styrke til å takle eventuelle problemer og møte eventuelle problemer som må løses. Selv føler jeg meg mye bedre rustet til å jobbe hardere i karrieren, trene og spise sunt. Jeg tror virkelig at nofap er nøkkelen, i likhet med å gi opp enhver avhengighet, fordi avhengighet får oss til å bli ofre og slaver av selve avhengigheten. Når du slutter å leve for å mate avhengigheten, er du fri til å begynne å leve for deg selv i stedet.
Hva med fremtiden?
Når det gjelder fremtiden, vil jeg holde fast her mens reisen fortsetter .. Nofap er en livsstil, det er slik jeg har kommet for å se det. Til å begynne med, ja, det er nyttig å se på det som en serie med små stadier og utfordringer, men når du har rammet 100+ dager, må du virkelig begynne å akseptere det som en normal del av livet ditt nå (og PMO er en ganske unormal ting du pleide å gjøre). Så ja, jeg skal ikke noe sted, jeg vil henge rundt i forumet og fortsette å journalføre, og hvis ting går bra, skriver jeg nok en suksesshistorie på min 256. dag?
For å avslutte vil jeg takke alle som leser alt dette. Jeg var opprinnelig litt nølende med å skrive en suksesshistorie, fordi jeg på en eller annen måte ikke følte meg kvalifisert til å gjøre det, men forhåpentligvis syntes det i det minste noen som var nyttige eller inspirerende! Jeg vil også takke alle de som delte sine egne historier her på nofap som har inspirert meg. Dette er virkelig et flott fellesskap og mange takk til grunnleggerne og personalet på dette nettstedet, det er en fantastisk ressurs, og til alle mine nofap-venner og alle som noen gang har støttet meg, selv med en enkel lignende, alt hjelper. Til slutt vil jeg si til alle som leser dette som akkurat har begynt på sin egen reise, bare husk at jeg bare er en vanlig fyr, og hvis jeg kan gjøre det, kan du gjøre det også!
Skål og alt godt,
MonkeyPuzzle
LINK - En liten apes suksesshistorie
by MonkeyPuzzle
;