Etter så mange år med å prøve å slå denne demonen klarte jeg å oppnå 90 dagers milepæl.
Jeg begynte med P på TV da jeg var 12, og det ble virkelig et problem da jeg fikk internett på rommet mitt klokken 15. Avhengigheten min var alvorlig. Først begynte jeg å kantse til porno i en time eller 2. Ved 23 år så jeg og kantet til P i til og med 12 timer på et tidspunkt .. Jeg så ikke porno hver dag ... det var stort sett 2 eller 3 ganger per uke, men kanting i timevis forandret hjernen min på verst mulig måte !!
I løpet av årene ble jeg deprimert, sosialt engstelig, stresset og jeg fikk diagnosen mild depresjon og angst. For 9 år siden fant jeg YBOP og bestemte meg for å slutte. Jeg VILLE aldri forvente at det ville være så vanskelig å la P og P fantasi ligge bak, og alvorlighetsgraden av tilbaketrekning overrasket meg da jeg først prøvde å slutte.
Siden den gang (for 9 år siden) har jeg vært i denne sirkelen med å prøve å komme meg, komme tilbake og trekke meg tilbake. Jeg har klart å holde meg borte, alt fra en uke til maksimalt 55 dager.
Hvordan har jeg det nå?
Ærlig talt tror jeg det vil ta mye lengre tid enn 90 dager å komme seg. Jeg har mange opp- og nedturer ... dager som jeg føler meg dritt, usikker, super engstelig, dårlig humør osv. Og dager eller tider på en dag som jeg føler meg trygg, rasende libido og energisk.
Noen dager føler jeg at hjernetåken forlater meg helt i 4 eller 5 timer, og jeg føler denne fantastiske mentale klarheten, hjernen min er stille, jeg er veldig rolig og veldig trygg. (det skjer en eller to ganger per uke i noen timer og det er veldig sterkt)
Jeg har morgenved kanskje en gang hver 10. dag eller så. Libido er ikke fantastisk for øyeblikket, men noen sjeldne dager føler jeg at den er veldig sterk.
Jeg har fremdeles tilbakeblikk og bilder i hodet mitt i ny og ne, men det føles litt lettere å motstå nå .. For 90 dager siden ville jeg bare overgi meg på to minutter og gå online ...
Jeg har sex med kjæresten min (vi har hatt et forhold for 6 måneder siden) omtrent 4-5 ganger per uke, som jeg prøver å redusere til 2-3 ganger eller lavere. Sex blir litt bedre, og det er mange opp- og nedturer.
Et av problemene jeg nylig har opplevd er spesifikke P-tilbakeblikk som oversvømmer hodet mitt når jeg har sex og får meg ut av øyeblikket ... Dette skjer for det meste når jeg ikke er hard nok og det føles som om hjernen min prøver å finne det nest beste å bli vekket.
Hva gjør jeg for å overleve flatline og tilbaketrekning?
- Løper annenhver dag
- Calisthenics 4 dager i uken
- Kalde dusjer hver dag
- Meditasjon minst 20 minutter hver dag
- Å føre en journal
- Be
Takk alle sammen for støtten !!
LINK - 90 dager P og M gratis etter 9 år med å prøve å slutte !!
By Mkwarrior214
I dag er jeg 6 måneder fri for porno eller onani.
Også bestemte jeg meg for ikke å ha sex med gf på en stund (det har vært 16 dager så langt).
Sex sender meg i dårlig humør (muligens flatline og angst) i omtrent 5-6 dager for øyeblikket.
Det er ganske trist, men det er hva det er.
Krigen er ikke over ennå helt sikkert!
De siste 6 dagene drømmer jeg om pornoscener og har pornoblinker fra fortiden.
Jeg er stolt av meg selv og av det jeg har oppnådd så langt, og jeg vil fortsette fremover.
Jeg startet et nytt kurs på college for 2 uker siden som muligens kan
hjelpe meg med å forme fremtiden min (jeg har vært arbeidsledig i et år nå).
Post Akutt tilbaketrekning, oppfordringer, tilbakeblikk på porno, humørsvingninger, depresjon, angst er fremdeles her, men ikke hele tiden.
Jeg vil si at jeg har 60% gode dager eller tider på dagen og 40% dårlige dager eller tider på dagen.
Morsom ting som jeg trodde det ville være over etter 90 dager, og jeg ville føle meg fantastisk. Jeg var avhengig av PMO i 20 år, så jeg forventer ikke raske resultater. Gode ting tar tid!
Jeg er fortsatt her og fortsetter å kjempe!
Jeg fortsetter å legge ut fremgangen min.
Takk alle for støtten!
;