Jeg er 35 år .... Jeg begynte å onanere rundt 8. klasse som sannsynligvis mange av dere. Heldigvis hadde jeg ikke regelmessig tilgang til høyhastighetsinternett, før jeg gikk på college. Jeg sier "heldigvis" fordi jeg sannsynligvis ville ha blitt hekta på PMO mye tidligere ... Likevel, som tenåring brukte jeg fantasien eller bladene ganske mye hver dag.
Fra college og resten av 20-årene kunne jeg ikke slutte med porno. Jeg hadde en vakker kjæreste på videregående, men hadde aldri et annet langsiktig forhold som det da porno vridde mitt syn på hva som var 'normalt'. Jeg hadde slynger og en nattstående, sikkert, men ikke et sunt forhold fordi jeg så på kvinner som sexobjekter. Jeg prøvde utallige ganger å slutte og mislyktes stort. Jeg flyttet til og med tilbake med foreldrene mine en stund fordi jeg sårt trengte litt hjelp for å få hodet riktig, men jeg skammet meg for å innrømme det virkelige problemet for dem ... spesielt en som er relatert til sex.
Rundt 29 år tegnet jeg en strek i sanden og bestemte meg for å endre. Jeg visste ikke om No Fap, men jeg var lei av porno som styrte livet mitt. Jeg gikk så langt at jeg gjorde det umulig å få tilgang til internett eller en personlig datamaskin hjemme, og brukte bare en grunnleggende telefon i løpet av denne tiden. Den eneste måten jeg kunne bruke en datamaskin på, var på arbeidsplassen min der jeg ikke kunne koble den. Jeg vet at det var et ekstremt tiltak, men det fungerte. Cirka 6 måneder senere, etter å ha brutt vice-grepet, kjøpte jeg en bærbar datamaskin. Jeg kom tilbake flere ganger, men det var mye mer under kontroll.
Mer nylig lærte jeg om No Fap fra broren min, som har slitt med porno enda strengere enn jeg har. Han har gjort striper for å hjelpe, men han har gått tilbake til sine gamle vaner når han ikke aktivt gjør en stripe eller har mye ansvar. Han er noen år yngre enn meg, men det får ham til å eldes raskere. Jeg hater å se det, men det er akkurat hvor ødeleggende disse tingene er.
I disse dager, etter å ha sett hvor mye jeg har tjent med å gjøre 30 dagers No Fap-utfordringer med broren min, prøver jeg å unngå å miste sæd i det hele tatt, og har gitt opp enhver uformell onani, selv uten porno. Dette har gitt meg utrolig energi, drivkraft, selvtillit, og kvinner legger absolutt merke til det. Nå går vektene mine opp på treningsstudioet, og øynene mine har mye mer farge og dybde. Jeg vet at mye fokus i denne gruppen handler om porno, men onani selv uten porno er en av de verste mulige vanene.
Hvis jeg må oppsummere det jeg har lært gjennom årene å kjempe mot dette, ville det være dette:
***** Gjør alt som trengs for å bryte vanen! Gjør striper på ubestemt tid hvis du må ... Uansett hva det tar. PMO er ikke en levedyktig langsiktig løsning. Jeg pleide å fortelle meg selv at det var en erstatning for et engasjert forhold. Dette er forvrengt tenkning. Ikke gjør den samme feilen som jeg gjorde!
***** Få ansvarlighet. Ikke vær redd for å snakke om det. Du er her, så det er en fin start. Få kontakt med andre gutter som sliter og slåss sammen!
* Kom deg rundt mennesker. Når du gjør No Fap, begynner du naturlig å bli mer sosial og ha mindre angst. Fortsett å gå den retningen. Ikke vær for mye alene.
* Gjør din identitet til en del av løsningen. Noe som har hjulpet enormt, gjør identiteten min som en som ikke onanerer. Det kan høres gal eller ekstremt ut for noen av dere, men 'hvem du er' informerer om hva du gjør. Så selvsnakk som "Jeg er den typen fyr som ..." er superkraftig. Hold deg til det, og til slutt vil det bli den du er.
* En annen ting å gjøre er å stable bevis. For eksempel, se bare YouTube-videoer om fordelene eller de forferdelige konsekvensene. Ikke gjør det som en debatt, men forsterk det du vil tro. Så for eksempel ser jeg videoer på gutter som har lykkes og forholder meg til dem så mye som mulig ... dette forsterker min beslutning om å ikke onanere.
* Bli opptatt. Ofte onanerer fyren når de ikke har noe å gjøre. Gjør livet ditt for travelt til å kaste bort tiden. Sett deg spennende mål. Fyll kalenderen din. Bruk mindre tid alene hjemme.
* Aldri gi opp. Ikke rasjonaliser porno som normalt, eller bra på noen måte. Det er ikke! Ikke lyv for deg selv. Det kan være den verste, mest fryktinngytende dragen i live, men du kan drepe den !! Det er absolutt verdt det.
Du er absolutt verdt det.
LINK - Min historie - Det jeg har lært å bekjempe pornoavhengighet i over 10 år
By ReyBlanco
;