Dette er mitt første innlegg her, men jeg har vært en lurer i flere måneder. I dag nådde jeg 45 dager uten PMO i hardmode, så jeg skjønte at jeg ville legge ut for å gi litt oppmuntring fordi dette forumet har hjulpet meg sterkt. Jeg har holdt en daglig journal, så kanskje jeg vil legge ut det etter at jeg har nådd 90 dager.
Litt bakgrunn på meg. Da jeg var yngre (som for nesten 40 år siden), fant jeg ut at MO var en god måte å lindre akutt angst på og har brukt den som en krykke for det formålet siden den gang. Siden tilgjengeligheten av høyhastighets internettporno har jeg blitt sugd inn i PMO-fellen veldig hardt. Det har vært en stor del av livet mitt siden minst 2009. Jeg har hatt problemer med forsinket utløsning og PIED i årevis, og det har dårlig påvirket forholdene mine og min evne til å forholde meg til kvinner generelt. De siste seksuelle møtene mine har vært mildt sagt skuffende, det samme har mange, mange andre, og selvtilliten min har blitt skutt på grunn av PIED. Jeg har gitt mange muligheter med kvinner og har ikke vært i stand til å utføre seksuelt de gangene jeg har prøvd.
Jeg gjorde nofap en stund, kanskje nesten et år, tilbake i 2018, og i løpet av den tiden hadde jeg null problemer med PIED, så jeg vet at nofap fungerer som en mester og oppfordringene til PMO blir håndterbare. Etter mitt siste mislykkede sexforsøk bestemte jeg meg for å gjøre nofap igjen og gjøre det riktig som jeg mener for alltid. Jeg vil finne en kone og gifte meg igjen, og jeg kan ikke forestille meg hvordan jeg kunne gjøre det og fortsatt bruke porno. Jeg har vært i hard modus i 45 dager så langt, og har prøvd å skyve seksuelle bilder ut av hodet mitt så snart det oppstår.
Så her er litt info jeg håper noen vil finne nyttig. Selv om jeg ikke føler noen "superkrefter" etter 45 dager, føler jeg definitivt mindre angst, mer klarhet og mer selvtillit. Det er lettere å se kvinner i øynene og forholde seg til dem. De ser mer sexy ut for meg. Ikke bare mer sexy, men mer attraktivt generelt. Noen ganger virker det som om de nesten gløder. Det er lettere å flørte og ta hensyn også. Kroppen min føles bedre, og holdningen min har blitt bedre. Morgenved er sjelden, men nattved er ganske pålitelig, og ereksjonskvaliteten er omtrent 70%, så jeg er ikke ute av skogen ennå, men bedre for det. Min mentale tilstand har forbedret seg dramatisk. Jeg finner meg selv å le mye og sove bedre. Jeg har også oppdaget at jeg bruker mye mindre luke, og jeg prøver ikke engang å slutte å røyke det. Ingen av disse endringene er subtile. De er ekte og store. Selv om jeg fremdeles har lyst, og jeg har lagt merke til noen humørsvingninger og uro, har jeg det bedre enn før jeg startet nofap og i løpet av de første fem ukene. Jeg forventer at ting kan bli verre igjen på et tidspunkt, men jeg vil fortsette. Jeg legger ut dagboken min etter 90 dager og beskriver alle store oppturer og nedturer jeg har.
De første ukene var ganske vanskelige, jeg skal ikke lyve. Jeg hadde en 2 ukers libido flatline og noen ganske dårlige følelser av depresjon, håpløshet og irritabilitet som fortsatte i flere uker. Min interne stemme fortalte meg at det ikke er verdt det, og at ingenting vil ordne seg, så hvorfor bry deg med å fortsette. Jeg følte meg faktisk lei meg som om jeg hadde hatt et stort tap og nesten kom tilbake flere ganger. I løpet av den tiden hjalp dette forumet og historiene om andre gutters suksess og kamp umåtelig. Gud velsigne alle dere vakre mennesker som bidrar til dette samfunnet.
Det var veldig grovt fram til dag 37 da jeg våknet og følte meg annerledes og at noe i tankene mine hadde flyttet seg. Bare sånn. Jeg våknet og mens jeg lagde frokost sang jeg og danset og lo. Jeg kan ikke huske sist gang jeg følte meg så bra. Det har holdt seg lettere siden den dagen. Husk at når du er fristet til å komme tilbake, kan du våkne i morgen og føle deg bra. Bare vent deg. En dag vil det skje, og lettelse kan være der når du våkner om morgenen. Bare ikke gi deg uansett. Du dør ikke, du føler deg bare dritt. Gutter har falt av fjell og krabbet i flere dager på knuste ben for å få hjelp. Du slår ikke av på 90 dager. Prøv å sette i perspektiv. Ikke vær dramatisk. Du kan gjøre det, og du vil. Det er ikke uutholdelig fordi du bærer det nå, så hvis hjernen din forteller deg at oppfordringene er uutholdelige, så ring tull på det. Det er bare nok et dopamin-useriøst triks. Lag et spill av å prøve å fange hjernen din og lure deg til å se porno. Skriv ned hva det forteller deg, og legg merke til om det er en stemme eller en følelse eller hva. Finn ut det er triks. Det er en primitiv del av hjernen din, så det er mulig å overliste den. Det er dummere enn et sjimpanse, og det kan ikke rive armene av deg som et sjimpanse, så vær ikke redd for å fortelle det å knulle når det begynner å lyve for deg. Du orker det. Du gjør det nå.
Valget vi har er mellom pornoavhengighet og sunne forhold. Velg en. Du kan bytte den ene mot den andre når som helst du vil, men du kan ikke ha begge samtidig.
Fred brødre og søstre. Jeg gleder meg til å lese suksesshistoriene dine. Dette er ikke lett, men vi skal gjøre det.
LINK - 45 dager og telling
av ElSabio
Gjorde det til 90 dager uten PMO. Jeg gjorde mest hardmode. Jeg mener for det meste fordi jeg hadde sex et par ganger rundt dagene 50-60, men før det og siden jeg har vært i hardmodus. Jeg planlegger å fortsette å avstå fra porno og onani og bare orgasme med en partner fremover.
Jeg har ikke opplevd noen superkrefter, men jeg merker positive endringer. Her er noen av de viktigste fordelene jeg har opplevd så langt.
Morgenved har kommet tilbake. Jeg vil finne ut hvordan PIED-en min leges om et par uker.
Jeg har fortsatt noen oppfordringer til MO, men ikke for porno. Jeg liker ikke engang å tenke på det lenger, og pornografiske bilder invaderer ikke stadig tankene mine som før.
Jeg føler meg lykkeligere generelt. Jeg ler mer og føler meg mer positiv.
Jeg har merkbart mindre angst.
Jeg sover bedre.
Jeg har mer energi, men ikke massevis mer.
Det er MYE lettere å snakke med kvinner. Jeg merker dem mer og synes det er lett å få til en samtale. Det virker som den magiske "seksuelle storheten" som folk hevder at nofap gir deg, men jeg tror det er bare det at jeg tar mer hensyn til kvinner, legger merke til subtil flørting og legger mindre vekt på det fysiske. Kvinner virker mer interessante, sjarmerende og vakrere og på forskjellige måter enn før Nofap.
Jeg har ikke problemer med å tisse meg lenger. Jeg har ikke sett dette nevnt på dette forumet før, men nesten hver gang jeg ble ferdig med å tisse, ville jeg glidelås og noen vil lekke ut. Det er helt borte nå. Når jeg er ferdig er jeg ferdig.
Jeg vil takke dette samfunnet for å dele historiene og problemene dine med denne avhengigheten. Å lese andres historier har vært en nøkkel for at jeg kom så langt. Jeg tviler på at jeg kunne ha gjort det uten deg. Fortsett å legge ut innlegg fordi du aldri vet hvordan det du skriver kan hjelpe noen. Jeg vil fortsette å lese folks innlegg for å opprettholde motivasjonen og minne meg selv på hvorfor jeg gjør dette.
En siste ting. Les A Guide to Rational Living av Albert Ellis og Feeling Good av David D Burns. De vil hjelpe deg med skam, skyld følelsesmessig intelligens og gjøre det lettere å være snill mot deg selv.
;