Dette er min første gang jeg faktisk når 90 dager, selv om jeg hadde noen anstendige striper, tror jeg 70 var det beste før dette. Hvordan føler jeg meg? Virkelig bra for å være ærlig. Nå for en novelle. Jeg har i utgangspunktet hatt et trist liv. Jeg startet livet som en vinner, jeg var sosial, populær og lykkelig. I en alder av 15 krasjet livet mitt ned (av grunner som jeg ikke gidder å gå inn på).
Dette førte til at jeg led ekstrem angst og en mild-moderat depresjon som har vart i rundt 18-19 år og frarøvet meg det jeg håpet ville være de beste årene i livet mitt. Jeg ville våkne i en total hjernetåke og så reise til jobben på toget i underlagt terror. Hele verdenen min vil ofte være mørk fra derealisering / depersonalisering. Jeg følte meg aldri som meg selv, jeg var redd for å snakke med folk og jeg klarte ikke å ha en flytende samtale lenge.
Det som gjorde mest vondt er at jeg er utadvendt og ganske sosialt kompetent. Jeg hvilte ikke på laurbærene på denne tiden; faktisk prøvde jeg alt jeg kunne tenke meg for å bli bedre (men ingenting fungerte til nylig).
Uansett, raskt frem til i dag, er angstnivået mitt omtrent 3-5%. Jeg har følt meg så mye bedre i rundt 2 måneder. Jeg føler glede igjen og kommer tilbake til personen som jeg en gang var. Jeg kan tenke tydelig og smile når jeg chatter med folk. Hvor mye av dette skyldes nofap? Dessverre er jeg ikke 100% sikker. Dette er endringene jeg har gjort
- Å akseptere og gi slipp på angst (3 år begynte dette)
- Startet et depresjonsprogram (for tiden uke 13) og praktiserte nattlig avslapning (nattlig avslapning har gjort meg blind med hvor mye det hjalp).
- Hadde søvnstudie og fant mild - moderat søvnapné (AHI 17), begynte å sove på siden min (for rundt 1 måned siden).
- Og selvfølgelig ingen fap (0 porno, 0 fap i 91 dager).
Det er utrolig å se at jeg ikke var for langt borte, da jeg nesten hadde mistet alt håp for meg selv. Jeg er faktisk litt bekymret for å finne ut hvor mye av dette som har å gjøre med nofap. Hvis jeg er ærlig, håper jeg at det meste jeg føler bedre er å gjøre med andre ting. Jeg er bekymret når jeg blir lagt igjen, kan det føre til angst igjen. Når det er sagt, har jeg ikke tenkt å fapping akkurat nå, jeg vil fortsette å føle meg bra i lang tid. Jo lenger en person kan føle seg bra, jo mer vil nervesystemet desensibilisere.
Det jeg tenker (i det minste) er at Pornfree / Nofap har gitt meg tid og energi til å fokusere på meg selv og mine mål som har endret livet mitt. Jeg tror ikke jeg noen gang vil se porno igjen. Nofap har vært ekstremt lett for meg denne gangen. Jeg har ikke lest her eller sett på dagene mine, jeg har glemt det i flere uker av gangen.
Til slutt sitter jeg igjen med litt av et problem. En kvinne fra arbeidet mitt (som er gift) har virkelig flørtet med meg. Indikasjoner startet for rundt 1 år siden at hun likte meg. Jeg var et totalt rot den gangen, engstelig, kunne ikke se folk ordentlig i øynene, så jeg aner ikke hva hun så i meg. Nå er jeg annerledes, øynene mine lyser nesten, og mens jeg ikke er en gud eller noe, føler jeg bare en dyp følelse av lettelse og letthet. Hun har tydelig lagt merke til ettersom hun har økt sin flørting mye (til det punktet å prøve å berøre hånden min et par ganger, se på meg med doeøyer, mange kommentarer).
Jeg skal være ærlig. Å ha en kvinne som flørter med meg har føltes veldig hyggelig, jeg har ikke hatt mye oppmerksomhet, og dessverre liker jeg henne virkelig. Jeg har tenkt på verdiene mine og har bestemt meg for å motstå henne. Jeg vil ikke bryte et ekteskap. Jeg er ikke sikker på om jeg skal be henne om å stoppe eller bare trekke seg bort fra henne (jeg tenker sistnevnte). Jeg ville lyve hvis jeg sa at det ikke er litt å rive hull i følelsene mine for å være ærlig. Jeg er ikke perfekt btw, jeg har ligget med en gift kvinne da jeg var langt yngre. Vanligvis taper alle, og ofte er den enkeltes følelser de som er mest knullet. Kanskje en liten ting jeg kan trøste meg med, er at av all smerten jeg har bygget litt karakter.
Bortsett fra den utilsiktede bivirkningen, håper jeg imidlertid at livet mitt fortsetter å bli bedre herfra og videre. Kanskje jeg vil kunne finne en ubesatt dame og tross alt være i et forhold 🙂
TLDR: 90 + dager, jeg er ikke sikker på hvor mye av følelsen min som jeg føler at jeg kan tilskrive nofap (på grunn av at det fører til at jeg prøver andre ting), men jeg tror det hjalp ganske mye.
LINK - 90+ dagers rapport (NF / Pornfree) - Angst / depresjon kurert?
by Benji998
;