Jeg er en tenåringsmann. Onanerer i omtrent 3 til 4 år fra puberteten. Da jeg gikk i puberteten, begynte jeg å få mange våte drømmer. Jeg pleide å onanere, men ikke så ofte, og følte en merkelig tiltrekning mot det motsatte kjønn. Jeg var ikke interessert i porno ennå. Hver gang jeg hadde en våt drøm, følte jeg meg veldig flau. Når jeg hadde en våt drøm pleide jeg å bytte bukser så snart jeg våknet, da jeg ikke ville at foreldrene mine skulle se buksene mine fuktet i sæd. Etter å ha gjort noen undersøkelser på internett, fant jeg ut at det er normalt å onanere med noen dagers mellomrom og hjelper til med å stoppe våte drømmer. Og derfra begynte jeg med onani med jevne mellomrom.
Jeg pleide å se på kvinner i sanger, bilder eller bare noe soft-core på YouTube for å gjøre tingene mine og så faktisk porno bare noen ganger. I begynnelsen var det vanligvis to ganger i uken, men noen ganger ble det en gang hver dag. Noen ganger pleide jeg å pmo selv når kroppen min ikke ville. Dette fortsatte i 3 til 4 år, og jeg begynte å tenke "Er jeg avhengig av det?", "Gjør jeg det for nytelse og ikke når jeg blir vekket?", "Har onanering i vekstårene tatt en toll på min helse? ”, Og det var da jeg fant om nofap.
Da jeg så fordelene og følte meg relatert til problemene med pmo, bestemte jeg meg og bestemte meg for å slutte. Etter en ukes nofap begynte jeg å føle fordelene, ikke se på bilder av kvinner og porno fikk meg til å føle meg energisk. Jeg fortsatte med det. Det var noen dager hvor jeg nesten mislyktes, men holdt meg sterk, og min første strek var på 22 dager. Det jeg lærte av dette er å ha et kaldtvannsbad hver dag, hjalp meg virkelig, da jeg ikke tok bad hver dag før. Jeg hjalp meg virkelig som før, jeg fikk smerter i lysken hvis jeg ikke onanerte på en uke. Ikke kanten gutta.
Da jeg klarte etter min første strek, følte jeg meg litt uthvilt, men holdt tankene sterke for å følge med nofap. Noen få 20+ striper til, og så var min høyeste strek på 32 dager. Jeg fortsatte å utfordre meg selv og lurte i denne subreddit for motivasjon, og en av linjene som traff meg var noe som "Da du begynte, var du desperat etter å være der du er nå. Så hvorfor vil du gå tilbake? ”. Så neste måned ble den nye platen min på 34 dager, jeg var veldig glad for det. Disiplinen med å trene og ikke fapping hadde fått meg til å føle meg bra. Jeg la merke til at jeg lettere kunne snakke med mine kvinnelige venner når jeg hadde lange striper og følte at de ble tiltrukket av meg under disse stripene. Denne følelsen forsvant sikkert da jeg pleide å komme tilbake. Og slik hadde det gått et stykke år. Jeg hadde fullført skoleprøvene veldig pent og opprykket til neste klasse.
Nå tok litt familieproblemer, studietrykk meg bort fra fagområdene mine. Jeg hadde lastet ned Instagram slik at jeg lettere kunne smsle vennene mine, noe som viste seg å være en feil for nofap. Jeg ville bare snuble over et bilde av en modell og ville kanten. Etter hvert som det gikk uker og jeg mistet disiplinen, begynte jeg pmo igjen. Etter et år med å prøve nofap ble jeg den gamle versjonen av meg selv igjen. Dette skjedde i omtrent 6 måneder, da jeg mistet alle fordelene mine og var akkurat som det gamle jeget.
Da dette ble uutholdelig når jeg pleide å tenke på hvor god jeg var på nofap, bestemte jeg meg for å slutte med pmo igjen. Denne gangen varte min første strek bare en uke, da jeg fremdeles så noen få bilder og tenkte på å passe til dem. Etter den første uken var tankene litt rotete, så jeg satte meg ned og åpnet alle bildene på hodet og falt for en siste gang. Etter det følte jeg meg litt fornøyd og derfra begynte den uhyrlige streken.
Jeg gjorde meg sterk i tankene om at jeg ikke skulle se et bilde eller til og med fantasere om sex eller kvinner. Dette hjalp meg enda mer. Etter en måned med nofap etter 6 til 7 måneder med fapping, følte jeg abstinenssymptomer. Som å føle seg litt engstelig og få hodepine. Noen ganger føles ballene mine tunge som om jeg hadde blå baller. Men å holde tankene fokusert på ett mål og avlede det fra seksuelle tanker hjalp veldig. Jeg telte ikke dagene etter en stund, og de fløy bare gjennom.
Spol frem til nå, og jeg er på dag 96 når jeg skriver dette. Jeg er virkelig glad for at jeg er så nær 100 dager. Som nesten en tredjedel av året uten pmo.
Nå noen tips jeg vil skrive her, slik at de er lette å lese: -
- Ha kaldt dusj eller bad minst en gang daglig.
-Arbeide og spise sunt. Ta vare på kroppen din.
-Prøv å lage en daglig rutine for å opprettholde disiplin.
-Du er på nofap, men hold kjønnsorganene rene. Vær hygienisk.
-Hold tankene dine om ett mål. Ikke ha motstridende tanker. Vær sterk om ikke å pmo og ikke kant eller fantasere. Enhver tanke som kommer om det sier nei til det med en gang. Ikke la det bli stort og rote tankene dine hele dagen.
-Vete drømmer er normale. Jeg pleide å få våte drømmer i 2-3 dager sammenhengende. Men å holde deg unna triggere hjelper. Jeg begynte å bruke svarte bukser for å skjule våte drømmer som også hjalp saken min.
- Ikke kanten. Ikke engang fantasere.
- Glem dagene, gjør nofap til en livsstil.
-Bær ikke stramme klær når du sover, spesielt trange bukser.
-Prøv å våkne tidlig. Idk hvorfor men våkner sent får meg til å bli våte drømmer. De fleste av de våte drømmene mine var rett før jeg våkner sent fra det normale.
Dette innlegget har blitt veldig langt, så hvis du vil at jeg skal skrive fordelene mine, vennligst kommenter meg, så skriver jeg et nytt innlegg om det.
Takk for at du leser.
LINK - Hvordan jeg fullførte mine 90 dager. Lang post. Tipsene mine til slutt.
by drokrizud
EN ANNEN VERSJON - Mine fordeler etter 90 dager nofap.
Jeg har nylig fullført 90 dager på nofap og vil nå dele fordelene jeg fikk av det. (Jeg sluttet til og med å kantet og fantasere)
- Mer tid til å gjøre produktive ting. Ved å ikke se på porno eller kaste bort tid på å fantasere eller onanere sparte jeg massevis av tid og energi.
- Tydeligere tenkning og besluttsomhet økte.
- Begynte å spise sunt og trente. På nofap fikk jeg mer motivasjon for å bli fit.
- Sluttet å se på kvinner som sexobjekter. Jeg ser på dem som om jeg skal gi dem kjærlighet, ta vare på dem og ta hensyn til dem når jeg må. Det er som en ny følelse for dem.
- Mer tiltrekning mot enkle kvinner i hverdagen. Jeg føler meg nå tiltrukket av kvinner som til og med er fullstendig dekket (Det er klart de kvinnene jeg synes er søte og ikke bare noen.) Noen ganger får jeg til og med små ereksjoner når jeg snakker med noen jeg blir tiltrukket av.
- Porno gir meg nå en følelse av avsky. Jeg er som "Eww jeg så det, jeg vil ikke se det nå." Hjernen min stopper meg nå automatisk hvis jeg tilfeldig kommer over noe til og med nær normal porno. Jeg føler meg avsky for å se på selv soft-core ting. Men dette skjer ikke i det virkelige liv og med ekte kvinner.
- Tilfeldige boners og morgen tre kom tilbake.
- Våte drømmer kom tilbake, men overtiden avtok siden jeg tenkte mindre på sex og kvinner.
- Jeg kan nå snakke med mine kvinnelige venner med letthet. Jeg pleide å finne det vanskelig å snakke med kvinner, men nå kan jeg lett ha meningsfulle samtaler med dem.
- Hjerne mindre rot med seksuelle tanker. Jeg antar at reisen får hjernen til å bære mindre av disse tankene gjennom dagen.
- Hardere ereksjoner enn før. Jeg får nå steinharde kastere som får meg til å være oppreist til det fulle. Hardere ereksjoner enn jeg pleide å pmo.
- Å ikke ha den skyldige følelsen i hodet etter pmo er bare fantastisk. Det pleide å få meg til å bli lei meg, hvorfor klarte jeg. Men siden nofap får jeg bare ikke oppleve dem.
- Jeg føler at jeg blir mer en lærer av livserfaringene mine enn jeg var da jeg pleide å pmo.
- Jeg føler virkelig den kvinnelige tiltrekningen mot meg. Ikke fra dem alle, men jeg føler det. Har aldri spurt dem om det. Jeg antar at det er ekte.
- Følelsen av suksess, at "Ja, jeg faktisk gjorde noe som er vanskelig" er bare en god følelse.
Takk for at du leste
;