De siste 33 dagene var generelt mindre kamp enn den første 30. Dette er min lengste restitusjon i noensinne. Jeg er overbevist om at hardmodus har vært den beste avgjørelsen for å virkelig få gjenoppstarten av hjernen riktig.
Jeg skrev sist i nettopp dette forumet etter å ha fullført de første 30 dagene, hard modus. Her er en lenke til det innlegget - det er detaljert inkludert utvinningen min som startet for 10 år siden: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Noen resultater å rapportere de siste 33 dagene:
1. Fysisk er jeg på det laveste kroppsfettet på 20 år og på et nytt lavt nivå på over 10 år. Jeg var allerede i form før jeg startet nofap, men jeg blåste fremdeles gjennom et langt platå i desember med midjemål. Nå under en omkrets på rundt 32.5 ”rundt magen - Magen gikk ned 3 mm på en måned! Jeg har trent jevnlig i 10 år i rad, og spist med forbedret ernæring i flere år, og har aldri sett et så ekstremt fall. Kanskje på grunn av sædretensjon ?? (Og fungerte ikke mer enn typisk, så noe nytt og godt skjer).
2. Jeg føler meg mer oppfylt og lykkelig hver dag. Jeg tror at dette sannsynligvis er at dopaminreseptorer normaliseres. Hver dag er ikke lykke, men det er mindre negative følelser som dukker opp. Dette alene er så flott!
3. Hadde en flott tid på besøk med gamle venner i løpet av ferien. Denne har kanskje ikke noe med nofap å gjøre da jeg er ekstrovert naturlig, men følte at jeg håndterte utfordrende samtaler mer intelligent med det forbedrede fokuset jeg har. En av vennene mine trykket på en knapp, og jeg ga ham et godt svar tilbake og avsluttet også en samtale tidlig da jeg innså at jeg følte meg forbanna - alt bra.
4. Minne forbedrer - husker gammel info raskere. Jeg er lettet da jeg ble bekymret for dette for noen måneder siden.
Jeg ser frem til hvordan resultatene mine forbedres i områder som krever konsentrasjon og fokus på jobben. Og investeringer. Og hvordan jeg forholder meg bedre og roligere til kona når det er konflikt. Enhver ekteskapelig forbedring vil være enorm - spesielt nå som jeg er 2/3 gjennom omstartfasen.
En ting som jeg ble minnet om de siste dagene - utvinning er ikke en lineær prosess. Jeg hadde en intens trang til NYE som var mer som de første par ukene av denne strekningen, i stedet for det lette de fleste av de siste 33 dagene. Dette har minnet meg på å forvente motstand i prosessen som bare dukker opp - trenger å presse gjennom disse oppfordringene ved å tolerere / oppleve dem uten å handle.
Jeg vil ønske alle lykke til med dine nofap-mål i 2018.
;