Jeg har vært hard modus siden torsdag 14. september 2017. Fordeler for meg: forbedret selvfølelse, føler sjelden angst, mye bedre øyekontakt, bærer meg selv stående høyt, bedre bilde av kvinner som mennesker som går gjennom livet akkurat som meg selv, stiller spørsmål og handler for å forbedre livet mitt.
Jeg har en ren underbevissthet, i det minste angående porno, håndgripelig i hvordan drømmene mine har endret seg gjennom månedene og utviklet seg omtrent som følger:
- Søker på et pornoside og onanerer,
- Jeg søker på et pornoside før du blir oppmerksom i drømmen og stopper meg selv,
- Å ha sex med noen,
- Drømmer som ikke er relatert til sex - for det meste.
- (Målet fremover er å ha et notatblokk ved sengen min for å notere drømmer før jeg glemmer dem nå som jeg kan få en ren lesning på underbevissthetens ramblinger).
Når jeg fortsatt drømte om porno var det veldig troverdig at jeg hadde tilbakefall til jeg våknet og ble lettet. Våte drømmer kan fremdeles være semi-regelmessige, selv om jeg ikke har hatt en den siste tiden i omtrent to uker, så det vil være interessant å se om de blir stadig mer konsistente fremover (noe jeg nå vil bevisst spore til i dag fra nå av for vitenskap).
Den våte drømmesiden av den er spesielt interessant for førstehåndsopplevelsen av kroppen som regulerer seg selv og den psykologiske siden ved utløsning uten fysisk stimulering - hvem visste det.
Min renere tankegang har forbedret interaksjonen med andre. I sammenheng med et romantisk forhold er jeg håpefull om at dette vil tilsvare "ha bedre kommunikasjon og ekte forbindelse med noen, ha et meningsfylt forhold og vennskap, ha god sex" - gjenta i en stadig forbedrende syklus (kanskje en rosefarget se som jeg ikke har opplevd dette helt ennå).
Noen ting begynte jeg å forbedre og ønsker å innlemme mer når jeg fortsetter reisen:
- Meditere daglig,
- Hold samtaler godt for begge sider, og legg til riktig og lyttende dyktig,
- Ha en morgenrutine som setter meg opp det beste jeg kan resten av dagen,
- Positive dopamin-treff over tankeløs øyeblikkelig tilfredsstillelse, dvs. at YouTube-surfing erstattet med å organisere det jeg vil gjøre for dagen som kan deles ned til 2-minutters oppgaver.
- Å gjøre og ønske det beste for meg selv.
- (Kunne fortsette, men jeg lar deg fylle ut resten med mål som er personlige for deg!)
Avslutningsvis har NoFap bekreftet at jeg har selvkontroll og at jeg kan stole på meg selv. Av de mange tingene jeg ikke alltid er ærlig om og overser, som vil være mitt fortsatte fokus, å vite at jeg aldri vil gå tilbake til porno er nærmest en indre fred og absolutt sannhet i mitt liv så langt. Porno har ingen fordel for meg eller deg. Takk og alt godt.
link- Dag 200! Underbevissthet Spring Clean (første innlegg)
By Vesien
;