Woohoo! Takk folkens! Dette forumet har vært veldig nyttig for meg. Jeg tror ikke jeg noen gang kunne ha gjort det uten deg. Først og fremst er dette ikke første gang jeg slutter med pornoavhengighet. Jeg har gjort det før i omtrent to år uten NoFap, og det var en veldig fruktbar periode i livet mitt.
Men hva kan jeg si! Folk glemmer. Og avhengighet bygger seg sakte men jevnt opp. Mennesker er egentlig ikke veldig sterke eller fornuftige. De må stadig minne seg selv på hva de burde eller ikke burde gjøre. Ellers kan de miste oversikten.
Jeg er midt i trettiårene. I det siste hadde forbruket økt dramatisk og ødela livet mitt på alle måter. Jeg ble rasende da jeg følte at jeg var en slave av det for livet og innså at jeg traff bunnen. Jeg var deprimert og følte meg elendig inne. Jeg ønsket å forløse mitt liv og min sjel. Så jeg bestemte meg for å først prøve NoFap og deretter se hva mer som må fikses eller forbedres i livet mitt, inspirert av filosofien om at man må eliminere ugresset før man planter en grønnsakshage. Porno var den første på listen som må gå helt sikkert.
Her er en liste over ulemper og fordeler som jeg har sett så langt:
ulempene:
- I den 1ste måneden fikk jeg forferdelige influensalignende symptomer.
- Veldig sterke oppfordringer, spesielt i begynnelsen, deretter noen få dager. Lidelsen er ekte. Noen ganger føler jeg at det er noen inni hodet mitt som skriker når jeg ikke gir meg, så jeg lar det skrike mens jeg ignorerer det. Stor følelse av seier etter at den holder kjeft 🙂
- Depresjon, lavt humør, følsomhet, tristhet, spesielt i begynnelsen.
- Aggressivitet. Den var enorm for meg. Jeg ville sprekke ut av den minste grunn.
- Tretthet.
Fordeler:
- Jeg er mer selvsikker. Jeg tar bedre vare på meg selv.
- Generelt sett respekterer folk meg mer. Bedre sosial interaksjon og øyekontakt.
- Sex er mye bedre enn før. Det bare "klikker". Jeg tror før NoFap ville jeg oppføre meg som om jeg hadde sex, i stedet for å være i øyeblikket. Jeg stilte spørsmålstegn ved prestasjonene mine og fulgte ikke mye med intuisjonen min. Nå er jeg bedre i sengen, og sex føles mye bedre enn før. Jeg tror andre faktorer som kan ha bidratt til at i tillegg til NoFap er pusteøvelser, trening, Kegel-øvelser, bønn og viktigst av alt å øve på oppmerksomhet og være til stede i øyeblikket
- I tillegg tror jeg at trening av viljestyrken min med NoFap hjalp meg til å bedre kontrollere utløsningen min og til å vare lenger.
- Mer tid til å gjøre de tingene jeg elsker og bryr meg om.
- Ingen skyld eller bekymring for at noen kan finne ut om avhengigheten min.
- Økt følelse av empati overfor andre vesener.
- Følelsene mine overfor barnet mitt har endret seg, fra harme til kjærlighet og omsorg. Jeg tror pornoavhengighet gjør en til et endorfin-søkende dyr som erger på ethvert ansvar. Å kutte det hjalp meg med å gjenopprette min menneskelighet og foreldreskap.
- Dagen etter føles det en stor trang! Jeg føler meg mektig og fri.
- Bedre ytelse på jobben.
- På dag 80 bestemte jeg meg for at det også var på tide å la kaffe gå. Men det er en annen historie. Jeg anbefaler imidlertid at du sjekker r / koffeinfri sub-reddit hvis du har misbrukt det som meg og nå lider av dets avhengighet.
Avsluttende tanker:
- Tyr til dette forumet mye, spesielt i begynnelsen av reisen. Du må overbevise det avhengige selv om årsakene til at du gjør NoFap og legge dem i tankene dine. Så du trenger et arsenal av verktøy, inkludert alle slags argumenter, motivasjon og peer support du kan få.
- Jeg liker å tro at det ikke er hjernen som er avhengig eller syk, men hjertet (eller sjelen eller jeget, hva du enn kaller det). Jeg tror hjernen bare er et verktøy som man bruker. Hvis du er en voldelig person, kan du ikke påstå at hånden din er avhengig av å treffe mennesker! Så i stedet for å besette kjemikalier som går inn i hjernen din (den materialistiske tilnærmingen), kan du prøve å adressere deg hjerte-, høyere selv- og kjerneverdier og tenke på hvordan du kan fikse dem for å oppnå langsiktig endring.
- Man frykter å være uskyldig i en grusom verden som vår, så de prøver å skjerpe seg og drepe alle følelser de har for å unngå lidelsen de en gang har opplevd. Men ved å drepe ens følelser, dreper de sin menneskelighet og ønske om liv uten å innse det med det første. Så faller de i depresjon og lurer på hvorfor det skjedde. Det er kraft i godhet og uskyld. En makt som porno, slik vi nylig kjenner den, har utnyttet og ødelagt for godt. Men man håper det er en måte de kan kreve sin tapte uskyld mens de vokter med voksenopplevelsen.
Lykke til alle sammen, og takk for at du leste.
LINK - 90 dager! Oppdrag utført!
by smou7a
;