Jeg har hatt litt merkelig reise med omstart (jeg antar at alle gjør det). Da jeg først startet, trodde jeg porno var mitt største hinder. Porno var en følelsesmessig krykke for meg. Det var et av de eneste stedene jeg følte meg trygg på å uttrykke følelsene mine. Jeg var alltid i tankene om at onani var sunn og naturlig, mens porno ikke var det. Dermed tillot jeg meg å onanere i løpet av min første 90-dagers omstart.
Da jeg begynte å komme nærmere og nærmere 90 dager uten porno, skjønte jeg imidlertid at jeg brukte onani av samme grunner som jeg brukte porno. Det var en følelsesmessig krykke for meg. Det var noe jeg brukte da jeg følte meg ensom, avvist, frustrert eller misforstått. Så jeg bestemte meg for å gå i ytterligere 90 dager, denne gangen uten porno og uten onani. Nå er jeg 165 dager ren for porno og 90 dager ren for onani. Jeg må si, jeg er veldig fornøyd med resultatene.
Jeg tror det er viktig å nevne at mens min daglige teller er relativt imponerende, tror jeg ikke at vellykket utvinning måles i dager med avholdenhet. Avholdenhet er ikke det samme som utvinning. Gjenoppretting måles ikke i dager, men snarere hvordan ting har endret seg i din atferd, tankeprosess og tankesett. En 90 dagers omstart er en utmerket milepæl å sette kursen mot, men det kommer ikke til å gjøre noe for deg hvis du bruker hele tiden på å knuse tennene og ønske at du bare kan gå tilbake til dine gamle vaner. Så, i stedet for å fokusere på antall dager jeg klarte å avstå, skal jeg diskutere noen av endringene jeg har lagt merke til i min oppførsel, tankesett og liv.
En av de største endringene jeg har lagt merke til er at jeg har utviklet mer medfølelse for meg selv. Gjennom det meste av livet har jeg vært en veldig selvbevisst fyr. Mange av tankene i hodet mitt er selvopptatt, selv når jeg gjør noe vakkert eller kreativt. Porno og onani var utsalgssteder for meg å berolige sårene. Nå som jeg ikke stoler på porno og onani for det lenger, har jeg måttet møte mine selvutarmede tanker. Jeg har måttet finne sunnere måter å berolige sårene på. Jeg har lært om de helbredende kreftene ved meditasjon, journalføring, trening, terapi og det å være åpen og ærlig mot venner og familie. Selvkritikk feirer når den er begravet under et lag med porno og onani. Det begynner bare å gro når du avslører det og tar et skritt tilbake for å se på det som en helhet.
En annen stor endring er at jeg er mer følelsesmessig følsom. Som amerikansk mann ble jeg alltid lært at det å uttrykke følelser er et tegn på svakhet når jeg vokste opp. Jeg lærte ikke bare dette av de lærerike figurene i livet mitt som lærere og foreldre, men også av andre barn. Jeg lærte meg til slutt å holde tårene tilbake når jeg var trist, å stoppe meg selv fra å skarpe stemmen min når jeg ble sint, å kontrollere pusten når jeg så noe vakkert, og å fremstå som følelsesmessig solid til enhver tid fordi det er det som gjør deg en mann.
I Amerika er vi menn betinget av å tro at det eneste passende utløpet for å uttrykke deg følelsesmessig er på soverommet. Sex er den eneste gangen du har lov til å være sårbar, uten frykt for dømmekraft og uten å holde noe tilbake. Jeg tror det var derfor jeg i utgangspunktet snudde meg til porno. Som det viser seg er jeg en veldig emosjonell person, og jeg trenger å uttrykke meg fysisk. Etter å ha tatt bort de følelsesmessige uttakene av porno og onani, vet jeg at jeg har så mange andre muligheter enn bare seksuell stimulering for å virkelig være meg selv og føle ting fysisk. Jeg kan til og med være i stand til å gråte igjen før for lenge.
Sexlivet mitt har blitt bedre (og forbedres fortsatt). Partneren min og jeg er tettere sammen nå enn vi noen gang har vært før, og jeg tror jeg verdsetter våre seksuelle opplevelser nå mer enn jeg gjorde før jeg begynte å starte på nytt. I disse dager er sex så mye mer for meg enn bare en annen orgasme i et hav av meningsløse PMO-økter. Jeg liker forspill nesten like mye som jeg liker penetrasjon. Jeg nyter hele forholdet vårt, og sex har blitt så mye mer enn orgasme for oss.
Så det er bare noen få ting jeg har lagt merke til om meg selv siden jeg sluttet å bruke porno og onani for å medisinere problemene mine.
I løpet av de siste seks månedene har jeg vært en veldig aktiv bruker på dette forumet. Jeg besøkte nesten hver dag, jeg har laget mange egne innlegg, og jeg har kommet med hundrevis av kommentarer. Jeg har deltatt i interessante debatter om emner som forhold, seksualitet, etikk og lov. Jeg har lest inspirerende historier, og jeg har sett et fellesskap av mennesker som støtter hverandre og oppfordrer alle til å "få et nytt grep" om livet. Jeg elsker dette samfunnet, og jeg er så glad jeg kom hit.
Når det er sagt, tror jeg at jeg kommer til å kjøle meg ned litt. Jeg har brukt mye tid på dette forumet, og jeg vil få litt mer uavhengighet fra det. Ikke bekymre deg, jeg drar ikke for alltid eller noe sånt. Imidlertid bør jeg nevne at å forlate dette forumet og leve et PMO-fritt liv alene er et langsiktig mål for meg.
Jeg kommer tilbake hit når jeg trenger ekstra støtte, og jeg kommer tilbake hit hvis jeg har spørsmål å stille eller har folk jeg vil snakke med. Så på en måte er dette et farvel. Imidlertid er det også en ny begynnelse. Jeg ser definitivt ikke dette som slutten på utvinningen. Snarere ser jeg det som en ny milepæl i utvinningen. Jeg har nå nådd et punkt der jeg har fått mer tillit til mine evner til å engasjere meg i vanskelige aspekter av tankesett og atferd, og jeg vil ha kunnskapen jeg har lært på dette forumet med meg overalt jeg går . Jeg vil fortsette å være gjenopprettingsorientert, og jeg oppfordrer dere alle til å gjøre det samme når du når dine 90-dagers mål.
Alle de beste,
Ridley
LINK - 165 dager nei P, 90 dager ingen M - endringer i livet mitt
by Ridley
;