NoFap er noe som fungerte strålende for meg for noen år tilbake da jeg bokstavelig talt ikke kunne gå en eneste dag uten verken pornografi eller en økt med en hooker. Jeg trengte den seksuelle løslatelsen hver dag eller flere ganger om dagen for å til og med føle meg normal.
Det var på dette tidspunktet at NoFap kombinert med flere andre store livsstilsendringer hjalp meg med å få et grep over meg selv, være mer selvsikker, øke min stresstoleranse og bare generelt fikse livet mitt. I løpet av 8-12 måneder og etter flere tilbakefall klarte jeg å holde på lenge nok til å bli kvitt den konstante trangen til å fappe. Hovedpoenget, det fungerte for meg.
Et par korte tips. Se videoen nedenfor for en mer detaljert konto;
1) Å identifisere den underliggende utløseren til min lyst til porno hjalp meg å moderere bruken mye mer effektivt enn bare å prøve å undertrykke lysten min. Jeg innså at det ofte var en stressende dag eller dårlig argument som ofte førte meg til porno som utløp, og ikke nødvendigvis lysten min for seksuell løslatelse. Når jeg begynte å ta opp det underliggende problemet, ble ting så mye lettere.
2) Forstå at NoFap bare er ett av mange verktøy for å fikse livet ditt, ikke en endelig løsning på alle dine problemer (penger, arbeid, skole, forhold). For å virkelig endre livet ditt på NoFap, må du jobbe like hardt med disse andre aspektene som du gjør ved å avstå fra porno.
3) NoFap er ikke en kur for klinisk lavt testosteron - hvis du har det problemet er det en mer effektiv måte å fikse det på.
Jeg lagde en ganske detaljert video som kritisk skrølte ned NoFap og hvordan den kan være effektiv for noen som kan ha et avhengighetsproblem. Gi den en klokke og la meg få vite hvilke spørsmål du måtte ha; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alphaspath
;