Velkommen til vår vanlige spørsmål om omstart / pornobruk. Svarene er basert på mange års hardt vunnet visdom som deles av gjenopprettede brukere, hvis kommentarer noen ganger er inkludert sammen med relevant forskning. De fleste spørsmål har flere lenker.
Hvis du vil forstå de underliggende mekanismer og hjernens endringer bak pornoavhengighet og relaterte symptomer, se Din hjerne på pornografi: Hvordan Internettporn påvirker hjernen og Adolescent Brain møter High Speed Internet Porn.
For mer informasjon om vitenskapen, les Start her for en oversikt over nøkkelbegreper og følg linkene, eller besøk Artikler seksjon. Denne videoen på 18 minutter tar for seg vanlige myter og propaganda - PORNEMYTER - Sannheten bak avhengighet og seksuelle dysfunksjoner, av Gabe Deem
Vanlige spørsmål om seksuelle problemer
- Er mine seksuelle problemer (ED, DE, lav libido) relatert til bruk av porno?
- Forskning bekrefter enorm stigning i ungdommelig ED
- Eventuelle forslag til helbredelse forsinket utløsning (DE) eller anorgasmia?
- Jeg er rett, men tiltrukket av transseksuell eller homofil porno (eller homofil tiltrukket av straight porn). Hva skjer?
- Er min fetish porno-indusert?
- Er jeg aseksuell?
- Uvanlige onani-teknikker forårsaker problemer?
- Er min for tidlig utløsning (PE) relatert til bruk av porno?
- Hva forteller eksperter unge gutter som lider av ED (de gode og dårlige)
- Studier som knytter pornobruk eller pornoavhengighet til seksuelle dysfunksjoner, lavere opphisselse og lavere tilfredshet med seksuell og forhold
Grunnleggende om oppstart (se omstart av grunnleggende side)
- Hvilke fordeler ser folk når de starter på nytt?
- Hva ser utslaget fra pornoavhengighet ut?
- Vil et tilbakefall sette meg tilbake?
- Hvilke stimuli må jeg unngå under omstartingen (ble jeg tilbakefallet)?
- Hva med fantasering under en omstart?
- Må jeg ha sex for å kunne rewire?
- Hva om jeg onanerer (kant) eller ser porno uten orgasme?
- Hvorfor fungerer ikke avsmalning for de fleste innen pornogjenoppretting?
- Vil stoppe porno løse mine problemer?
- Er porno sosial angst / selvtillit / depresjon / angst / OCD / bipolar verre?
- Kan porno bruke stumme følelsene mine?
- Kan pornobruk påvirke minne og konsentrasjon?
- En hvilken som helst forbindelse mellom orgasme, avholdenhet og blodtestosteronnivå?
Vanlige spørsmål om omstart av utfordringer
- Jeg slutte å bruke porno og nå føler jeg meg verre. Er dette normalt?
- HJELP! Jeg slutter porno, men min styrke, kjønnsstørrelse og / eller libido er avtagende (Flatline)
- Startet ung på internettporno og min gjenoppretting fra erektil dysfunksjon tar for lang tid.
- Hvordan vet jeg når jeg er tilbake til det normale?
- Hvordan håndterer jeg porno flashbacks?
- Hva er "chaser-effekten?"
- Hva med 'blå baller' eller 'elskere' nøtter? '
- For mange våte drømmer og pornodrømmer?
- Hva med våte drømmer? (rådvideo)
- Utdanne din terapeut
- Må jeg ødelegge / slette all min porno?
- Hvorfor føler jeg meg så trist om å gi opp porno?
- Jeg går tilbake eller er i fare for tilbakefall. (Nødtiltak)
- Jeg starter på nytt og ereksjonene mine er smertefulle.
- Jeg trenger porno for å roe meg eller la meg sove.
- Oppstår post-akutt uttakssyndrom (PAWS) med pornoavhengighet?
- Hjelper det å se porno bruk som umoralsk?
- Er porno en større utfordring for religiøse mennesker?
- Hva gjør jeg når jeg har for mye seksuell energi?
- Hvorfor er intermittent bruk (lang avholdenhet med binges) en avhengighetsrisiko?
Omstart med en partner:
- Reboot med en partner: Hva med sex?
- Hva sier jeg til kompis?
- Porn-indusert ED: Hva forteller jeg kjæresten min?
- Hva om partneren min er en pornofilmer?
Verktøy for endring og gjenoppretting
- Problematisk bruk av pornografi Opplæring for profesjonelle (inkluderer CPD-er i Storbritannia)
- Solo Tools
- Verktøy for å koble med andre
Vanlige spørsmål om avhengighet av internettporno:
- Nevrovitenskap-baserte studier på pornobrukere og sexavhengige
- Gjer pornoavhengighet uopprettelig skade på hjernen?
- Hvorfor har min pornobruk eskalert?
- Hvorfor er ideen om seksuell variasjon så fristende?
- Hva er symptomene på overdreven bruk av internettporno?
- Hvorfor utløser porno signaler fortsatt en rush (sensibilisering)?
- Jeg er ikke narkoman. Hva skjer hvis jeg "starter på nytt?"
- Hvordan er Internettporn forskjellig fra porno fra fortiden?
- Er porno et større problem for menn enn kvinner? Hva med porno og aggresjon?
- Studier som rapporterer funn i samsvar med opptrapping av pornobruk (toleranse), tilvenning til porno og til og med abstinenssymptomer
- Studier som knytter pornobruk til dårligere mental-emosjonell helse og dårligere kognitive resultater
- Hvorfor er jeg avhengig når vennene mine ikke er?
- Hvordan er det å bruke porno etter omstart?
- Hva med Virtual Reality (VR) Porn?
- Det finnes ingen vitenskapelige studier som sier at porno er vanedannende, ikke sant?
Vanlige spørsmål om masturbasjon, utløsning, prostata:
- Artikler om onani og utløsning
- Er det noen retningslinjer for sunn onani?
- Onani, gjenoppretting og seksuell helse (Jordan Green, SASH)
- Trenger jeg ikke å ejakulere ofte for prostatahelse?
- Hva med "seksuell utmattelse?"
- Hva med sæd lekkasje?
- Hyppig vannlating under omstart?
- Hvordan onanerer jeg meg uten porno?
- Hva forårsaker post-orgasmiske symptomer?