Hva ser emosjonell rebound etter porno ut?
Vanlige brukere som gir opp porno rapporterer ofte om uventede endringer, som f.eks forbedret seksuell ytelse og tilfredshet, økt tillit og ønske om å sosialisere seg, bedre konsentrasjon, mer tilfredsstillende romantiske forhold og så videre. Likevel bemerker de også ofte en annen endring: De føler seg mer følelser. Dette er ofte både velkommen og unnerving i begynnelsen. Her er noen selvrapporter fra gutter som eksperimenterer med å gi opp porno:
Fyr: "Jeg tenkte aldri på ting som sorg før jeg startet dette eksperimentet. Disse følelsene og følelsene som dukker opp fra å stoppe porno, har vist meg at jeg er en mye mer sammenhengende og emosjonell person enn jeg trodde. Det har vært avgjørende å komme over disse følelsene. ”
Forandringen kan være både forvirrende og utfordrende:
En annen fyr: "Fra uforklarlig lykke til lammende sorg, jeg opplever nå følelser som aldri før. Onani til porno hadde bedøvet disse ekstremene og etterlatt meg kjedelig og selvtilfreds. ”
En annen fyr: "Det de fleste ikke ser ut til å erkjenne, er at du vil møte følelser du ikke har følt på mange år, kanskje aldri. Jenter som ikke hadde noe for deg før, vil plutselig være midtpunktet i ditt liv - konge. Den testen du mislyktes? Du blåser den ikke av; du bekymrer deg for karakteren din; du bekymrer deg for at finalen kommer om to uker. Og dette er bra; helvete er det flott.
Dette er lidelsen du lærer av, som vokser deg som person. Men det vil gjøre vondt. På punkter vil du føle deg trist, forvirret, kanskje til og med deprimert. Men ikke fall i den fellen. Følelser passerer, minner blekner, og du vil komme sterkere ut for det. Husk at du har mange år med emosjonell vekst og modenhet å komme inn på. Det er kanskje ikke lett, du føler deg kanskje ikke komfortabel, men det er verdt det. ”
Denne endringen skjer ikke over natten, slik denne fyren oppdaget:
“Før var jeg en veldig emosjonell og kjærlig person før jeg begynte med porno. I tre år, til forrige måned, hadde jeg slått kjøttet mitt til porno i gjennomsnitt i 3-2 timer. Det har gjort meg ufølsom overfor kjærlighet og følelser. Jeg føler meg som en zombie uten følelser! Jeg har gått i maksimalt 3 dager uten onani til porno. Nå er det ganske mange jenter som nærmer seg meg. Men den største bekymringen min er at jeg ikke kan føle kjærlighet (sommerfugler i magen) for dem. Derfor må jeg selv komme tilbake, siden jeg føler at jeg ikke ville være i stand til å gi dem kjærlighet. Når skal jeg begynne å føle kjærlighet igjen? Vær så snill og hjelp meg på dette !!! Jeg kan fortsatt ikke føle noe. ”
Hva skjer?
En fyr forklarte:
“Porno, i kjernen, er omtrent som alle andre vanedannende stoffer eller atferd. Det bedøver smerten din, men der ligger problemet. Ser du, du kan ikke selektivt dempe en følelse eller følelse uten å bedøve annenhver følelse og følelse. Så selv om disse tingene sløser brodden av sårbarhet, ensomhet, tristhet, skuffelse og frykt, sløser de også det positive spekteret av følelser som lykke, håp, glede og kjærlighet. "
Akkurat hvordan bedøver det følelsene dine? Hjernen vår utviklet seg for å streve etter homeostase. Hvis vi blir bombardert med intens stimulering, tilpasser de seg. For eksempel demper de nevrale signaler ved å endre nervecellereseptornivåer for viktige nevrotransmittere. Kronisk overstimulering kan således føre til nummenhet, eller en stump respons på stimuli, inkludert stimuli som en gang ble registrert som givende.
På samme måte føles fjerning av overstimuleringen først rotende (fordi dagliglivet virker enda dullere og meningsløst), men gradvis dør nummen seg selv. Farger tilbake og entusiasme øker.
Doug Lisle forklarer dette glimrende i sin TEDx-snakk: The Pleasure Trap. Han gir eksempler på hvordan overspisere kan reversere matbehov med perioder med faste eller bare juice. Det samme prinsippet om å øke følsomheten ved å unngå overstimulering gjelder for alle naturlige belønninger, inkludert onani til internettporno. (Å gi opp onani til porno for å oppleve denne forbedringen kalles ofte “omstart. »)
Et utmerket nettsted, som grundig forklarer prinsippene og teknikkene bak "å endre settpunktet" for å føle mer balanse og tilfredshet, er Todd Beckers www.gettingstronger.org. Lytt til en radio intervju med Todd.
Depresjonsforskning kaster også lys over dette fenomenet følelsesløse følelser forårsaket av overforbruk av stimulering, og vi vil se nærmere på dette i et fremtidig innlegg. For nå vil vi bare påpeke at forskning avslører det dopamin gir motivasjonen å svare på alle fremtredende stimuli, så når det er lite, kan det forventes mindre negative og positive følelsesmessige reaksjoner - fordi ingenting føles verdt å bry deg om.
Forskning savner kanskje merket
Forskere har allerede vist bevis for "desensibilisering" (nummen aktivering av hjernens belønningskretsløp) hos pornobrukere / sexavhengige: 1, 2, 3, 4, 5, 6, så vel som i internettmisbrukere, matmisbrukere og gambling narkomane. Faktisk deler alle adferdsmessige avhengighet de samme grunnleggende hjernen endringer, hvorav desensibilisering er bare en.
Men ignorerer disse funnene helt, SPAN Lab, ledet av en Kinsey grad (tidligere UCLA-sexolog Nicole Prause), testet problematiske pornobrukere via selvrapporter om emosjonelle responser på både en 3-minutters seksuell film og en annen film. Ikke overraskende rapporterte fag uten problemer med å kontrollere pornobruk et bredere spekter av samtidige følelser enn de som har problemer med å kontrollere pornobruk. Merkelig nok ga forskerne ingen forklaring på forskjellen. I stedet argumenterte de for at pornoavhengige burde ha vist en bredere "koaktivering" av følelser (uten mye teoretisk grunnlag for denne hypotesen), og antydet at deres reduserte emosjonelle rekkevidde var et bevis på at pornobrukere ikke var avhengige. (Hu h?)
Virkeligheten er at nummen hjernen har mindre reaksjon på stimuli - med mindre, selvfølgelig, disse stimuli er presise signaler for betrakterens spesielle avhengighet (kjent av avhengighetsneurologer som allergi). Og virkeligheten vises nå i mange studier: Studier som knytter til pornobruk eller porno / sexavhengighet til seksuelle dysfunksjoner, lavere hjerneaktivering til seksuelle stimuli og lavere seksuell tilfredsstillelse
- Update. Flere studier knytter porno til fattigere kognitive utfall: Studier som knytter pornobruk til dårligere mental-emosjonell helse og dårligere kognitive resultater.
Hva betyr det å være menneske? Å være mann?
Sikkert uttrykker individuelle mennesker naturlig mange forskjellige nivåer av følsomhet. Det er imidlertid også tydelig fra ordets store kunst at menneskelige menn tilsynelatende utviklet seg til å ha et ganske bredt følelsesmessig område.
Er vår nåværende oppfatning av "normal mannlig følelsesmessig helse" forvrengt av det faktum at tung bruk av internettporno er normen blant mange menn? Kan dagens gutter vise oss noe mindre enn deres medfødte utvalg av følelser bare fordi hjernen deres er "nedregulert" som svar på dagens hyper-erotiske online smörgåsbords? (Kvinner er det rapporterer de samme problemene, forresten.)
En annen fyr: "Plutselig er jeg 24, bor alene, relativt men ikke sinnsykt ulykkelig, ikke en fiasko, men definitivt ikke en suksess heller. Livet mitt var utrolig behagelig - og helt tomt. Ingenting faset meg. Når tankene begynte å gnage meg om å skrive den romanen jeg hadde brygget i bakhodet, om å løpe den maraton jeg alltid har ønsket å løpe, om alle bøkene jeg ønsket å lese, folk å møte, kort sagt livet til live — jeg ville klappe. “Jeg begynner i morgen; for nå skal jeg klappe. ” Dere vet alle hvordan det går.
Det er en så kort, søt og enkel måte å fylle den tomme koppen inni deg ... følte nesten ingenting. Jeg bodde i en stor, ung, spennende by - og ga ikke virkelig noe - k. Noen ganger ville jeg føle angst eller direkte frykt (når min fapping begynte å bidra til at jeg ikke fikk jobbet gjort), og noen ganger en slags oppstemthet. Men jeg var blitt en klump. Alt kjedet meg i forhold til fapping. Skremmende nok var sex noen ganger dårligere enn fapping. ”
Her er kommentarer fra flere gjenopprettede gutter:
Første fyr: "Overdreven pornovisning og onani dempet min evne til å føle følelser fullt ut. Jeg fikk mitt første gode gråt på flere år etter omtrent ti dager i en av mine tidlige striper. Siden da har jeg grått mange ganger - mens jeg hørte på musikk, leste en historie, tenkte på mennesker i livet mitt, til og med vakre ideer kan gjøre meg emosjonell. Dette var ikke tilfelle før. Så lenge jeg kan huske hadde jeg vært melankolsk og generelt upåvirket av verden rundt meg.
Enkelte ting var kraftige nok til å skjære gjennom disen jeg bodde i, men for det meste fløt jeg. Jeg var ubehagelig følelsesløs. Vendingen av dette har vært en av de dypere endringene jeg har sett siden jeg sluttet, og har vært spesielt givende. Følelsesmessig følsomhet har gitt opphav til stadig hyppigere utbrudd av kreativitet. Å bli rørt av noe du har skapt er virkelig givende og utrolig forsterkende. Jeg har skrevet mer musikk som jeg faktisk er stolt av de siste månedene enn de fire foregående årene. ”
Andre fyr: "Blant de mange tingene som har blitt bedre i livet mitt siden jeg sluttet med porno, har det vært en uventet økning i empati for andre. Som en generell regel bryr jeg meg om andre mennesker, men jeg har likevel ikke mye empati eller evne til å forstå eller dele hva andre mennesker føler. Når noe ille skjer med noen andre, kan jeg logisk nok akseptere at de kan ha det dårlig med det, men jeg føler meg egentlig ikke dårlig selv. I løpet av de siste månedene har jeg faktisk funnet meg til å være mye mer følsom overfor andre menneskers kamp, og jeg har faktisk "følt smertene deres" på en måte som jeg aldri har gjort før. Jeg har funnet meg selv i sorg litt sammen med andre, og jeg har til og med vært i stand til å uttrykke min bekymring på måter jeg aldri ville hatt før. ”
Tredje fyren: "Da jeg så på porno, var jeg et veldig ineffektivt medlem av samfunnet. Jeg ga ikke to toner om følgende: Arbeid, familie, gjeld, kvinners følelser, utsiktene til barneoppdragelse (det virket bare latterlig for meg - hvorfor skulle noen få barn?). Farene ved vanedannende stoffer, Stemmegivning og politikk, Mitt lokalsamfunn, Patriotisme. Jeg mener, jeg ville være i stand til å skrive lange Reddit-innlegg om hvorfor noe var riktig eller galt, og filosofere uendelig. Men når det gjaldt handling, var jeg en død agent.
Hvis noen rimelig andel av gutta er noe som jeg var, så er vi, som en sivilisasjon, i ganske store problemer. Det er en historisk myte at det romerske imperiet falt på grunn av de subtile effektene av blyforgiftning - en bivirkning av deres imponerende nye rørleggerteknologi. Om dette er sant eller ikke er ikke relevant for poenget. Det som er relevant er analogien med dagens dataskjermer, som har ryddet seg inn i hvert hjem og hvert soverom og pumpet Internett inn i hjernen. ”
Fjerde fyren: "Å starte på nytt (avslutte porno) gir oss bedre" justering "på flere måter enn bare å kunne ha en imponerende boner. Det kobler menneskeheten på nytt på et dypere nivå, og jeg vil til og med gå så langt som å si at når hele omstartingen får fart, vil det skje en ganske stor endring i global bevissthet på grunn av det. ”
Kort oppsummert, hvis enkeltpersoner utilsiktet stamper følelsene sine ved å overstimulere hjernen deres, ville det ikke være bra for dette å være allment kjent? Det ville tillate mer informerte valg, og kanskje oppmuntre til eksperimentering i tide. Man kan velge å si, gi opp internettporno i noen måneder bare for å se hvordan livet ser ut på et annet nevralt "settpunkt". Se "Forbered deg på mer levende følelser."
Resultatene av et slikt eksperiment overrasket denne fyren:
"Det jeg følte før og etter avslutte:
- Livet er kjedelig, ingen steder å gå, og livet er bortkastet.
- Porno er min verden, jenter er bare sexleketøy.
- Det er ingenting som heter Kjærlighet; det er en universell sannhet, dvs. LUST.
- Alle relasjoner og bondings er falske.
- Alle faller, så hva er problemet hvis jeg også gjør det ?!
- Porno er SEX EDUCATION (LOL dette ble faktisk fortalt meg da jeg så min første porno klipp).
Etter:
- Livet er ikke bare fargerikt, men disse farger er lysere enn en HD-skjerm; alle retninger er din, bare ta et skritt; livet var faktisk bortkastet når du slo av
- Porno er en verden for de som aldri vil være en del av den "virkelige" verdenen, og jenter er de vakre skapningene som kan lyse opp verdenen din.
- Det er bare en universell sannhet ... KJÆRLIGHET, KJÆRLIGHET OG KJÆRLIGHET.
- Forhold og bindinger skiller mennesker fra de fleste dyr.
- LOL igjen, hvis porno er virkelig sexutdanning, burde jeg ha fått en doktorgrad nå.
Stol på meg, disse 90 dagene hadde mange oppturer og nedturer, men jeg trodde aldri det kunne være så fantastiske og fantastiske dager i livet mitt. ”
Gitt ubiquity av tunge Internett porno bruk, kan det uutnyttede potensialet for mer tilfredsstillende intime forhold og fyldigere liv være enorm. Se hva du synes som du leser gjennom disse siste selvrapporter:
Noen andre føler at de første dagene på NoFap er som en følelsesmessig detox?
Jeg er på dag fem (ingen O), og dag tre hvis du ikke teller noe PMO. Selv om jeg ikke har lyst til å klappe for øyeblikket, har gamle følelser dukket opp. Jeg takler følelsene mine av ensomhet og frykt, og det plager, men jeg må takle dem. Fapping undertrykte emosjonelle minner, nå må jeg takle dem en gang for alle, men det gjør vondt. Akkurat nå er det en følelsesmessig batte i tankene mine; den gamle meg fortsetter å si at den savner den og den dama, den trenger et forhold, men den spartanske i meg vet at det rett og slett ikke er sant.
Noen andre har noe sånt som skjer?
En annen fyr: “[Dag 36] Jeg føler definitivt følelser jeg ikke har følt i mange år. Det var som porno hadde sugd mye lidenskap ut av livet mitt. Jeg begynte å føle nye følelser igjen. Ereksjonene mine ble mye vanskeligere ... Jeg føler meg mye mer naturlig når jeg snakker med folk, og jeg har færre humørsvingninger. Jeg setter pris på jenter mye mer, og jeg føler et behov for å snakke med dem for mer enn bare sex. Det som fikk meg til å endre var at å se på porno kan hindre meg i å bli lagt i det virkelige liv. Det kan gjøre meg usosial. Det belønner antisosial atferd. ”
Siden jeg var 11 / 12, ville jeg noen ganger virkelig gråte og klarte bare ikke. Jeg brukte PMO og videospill for mye for å sløve meg.
Det eneste som knuste meg nok til å få meg til å gråte meg, var bestemorens død, da jeg var 18. Før det gråt jeg aldri i hele mitt liv.
Nå som jeg slutter med pmo, kommer alt til overflaten, og jeg er veldig emosjonell. I går leste jeg et innlegg om gamle hunder som døde, og jeg gråt i 45 minutter og tenkte på mine gamle venner.
Er det ille? Ja, det føles som dritt. Men det er mye bedre å føle at alt smuldrer fra hverandre enn ikke å føle noe.
En annen fyr: “[Alder 17] Jeg begynte å onanere da jeg var 13 år og så aldri tilbake. Jeg vil si at jeg klarte minst en gang om dagen de siste 4 årene. Det har frarøvet meg følelsen av kjærlighet, tålmodighet, lykke og en hel masse følelser. Jeg kan nå snakke med jenter med letthet, og jeg er besatt av kvinner generelt. Det er endelig fornuftig hvordan hele forholdet fungerer, fordi jeg aldri før hadde et ønske om å ha en SO. "
En annen fyr: "Når du klipper lenge, føler du deg ikke helt empatisk om noe egentlig, eller la meg si det på denne måten: Det er bare dette sort / hvite følelseskjemaet. Du er bare normal eller veldig trist. I det minste var dette tilfelle for meg. Dessuten fordømte jeg følelser generelt. Det slo meg virkelig som massevis av murstein når alle disse følelsene kom tilbake i livet mitt! Raskt eksempel: Noen ganger sto jeg bare der midt på gangveien og så oppover på himmelen og smilte som en gal mann, og ved andre anledninger satt jeg bare på rommet mitt og gråt som en tispe fordi jeg hørte en trist sang. ”
En annen fyr: "Jeg er mer emosjonell: Før, hver gang jeg brukte porno, ville jeg være følelsesløs. Jeg har aldri følt meg mer emosjonell enn i denne uken. Jeg følte sinne, smerte, kjærlighet, lettelse, lykke. Jeg gråt mye og jeg smilte mye. Jeg følte hvordan et menneske skal ha det. ”
En annen fyr: “(Dag 90) Jeg er 45, med en 15-årig PMO-vane ... Blant de viktigste årsakene til min separasjon var vedvarende ED fra min side, ekstreme vanskeligheter med å ha og uttrykke følelser, og selvtillit og selvtillit. Rundt dag 35 hadde jeg et seksuelt gjensyn med eksen min, bare den ene natten, og var i stand til å bekrefte at ED-problemet mitt var mye bedre, og at jeg var mye mer emosjonell enn før under sex.
Alle mine følelsesmessige tilstander [har] blitt mer flytende, og jeg [føler] en direkte fordel ved å kommunisere med mennesker fordi jeg kommer i kontakt med følelsene mine og setter ord på dem så lett. Selvfølgelig, den eneste grunnen til at det fungerte i utgangspunktet var at [slutte] flyttet meg ut av den tilstanden av følelsesmessig nummenhet jeg hadde vært i flere år. På dag 75 møtte jeg en kvinne på bursdagsfesten til en venn - hun var veldig attraktiv, og også nylig skilt. Jeg følte meg ikke spesielt trygg, men heller ikke led av mangel på selvtillit som før. Jeg følte meg bare bra å være i huden min. Jeg følte meg også i stand til å snakke om følelsene mine, både i forhold til min situasjon og i forhold til henne. "
En annen fyr: “[Dag 18] Etter å ha tilbrakt de siste 12 årene i en nesten konstant tilstand av energimangel og angst, føler jeg meg mer mannlig enn de fleste menn jeg kjenner. Energinivået er bra, og jeg føler meg veldig full av liv, og føler meg mer solid som enhver ekte mann burde være. Jeg er emosjonell, men jeg er ikke et offer for følelsene mine. Jeg er mer en solid ting å stole på. ”
En annen fyr: "På høyden av pornobruken min så jeg på andre f —— ed up sh-t på nettsteder som har å gjøre med kamper, gore, død ... i utgangspunktet alle ting f —— ed up. Jeg så på 20 videoer om dagen, ville ikke en gang tippe hvis jeg så en video av noen som knuste et ben osv. Jeg var i utgangspunktet desensibilisert. Siden jeg sluttet med pornobruk og disse videoene, så jeg et bilde av en basketballspiller med et brukket ben og begynte å føle meg lett i hodet og syk. Det er nesten som om hjernen min begynner å få normale svar igjen. Når jeg ser tilbake, må hodet mitt ha vært veldig f —— opp. Kan noen andre forholde seg til dette uansett? "
Andre fyr: "Jeg vet hva du mener. Når jeg har sett på porno en stund, virker ingenting for grovt eller for grafisk for meg. Etter noen uker uten porno, kan jeg bare ikke se på [transgender] porno uten å ha magesmerter. Men etter noen uker under porno kan jeg til og med spise mens jeg ser på det, eller andre rare ting som jeg ikke skal nevne. ”
Tredje fyren: “Det er morsomt du sier det. Da jeg var en ivrig pornobruker, pleide jeg å se skrekkfilmer uten å tippe eller tenke at dette og det var sykt. Men når jeg tenker på det, nå kryper jeg sammen i noen deler ... veldig rart. ”
En annen fyr: "En annen ting jeg la merke til var en liten følelsesmessig "frigjøring". Å kunne føle at hals- og brystfølelsen når jeg er rundt en kvinne (selv om den ikke er så sterk som jeg husker) setter noen av følelsene mine på linje. Jeg angrer veldig, og sørger, over en tidligere romantikk, og jeg hadde vært forvirret i mange år om hvorfor jeg ikke var i stand til å "føle" det riktig. "
En annen fyr: “[Dag 63] Jeg tror at hyppig bruk av porno fører til at man mister kontakten med ens følelser. Jeg føler meg sikker på dette ettersom jeg selv har opplevd det. Jeg mener det øker følelsene dine og dreper rask følelsesmessig utveksling med andre. Nå kobler jeg meg til følelsene mine. Denne endringen er gradvis og blir bedre for hver uke. Er virkelig som å føle meg levende igjen :). ”
Det høres kanskje rart ut, men hør meg ut. Helt siden jeg ble avhengig av pornografi, undertrykte det følelsene mine. Alt har bare føltes ganske flatt eller sterilt. Jeg har hatt det veldig vanskelig å føle ekte glede, eller faktisk være lei meg over noe. Jeg tror porno er en del av grunnen til dette. Nylig har jeg begynt å bli mindre knyttet til porno, og jeg har ikke det samme behovet for det som før. Og siden det har begynt, har jeg begynt å gråte når jeg ser på triste filmer. Og husk at jeg aldri har grått mens jeg så på en film før. Det er ganske rart, men jeg er glad fordi jeg kan bli lei meg!
Å kunne føle følelser igjen er en flott gave av å være pornofri.
Jeg føler dette. Det er en rar ting. Hunden min fikk diagnosen lymfom for rundt 2 måneder siden, og for en stund, mens jeg var opprørt, gråt jeg egentlig aldri om det. og helt siden jeg sluttet nylig, har jeg grått av det. Det er rart, jeg er mer emosjonell nå. Bare det å se på han ligge får meg til å gråte.
sstsebiggestfan [denne brukeren slettet kontoen sin i juni 2021]
Jeg husker når dette først skjedde med meg, det er lettest å legge merke til når du ser triste filmer. Jeg gråter så mye under triste filmer at det er litt pinlig.
Følelsene blir så mye sterkere og mer virkelige når de dopamintreffene er ute av kroppen din.
Glade ting kommer tilbake for deg mannen min. Jeg har moderert meg selv og slettet min forrige kommentar .. Forhåpentligvis har du ikke lagt merke til det ... Jeg er pornofri og følelsene mine ser ut til å være overalt! Jeg må gjenvinne kontrollen, så jeg antar at jeg bare er lei meg over andres seire! Bra gjort for deg!
Jeg kan føle nøyaktig hva du snakker om, jeg følte meg følelsesløs da jeg var dypt inne i porno. Btw hvilken dag du på?
En annen fyr: "Jeg var allerede en følelsesmessig fyr da jeg brukte porno, men på en eller annen måte har jeg blitt veldig emosjonell nå. Som når jeg ser barn lykkelige, blir jeg varm innvendig. Dessuten pleier jeg å føle folks følelser mye mer. ”
Porno fikk meg til å akseptere ting i livet mitt jeg aldri skulle hatt
Ved å numre alarmsystemet i tankene mine (emosjonell smerte) med pornografi, tok jeg bort sjansen til å finne ut hva disse følelsene prøvde å fortelle meg: å få helvete ut og gjøre noe annet enn jeg gjorde akkurat da.
Men siden jeg fortsatte å bedøve meg med porno, kom jeg meg ikke ut og ble i en situasjon som var helvete og full av fortvilelse i årevis. Den perioden av livet mitt fekk virkelig min mentale helse og forholdet til meg selv. Det ødela nesten sjansen min for et oppfylt liv.
Først nå som jeg frigjør meg fra den ødeleggende selvsabotasjen som å hengi seg til porno, begynner jeg å se skadene denne vanen allerede har gjort. Og hver dag merker jeg i større dybde hvor mye av livet mitt som fremdeles ligger foran meg, og jeg er virkelig spent på det. Og jeg kommer ikke til å kaste bort noe av den dyrebare tiden med porno!
IKKE ANTALL FØLELSENE MED PORNEN, vær så snill <3 Du fortjener LANGT bedre enn det!
En annen fyr: “[Dag 36] Følelser som kommer tilbake til livet. Dette kan være vondt, og noen ganger er de utenfor proporsjoner, men jeg føler meg i live. Noen skrev suksess handler delvis om å leve med ubehag. Jeg begynner å forstå det. Alternativet er å døpe en følelse (eller aldri å innse at du til og med har en følelse) med en fem-timers wankfest. Jeg føler meg bedre med meg selv og livet mitt. Mamma sa i går at hun syntes jeg virket lykkeligere enn jeg hadde gjort på lenge. Kos deg med å være kåt, og hvis situasjonen tillater det, nyt flørtingen på en avslappet, oppfinnsom måte. Folk liker det og svarer. Selv det å gå nedover gaten er et erotisk eventyr for øyeblikket. ”
I dag skrev jeg en oppgave (mer av et essay) for en venn av meg som trengte litt hjelp. Og mens jeg skrev, følte jeg at ord kom fra dypet av mitt sinn som jeg ikke visste eksisterte. Det føltes utrolig at mens jeg skrev et essay bare satte jeg følelser på det, og det ble til dette kunstverket jeg faktisk var fornøyd med, alt i løpet av en time.
Jeg kunne ikke gjøre det før, for den tiden kjempet jeg for å tenke på de svakeste ting, nå er fantasien og drømmene mine mer levende og føles mye mer livlige. Alt takket være NoFap har livet mitt endret seg. Du kan si at det bare var et lite beløp, og at jeg overdriver det sterkt. Men denne lille forskjellen gjør det verdt så mye mer. Jeg foretrekker en sunnere livsstil nå. Jeg går en joggetur, trener små mengder i stedet for å ligge lat på sengen.
En annen fyr: "Jeg er mer i tråd med følelsene mine. Jeg trenger ikke å skjule den følsomme siden min lenger. Jeg kan åpne for problemene mine og slippe folk inn. Sårbarhet var et stort problem for meg, spesielt med alt jeg gjemte meg. Nå som jeg har lagt det ut i det fri, har jeg ingen problemer med å snakke med venner eller de som står meg nær om hva som tenker på meg eller hva jeg går gjennom. Jeg innser også hvilken følelsesmessig tilstand jeg er i, og innser at det er noe som kan kontrolleres. Er du sur på fyren som avskåret deg? Pust dypt og sett pris på det gode i livet ditt.
Jeg er mye mer åpen om å vise følelser også. Veldig glad? Slipp det ut. Le som om det ikke er noen i morgen; få alle andre til å føle seg bra. Jeg pleide å bli veldig glad for noe og føle at jeg måtte skjule det. Jeg følte meg sårbar hvis jeg var virkelig glad. Hvorfor? Jeg har ingen anelse. Å være lykkelig med andre er en av de beste følelsene du kan ha. Der jeg pleide å avvise kjærlighet, ønsker jeg det nå. Jeg vil ikke skyve folk bort lenger. Jeg vil bringe dem nærmere. ”
Så å være vant til å være en nummen zombie på grunn av pmo, å føle følelser igjen er litt overveldende for å si det mildt. Var hos bestemødrene i helgen for å feire hennes 75th fødselsdag, og det var veldig gøy, vi inviterte henne ut på en restaurant ved en liten innsjø som var rolig og fredelig og veldig hyggelig. Tenkte på det i dag og følte meg veldig glad.
Så lyttet jeg til en podcast på toget på vei hjem og nesten rev meg opp fordi jeg kom så dypt inn i historien.
Så ga jeg en dame instruksjoner, og hun takket for meg, og jeg følte meg glad igjen.
Følelser er rare, men jeg antar at det er godt å føle dem igjen
En annen fyr: "Jeg opplever at følelsene mine lett kan vekkes av sentimentale ting jeg ser i livet eller i filmer. Jeg er mer i kontakt med følelser. ”
En annen fyr: "Jeg kunne aldri forstå hvorfor folk pleide å snakke om dårlige følelser, fordi jeg så sjelden så ut til å få dem. Men sannheten er at jeg fikk INGEN følelser, fordi jeg i snevet av en følelse, spesielt en negativ, ville jukse systemet ved å PMOe det bort [onanerer til internettporno]. Ikke mer skjønt. Det er på tide å møte, tid til å ta imot utfordringene. Det er veldig skummelt, og jeg begynner nå å innse for meg selv at livet ikke alle er gode følelser. "
En annen fyr: "[Dag 104] Av en eller annen grunn har jeg vært mye mer i kontakt med følelsene mine enn før, og jeg har følt ting for første gang på så lang tid. ”
En annen fyr: ”Grunner til å slutte: Begynn å kjenne på disse intense følelsene hele tiden, i stedet for å bli nummen til den vakre verden rundt deg. Ikke mer The Walking Dead. ”
En annen fyr: "280 dager - Min følelse av tiltrekning til ekte kvinner steg i været. Jeg følte meg mer i kontakt med følelsene mine og følelsene mine føltes rikere. ”
En annen fyr: "30-dagers rapport - Du vil føler ting: Jeg brukte porno som en mestringsmekanisme for alle ting og følelser jeg ikke ønsket å håndtere. For det meste stress, angst og følelser av utilstrekkelighet. Når du har tatt porno ut av ligningen, vil du føle ting du gjemte deg for. I mitt tilfelle var det, og er fortsatt, litt vondt og ubehagelig. MEN DET ER OK. Du vil bli sterk på grunn av det. Jeg føler meg virkelig, virkelig, virkelig sterkere og jeg er stolt av meg selv for å møte frykten min (kampen er langt fra over). ”
En annen fyr: “Da jeg var på porno, hadde jeg aldri en varm følelse i magen rundt jenter. Nå fikk jeg til og med en semi-hard ereksjon da jeg så en søt jente som danset. Jeg føler denne sulten etter å gå ut og virkelig komme i kontakt med jentene, fordi jeg begynner å føle kjærlighet og seksuell spenning for dem igjen. Gleder meg til å få en kjæreste igjen for å leve ut kjærlighet og lidenskap. ”
OK, jeg har en 69. dagers historie for deg. Kanskje det ikke er din greie, jeg tror jeg kan være litt eldre enn deg!
Før jeg startet NoFap, ble mine følelser slått av. Jeg følte alt, men det var alt svakt og lett å håndtere. På 30-dager følte jeg følelsene veldig sterke, noen ganger var de overveldende, men jeg lærte å håndtere dem. Jeg trodde det var alt der var til det.
I dag ble jeg rammet av følelsen av kjærlighet til familien min som var så sterk jeg trodde det ville rive meg i to. Det var så sterkt, men det var en god følelse.
Jeg har vært avhengig av PMO siden for alltid, jeg visste aldri at følelser var slik. Jeg antar at de fortsatt kan bli sterkere. Dette er ingen supermakt, dette er normal menneskelig følelse, men jeg har aldri følt det. Hvem vet hva slike følelser kan gjøre for en manns / kvinnes besluttsomhet og motivasjon. Bare en måte å finne ut av.
Jeg føler at jeg er mye mer emosjonell som en person mens du gjør NoFap, og bryr deg om ting jeg ikke ville bry deg om uten NoFap. Er dette normalt?
zizuke_
Ja.
Jepp når du går på nofap, reparerer dopaminreseptorene dine og får deg til å føle ting lettere og være følsomme for følelser generelt, enten det er tristhet eller lykke. Det er det samme som å rense hjernetåke
ja jeg la merke til dette også. Som du har mer empati.
Personlig vil jeg si at jeg bryr meg om folk mer når jeg er på nofap, men samtidig har jeg "ikke gi en kuk" -holdning. Som et perfekt eksempel, har jeg nettopp avsluttet forholdet mitt med min ex, m som var i forrige uke, og jeg følte meg ikke trist eller skyldig. Til nå, gir jeg fortsatt ikke en jævla, hvor som om jeg var på vei hver dag, ville jeg gråte som en beklager ass dude og være å overveie selvmord.
Du tror kanskje jeg gjør dritt, overdriver eller hva som helst. Jeg bryr meg ikke.
Jeg bestemte meg for å ta en tur i sentrum (som vanligvis ikke skjer, med mindre jeg møter noen) bare slik at jeg kunne gjøre noe annet enn å sitte alene hjemme.
Så snart jeg gikk utenfor så jeg to jenter fra nabolaget. En av dem begynte å stirre på meg så jeg gjorde det samme. Da vi passerte hverandre, fortsatte hun med å stirre i øynene og instinktivt vendte hodet mitt (ikke meg, hodet mitt) slik at vi kunne holde øyekontakten litt lenger.
Ok, ingenting utenom det vanlige. Her er hvor rare ting begynner. Jeg følte en liten prikkende følelse på fingertuppene mens jeg gikk ned i gatene. Som elektriske impulser. Det har skjedd en eller to ganger før, men ikke lenge. Jeg holdt øyekontakt med jenter og kvinner med lethed, men jeg visste allerede at jeg kunne gjøre det. Jo mer jeg gikk, jo mer avslappet følte jeg meg.
Da jeg kom inn i hovedgaten (vi har en stor her som bare er for fotgjengere, fylt med kafeer og hva ikke) det slår meg. jeg kunne se alt. Synet mitt ble det klareste det noen gang har vært, mitt perifere syn økte. Alle sansene mine var knivskarpe - mengden sensorisk informasjon var overveldende. Jeg er ikke vant til dette fordi jeg bor mye i hodet mitt og er fraværende. Vanligvis tar jeg ikke mye hensyn til detaljene når jeg er ute, men denne gangen lar jeg alt strømme. Det var surrealistisk.
Vanligvis når jeg går på denne gaten, går jeg på en av sidene fordi det er så mange mennesker, man støter alltid nesten på hverandre. Nei ikke denne gangen. Jeg gikk midt i sentrum. Jeg følte meg utrolig trygg og avslappet. Bare la føttene gjøre jobben sin og beundre omgivelsene. Det er som om det var denne gigantiske energiauraen rundt meg og folk la merke til. Jeg fikk blikk fra jenter ... og gutta også. De ville faktisk gjøre plass for meg mesteparten av tiden når det vanligvis er motsatt. Dessuten tror jeg at jeg for første gang i livet faktisk følte mennesker. Jeg følte humøret, energien, stemningen deres. Holy shit.
Stress borte. Autopilot.
Nå er jeg hjemme og føler meg fortsatt høy. Bortsett fra når jeg røyker, har jeg en tendens til å bli paranoid og engstelig. Tiden er skjev og du hopper inn mellom øyeblikkene. Nå overgår alt jevnt, som et hyggelig cruise i havet.
Jeg har vært mye ute de siste par ukene, men dette er første gang noe slikt skjer. Og det er bare så ut av det blå. Nå kan noen mennesker på NoFap aldri oppleve dette, for noen kan det være helt normalt.
Imidlertid er jeg helt seriøs når jeg sier Dette. Dritt. Er. Ekte.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
En annen fyr: Hvordan nofap gjør meg til en ekstrovert
Teorien min går slik: helt siden jeg startet nofap hadde jeg økt følsomheten min for følelser. Enda viktigere, jeg uttrykker og deler følelser med foreldrene mine og vennene mine. Jeg tror det samme skjer når jeg er rundt mennesker som jeg liker (venner av venner eller bare fremmede). Jeg innstiller på hvordan jeg har det, og fordi følelsene mine er sterkere nå, er jeg i stand til å uttrykke dem uten frykt for dømmekraft.
Eksempel: Jeg holder lengre øyekontakt og smiler til kvinner fordi jeg liker dem. Før jeg raskt så bort, tenk "dritt, så hun at jeg la merke til henne?" Nå går tankene mine, "Jeg vil at hun skal se og vite at jeg la merke til henne fordi jeg synes hun er attraktiv".
Et annet eksempel er å være ute på en by. I en bar eller går rundt i byen, ser kvinner, vil jeg si "hei" eller utfylle dem.
I begge eksemplene fylles følelsene mine opp og når et tippepunkt når jeg bare må uttrykke dem. Jeg søker ikke godkjenning eller håper at jeg kan hente dem. Jeg vil bare at de skal vite hvordan jeg har det. Jeg gjør det for meg selv, fordi det føles befriende å uttrykke meg og ikke holde følelsene mine inne.
tl; dr extrovert = nofap på grunn av: økt emosjonell tilstand + stasjon for å uttrykke mine følelser
"Du ser glad ut." "Hvorfor brøt vi noen gang?"
Så jeg hadde en fantastisk helg, og takker NoFap for det .. Jeg er så mye lykkeligere og utadvendt enn jeg har vært de siste par årene, og jeg er bare 18 dager i.
Fredag kveld dro jeg hjem fra skolen, og gikk ut på en bar med noen venner. Det endte med at jeg trengte en tur fra naboen min som var med eksen min for omtrent to år siden (begge jentene). Så de hentet meg, og da vi kom tilbake, gikk vi bare rundt i nabolaget fra klokka 2-4, og det var bare supergøy. Jeg har følt meg så mye mer komfortabel rundt ppl i det siste.
Dagen etter hadde min eks og jeg sms, og hun var bare super flørtende kvelden før, og gjennom tekst. Hun skrev til og med: "Hvorfor sluttet vi noen gang." Som jeg virkelig tror skyldes min nye funnet tillit. Også den dagen hang jeg bare og snakket med mamma i flere timer, noe som jeg er glad for at jeg virkelig kan være åpen med henne. Jeg var alltid gutten som satt på rommet sitt, og sjelden hang sammen med familien min (selv om jeg ville). Jeg var bare alltid for vanskelig på grunn av hjernetåke ... Hun sa til meg: "Du virker lykkelig." og jeg sa at jeg var det.
Det var jeg virkelig. Ikke bare på en falsk dopaminhøyde. Men jeg har virkelig vært lykkelig de siste par dagene, jeg gjetter fra å faktisk konfrontere min ensomhet og depresjon. Den dagen da jeg kom ut av dusjen, tenkte jeg bare og rev meg opp av det mamma hadde sagt. Dette er første gang jeg noensinne har revet opp fra å være lykkelig. Bare en flom av følelser, og det var fantastisk.
Også den dagen, i går, gikk jeg ut med en jente som jeg har skrevet mye med. Vi dro for å spise, og da jeg la henne av oss, klemte vi og kysset. Dette er første gang jeg kysser en jente på nesten et år. Jeg har vært så redd for å komme nær noen på grunn av ED-problemet mitt på grunn av porno, men selv om det ikke er bedre ennå, kan jeg fortelle at det blir bedre.
Jeg har ikke tenkt å komme tilbake. Ikke desto mindre hadde jeg tillit til å prøve. Hun kommer til å besøke meg på skolen neste helg, og selv om jeg får ED, tror jeg jeg vil ha tilliten til å faktisk fortelle henne hva problemet er, i stedet for å komme med en dum unnskyldning som tidligere .. Uansett , takk for at du lyttet.
Jeg håper historien min i helgen kan motivere noen av dere til å fortsette, som jeg håper på for, forhåpentligvis, noensinne! lol Dette samfunnet, og alle i det er fantastisk. Hold det opp!
Dag 9 observasjon: Tilsynelatende har jeg følelser ...
Under en eventyr lang strekk av flapping hver dag, innså jeg at ingenting noensinne syntes å behage meg eller gjøre meg glad.
Men 9 dager inn i nofap, innså jeg at fapping er en følelsesmessig numbing opplevelse. Ting som vanligvis bringer glede, blir tyst eller drept.
Tilliten min har økt dramatisk, å henge med vennene mine er mye morsommere enn det pleide å være, maten smaker bedre, kvinner er vakrere enn de noen gang har vært, og musikk høres til og med bedre ut i ørene mine.
Men mest av alt, kan jeg føle meg igjen. Følelsen av glede er forbedret, og jeg ler hardere. Alt utløser mer av et følelsesmessig svar enn det pleide å.
Kort sagt begynner jeg å føle meg som mannen jeg burde være. Snarere enn et tomt, følelsesløst skall som ble skapt av konsistent Pmo.
Jeg kan forholde meg til dette superhardt. Min latter endret seg faktisk etter den første uken, den er mye høyere. Jeg har grått to ganger også, noe som får deg til å føle deg fantastisk og trygg etter. Følelsene trenger noe utløp.
Matcher perfekt hvordan jeg har det akkurat nå. Jeg er glad vi begge er i stand til å oppleve opplysningen.
Avtalt. Jeg føler at det har blitt sløv, har også blitt kjedelig.
Noen merkelige nofap-erfaringer
Siden jeg startet med nofap, er en av tingene jeg har lagt merke til at drømmene mine er tilbake. Bare vanlige drømmer, ingenting mer eller mindre ..
For å være ærlig har jeg ærlig talt ikke hatt en eneste drøm, eller bare noen få, da jeg slo rundt som en gal i løpet av de siste 10 årene. De siste ukene har jeg hatt flere drømmer som jeg fremdeles kan huske.
En annen merkelig ting er at jeg ikke har følt meg syk i løpet av mine 10 år med intens fapping og pornografi. Det høres kanskje helt umulig ut for deg, men det er sannheten (og ja, jeg gikk ut av huset som alle andre hver dag). Videre har jeg ikke følt sommerfugler i magen siden jeg begynte med intens fapping (ble aldri forelsket i en jente). Sistnevnte er bare en konsekvens av desensibilisering, og bryr seg ikke om ekte jenter lenger ...
Har noen andre den samme typen "rare" opplevelser?
jeg vet hva du mener. siden jeg har startet, har jeg lagt merke til sommerfugler i magen fra å være litt nervøse. men ikke den engstelige, jeg kan ikke vente med å få dette over med nervøs, den begeistrede kan ikke vente sommerfugl nervøs. det er rart hvor levende det kan få deg til å føle deg
Jeg danset bare for første gang på 10 år ... Wow! PMO gjorde meg virkelig til en zombie.
Jeg spilte litt musikk mens jeg studerte for mine profesjonelle eksamener, og følte bare trang til å stå opp og danse så jeg gjorde det, og det føltes så bra. Mens jeg danset innså jeg at den siste gangen jeg følte meg på denne måten mens jeg danset, var om 10 år siden før jeg kjøpte min personlige datamaskin, flyttet seg til college og oppdaget PMO.
Jeg planlegger å fortelle hele historien min på dag 90, men for nå er det bare å vite at hvert medlem av dette samfunnet, enten du har 1000 dager eller 1 dag, bidrar til å hjelpe meg med å gjenvinne livet mitt. Jeg har absolutt respekt for dere alle. Jeg er så glad jeg fant NoFap. Takk.
Jeg glemte nesten, hvordan det føles å være forelsket
Det er flott følelse. Jeg følte det ikke i årevis. Takk til Nofap. Gjorde meg til å se på livet mitt uten lilla briller og fikk meg til å endre noen ting.
Dette er andre gang denne uken jeg har gråt og lyttet til musikk
Herrer, det blir bedre. Forsøk på tilkobling om det er musikk, en bok, en film eller en annen person. Du må leve dette nye livet, forlate det gamle, omfavne endringen.
Jeg visste ikke hva kjærlighet var før jeg ble ren.
Før jeg fjernet onani og porno fra livet mitt, hadde jeg ikke peiling på hva kjærlighet var. Jeg hadde aldri følt følelsene, aldri forstått kraften, aldri brydd meg om hva det hele betydde. Porno lærte meg at kjærlighet var synonymt med sex. Men nei. Etter 1 år med sliter, litt suksess og noen feil, vet jeg at kjærlighet og porno ikke har noe til felles. Porno er det viktigste eksemplet på egoistisk brutalitet. Det vil drepe sjelen din og gjenskape deg i sitt eget bilde. Velg kjærlighet, velg liv.
Jeg er på dag 45 nå, og for det meste av livet har jeg ikke klart å le foran noen, ikke engang familien. Selv når noe veldig morsomt skjedde kunne jeg bare ikke få en latter, bare et ukontrollerbart smil.
Den siste måneden har jeg bokstavelig talt vært i stand til å le av ingenting når som helst, det er nesten sinnssykt. Jeg bare ler uten grunn når jeg vil, og det føles bra. Har sittet fast i en flatline i minst 2 uker nå, men det har ikke stoppet det.
Jeg har begynt å le foran folk nå, en rolig latter, men jeg åpner min munn i det minste.
en av de største fordelene ingen snakker om ..
Kommer tilbake i kontakt med dine følelser. Jeg husker tilbake da jeg pleide å se porno, var jeg nesten ikke i stand til å gråte. Jeg prided selv på å holde i følelsene under en trist film eller noe. Nå kan jeg faktisk føle meg igjen. Det er denne rare tingen der gutta synes det er ille å gråte. Nah man det føles bra. Tidligere par filmer jeg har sett jeg har blitt tåkete eller gråt. Det er rå følelser at porno stjeler fra deg ved å desensitere deg. Å komme av på piksler av kvinner du ikke vet er patetisk; Jeg tar den virkelige avtalen. Avslutt mens du kan. Det er bra for deg, og kvinner vil sette pris på det.
Tidligere hadde jeg bare ikke følt noe, men i går kveld og i morges følte jeg meg så trist og ensom, men jeg vet, på en eller annen måte, det er et godt tegn. Jeg hadde sett en jente, fortalte henne om pornoproblemene mine, hun sa at det var greit, men forsvant så veldig raskt. Jeg så henne i en klubb i går kveld, gikk bort til henne og sa hei, hun sa noen ting og sa at hun ville komme tilbake, men aldri gjorde det.
Det gjør vondt, men smerte er bedre enn nummenhet, mest uansett. Jeg kan kjenne at hormonene strømmer mer gjennom magen, noen ganger er det følelser av glede, noen ganger kveles det av smerte, men det er bra.
Jeg gråter fordi jeg lever livet mitt igjen.
Nå i dette øyeblikk føler jeg meg så mye. Jeg er veldig trist nå og føler skuffelsen fra fortiden. Musikk treffer følelsene mine som at kroppen min ble truffet av en lastebil. Til slutt kan jeg føle meg igjen! Lykken lurker under min tristhet. Vil plove gjennom det til jeg når det med all min mental styrke. Jeg tror det!
Jeg var aldri i tvil om alvoret i problemet mitt, men denne hendelsen hjemme hos foreldrene mine bare bekreftet det. Jeg mistet absolutt hodet og visste ikke hva som skjedde med meg. Det var ekstrem angst, og jeg trodde jeg fikk anfall eller hjerteinfarkt eller noe. Foreldrene mine visste allerede at jeg var i tilbaketrekning, og hvis jeg var deg, ville jeg skrive til din eller fortelle familien din på en eller annen måte. Moren min var klar over at jeg var i tilbaketrekning, og dette hjalp. Ellers hadde hun friket ut enda mer. Det kom forresten helt ut av det blå. Jeg har lest at andre gutter har hatt lignende opplevelser eller gått i raseri / gråt i flere timer. Det er sannsynligvis år med undertrykte følelser som alle kommer ut og er helt overveldende….
60-dagers rapport - Dette er virkelig nyttig!
De siste seksti dagene har inkludert øyeblikk av fantastisk glede, mange tårer, mye løp, kald dusj, depresjon og snakkesang.
Først og fremst - nofap har bare vært en av flere endringer jeg har gjort. Jeg sluttet også på TV, Facebook og videospill, og begynte å spise bedre. Jeg drikker mindre.
Jeg tror seriøst at jeg brukte fapping, porno, videospill osv. For å holde humøret mitt stabilt - for å unngå følelse. Siden jeg har vært borte fra disse tingene, føler jeg at jeg har åpnet meg og alle følelsene mine kommer ut. En god sang kan knuse hjertet mitt nå.
Med denne åpningen har det kommet mye energi - jeg vet ikke om det er nervøs energi eller hva, men jeg vil bare flytte. Det har gjort mer trening lett, og trening gjør meg lykkelig som helvete. En tilbakevending til meditasjonen jeg ble trent i gjorde at jeg ikke kunne gå meg vill i noen av de mørkere boblebadene av depresjon, etc.
Nøkkelpunkt: Jeg VISTE IKKE hvor ulykkelig jeg var med hvordan jeg bodde, eller hvor mange mestringsmekanismer jeg brukte for å unngå mitt eget liv. Jeg visste ikke hva jeg holdt igjen før jeg la demningen ned.
Da jeg nylig så bilder av eksen min med en ny mann, gråt jeg en rekke ganger - det slo meg mye hardere enn det ville ha gjort i begynnelsen av januar. Men det er OK. Livet knuser hjertene våre. Jeg skjulte ikke følelsene mine, og jeg fortsatte med sunne vaner som trening og sosialt samvær. Livet beveger seg. Følelser kommer og går. Noen ganger er det å knekke hjertet det eneste sannferdig grepet å gjøre, og på en måte føles det også bra.
Tretti dager til. La oss se hva som rister ut.
Smerten ved tapet av broren min, jeg skjønte aldri hvor vondt det gjorde meg. Jeg føler virkelig min pornoavhengighet bedøvet meg mot det. For første gang gråt jeg over ham, og det er en så vakker følelse.
I går lyttet jeg til 90-tallet og plutselig husket jeg barndommen min da jeg var liten ... Jeg hørte også på Disney Soundtrack..og da jeg likte sangen og plutselig uten at jeg la merke til det var tårene i mine øyne. Jeg savner barndommen min så mye ... Min barndom er min tid som er fri fra PMO ... Jeg følte meg aldri slik før ... Mann hvis jeg kunne dra tilbake til helgen eller bare for en dag ... Jeg elsker virkelig å
Da jeg så porno ofte, fant jeg at følelsesmessig var jeg død inne. Ingenting påvirket meg om det var en snill kommentar eller en fornærmelse, dette gir meg selv kallenavnet til følelsesløse. Merkelig, selv etter 10 dager synes jeg mer emosjonell som ting begynner å komme til meg nå, i motsetning til de gjorde før. Det er sannsynligvis en av de merkeligste følelsene, men et tegn på at du slutter å porno, vil forbedre livet ditt.
Jeg har ikke grått i noe i minst 3 år (jeg er 18), men i dag kom jeg akkurat over denne virkelig triste historien på YouTube (fyren mistet moren sin til kreft), og jeg begynte bare å gråte som et lite barn.
Det jeg vil si er at jeg har følelsene mine tilbake, etter 100 dager. Det er normalt å gråte og føle, porno og MO gjør deg følelsesløs, tristhet, lykke og kjærlighet er nå så mye sterkere følelser. Jeg er helt forvirret av det Nofap har brakt til meg.
Takk
Jeg begynner å ha knusing igjen
Da jeg brukte porno og falt hver dag, følte jeg nesten ingenting for kvinnene rundt meg. Nå, etter nesten et år med knapt noen porno (så på 4 eller 5 ganger) og en nåværende stripe på rundt 27 dager uten porno eller flapping, føler jeg meg som en preteen igjen.
Jeg knuser hardt på to jenter som jeg skal på college med. Ikke bare synes jeg de er attraktive, men jeg 'liker' dem ... som om jeg vil tilbringe tid med dem ikke-seksuelt. Kan spørre en snart.
Føles god mann.
Jeg er nesten 20 år gammel og gråter øynene mine
Bare sett på barndom, leketøyhistorie 3, inn i naturen, sukk ..., jeg elsker og hater følelsen samtidig. Faen, jeg antar at det er dette som skjer når du ikke unner deg sextanker, ikke sant?
Tankene mine om å gå så langt er relevante å oppleve. Et spørsmål jeg har med hensyn til at hjernen er plastisk og går tilbake til sin opprinnelige tilstand, man kan bare anta at andre kjemikalier som påvirkes av onani / orgasme / sex / porno, også tilbakestilles til en grunnlinje. En av de kjemikaliene jeg føler påvirkes av alt dette, er ikke bare dopamin eller serotonin, men oksytocin ser ut til å bli normal også .. ettersom jeg finner meg selv i å binde meg til mennesker rundt meg, og ideen om kjærlighet ser ut til å være mer til stede enn noensinne .. eller siden jeg var mye yngre.
Hva er alle tankene om dette?
Porn Gone Undertrykt Anger Out?
Så med porno i mitt liv så det ut til å holde unna problemer jeg antar at jeg aldri ønsket å håndtere, det virker som om jeg er veldig sint på foreldrene mine for at jeg ikke passet min mentale helse bedre da jeg var barn. Åh og 52 dager !!! Jeg gikk omtrent 60 dager før en gang. Jeg håper! Noen andre finner ut hvilke følelser de gjemte seg for i årevis, dukket opp da de la igjen porno. PS Jeg er like etter å ha spist lunsj og er fremdeles sulten!
Jeg kan føle musikk igjen. Jeg liker samtaler med fremmede. Jeg er 1.5 år inne.
På telefonen min, så dette vil ikke vare lenge, men ville bare gi noe håp til de av dere som sliter med de psykiske plagene som er forbundet med denne dritten.
Dette er så tydelig PAWER, eller post akutt abstinenssyndrom. Absolutt ingen tvil. "Opp og ned" karakteren av symptomene, den langsommewwwwww naturen av utvinningen og selve symptomene. I godt over halvannet år har jeg ikke klart å finne glede i mye av noe. Nå begynner jeg å føle musikk slik jeg pleide, jeg kan nyte en samtale med en fremmed i stedet for å slite gjennom den sosiale angsten som er forbundet med den. Enkelt sagt, så mye helvete de siste par årene har gjennomført meg, forbedrer jeg meg virkelig. Det er ingen tvil om det. Og jeg gir ekko til dem som sier at kabling er den viktigste delen - helbredelsen min økte tydeligvis mer når jeg flyttet til samme sted som kjæresten min, der vanlig (og vanligvis vellykket) sex er normen.
Bare fortsett fremover.
NoFap fikk meg til å føle musikk igjen og mer (langt innlegg)
Her er historien min for nå. Nettopp ble med på reddit, men jeg har vært et aktivt medlem av NoFap forum-siden. Jeg kom hit fordi jeg hoppet frem og tilbake og tenkte at jeg skulle lage en konto for å være til stede. Jeg er fra østkysten i USA og er 21. Jeg skal hele veien - hardmodus og med et mål på et år. Jeg startet i slutten av oktober, da jeg først oppdaget NoFap. Jeg hadde fappet før det i årevis.
Og btw, dette ble til et langt innlegg, men det er fint å gi det ut til en annen gruppe mennesker.
I dag er det 50. dag, og dagen finaler er over. Jeg ønsket å dele med dere noe veldig spesielt som skjedde med meg nylig. Familien min er veldig musikalsk, og det gjør jeg også. Jeg vet ikke når den startet, men jeg sluttet å føle på musikk. Jeg kunne høre det og likte det litt, men jeg kunne bare ikke føle musikken (dette er jazz, klassisk og lydspor som referanse).
Men kanskje en eller to uker siden knuste noe, og alt kom tilbake til meg. Jeg kunne faktisk føle musikken! Jeg så på hva som hadde forandret seg, og det hadde vært PMO. Og da ble det klart, da jeg skjønte at jeg skjønte at jeg hadde mistet min evne til å føle musikken da jeg først begynte å felle, for noen år siden. Det skjedde på meg at det var grunnen til at jeg hadde sluttet piano og spilte i skoleorkesteret. Jeg synger fortsatt, men det føles helt annerledes nå. Jeg vil virkelig ta piano leksjoner igjen. Jeg vil få alt tilbake.
Og forbedringen stopper ikke der. Jeg vil faktisk oppnå andre ting nå også. Jeg har kastet meg inn i studiene mine hardcore, jeg gjør ekstra ting på siden for moro skyld - ting som jeg aldri hadde tenkt å gjøre fordi jeg klappet hele tiden. Jeg vil faktisk gjøre ting som jeg kan være stolt av, som å lage mat, lese, skrive, sikkerhet og bygge kule ting (jeg studerer for å være ingeniør / forsker).
Det har bare gått 50 dager, og så jeg vet at jeg fortsatt har mye å komme tilbake, men å få det tilbake betyr så mye for meg. Når oppfordringene forteller meg hvordan ingenting vil endre seg hvis jeg klapper, vet jeg at det lyver for meg. Det høres kanskje klisje ut, men jeg føler meg mer levende noensinne. Jeg ville miste det hvis jeg klappet igjen, jeg gjorde det for meg selv så mange ganger før. Og nå, når finalen er over, må jeg beskytte meg selv så jeg ikke gir meg for kjedsomhet i vinterpausen, så kampen blir vanskeligere enn noen gang.
Jeg håper dette er inspirerende for noen mennesker. Jeg antar at takeaway her er ... Hold deg sterk alle sammen! Hvis du holder på med dette, kan du faktisk bli en person igjen!
I dag så jeg seriens finale på White Collar og gråt faktisk på et tidspunkt. Et TV-program har ALDRI fått meg til å gråte før. Det føltes så ... menneskelig. Jeg kan ikke huske sist jeg gråt, og sjansen er stor for at du ikke har gjort det heller. PMO gjør oss til dyr. Jeg kan fortsatt føle effekten av gråt mens jeg skriver dette, og jeg kan ikke engang forestille meg PMOing akkurat nå. Neste gang noe får deg til å gråte, observer hvordan det får deg til å føle deg og innse hvordan PMO tar det fra deg.
Jeg ropte nettopp for første gang i svært lang tid
Jeg holder for øyeblikket en personlig nofap-rekord på 3 uker de siste 10 årene av livet mitt (jeg er 20 akkurat nå). Og med tankene mine mindre overskyet enn noen gang av effekten av onani, har jeg hatt mye tid til selvrefleksjon. Og det gjør vondt. Når jeg ser tilbake, føler jeg at mine siste 10 år kunne ha vært SÅ mye bedre, men i stedet kastet jeg bort dem med å rive meg hver dag og spille videospill. Jeg sier ikke at det er noe galt med spill, men det er klart nå at fapping demotiverte meg til det punktet å bruke HELE tiden på å spille spill, uten å gi rom for min egen personlige helse eller forbedring.
Og å vite at jeg kunne ha gjort så mye bedre, fikk meg til å begynne å gråte. Denne tanken kom ikke engang tilbake i tankene mine da jeg klappet, jeg antok bare at det var sunt og at alle barna gjorde det. Men selv om en trist tanke hadde kommet i tankene mine, er det mye mindre sannsynlig at jeg ville ha brutt i tårer. Jeg ville bare ha undertrykt tanken og prøvd å gå videre. Men det føltes godt å gråte. Jeg følte meg levende og uthvilt etterpå.
Ikke bare føler jeg meg fysisk bedre enn noen gang etter at jeg startet nofap, men jeg føler også en overveldende følelsesmessig utvinning. Fra min erfaring drenerer ikke fapping bare energi fra kroppen - det sensensiserer sinnet. Og det er det veldig desensibiliserte sinnet som tilfører porno til vår oppfatning av virkeligheten som gjør vennskap, forhold og egenvekst enda mer utfordrende å skaffe seg og vedlikeholde.
Vet ikke hva jeg skal si .. Jeg er så overveldet. For første gang i mitt liv føler jeg meg veldig trygg og elsket meg selv. Det er så kraftig og vakkert! I dag er jeg på dag 52, og jeg vil gjøre 180 dager! Og også hjertet mitt åpner seg mer og mer. Jeg kan føle følelsesmessig smerte og glede jeg ikke har følt i årevis. Takk nofap-community
mann, jeg går gjennom en rutsjebane av følelser. I dag gråt jeg foran en jente fordi de forsinkelser jeg fikk var for mye (startet 2 dager siden) og da slo det meg: jeg kan ikke huske når jeg gråt forrige gang! Jeg hadde blitt følelsesmessig nummen, nå føler jeg smerten og livet igjen. det er rart, det er hardt, men jeg vet det riktig! takk for at du leste!
Jeg vet ikke hva som kom over meg. Ut av en alvorlig depresjon begynte tårene bare å strømme. Har ikke grått så hardt i mange år, føles som et menneske. Er dette normalt ??
Gjør noen andre gråt virkelig lett når du går på nofap?
Fordi jeg gjør det, men på en god måte. Som jeg føler meg igjen.
ja. Jeg har grått litt. det er en lignende følelse som å bryte opp med en kjæreste.
ja, men det er på grunn av den lave dopaminen i systemet ... .. etter en stund blir du mindre følelsesmessig og deprimert og mer glad
adamrockblackandblue
Jeg husker at det skjedde da jeg hadde en måned lang strek i gang. Som om jeg ikke var en slik robot lenger.
Puked, følte meg dårlig i magen etter å ha sett en "voldtekt" -scene i et TV-show. NoFap-følsomhet.
Nofap har reddet tankene mine. Tilbake da jeg pleide å se porno tre ganger (eller mer) om dagen. Jeg kunne se litt grovt innhold. Tvungne sexscener plaget meg ikke i det hele tatt. Men etter flere striper og nå på 20 dager akkurat nå. Jeg så en voldtatt scene i et TV-show, og det var ikke lenger grafisk enn de tingene jeg så i porno. Faktisk var det ikke engang nær det jeg har sett i porno. Men av en eller annen grunn slo det meg så motbydelig. Jeg vendte meg mot kjæresten min som en femåring.
Jeg ville ikke se på TV-en og spurte hvordan kan folk se på dette? og følte meg super syk og gikk på do hovedsakelig for å komme ut av å se på den og bam. Jeg puked lol. Kjæresten min var i sjokk over at det avsky meg så mye at jeg pekte fra det og samtidig syntes det var “Hyggelig at noen faktisk kunne føle så sterkt mot voldtekt og andre seksuelle forbrytelser, at de kaster opp bare av den enkle tanken på det ”Men som avslutning på dette emnet kan jeg ikke tro noen av tingene jeg kunne se, og jeg er glad jeg ikke kan nå.
Takk Nofap samfunnet 🙂
Hellige Guds mor, det er sinnssykt at om 1 uke ler jeg av ting igjen.
Nå har jeg alltid vært en fyr som ler mye, mye, med venner, som hvert sekund. Men når jeg er alene, ler jeg aldri. Når jeg leser den morsomste kommentaren, er jeg som "det er en morsom kommentar, her er en oppstemning", og jeg går videre. For det meste ikke en latter.
Men i går skjedde noe bra. Jeg så sesongen 3-finalen av Mad Men, og det var en ganske morsom scene, men så snart det kom opp, la jeg meg for 2 minutter rett. Ingen stopp. Mine foreldre sjekket selv på meg.
Så en time etter spyttet jeg bokstavelig talt ut kaffe over tastaturet mitt etter å ha lest en kommentar på Reddit, som er første gang i mitt liv som skjedde.
Jeg har aldri fått le av meg selv, helt alene, men nå antar jeg at jeg kan. For første gang.
[114 dager oppdatering] Følelser suger. Men i det minste føler jeg dem.
Vel, kjæresten og jeg sluttet. Var ikke nødvendigvis et rotete brudd, vi er begge modne nok (jeg var ikke for 114 dager siden) til å utvikle og opprettholde vennskapet vi en gang hadde. Men herregud gjør vondt, det gjør så vondt. Her er saken, for 3 eller 4 måneder siden hadde jeg bare vært følelsesløs, begravd smerten og fortsatte å håndtere problemer ved å slå den ut. Men jeg gråt faktisk dagen etter, og gråt litt til. Egentlig var det mye gråt. Men mennesket føles det bra å slippe følelsene mine ut ved å gråte, så gjør det det ved å begrave det.
Jeg er forpliktet nå ikke bare til en strek, men til å utvikle mer som menneske. Situasjonen suger, men det har ikke fått meg til å tenke mindre på meg selv som er en så god posisjon for meg selv å være i.
Porn Døser mine følelser, inkludert negative og positive.
Når jeg nærmer meg slutten av dette nåværende punktet i livet mitt, er det på tide jeg snakket om hvordan PMOing påvirker meg da jeg tilbrakte en uke PMOing i min opprinnelige hastighet. Fra 2 til 5 ganger om dagen.
Enkelt sagt, det bedøver følelsene mine. Men i stedet for bare å forårsake anhedonia (mangel på glede, du kan få det under tilbaketrekning / flatline), som ikke er TOTAL anhedonia (min evne til å føle ekte glede er kanskje 10% av hva det skal være i den nåværende tilstanden jeg er i , PMOing det vil si), nummer det også negative følelser. Siden jeg begynte med PMOing hele forrige uke, har paranoia og stressnivået vært ganske lavt.
Likevel hater jeg hvordan jeg har det (post-orgasmisk bakrus føles dårlig, jeg er sikker på at de fleste her er kjent med det, det er ikke så ille som det pleide å være for meg) og vil at det skal ta slutt. Konsentrasjonen og motivasjonen min er selvfølgelig lav som vanlig, men det er å forvente, da det er et vanlig PMO-avhengighetssymptom (ikke tilbaketrekning, skjer under PMO bare så ingen kaster bort tiden på å legge ut et svar som savner poenget, beklager holdningen min, men Jeg synes det er irriterende).
Forholdet mellom min kone og jeg har blitt drastisk forbedret. Og jeg har lagt merke til noe viktig: jeg kan føler sterkere enn jeg pleide å. Jeg føler meg mye mer kjærlighet og hengivenhet for min kone, barn og familie enn jeg noensinne har. Jeg tror dette kommer fra frihetsfølelsen jeg har oppnådd, og vet at porno har ikke kontroll over meg lenger, og det vil aldri igjen. Jeg er også langt mer åndelig enn før (jeg var en slags agnostisk skap), men jeg synes det er bra for meg å ha tro på en høyere makt, og faktisk har mine bønner og tid i kirke / tilbedelse vært mer meningsfylt enn jeg husker De er i mange, mange år. Jeg er også mye mer rolig, mindre sint og langt mindre følsom over de små ting i livet
Hvis NoFap gjør deg emosjonell ...
Vi har alle blitt avhengige av fapping. Saken med avhengighet er at den styrer hvordan kroppen din bruker dopamin. Så når du slutter å Fapping. Kroppen din går "Hva i helvete skjer, hvor er dopaminhastigheten vår?". Inntil den tvinger seg selv til å tilbakestille til den 'normale' måten. Vi har brukt fapping som en flukt fra virkeligheten. Ikke benekt det, de fleste av oss er sannsynligvis ensomme som faen. Og vi klager fordi det er den eneste måten vi kan fylle tomrommet i oss, følelser av ensomhet, frakobling, alt dette.
Så når du slutter å lappe, vil du bli mye mer følsom, du blir gretten, irritert, aggressiv, ensom, trist ... det er fornuftig, det er fordi du har rømt fra disse tingene ved å klappe, ved å late som som deg og denne pornostjernen er forelsket, eller forestiller seg at scenen skjer med deg IRL. Men du må presse gjennom den tiden, og når kroppen din tilbakestilles, vil du føle deg som en annen person, og biologisk vil du være det.
Hold sterke bros.
Veldig sant.
Når vi avslutter de første tingene vi føler er de de gjemte oss fra hele tiden.
Så kommer motivasjon, driv, energi - alt der for å hjelpe oss med å komme oss ut av hulen og sosialisere, møte mennesker, bli kjent med en potensiell partner og til slutt danne meningsfulle vennskap og relasjoner.
Å vite prosessen sørger for at det blir enklere. Takk for at du delte!
Jeg ropte mer på denne NoFap-strekningen enn jeg har gråt de siste 10-årene
Jeg brøt bare gråt i går. Jeg pleide å krite det opp til alvorlig depresjon, akkurat som alt annet. På dette tidspunktet vil jeg si mine kjemiske ubalanser hvis de eksisterer, er mer enn sannsynlig en egen skapelse. Jeg har alltid hatt en vanedannende personlighet, så når jeg liker noe, pleier jeg å gå overbord med det. Det høres ut som pornohandlinger mye som et stoff på hjernen din med de kjemiske reaksjonene og desensibiliseringen som oppstår. Dette legger også perspektiv for meg hvorfor jeg har slitt med problemer med rusmisbruk tidligere. Jeg forstår virkelig ikke hvordan noen anser denne pseudovidenskapen. De må ikke ha de samme problemene jeg har opplevd.
Samme bror sist da jeg var på 20 dager..Jeg gråt som helvete uten grunn ... Jeg har aldri grått sånn på mitt første oppbrudd også
Dette er et av de mest virkelige NoFap-innleggene jeg har sett! Takk for dette
Ja, jeg er enig i dette innlegget 101%. Etter å ha startet nofap begynte jeg å bli mye mer sint når ting trengte den eksplosive energien og mye, mye mer trist når det var trist, til det punktet jeg gråt. Sjelden skjedd før. Før nofap var jeg litt likegyldig overfor alt som skjedde med meg, i den "uansett" sonen, den mest usunne og døde sinnstilstanden du kan finne deg i. Fortsett sterk, gutter.
Enig med 90% av det du skrev. Jeg er alene, men ikke for øyeblikket. Jeg fokuserer på målene mine de neste 6 månedene.
Jeg gråt mye etter 7 dager med nofap.
Innlegget ditt gir gjenklang gjennom meg ... Jeg forstår enda mer hvorfor jeg føler meg trist eller aggressiv.
Riktig !! Nå står jeg overfor med tristhet, liten angst, følelsesløs, osv. Når den tiden kommer, tenker jeg på porno. Men jeg har grunn til å slutte å feire og gjøre nofap, så jeg holdt unna porno, bare bare å se på noen videoer (måten fører meg til tilbakefall så ille) Håper alt vil være greit for meg, og alle gjør snart Nofap
Du har rett
Vel, takk! NoFap tillater en person å presse til side sine virkelige følelser ved å numbing dem med fap.
Jeg gråt! Det er så verdt det!
På grunn av PMO var utsettelsen på et høyt tidspunkt, og hver gang jeg lærte noe nytt, følte jeg at det var denne mentale blokken som hindret meg i å virkelig lære. Å være i uni, tenkte jeg at jeg kanskje bare har toppet meg, dette er det smarteste jeg noensinne vil få. Og nå holder jeg på om sommeren.
Lærte om nofap, og helt siden den gang har hjernen min blitt som en svamp! Jeg føler at jeg er 15 igjen der jeg var topp i klassen!
En ting jeg skjønte er at før jeg var 18 (22 nå) pleide jeg å le meg selv til jeg gråt minst en gang om dagen, jeg husker at det var et slags mål for meg, men så en dag stoppet jeg bare. Jeg tenkte at jeg kanskje har sett på for mye morsomme ting, og jeg har nettopp blitt vant til komedie. Bare nylig har jeg innsett effekten av PMO.
Jeg kom ut av en eksamen i går og bestemte meg for å slappe av på reddit litt, og jeg så et bilde på en sub som heter minion hate og så et bilde jeg allerede har sett før. Jeg gråt faktisk av å le så hardt! Det har gått så lang tid! Jeg hadde et rush av følelser som jeg ikke har følt i evigheter!
Jeg føler meg faktisk som mitt gamle selv igjen! Jeg vil takke dere alle på denne underen for å holde meg i gang! Jeg skal forandre livet mitt rundt!
Er dette hva ekte menneskelig forbindelse føles?
En liten historie tilbake, jeg har vært PMO siden klokka 11 minst en gang om dagen, og jeg er nå 20. Jeg har alltid vært apatisk og har aldri hatt nær tilknytning til mange mennesker. Hadde depresjon og litt angst som hindret meg i å snakke med nye mennesker.
Så i går gikk jeg ut til lunsj med en venninne som er en jente og har vært venner med henne i ca 2 år og følte en forbindelse med henne som jeg aldri har følt med noen engang henne. Før nofap følte jeg aldri noen sterk tilknytning til mennesker til og med mine nærmeste venner, men mens jeg var sammen med henne følte jeg meg lykkelig (som jeg har følt mye mer siden nofap), hadde en ekte latter og i stand til å opprettholde øyekontakt. Jeg fikk faktisk sommerfugler mens jeg var sammen med henne som jeg aldri har hatt med noen jente før.
Er det dette jeg har savnet de siste 10 årene? Jeg har vært en følelsesløs robot. Tusen takk for at du hjalp meg gjennom denne avhengigheten, jeg vet at den bare har gått litt over en uke, men jeg føler meg allerede så mye mer begeistret for livet og dets muligheter enn jeg gjorde før.
Jeg gråt for første gang i år.
Så jeg er på en 70-dagers strek akkurat nå, og jeg gråt for første gang på mange år. Nylig dro jeg til Florida med familien min, og vi hadde en fantastisk tid. Mens jeg var der, lyttet jeg alltid til en sang som heter kjære mamma av tupac. Det var for 2 måneder siden. Og for bare noen få minutter siden lyttet jeg til det igjen, og jeg begynte å gråte. Faren min hadde nylig kreft, og han kunne også ha dødd samtidig som moren min mistet jobben.
Så jeg hadde mye stress i løpet av den tiden. Men jeg viste aldri følelsene mine. Men nå føler jeg at den fangede følelsen bryter løs. Mens jeg hørte på sangen, tenkte jeg bare på familien min, pappa, mor og bror og tenkte bare på hvor mye jeg elsker dem. Ville bare legge ut dette, og alle som leser dette, bør nå gå til familien og fortelle dem at du elsker dem. Fred
Jeg gråt etter 4 år for å være følelsesløs
Gjennom hele året med å prøve NoFap, har jeg blitt et bedre menneske. Jeg har prøvd ting jeg ikke hadde gjort for noen år siden. Den ene tingen som virkelig slo meg hardt var den faktiske følelsen av kjærlighet. Alle disse årene lettet mot kvinner bedøvet følelsene mine. Men jeg gråt i dag. Ikke fordi jeg var lei meg, men fordi jeg følte kjærlighet. Selv om jeg ikke har en enorm strek, føler jeg definitivt forskjellen mellom meg for et par år siden og meg fra nå. Lykke til alle!
Jeg oppdaget at jeg levde uten følelser i mange år.
Når du er på Nofap, er følelsene dine som slag i ansiktet. Det er gode og dårlige følelser, og du må begynne å møte dem igjen. Det skjedde med meg denne helgen. Men det er bra. Jeg merket at det er s9 som lar jenter sove med deg, men det er ikke målet for Nofap for meg. Jeg vil finne en ekte kjæreste.
Jeg begynner å føle igjen !!!!!
Så, i utgangspunktet lang historie for to måneder siden, kjæresten min (som jeg trodde jeg skulle giftes seriøst en dag) brøt opp med meg og moren min dro bare en dag, og jeg har ikke sett eller hørt fra henne siden . Livet er gøy, ikke sant? Men jeg ble revet opp av dette, jeg kunne ikke hjelpe, men bare havari og gråte hver eneste dag. (Jeg hadde ikke PMOd siden før sommeren, og disse hendelsene fant sted litt etter sommeren).
Og så falt jeg tilbake i mine gamle vaner som en slags flukt. Jeg vil ha PMO og føle meg som total elendighet etterpå. Men farlig sluttet jeg å gråte så mye. Jeg sluttet å tenke på menneskene som hadde betydning i livet mitt, og jeg behandlet faren min som dritt. Jeg synes gråt faktisk er et godt tegn. I det minste for meg viser det meg hva jeg virkelig bryr meg om. Og ja, jeg tror ikke vi skal gråte hele tiden og ikke gjøre noe. Men likevel begynte denne mangelen på følelser å skremme meg.
Så jeg fant NoFap i forrige uke, og jeg har gjort utfordringen 5 dager så langt. Og mens jeg gjorde oppvasken, tenkte jeg på moren min. Jeg kunne ikke annet enn å bryte ut og gråt, og jeg sto bare som en blubberende idiot mens vannet rant. Jeg antar at når du stopper PMO, begynner tankene dine å rydde opp. Og i morges da jeg våknet, så jeg et bilde av eksen min på bedeveggen min (jeg holder en vegg med bilder av mennesker som jeg vil be for) og jeg så henne som et menneske igjen. Jeg følte glede nesten jeg vet ikke hvorfor. Vi hadde ikke en dårlig slutt, så jeg følte meg motivert til å ringe eller sende en tekstmelding bare for å se hvordan hun har det.
Det er så vakkert å kunne gråte igjen
Jeg kunne ikke få meg til å gråte lenge. Uansett trist film jeg så eller opplevde noe trist, kunne jeg ikke gråte meg. Det er en lettelse å kunne gråte igjen, det føles så rart for kroppen min.
Har dere sett en endring i hvordan dere opplever farger? To dager nå har jeg faktisk hatt glede av arbeidet mitt siden alt bare ser så lyst og godteri ut. nesten som å være under påvirkning. og jeg har ikke en gang røykt en sigarett på en stund.
Jeg har bodd i det lille huset ganske mye i tjue år. Og i samme rom, til, som vender mot vest. Men bare nylig har jeg lagt merke til de vakre solnedgangene som går ned over forstadsgavlene i underavdelingen min. Dype marroner, brennende appelsiner, varme gule, beroligende pinks. Hver kveld fyller de meg med en slik følelse av undring og skjønnhet. Og de har alltid vært der, men jeg har aldri lagt merke til dem fordi jeg var pornoavhengig.
Reboot virkelig gjør livet vakrere på alle måter.
Husk selv om du er på en stripe og synes å ikke få noen fordeler i det hele tatt, bare vet at du gjenoppretter din evne til å kaste reelle tårer. Det inkluderer tårer av glede, eller i det minste blir tåkete. Også tårer av tristhet og sorg. Kanskje gråter litt over en sentimental sang hvis den utløser noe meningsfylt for deg.
På Pmo vil du komme inn i situasjoner som du vet at du skal gråte, men du kan ikke føle og gråte. Du skjønner at du ikke kan føle deg og vet at du er en eller annen måte mindre enn menneskelig, uten at denne grunnleggende evnen folk skal ha. Det er en elendig realisering. Evnen til å gråte er grunn alene for å fortsette strekningen din. Hold sterke brødre.
Kraftige følelser i første uke? Gråt for første gang i år.
Jeg er 8 dager inne. Denne gangen har jeg holdt meg borte fra all porno, erotiske bilder osv. Og ingen kanter i det hele tatt. På alle andre forsøk vil jeg prøve de fleste dager, ofte til porno.
Følelsene mine har eksplodert. Jeg har grått flere ganger de siste 3 dagene for første gang på flere år. Jeg har grått og tenkt på hvor mye jeg elsker foreldrene mine og aldrende besteforeldre og virkeligheten at de en dag ikke vil være her. Jeg har grått å snakke med de to nærmeste vennene mine om hvordan jeg har hatt det i det siste .. Jeg gråt (subtilt) på telefonen og snakket med faren min om sorg og slektninger som døde .. Shit, gymmet var tomt i dag og jeg ble tårevåt øyet tenker på alt dette.
Har noen av dere opplevd noe eksternt som dette?
dag 8 Jeg føler følelser i dag
Jeg er stor fapper verden sett. Jeg sluttet å klappe og verden forandret seg. Jeg føler meg lykkelig nå, og jeg føler meg forelsket. Jeg elsket hun elsker meg også. I dag kysset hun
meg. Jeg har aldri vært slik før - jeg er lykkelig nå
Bare gråt for første gang i år. Alvorlig innlegg.
Jeg er for tiden rundt dagen 30 eller så av strekningen min. Jeg var en gang en tung narkoman til jeg fant hjernen din på porno og dette forumet.
Til historien skjønte jeg bare filmen Mr. Nobody (fantastisk film forresten), og da det kom til den delen der barnet måtte velge om han ville bli hos moren eller faren etter skilsmissen og når mor går på toget etter at han har valgt faren, bare for å innse at han gjorde en feil og løp etter toget for moren sin. WOW. Herregud, jeg kan ikke huske at jeg følte disse følelsene i ÅR.
Det er en så intenst bisarr, fantastisk vakker, men likevel trist opplevelse å gråte. Jeg tenkte selvfølgelig mens jeg så denne scenen av mitt eget forhold til mine egne foreldre som jeg elsker veldig høyt og bare ble overveldet av en følelsesmessig kraft som jeg bokstavelig talt ikke kan huske å ha følt.
Disse tingene, som frigjør oss fra avhengighet, enten det er pmo, narkotika, gambling, hva som helst, det er veldig kraftige ting. Les dette i tider med fortvilelse og innsett at denne historien er et levende bevis på at nofap vil gjenopprette følelseslivet ditt igjen. Du er nummen akkurat nå hvis du er narkoman, til noe! Du kan rett og slett ikke forestille deg hva du går glipp av, og til hva? En time om dagen med skitten moro, mens du ofrer en hel levetid på oppfyllelse og livet!
Vennligst gjør det riktige valget fapstronauts. Mitt liv er i endring, og det kan også din.
Rediger: Å være numbed suger. Gråt og tristhet og sorg er alle vakre og smertefulle samtidig.
Så jeg så Toy Story 3 igjen, bare fordi jeg elsker denne filmen. Jeg husket å bli litt tågetøy på slutten da jeg så på det for et par år siden.
Nå, mens jeg var på NoFap, gråt jeg. Jeg ropte på ~ 2-3 minutter rett.
Føles så godt. Det føles godt å føle.
Jeg har vært deprimert hele tiden, bare kom til denne erkjennelsen som fikk meg til å skrive dette. Jeg druknet følelsen av depresjon og ensomhet med videospill, mat, porno og søvn; bor på rommet mitt de fleste dagene mine. Gjennom de siste åtte årene var jeg ikke klar over at foreldrene mine og søsteren hadde følelser, tanker, usikkerhet. Jeg så på dem som autoritative figurer, og fortalte meg hva jeg skulle gjøre uten spørsmål. Nå som jeg ser dem som mennesker, kommer det til å skade mye mer når de er borte.
Jeg kommer til å tenke tilbake på gangene jeg var et drittsekk for dem, og hvordan det fikk dem til å føle seg. Hvordan stillheten min virket som en indikator på at jeg ikke interesserte meg for deres tilstedeværelse, selv om jeg alltid var glad for å være rundt dem. Faren min er 71 med lungekreft, moren min er 59, søsteren min er 33 og jeg er 21. Hva betyr det? Det betyr at jeg brukte de siste åtte årene på å behandle mine kjære med respektløshet, ikke vise kjærlighet, bruke unødvendige penger, forårsake unødvendige problemer, alt mens jeg skjulte mitt sanne jeg i et skall; aldri å ha et ekte bindingsøyeblikk med noen av dem.
Når de er borte, vil jeg ikke kunne dele ekte øyeblikk med dem, øyeblikk som jeg unngikk fordi jeg var redd for å være sårbar. Hva er poenget med livet når vi ikke kan dele vårt sanne selv med de vi elsker. Når alle våre kjære er borte ... håper jeg vi legger igjen gode minner å verne om.
Fuck porn.
PS Jeg gråt mens jeg skrev dette. Dette er andre gang jeg gråter denne måneden, begge gangene som gjelder dette emnet. Det føles bra å få disse tingene fra brystet. Gjett porno ikke har et grep om alle følelsene mine.
Jeg har sett på porno veldig regelmessig siden jeg var 13, og jeg er 24 nå. Jeg bestemte meg for å slutte helt for 2 uker siden.
I løpet av de siste årene da jeg ble eldre og ble mer bevisst på menneskelige interaksjoner, innså jeg at jeg nesten manglet følelser og empati. Klart jeg lo av vitser, og følte trøst når jeg var sammen med venner eller kjæreste. Men det var en dyp tomhet i det hele. Jeg trodde jeg er en sosiopat eller noe. Kanskje det er akkurat slik jeg er, et menneske som er mindre i stand til følelser. Jeg kom til enighet med det.
I morges, etter å ha meditert, brast jeg ut i tårer. Jeg følte meg overveldet av følelser jeg ikke visste hvordan jeg skulle beskrive. Virkelig blindet meg. Jeg leser noen suksesshistorier fra nofap og har revet opp litt, forstår disse menneskers kamper og føler meg glad de deler sine suksesser med oss.
Har min følelsesmessige kjedelighet skyldes at glede senteret er så nært forbundet med porno og øyeblikkelig tilfredsstillelse fra digitale kilder ??
Hvis ja, bare en annen grunn til å holde dette oppe.
Jeg har bare startet reisen min, og håper å gjøre den om til en livslang transformasjon. Takk alle for inspirasjonen.
Jeg har startet NoFap tilbake i november i fjor, jeg har laget 2 striper på 40 dager, for øyeblikket har jeg 14 dager og jeg gråter, hjertet mitt er ødelagt og jeg er så emosjonell, jeg kan ikke engang si hvorfor jeg gråter, det er kjærlighet, men jeg har følt det før og det var ikke slik, jeg er nostalgisk og følsom. Men vet du en ting? Det føles bra, det har gått aldre siden jeg faktisk har grått og har vært dette “mennesket”. Jeg tror at gråt virkelig hjelper deg med å ta alle følelsene ut av hodet, og det føles bra å være ærlig. Ingen Fap gjør deg menneskelig igjen og vekker deg fra fritidssøvnen din, det gjør deg aktiv og får deg til å forfølge hva som er det beste til slutt, vær så snill og ikke gråte som menn gutter
Gråt for første gang på lang tid
Jeg besøkte moren min i går, og hun er i 80-årene og er i tilbakegang. Hun bor omtrent syv timer unna. Jeg har ikke sett henne på omtrent seks måneder. Jeg tok min kone og barna på besøk med henne mens hun fremdeles har et relativt sunt sinn. Etterpå måtte jeg gå en tur alene, og jeg brast i gråt. Delvis trist, fordi hun forsvinner og det er vanskelig å se en forelder forlate deg slik, og delvis av lykke, fordi jeg har vært PMO-fri i noen måneder nå, og jeg følte at jeg virkelig var til stede der med henne.
Jeg hadde ingen skam i bakhodet, ingen distraksjon og utmattende som PMO har brakt meg - jeg var der med henne i noen timer. Og jeg vet at hun er virkelig stolt av familien jeg har hjulpet med å oppdra, og stedet jeg er i livet. Jeg kan ikke egentlig beskrive tilstrekkelig hvor godt det føles å være til stede med mennesker og ikke ha denne fryktelige avhengigheten som knytter meg ned. Jeg kjemper fremdeles mot det, men jeg går foran og dreper det - en dag av gangen.
Musikk høres bare bedre ut ...
Kjørte forleden da en gitarsolo kom på, jeg måtte skru den opp og følte noe som lignet på ren lykke ... Er det fornuftig for noen andre? Kos deg med de små tingene folk !!
Moren min er på ferie med søsteren min i to uker, den lengste tiden hun har vært borte fra meg. Jeg gikk rolig gjennom huset mitt og senket persiennene i hvert rom. Da jeg gikk inn på foreldrenes rom, la det et bilde av mamma i 20-årene på toppen av sengen. Jeg kan ikke beskrive denne følelsen, jeg har aldri opplevd det før, men før jeg visste ordet av, rullet tårene over øynene mine og jeg begynte å gråte. Minner fra mamma strømmet gjennom tankene mine, gode minner før PMOing hadde invadert livet mitt. Så mange minner som kunne ha eksistert, er bortkastet for å uendelig onanere til piksler. Jeg lover meg selv fra denne dagen, enhver trang jeg møter vil bli omdirigert til å tilbringe kvalitetstid med foreldrene mine. De kommer til å forlate denne verden en dag, jeg må ta tiden de er rundt.
Jeg gråt faktisk foran søsteren min
Gikk til søsteren min for å se hvordan hun hadde det, vi sparker det og snakker om hva som skjer i våre liv. Husk deg, jeg har ikke mange BETYDENDE samtaler med storesøsteren min; de er dumme hvis det er noe. Og jeg følte behovet for å fortelle henne om min NOFAP-reise!
Jeg snakket med henne om mine erfaringer / fordeler. Personen som jeg var og hvem jeg er nå / som jeg blir. Mens jeg fortalte søsteren alt dette, hadde jeg denne OVERVELDENDE følelsen av "TAKKFULDIGHET" i hjertet mens jeg snakket med søsteren min om dette, til det punktet at RIVER HÅRDLIG BARE HALTT FALT, og søsteren min så på meg som om jeg VAR GAL fordi jeg og henne ser noe som aldri har skjedd for meg fordi jeg ikke er en emosjonell person !!! Og det jeg ikke forventet internt er at jeg ikke skammet meg for hvordan jeg hadde det, jeg var STOLT PÅ DET! Jeg smilte da jeg tørket tårene, og søsteren min skyndte meg og ga meg den største klemmen jeg hadde på lenge.
Hun lo og prøvde å ikke gråte og sa ”Livet skjer, og jeg vet at lillebroren min vil endre seg når han vokser, og jeg visste at noe var annerledes om deg som jeg ikke kunne sette fingeren på! Jeg er så stolt av deg!"
Og dette førte til at jeg delte kunnskap med henne, hun hadde ingen anelse om hvor skadelig det var for oss menn å stadig se porno + onanere og kaste bort vår sæd!
Hvordan jeg følte meg i hjertet var en gal følelse av takknemlighet / lykke, og jeg er glad jeg kunne dele den med søsteren min. En opplevelse som jeg aldri vil glemme.
Hei Fapstronauts!
Du kommer for fordelene og for kyllingene, men du blir fordi NoFap vil gi deg en god titt på alle problemene du har. Jeg har vært i dette samfunnet i litt mer enn et år nå, og etter noen tilbakefall er dette nå min lengste strek (fremdeles går sterk). Jeg vet at dette ikke vil gjøre innlegget mitt populært, men jeg må dele det til deg: fordelene er vanskelig å legge merke til, små og det tar lang tid å vises. Men mann, de er verdt det.
- Jeg kan samhandle med jenter som jeg kan samhandle med alle mennesker nå. Det betyr ikke at jeg er en kyllingmagnet, men jeg kan ha en ok samtale med alle uansett hvor attraktive de er. Det er enormt fordi jeg alltid har hatt mange problemer med dette.
- Jeg blir ofte lattermild av ting ... Å ha legitime følelser er en stor ting gutter. Den følelsesmessige nummenheten som følger med fapping er ikke verdt det. Det gjør også sosial interaksjon mye lettere da du ikke lenger trenger å forfalske latter eller skuffelse.
- Jeg er mindre engstelig offentlig. Føler deg ikke lenger som et kryp i treningsstudioet eller noe annet sted egentlig. Det er også fint.
Jeg fikk ingen sosiale ferdigheter som jeg ikke hadde før. Imidlertid bidro den reduserte angsten absolutt til å gjøre interaksjoner mer effektive og mindre drenerende. Jeg liker at jeg kan samhandle med kvinner uten forvrengte tilbakeblikk eller tanker som dukker opp i hodet på meg eller falske følelsesmessige uttrykk. Det føles mye mer respektfullt, og jeg tror alle kan legge merke til det.
Jeg forventet ingen av disse fordelene, men jeg forventet mange forskjellige. Avståelse i over et halvt år viste at my onani-vaner var mer alvorlige enn jeg en gang trodde, og at de påvirket meg på et veldig dypt nivå som jeg aldri ville ha forventet. Fordelene gjenspeiler det.
Jeg er langt fra å ha en GF, fra å være en sosial sommerfugl, fra å være gjennomgående glad og i fokus. Men vet du hva? Jeg klarer tusen ganger bedre enn jeg gjorde da jeg PMO. Alle disse tingene ville ha vært praktisk talt umulige å oppnå under PMOing; nå er de nåbare mål. Langt borte, men i sikte.
Jeg er så takknemlig for å være pornofri at det gjør meg emosjonell noen ganger
Jeg kommer ikke til å lyve, i det siste har jeg bare følt meg veldig takknemlig for å ha funnet denne nye suksessen på reisen min, spesielt fordi jeg vet at jo mer takknemlig jeg føler, jo mer gir det i meg en dypere følelse av min moralske og åndelige overbevisning, som kanskje er det mest fordelaktige “verktøyet” jeg har for å bekjempe fristelser. Det føles så bra å sitte her alene klokka 11 på den bærbare datamaskinen min, og vite at jeg tidligere kunne lett ha følt fristelse til å komme tilbake, men for tiden kunne ikke tankene mine være lenger unna å ha det ønsket.
En av tingene jeg er mest takknemlig for, er at det i min utholdenhet gir meg frihet til å ha et klart sinn til å se på kvinner som respekterte fag som deler samme verden som meg, i stedet for de mindre enn menneskelige objektene som porno former sinnets oppfatning for å se dem som. Denne kunnskapen gir meg en ekte følelse av glede, og den er uendelig mer behagelig enn noen form for pornoindusert fysisk stimulans noen gang kunne gi meg.
Uansett, ville bare dele. Jeg er glad for at det er andre mennesker som deg som er på denne reisen med meg. Jeg håper du kan finne den samme gleden som jeg har i opplevelsen av å være pornofri.
Jeg ropte bare øynene mine. En av de mest kraftfulle øyeblikkene i livet mitt
Hørte på en favorittlåt av meg jeg ikke har hørt på en stund etter å ha meditert på en halvtime.
Jeg unger deg ikke, jeg baldet øynene mine ut. Hver eneste tekst snakket virkelig til meg i hjertet denne gangen. Jeg har alltid elsket denne sangen. Men denne gangen føltes det som om sangeren faktisk snakket med meg og la armene rundt meg. Jeg kan virkelig føle medfølelse, empati, ærlighet, alle disse følelsene som hadde blitt nummet gjennom årene på grunn av jævla porno. Jeg følte kjærligheten til meg selv komme tilbake, den selvkjærligheten og aksept jeg har forlatt for Gud vet hvor mange år. Det er tilbake.
Jeg kommer aldri tilbake til dette stykke drittavhengighet. Vennligst ikke gi opp familien. 43 dager i. Vi kan gjøre dette! Vi kommer til å leve igjen.
Nofap gjorde meg en følelsesmessig røv person
Jeg kjenner på alle typer ting i disse dager. Og det er ok, jeg er menneske.
Etter en stund på NoFap begynner jeg å føle meg mer som jeg gjorde før jeg hadde denne avhengigheten. Følelser føles dobbelt så sterke, spesielt de triste. I dag gråt jeg faktisk ukontrollerbart, og det føltes veldig forferdelig, men jeg antar at alle de andre fordelene med NoFap gjør det verdt det.
Nofap gjorde meg mindre egoistisk
Ved PMOing ble jeg en veldig egoistisk person. Den siste delen av pizza? Jeg ville ta det. Noen spør meg om å gjøre noe for dem? Hvorfor skulle jeg.
Jeg har blitt et bedre menneske for mine venner og familie, og jeg har bare lagt merke til det.
Starter fra 21, begynte jeg å lide av
- veldig tung sosial angst og panikkanfall
- depresjon
- tap av styrke og motivasjon
- tung hjerne tåke og mangel på konsentrasjon og minne
- Sviktende orientering
- 0-tilkobling med mennesker og mindre enn 0-følelser
- Vanilje seksuelle fantasier endret til ekstreme fetisher
- mild PIED
- tap av ambisjoner og håp om fremtiden
- ingen interesse for kvinner Jeg så P på hele fritiden, selv om natten noen ganger.
Så for 90 dager siden startet jeg en ny stripe, og denne gangen bestemte jeg meg for ikke å se på P eller MO. Jeg vil gjeninnføre MO når jeg vil føle meg klar. Jeg vet ikke om den første streken bidro til å oppnå fordelene jeg har oppnådd i den andre, men etter disse 90 dagene føler jeg meg en helt annen person. Jeg har lagt merke til følgende forbedringer:
- sosial angst er redusert dramatisk og faller hver dag. Nå kan jeg snakke med fremmede uten problemer
- Jeg føler meg tryggere og stemmen min er sterkere når jeg snakker.
- Jeg har mye mer empati nå: Jeg tenker mer om andre og mindre om meg selv
- Jeg føler behov for å få kontakt med mennesker, og jeg liker ikke å være alene lenger
- Mitt humør er mye mye bedre i de fleste dager. Jeg smiler mer og elsker å få folk til å smile, spesielt jenter
- Jeg jobber veldig bra på jobben
- Jeg har energi til å gjøre mye flere ting om dagen
- hjernen tåke redusert og er fortsatt avtagende. Minnet mitt er bedre.
- Jeg føler meg mye mer følelser enn før. Gode og dårlige følelser.
;