Hvordan en diettendring hjalp meg til å bli pornofri

En gjenopprettende porno bruker skriver:

Jeg har vært på og utenfor den pornofrie vogna de siste tre årene. Det har alltid vært en kamp, ​​men jeg klarte hele 90 dager pornofritt for et par år tilbake.

Hver dag er det ganske mye en kamp. Inntil jeg gjorde noe nytt, uten tilknytning til pornofree innsatsen. Jeg snublet på / R / keto reddit.

De / R / keto reddit er en støttegruppe for de som prøver et ernæringsmessig ketogent diett. Dette betyr veldig grove retningslinjer, du spiser hovedsakelig fett, ca 80%, med 15% protein og 5% karbohydrater. Med dette i bakhodet er det også en retningslinje å konsumere mindre enn 20 g karbohydrater. Når du bruker en veldig liten mengde karbohydrater som dette, vil leveren din generere ketoner som hjernen din kan brenne for energi. Ketoner er en annen type drivstoff enn glukose, og gir deg bokstavelig talt en litt annen opplevelse av virkeligheten. Tenk deg å sette en annen type drivstoff i bilen din, det ville subtilt endre motoregenskapene.

Jeg startet dietten uten sukker. Bare å spise kjøtt, grønnsaker som avokado og spise nøtter. I løpet av en dag skjønte jeg at jeg følte meg bra og ikke så på porno. I løpet av få dager skjønte jeg at jeg ikke hadde tenkt på det på den tiden. Etter en uke ble jeg litt redd fordi sexdriften min gikk fra å ønske det hver dag, til nå har jeg ikke onanert ELLER sett på porno ELLER hatt sex på syv dager. Nå friker jeg meg faktisk og tenker at jeg brøt noe i meg.

Jeg går til kona mi, og hun forsikrer meg om at jeg har det bra, og at dette er en fin ting, at dette er det jeg har sett etter. Frihet fra seksuell slaveri. Så det hjalp meg å slappe av. Vi hadde sex, det var flott. Så jeg fungerer fremdeles greit. Etter at vi hadde sex, gruet jeg meg til jageren. Det var ikke så ille. Faktisk første gang i livet mitt onanerte jeg ikke eller så ikke på porno etter å ha hatt sex. Vi hadde sex igjen noen dager senere, og igjen var chaser håndterbar for andre gang noensinne.

Det har gått 29 dager. Jeg har ikke onanert eller sett på porno. Jeg har mye mer energi, jeg sover bedre, humøret er mye mer stabilt, og jeg har mer selvbevissthet. Det har vært nesten uanstrengt sammenlignet med første gang de siste 3 årene med kontinuerlig prøver og unnlater å gjøre pornofritt.

Mange mennesker i / R / keto Forum sier at det går til ketosis reduserer eller fjerner deres generelle og sosiale anxieties, hvorav begge jeg lider av. Begge disse har blitt sterkt redusert for meg.

Jeg ville bare dele. For de som kanskje vil prøve noe annerledes, prøv / R / keto. Jeg planlegger nå å holde fast ved dette resten av livet. Jeg er endelig fri. Takk gud, jeg er endelig fri.

LINK - En uventet funn har ført meg til å være pornofri 

by vawksel

Mer om fordelene ved et sunt kosthold: Kosthold og balanse libido