Hvordan vet jeg når jeg er tilbake til det normale?

normalVel, hvordan vet jeg egentlig når jeg er tilbake til det normale etter å ha sluttet med porno. Det er ikke noe forenklet svar på dette, ettersom målene varierer for hver person. Felles mål inkluderer: retur av sunne ereksjoner, normalisering av libido, redusering av pornoinduserte fetisjer, reversering av pornoindusert seksuell smak, håndtering av cravings, etc.

På spørsmålet skapte denne mannen sin liste:

  1. Du kan onanere uten eskalering, det vil si uten sterk chaser effekt.
  2. Cravings er håndterbare.
  3. Intercourse med en partner føles fantastisk (Merk: Du kan ha litt PE eller DE først.)
  4. Du har lyst til å koble med andre.
  5. Kyssing forårsaker milde (eller sterke) ereksjoner.
  6. Du føler deg som flørt med potensielle kompis, som ser mye mer attraktivt ut.
  7. Du får ofte morgenved (eller "semis") ofte. Derimot, se notater under.
  8. Sæd lekkasje (hvis noen) har stoppet.
  9. Mer glede ut av livet.
  10. For de som utviklet ED, kan du ofte onanere med en stiv solid ereksjon til orgasme uten porno eller pornofantasi. Se Når tester jeg?
  11. Flashbacks endres (hos noen gutter). En fyr sa: «Etter hvert som tiden går, er tilbakeblikk fra tidligere og tidligere pornoopplevelser. Mange som jeg hadde glemt helt. Det er som å skrelle lagene tilbake. ”

En annen fyres liste:

Her er en liste over indikatorer som jeg har sett mange mennesker gjennomgå som følge av NoFap og NoPorn. Husk at disse tegnene vanligvis settes på deres sterkeste etter flatlinjeperioden.

FYSISKE TEGN

1.Morning tre eller våte drømmer oppstå og fortsett til slutt fading.

2. Du kan onanere uten å ha sterke oppfordringer i de følgende dagene.

3.Your slank størrelse henger lavere.

4.Semen lekkasje eller pre-cum skjer mindre eller ikke i det hele tatt.

5.Porn-Induced ED, forsinket ejakulasjon eller prematur ejakulasjon symptomer blir mindre og til slutt falme.

Psykologiske tegn

1.Your oppfatning av kvinner vil endres til en sunnere form.

2.Flashbacks til pornoscener vil til slutt falme og bli sjeldne.

3.Cravings må aldri gå bort, men med tiden vil de bli overkommelige.

4.De “små tingene” i livet vil bli morsommere.

5.Real sex blir morsommere.

Merk til gutta som ikke hadde sex med partnere før de ble koblet til høyhastighets internettporno:

Se på Startet på internettporno og omstart (ED) tar for lang tid. Selv etter omstart (dvs. etter at hjernen din har kommet tilbake til økt følsomhet), kan du oppleve at orgasme uten porno vil være mindre intens enn pornoindusert orgasme var. Dette er fordi du ikke kan kant til flere bilder for å bygge opp ting. Det er greit, for jo mindre intens orgasmen er, jo mindre bakrus. (Jo høyere dopamin du går, desto mer sannsynlig er hjernen din å nedregulere etterpå en stund, slik at du blir rastløs og sulten etter mer stimulering - "chaser. »)

Men flotte orgasmer er i fremtiden din. Du vil bare lære å lage dem med en partner. På den måten får du mange andre nevrokjemiske fornøyelseskjemikalier og opplevelsen er ekstatisk, men på en litt annen måte. Resultatet er også dypere tilfredsstillende ... når hjernen din kobles til det nye alternativet. Vær tålmodig, og gjør ditt beste for å få kontakt med ekte partnere i stedet for å prøve å tilfredsstille deg selv. Det er best å ikke teste før du er et par / noen måneder i prosessen. Her er en test en fyr oppført på dag 120. Her er råd fra en fyr som gikk gjennom dette:

Det du sannsynligvis lurer på er, "For kjærligheten til Gud blir ED bedre, eller torturer jeg meg selv uten grunn ?!" Jeg lurte på det også. Svaret er "slags" så "Ja!" Det du sannsynligvis vil oppleve er at når du engasjerer deg i sex, er hjernen din som "Hva i helvete?" og er ikke vant til faktisk sex som sin primære måte å være seksuell på. Det er "omkobling" -prosessen. Du vil også sensibilisere deg for faktisk sex. Dødsgrep onanerer lyd kjent? Jeg gjorde det også. Sex er ikke i nærheten av det, og det er bra fordi sex etter omstart og kabling føles MÅTE BEDRE. Kan ikke engang beskrive det med ord.

Så det vil være en omkoblingsprosess der du kan sputter og ha noen tilbakeslag, men til slutt skyter du på alle sylindere. Nå? Zero ED, jeg trenger ikke engang å tenke på. Faktisk kan jeg tenke for meg selv ”Mann jeg håper ereksjonen min ikke går ned. Wow, det går fortsatt ikke ned og jeg er ikke engang fokusert på sex, wow, yep ... fremdeles der ……… .yep ”.

En annen fyr:

Et klart tegn på libido å komme seg tilbake, i hvert fall for meg, og jeg har sett mange andre, skriver det også, er at den slanke størrelsen din begynner å vokse og morgentreet kommer tilbake regelmessig. Du vil begynne å føle deg kåtere.

Hangovers etter onani eller sex

Noen folk merker en neurokjemisk bakrus etter orgasme for en stund, så vær tålmodig:

Jeg ville gjennomgå 56 dager uten PMO, og etter at jeg onanerte, ville jeg føle meg tom: engstelig, bedøvet. Men gjett hva? Etter disse 6 månedene uten porno kan jeg endelig si at jeg ikke trenger å bekymre meg for mild / tilfeldig depresjon lenger. Litt hjernetåke er mitt eneste symptom nå.

En annen fyr:

Et stort poeng å merke seg er at mellom dag 14 til 60 hvis jeg hadde sex jeg ville føle meg veldig drenert og de sosiale anxieties ville være å slå rot igjen. Men nå er sex mer av en intim opplevelse, og jeg får meg til å føle seg hyggelig oppdatert etterpå. 127 dager - sex drenerer ikke lenger meg, sosial angst forbedres

Real libido versus avhengighetsrelatert cravings

Et hovedmål med omstart er å gjenkjenne forskjellen mellom cravings som oppstår fra problematisk bruk av porno og din sanne libido. Følgende konto forklarer det godt:

Jeg er i ferd med å fullføre 6 uker uten PMO i det hele tatt. Jeg tror jeg endelig sakte kommer ut av "flatlinjen" som var veldig konsistent gjennom de siste ukene. Da jeg først prøvde å slutte, husker jeg veldig sterke oppfordringer til å onanere til porno, men jeg visste at hvis jeg gjorde det, ville jeg absolutt cum uten å engang få ereksjon. Det var akkurat det som skjedde i mitt første tilbakefall. Nå kan jeg forsikre dere om at det du føler om å onanere til porno ikke er din virkelige libido, det er bare en avhengighet.

Min sanne libido begynte å komme tilbake for omtrent 5 dager siden. Det er veldig forskjellig fra det jeg følte om PMO. Jeg husker at jeg var i sengen med kjæresten min for omtrent 4 uker siden, kysset og smekte, og selv om tankene mine visste at hun var der med meg, og at jeg BØR være spent, svarte ikke kroppen min, spesielt min penis. I beste fall ville jeg få en ~ 20% ereksjon, bare for noen korte øyeblikk. Men i går fikk jeg kyssing og kjærlighet med henne til å føle at hele kroppen min var kåt, og penis reagerer gradvis mer og mer.

Mine ereksjoner er nå omtrent 70%, bare fra kyssing og smekk. Og varte omtrent to ganger mer enn de pleide å gjøre. Og det beste, etter at jeg kom hjem fra i går, følte jeg meg litt kåt, og for aller første gang på mange år hadde jeg ikke lyst til å onanere porno på grunn av det. Det var kåt for den virkelige tingen. Jeg tror jeg kom til et punkt der jeg ikke ville mislykkes (i det minste ikke helt) i tilfelle samleie. Likevel vil jeg vente mer fordi jeg vet at jeg ikke er 100% ennå.

Et annet synspunkt av et ettårig Fapstronaut: "Damn du må være veldig seksuelt frustrert"

En annen fyr på effekten av å slutte på libido:

Integrert kåthet som ikke forsvinner. Du vil innse at etter å ha sett porno i 11 år, at kåten du trodde du hadde - den svake pikkens kåthet - ikke var kåt i det hele tatt. Det var en overfladisk og kunstig kåthet du skapte i tankene dine på grunn av avhengighet til fap. Denne kåten du vil tilegne deg en stund etter at du har sluttet, er kilden, er roten til mannlig kåthet som alle menn skal ha. Jeg snakker om tung pust når du ser en varm jente og hjertet ditt banker hardt. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

En annen fyr:

· Jeg føler ikke trang til å onanere hver dag som før når jeg var under påvirkning av porno. Det har vært dager da jeg har tenkt på seksuell nytelse.

· Jeg ser faktisk frem til sex med min kjæreste og de seksuelle fetisjene jeg hadde lært av porno forsvinner sakte. Jeg har det bra å ha sex på mine egne betingelser i stedet for å prøve å etterligne porno. 150 dager uten porno

En annen fyr:

Jeg tror at under NoFap har du en latent form for seksuell energi. Selv om det ikke kommer til å manifestere seg på hver våkentid på dagen, som når jeg så på porno eller i manisk fase, la jeg merke til at jeg ville (og fremdeles gjør det i dag) føler meg ekstremt energisk av seksuell spenning når den presenteres for meg, men ikke når det ikke er det. Jeg er på når jeg skal være, og omvendt. Alder 25 - Ikke enhjørning og regnbuer, men gresset er definitivt grønnere

En annen fyr:

Den første og mest massive tingen jeg har lagt merke til gjennom tiden min med å gjøre PornFree, er at jeg rett og slett ikke fapper så mye. Som jeg har sagt tidligere, pleide jeg å bruke PMO rundt to eller tre ganger om dagen, men nå har den svimlende falt til rundt to eller tre ganger i uken. Jeg skjønte at dette hovedsakelig skyldes det faktum at jeg vanligvis ville se på porno mens jeg kjeder meg hjemme, men hvis du kutter ut pornoen, er det ikke noe virkelig ønske om å lure.

En annen fyr:

Før nofap var sex for meg "vannet" til en "seksuell tørst" jeg ble oppfordret til, nå er dette fortsatt tilfelle noen ganger, men hovedsakelig er sex nå noe jeg bare har det gøy med. Jeg sover ofte med legen min ikke fordi jeg er kåt, men fordi jeg er leken, og ved å spille blir jeg kåt. Jeg har ikke følelsen lenger at jeg bare må knulle fordi jeg har lyst, men fordi jeg bare liker det - men det er bare mulig hvis du kan nyte det uten angst.

Hovedforskjellen til min seksualitet før nofap og nå er, tror jeg, at når jeg så på porno, var det tydeligere, tydeligere og mer presserende. Nå er det mer subtilt, men min "indre sans" for det, som å utvikle tar tid, gjør det mye mer oppsiktsvekkende. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

En annen fyr:

Trangen til å se porno, eller å onanere, er ikke uttrykk for et sunt, naturlig seksuelt instinkt, men et uttrykk for dopaminavhengighet. Naturlige seksuelle krav er aldri smertefulle, aldri voldelige og ikke vanskelig å motstå. De er hyggelige, milde og frie fra perversjon. Den voldelige trang og akutt behov for orgasme er ikke mer en naturlig etterspørsel enn drengens tørst er en naturlig etterspørsel etter væsker. Husk dette, fordi når du endelig føler uttrykkene for en normal, sunn kjønnsstasjon, vil det være et tegn du sannsynligvis aldri har opplevd før, hvis du har onanert den største delen av livet ditt.

Husk dette, seksuelt instinkt er ingenting du må kontrollere for resten av livet ditt. Når du endelig bryter løs fra denne avhengigheten, begynner hjernen din å komme seg, og det kan ta litt tid, men når hjernen blir restaurert til sin uberørte tilstand, vil kjønnsdriften din bli normal og frisk igjen. Normale instinkter trenger ikke å bli bekjempet, kontrollert eller motstått. De er bare der, og de bry deg aldri.

Husk dette - fordi det viser i hvilke områder du er avhengig. Får du brå slag av voldsom tørst, slik at du bare må drikke fire liter brus på et minutt? Vel, jeg kan si deg det, altså ikke en normal, naturlig følelse av tørst født av det fysiologiske behovet for vann. Det er avhengighet.

Får du dette voldelige trangen til junk food? Det er ikke sult, det er giftig sult. Naturlig sult er følt i overkroppen og ikke i magen. Det er en hyggelig, prikkende følelse, og den sultne personen vil ikke svelge maten i et rush, men å mastere det ordentlig og føle smaken. Det er ikke et voldsomt, akutt behov for å fylle magen så fort som mulig, men å føle seg selv, og jo mer masticering, jo mer næring.

Alle de smertefulle, voldelige trangene og krefter som krever øyeblikkelig tilfredsstillelse er aldri naturlige og normale uttrykk for naturlige instinkter og krav, men alltid, ingen unntak, trang som er født ut av vanedannende og unaturlige sykluser. Du motstår dem bedre.

En annen fyr:

[Jeg hadde 6-7 våte drømmer i løpet av de første 90-dagene mine.] De første var veldig eksplisitte og vekket meg opp for at jeg hadde kommet tilbake. Hjernen min synes å ha rewired til det punktet der de siste er mye mer tonet ned. 90 dager - Ordene mine og smilet er så enkelt nå. Jeg er komfortabel med den jeg er

Erotikk og solo sex kan være enda mindre tiltalende enn den virkelige avtalen (sex):

Min penis har forsinket bomull på det faktum at konas hånd er annerledes enn min egen. Når jeg berører meg selv, blir responsen stadig mer likegyldighet. Jeg kan jobbe meg bort en stund, og få noe resultat, men da har tankene mine vanligvis vandret. Samlet sett har lokken til selvstimulering forsvunnet. Det er ikke det at jeg ikke tenker på å gjøre det; det er mer at jeg ikke har lyst til å handle på den tanken, eller hvis jeg gjør det, at jeg ikke får mye ut av det. Det er greit, men ikke så bra. Litt som å bite mellom måltidene. Et interessepunkt er at enhver onani jeg unner meg strengt tatt ikke utløsning.

Jeg liker fortsatt erotikk, men det vekker meg ikke slik det en gang gjorde. Jeg tror ikke dette er et tilfelle av overeksponering. Det er mer en oppgitt erkjennelse at to dimensjoner, mens de titreres, neppe er en erstatning for tre.

Mitt ønske om å onanere har også avtatt, når det var en gang hver dag eller annenhver dag, nå kan jeg få lyst som kanskje en gang i uken eller annenhver uke som er stor. Endelig føles ikke sex bare ti ganger bedre enn å onanere, men jeg nyter livet mer, jeg er ikke lenger bekymret for at jeg vil være en førti år gammel taper som onanerer porno av disse falske jentene uten noen av mine egne. Alder 20 - ED: ikke bare føles sex ti ganger bedre enn onanering, jeg nyter livet mer

En annen fyr svarte på et forummedlems bekymring om “flatlining"

Ikke bekymre deg selv; det vil passere. Jeg har funnet ut av min egen erfaring at hjernen og kroppen trenger tid til å tilpasse seg de nye ledningene (så å si), og tiden det tar å gjenvinne sin libido, vil variere fra person til person. Libido forsvant av og på i 6 måneder. Likevel, da den kom tilbake, var det annerledes ved at det var en sunnere libido. Ønsket om porno som perverer og stirrer seksuelt på kvinnen forsvant fullstendig. Fortsett. Ikke bekymre deg og vet i det lange løp at ditt livsforandrende valg vil bære frukt.

Bekymret for PE nå som du har startet på nytt?

Her er en interessant tråd der gutta som har startet om, nevner at ereksjonen deres holder seg etter utløsning, og orgasmer er mer behagelige, så PE er mer en “funksjon” enn en “feil”.

(Dag 42) Jeg har nå litt PE, men det er ikke så ille. Første gang var jeg en ordspråklig mann, og nei, jeg mistet IKKE ereksjonen etter orgasme. Jeg trodde vi skulle trenge litt tulling før runde 2, men etter noen minutter sa jeg at jeg var god å gå, og så gikk vi! Rart og veldig kult!

Spontane ereksjoner - "Hva om jeg har en flatline?" (og andre selvrapporter):

Når du kommer deg, kan det hende du får sporadiske spontane ereksjoner eller delvis ereksjoner (noe aldersavhengig). Her er hva noen gutter med langvarige, svake ereksjoner sa om spontane ereksjoner vs. ereksjoner med partnere:

For alle som vil vite hvordan jeg visste at jeg var klar til å ha sex, er det første jeg vil si ikke å bekymre deg for de spontane ereksjonene. Spesielt hvis du er som meg og koblet hjernen din til porno i årevis før du hadde møter med jenter, vil du sannsynligvis ikke få noe. Det som tipset meg var å få ereksjon til en FAKTISK MULIGHET for sex. Hjernen min så ikke på alle disse hete jentene og ga meg og ereksjon fordi det ikke var behov for det. Men da jeg brukte noen skitne sms, begynte plutselig penis å bevege seg.

Dette var en konsekvent effekt. Selv i dag sendte jeg sms til en jente, ingenting åpenbart seksuelt, bare mistanken om at hun flørte med meg. Og det var liv nede. Jeg fikk aldri full ereksjon, men igjen trengte jeg ikke en! Og den var klar da jeg trengte en.

En annen fyr

Du kan ikke ha morgenskog og ingen spontane ereksjoner og fremdeles bli hard når du er intim med en kvinne.

En annen fyr

Det er ofte ingen god måte å virkelig vite fremgangen din uten å være sammen med en partner. Det er ingen erstatning for den virkelige tingen. Jeg har hatt flere anledninger med min kone der jeg ikke "følte det" fysisk, men da vi begynte å røre og kysse ... BINGO, ereksjon. Sinnet er komplekst, og det er andre kjemikalier som frigjøres med en partner som ikke er med Rosey Palm.

En annen fyr

Spontane ereksjoner kan være et tegn, men jeg er ikke sikker på om de er et reelt tegn. Du trenger ikke å gå rundt med en boner for å føle at ting vil ordne seg. I forrige uke hadde jeg for eksempel ikke sett kjæresten min på et par dager. Jeg hadde ingen spontane ereksjoner i løpet av den tiden. Gitt mine gamle problemer, bekymret jeg til og med litt ... Mistet jeg det igjen? Men da jeg så henne, var alt bra. Hennes berøring og lukt slo meg helt på, og penis fungerte.

En annen fyr

Jeg var bekymret fordi jeg hadde flatlinje, og jeg ville ikke ha noen problemer med henne. Visst nok, vi lurte, og jeg kunne ikke bli vanskelig. Jeg la et poeng av å spise napp i evigheter for å gjøre opp for det. Nå vil kvinner bli fornærmet hvis de ikke kan få en fyr av, og hun gjorde det klart med sine repetisjoner av hvordan hun ville, så jeg til slutt drepte stemningen et øyeblikk og forklarte hva jeg gjorde (NoFap). Jeg ga henne ikke navnet NoFap eller forklarte noe annet - og jeg gjorde tellingen lenger slik at hun ikke ble fornærmet - men her er skjønnheten: hun godtok det! Hun ga meg tid og etter en liten stund var jeg så klar til å dra og at hun fikk meg av 3 ganger, og vi var begge glade.

En annen fyr

Gjennom omstart har jeg knapt hatt god morgen tre, men jeg har lagt merke til store forbedringer i å opprettholde en ereksjon med en ekte kvinne. Ikke bekymre deg for mye om hva som skjer om morgenen, for det som skjer om natten er viktigst!

En annen fyr

(Alder 21) Jeg hadde ikke spontane ereksjoner i det hele tatt før jeg møtte denne jenta [han hadde nettopp hatt sex for første gang, ganske vellykket]. Jeg vil få en prikkende følelse der nede noen ganger, men det er det. ETTER å ha hatt sex, får jeg ereksjoner bare holder henne noen ganger. Selv det å bare se på henne får meg i gang. Så noen som er bekymret for det, ikke bli for freaked ut. Jeg tror noen av oss bare er bygd annerledes og trenger en faktisk jente for å virkelig starte libido tilbake til livet.

En annen fyr

Jeg har opplevd mange oppturer og nedturer. Flatlines og Wetdreams er noen av de mest mystifiserende. Jeg hadde våtdrømmer ukentlig, tilfeldig. Jeg så dette som kroppen min prøvde å fortsette sine tidligere utløsningsmønstre 1-3x / uke. Over tid ble hendelsene sjeldnere. Etter omtrent 8 uker hadde mitt seksuelle begjær blitt rolig. Flat linje var min frykt. Jeg var bekymret for at libido min hadde falt enda lavere.

Det var ikke før jeg fikk mitt første seksuelle møte (8-10 uker fra start) at jeg innså at jeg var mer seksuelt ladet enn noen gang, og har ennå ikke opplevd ED siden. Det er fascinerende. Det jeg hadde tolket som 'flatlines' var egentlig en omdirigering av energi. Som om kroppen min ga opp å sende energi til seksuell lyst og omdirigere den mot andre ting jeg følte var mer relevant for øyeblikket. Jeg var i stand til å fokusere på studiene, kunst og diett med mye høyere intensitet og besluttsomhet.

En annen fyr

Jeg trodde jeg var lav i libido-avdelingen for omtrent et år siden. Da hadde jeg blitt skilt fra et langvarig ekteskap og følelsesmessig ødelagt. Jeg prøvde porno, men var fort lei av det. Så kom en kvinne inn i livet mitt, og etter å ha snakket med henne noen ganger på telefonen, våknet jeg med ereksjon. Da vi hadde vår første date, kysset vi, og jeg husker at jeg fikk en øyeblikkelig ereksjon. Jeg tror at libido vår skal svare på "virkelige" situasjoner med en kvinne; ikke nødvendigvis uten, eller bare blåse i vinden.

En annen fyr

Den tilfeldige kåten og tilfeldige ereksjonene vi opplever i tenårene, fortsetter ikke nødvendigvis til voksen alder. Du kan oppdage at når du slutter å onanere og / eller stimulere deg selv, roer det seg etter noen dager, og eventuelle tilfeldige ereksjoner du får er i søvne eller når du begynner å bli intim med noen. Resten av tiden er det veldig lite aktivitet. For mange år siden hadde Eddie Murphy en skitse i sin Delirious-video der han beskrev frustrasjonen til den 18 år gamle hannen som ikke har hatt mye sex, men opplever ekstrem kåthet og tilfeldige ereksjoner, mot å være voksen i tjueårene, da han følte meg mer i kontroll, og hadde mer ekte sex: Pluss at du ikke har noen pikkkontroll når du er 18!

Har du noen gang sittet rundt da du var ung, bare satt i klassen, blir pikken din vanskelig for ingenting? Du sitter bare der og pikken din er her: "Hva skjer der ute?" Jeg kan ikke vite sikkert om dette er det samme for alle, men jeg la ikke merke til denne endringen da jeg gikk over i voksen alder, for hvis jeg ikke var I et forhold, ville jeg fantasere og onanere minst noen få dager. Jeg trodde fortsatt at jeg hadde en 18-åring uten kontroll. Det var først da jeg stoppet kald kalkun, at jeg skjønte at ting var annerledes.

En annen fyr

Jeg hadde en lang historie med prestasjonsangst. Så startet jeg på nytt i 90 dager. Jeg hadde ingen klare tegn på at jeg hadde kommet meg. Min kone og jeg dro på ferie like etterpå ... og hadde sex i fire dager sammenhengende ... for første gang på flere år. Jeg kan bare anbefale å få kontakt med en hyggelig kvinne. Jeg vet at det er vanskelig å tenke på når du er i tvil om dine evner, men det må kanskje bare skje på den måten. Du MÅ komme deg i en situasjon der du kan lure med en kvinne uten forventninger om samleie, så det er ikke noe ytelsespress.

En annen fyr

Jeg har ikke en rasende libido, konsistente spontane ereksjoner (1 å merke seg), konsistent morgenved (omtrent 50% av nettene), våte drømmer eller noe av det egentlig. Jeg føler bare det jeg kan beskrive som en positiv ladning dypt inne i meg. Nesten som tyngdekraften jeg beskrev for noen få innlegg siden. Bare en naturlig energi som utnytter begjæret i utgangspunktet. Ikke for å se på noe, men for å føle noe (ikke hånden min). En veldig spennende følelse. Dette er libido. Vil det bli enda bedre? Vi får se. Men etter 80 dager med tålmodighet og frustrasjon, gud jævla, jeg er sikkert å bryte gjennom den lange tørken uten noen forbedringer.

En annen fyr

Så snart du fokuserer på din egen glede og får det faktum at dette ikke handler om ytelse, forsvinner angsten. Jeg innså at penis ikke er under min kontroll i det hele tatt. Så jeg fokuserer rett og slett på min egen glede. Og å unngå porno og onani med dette tok all angsten bort, og det er ikke lenger en bekymring. Det fungerer!

En annen fyr

Som jeg nevnte tidligere trodde jeg at jeg hadde nevropati eller noe fra diabetes 2 ... var ikke tilfelle. I løpet av måned 4 hadde normale ereksjoner kommet tilbake. Det som ikke hadde vært bare en slapp penis det meste av tiden, men som faktisk syntes å være krympet eller "trakk seg tilbake" til meg selv, kom tilbake med en sunn kraft. Selv bare jeg satt rundt, kunne jeg kjenne den merkelige "twingen" i penis, der det ville få litt mer blod og deretter gå tilbake til det normale. (vanskelig å forklare tidligere) Disse hadde nesten stoppet før reisen min.

En annen fyr

DEC 2012 ble jeg forelsket i forloveden min. Da jeg fant henne, visste vi begge at vi var skapt for hverandre. Jeg var så engstelig og tenkte på evnen min til å prestere og tilfredsstille henne. Tidlig i forholdet vårt ville jeg sove med henne, og la henne synes det er for tidlig for oss begge å ha sex. Jeg ble stresset fra min tidligere ED. Hun var utrolig tålmodig. Jeg begynte å starte på nytt. Jeg stoppet porno og onani samtidig.

Min ED var så dårlig. Jeg var engstelig og kunne fortsatt få det opp til porno. Men hun var tålmodig. Jeg gikk gjennom en flatline. Da jeg begynte å legge merke til noe morgenved prøvde jeg å ha sex, men det var en feil. Jeg sviktet to ganger. Men i løpet av 30 dager begynte jeg å legge merke til litt ereksjon mens jeg kysset henne. Så prøvde jeg sex, og det var fantastisk. Vi har nå et vakkert sexliv (Mai 2013).

En annen fyr

Jeg er 100+ dager uten PMO, og jeg har tilbrakt litt tid med en flott jente. Den nesten hele denne omstarten jeg har hatt i en flatline - mens morgenskogen min sakte har blitt hardere og økende i frekvens, har jeg fortsatt hatt veldig lite libido og ingen spontane ereksjoner. For omtrent 7 dager siden tilbrakte jeg en behagelig, avslappet natt med en jente som så ut til å ha vekket noe igjen! Vi kysset, koset oss og gjorde litt berøring med klær på. Det var en fantastisk følelse - jeg har følt en økning i libido og et sunt seksuelt perspektiv på kvinner siden! Jeg er definitivt ikke gjenopprettet - ereksjonene mine er ikke harde nok ennå, og jeg er ganske sikker på at jeg ikke kunne ha vellykket sex, men jeg ville bare skrive fordi jeg virkelig, virkelig, virkelig tenk at kyssing, kose og være intim uten orgasmering, kan akselerere omstart av ligaer.

En annen fyr

Før jeg sluttet å onanere hadde jeg ikke morgenved på et godt år. Jeg kan ikke forklare hvorfor, men nå får jeg dem igjen.

Her er en manns konto 90 dager (34 år):

Så det har gått hele 90 dager og så noen, så jeg ville bare oppdatere siden 3 måneder ser ut til å være gjennomsnittlig tid til å starte på nytt helt, fra det jeg har sett. Og vel ... alt er perfekt. Jeg kan ærlig si at jeg aldri har hatt en sterkere eller sunnere libido. Jeg er mer følsom enn jeg noen gang har vært der nede, og som en annen gentleman skrev på YBOP, noen ganger må jeg faktisk konsentrere meg om å IKKE bli vanskelig. Alvor. Hele denne tingen er ganske utrolig. Jeg begynte faktisk med MO noen få dager, og det er bare perfekt for meg.

Det hele føles veldig naturlig og sunt. Og jeg gjør det absolutt ikke bare for helvete eller fordi jeg kjeder meg. Det er bare når trangen virkelig slår meg, og når den på ingen måte vil forstyrre noen annen del av livet mitt. For meg var det ikke bare nødvendig å starte på nytt, men også å lære meg selv alvorlig selvdisiplin på dette området å avstå fra en periode. Det er morsomt hvor mye vi er besatt av dette. Vi bekymrer oss, freak out, føler oss som komplette, og vi leser og skriver bind om hvordan dette problemet seriøst oppfyller livene våre.

Likevel er løsningen veldig enkel. Vi kunne virkelig ikke be om noe mer. Ja, 3 måneder er lang tid hvis du bruker det inni hodet på å bekymre deg som en gal. Så få en hobby. Få noe for å holde deg opptatt på en annen måte. Du må ta det alternativet vekk fra hjernen din. Så ... det er det. Noen få fakta:

  1. Dette er 110% fixable*
  2. Det vil sannsynligvis være noe av det vanskeligste du noen gang har gjort
  3. Hvis du noen gang vil ha et normalt sexliv igjen, har du ikke noe annet valg.

Vi er alle i stand til å fastsette dette. SÅ FIX DET. *Jeg sier dette b / c jeg føler om 10% bedre enn jeg noensinne har @ mitt beste!

Les den fullstarte rebootkontoen her

Første sex etter en omstart

En annen fyr ga denne rapporten på dag 80:

Det er veldig kult hvordan jeg kan gå dager med det som må være en normal libido, med andre ord ikke altfor kåt, men klar over at jeg kunne kåt hvis jeg er i kontakt med min kone. Og ikke "falsk kåt" heller - den rare tvangsmessige trangen til å finne porno og onanere, selv om så mange andre flotte ting kunne gjøres i stedet. Jeg ser ikke ut til å ha veldig mye chaser nå når jeg har en orgasme med min kone.

Mastubated og ingen negative effekter

102 dager, 16 dagspause, jeg kommer tilbake.

12/12/12 Jeg avsluttet en 102-dagersrekke etter eget valg, jeg hadde vært gjennom en fullstendig 90-dagers omstart, hard modus, jeg ønsket å prøve å introdusere onani i livet mitt på en kontrollert måte - absolutt ingen ytre stimuli, ikke til og med fantasi osv.

Første gang jeg ikke følte noe, utløste jeg ikke, men ingen orgasmisk awesomeness. Jeg ventet fem dager, samme resultat. Jeg har stoppet en rettferdig noen ganger i de siste 16-dagene, hver gang det samme resultatet.

Imidlertid har jeg aldri opplevd hjernetåken, skyldfølelsen eller skammen jeg pleide å gjøre, jeg mistet absolutt ikke "supermaktene" fordi mens / R / nofap lærte meg at jeg hadde disse egenskapene i meg, jeg lot dem ikke bli tatt fra meg.

I dag er min 25th bursdag, velger jeg å gå tilbake til nofap livsstilen fordi mens det gjør meg ingen skade lenger, fapping er helt meningsløst. Jeg skjønner at onani vil trolig skje fra tid til annen, men jeg vil sørge for at jeg holder meg i sjakk og ikke faller inn i noen feller.

En ting som virkelig hjalp meg første gang var å ha en ansvarlighetspartner. Det som er enda bedre denne gangen er at hun nå er kjæresten min. Dette har vært den første bursdagen jeg noensinne har feiret uten å være singel. Jeg ville aldri ha følt det som jeg gjør med henne uten å rense systemet mitt fra alle rotete ting der inne fra år med onani.

Hvor skal du herfra? Jeg vil pløye sammen med stripene mine, jeg vil slå min gamle personlige rekord, men jeg er ikke sikker på hva som kommer til å skje de neste 102 dagene. Jeg har vurdert å ta opp en eller annen form for tertiærstudie om psykologi eller rådgivning, ettersom jeg er alt for større forståelse av hva som får oss til å tikke, og hvordan vi kan overvinne avhengighet og gi oss muligheten til å leve bedre og mer oppfylle liv.

En annen fyr:

For første gang noensinne gikk jeg 100+ dager uten å klappe. Oppfordringene var tøffe, men jeg kom igjennom dem. For noen dager siden gjorde jeg imidlertid en tilbakestilling fordi jeg kom til en konklusjon at noen av dere andre vellykkede nofappers også kom over: det er porno som er hovedproblemet, og fapping er det sekundære problemet. Hvordan kom jeg til denne konklusjonen? Alder 25 - Fant min normale libido og bruk for sporadisk pornofri onani

En annen fyr:

Jeg følte meg veldig flott etter å ha kommet seg fra ED, men dagene etterpå virket ikke som oppløftende som dagen jeg endelig hadde sex på lenge. Nå, dagene som følger etter sex, virker bare som en vanlig dag med ikke mye spenning for sex. Jeg elsker fortsatt sex skjønt. Jeg antar at kokkingen, rørende og kyssing er det jeg ønsker mer av akkurat nå.

En annen fyr:

Når du blir regulert mye mer (rundt 180 dagers markering), er det ikke veldig viktig å ha sex, når det skjer skjer det. Du går ikke på jakt etter den i overlevelsesmodus med desperasjon som oser av alle porene i ditt vesen. Det er ganske enkelt en bonus i livet ditt og en ytterligere intim forbindelse som dannes med din kone eller kjæreste. Alder 33 - Gift: 301 dager med å ikke gjøre noe kan hjelpe deg med å oppnå så mye annet

En annen fyr (alder 20):

Denne prosessen er mye enklere med noen som vil hjelpe deg til å gi deg følelsen av andres berøring og en faktisk kvinnelig kropp og kjønnsorganer (la oss være ekte, de fleste vaginas vil ikke være noen høyre håndsgrip sopptupp kuktslagsteknikk som alle bastarder har utviklet).

Rundt dag 52, da jeg skjønte at flatlinjen min var over, ba jeg fra kjæresten min om at hun skulle berøre meg mer (generelt - kroppen min så vel som .. vet jeg) når vi ligger i sengen, og hun var entusiastisk enig i at hun ville . Så snart hun begynte å berøre meg mer, begynte ting virkelig å se opp (ordspill ment). I den følgende måneden ble ereksjonene mine stadig mer regelmessige, og jeg svarte alltid på hennes berøring. Jeg vil først si at jeg blir vanskelig, men har problemer med å holde meg hard. Jeg vil av og til begynne sterkt, men mister uforklarlig ereksjonen etter 10 eller 15 minutter.

Jeg bestemte meg for at jeg skulle ha kontrollen oftere slik at jeg i utgangspunktet kunne overvåke ereksjonen min, og hun forsto (helvete, slik hun så det, det var uansett mindre arbeid for henne haha). Jeg pleier å være sterk i 10-15, da vil det sprute, så jeg vil kunne bremse ned og virkelig fokusere på følelsen, og det vil komme tilbake solid. Vi var i stand til å ha god sex og ved flere anledninger (siden vi sannsynligvis gjorde det ~ 7-10x / uke på dette tidspunktet) varte jeg 30-45 minutter, som var min vanlige tid (før jeg utviklet pornorelatert ED) .

En annen fyr:

De første ukene var det vanskeligste. Hver dag var BonerDay, og jeg ønsket en måte å gå av. Jeg var veldig lustful for en stund. Etter flere uker begynte ting å forandre seg. Jeg har aldri flatet eller hatt aseksuelle følelser; ting begynte å føle seg naturlig. Jeg følte meg fortsatt seksuell, men jeg følte at jeg var i kontroll over seksualiteten min. Min seksualitet var rett og slett et aspekt av meg og ikke noe overkrevende flamme av lyst. Jeg følte meg også tryggere i meg selv og mye mer sosialt. Jeg så folk i øyet, reiste seg rett og kunne være meg selv. Mine bekymringer ble fading unna.

En annen fyr:

(Alder 40-tallet) Det var vanskelig først, og første gang vi hadde sex, fikk jeg litt ED. Takket være nofap kunne jeg i det minste få det opp og opprettholde en ereksjon, men jeg kunne ikke komme, og hun var litt bekymret for hva som foregikk, men vi holdt ut, og i løpet av neste dag og uke ble det bedre, nå er det bedre enn det noen gang har vært.

Betydningen av ekte forhold:

Alder 26 (ED) - Ikke fokuser bare på å avstå. Fokuser på restitusjon, men med en jente.

Etter et år sa denne fyren:

 Mine ED-problemer er ikke eksisterende. Faktisk fortalte min SO meg at ting var helt tilbake til det normale (går 27 år tilbake) fra hennes perspektiv ... det er vanskelig som alltid ... perfekt. (Jeg spurte bare fordi jeg forberedte meg på dette innlegget - på vitenskap!).

Ved første forsinkelse vil det føre til et stort tilbakeslag. Mitt gjetning er at det var for tidlig og revet opp nevrale veier. Over tid måtte det være mindre.

PE? Først, ja ... fryktelig. Dette er også vanskelig fordi jeg gikk fra å ikke kunne tilfredsstille henne med en hard kuk ... til å ha en hard kuk som ikke varte lenge nok til å tilfredsstille henne. Jeg tok litt tid å få kontrollen over det… måneder. Nå er det ikke et stort problem, men jeg har lært å være veldig mye i kontroll. Jeg kan i utgangspunktet gå så lenge hun trenger meg ... ennå ... til og med i går kveld var det et punkt der hun virkelig kom inn på det at jeg bare måtte holde stille (og holde henne stille) da jeg ikke ville at ting skulle gå ut av kontroll. Ingen reelle problemer skjønt.

Uten den konstante død-grep-og-hyper-stimuleringen er responsene mine (både mentale og fysiske) mye mer følsomme enn før - nesten til det punktet de første gangene jeg hadde PIV-sex (som også endte med for tidlig utløsning). Velmenende venner ba meg om å slå av for å vare lenger ... men det var feil råd.

Det rette rådet er å la kroppen din akklimatisere seg ... så får du beholde og oppleve all den utrolig og umåtelig mer intense stimuleringen og fremdeles gå lenge nok til å tilfredsstille kvinnen din.

Det tok litt tid ... og det var ikke gøy å vente ... men nå kan jeg føle to til tre ganger så mye følelse når vi har sex, og jeg kan vare så lenge hun vil ... og ganske mye cum når jeg vil ... som vi begge glede deg mest når hun får orgasme.

Reboot fyr:

[Første gang tilbake med sex] Jeg bar knapt 2 minutter, men noen ting skjedde (mulige utløsere):

1) Jeg hadde en enorm belastning 2) Jeg fikk den opp igjen innen 10 minutter og [fortsatte] som energizer-kaninen de neste 45 minuttene med konstante O-er fra hennes side 3) Etter de 45 minuttene klarte jeg å bli hard en tredje gang innen ytterligere 3-10. 15) Hun var beruset av hvor ille jeg ville ha henne.

Poenget - det er verdt det. Bare ikke legg for mye vekt på den første runden.

En annen fyr:

Jeg begynner å legge merke til at jeg kan takle mine utløsere av angst, for eksempel å se varme jenter snakke med andre dudes, sånne ting. Jeg er i stand til å akseptere at det ikke er noe galt med meg, jeg har bare ikke tatt meg tid til å snakke med den aktuelle jenta, så det burde ikke irritere meg hvis hun er sammen med noen. Jeg føler at jeg har et følelsesmessig skjold nå, der jeg kan ta avgjørelser uavhengig av tankene som kommer til tankene mine. det er ganske kult. i dag var trolig den beste dagen i mitt liv i så henseende.

Dag 76:

Jeg er på dag 76 uten porno, men de siste to dagene onanerte jeg til orgasme bare med følelse. Jeg har vært sammen og håpet at min første O skulle skje med en dame, men ting ble ikke slik. Det er morsomt, for for deg som er kjent med omstart, er klarheten i tankene du får fra ikke PMOing fantastisk. Du tenker tydeligere, du husker ting bedre, du kan kommunisere bedre med mennesker osv.

Problemet var, da jeg gikk inn i 70-dagersområdet uten å få orgasme, ble min generelle lyst en distraksjon i seg selv. Jeg kunne ikke slutte å tenke på sex eller finne en kvinne å ha sex med osv. Tanken min handlet ikke om porno i det hele tatt, noe som var bra, men det var så distraherende at jeg følte at jeg måtte få en løslatelse og så jeg bare med følelse.

Jeg trengte ikke bruke et snev av fantasi, og jeg var i stand til å bli ekstremt slått på med en solid ereksjon. Jeg var helt tilstede, bare nyter den latterlige følsomheten i penis, og det var veldig tilfredsstillende - så tilfredsstillende at jeg gjentok neste dag. Og jeg ville egentlig ikke gjøre det to dager på rad, men jeg skjønte hva i helvete - porno er den eneste virkelige fienden, og jeg har absolutt ikke noe ønske om å se det i det hele tatt lenger. I dag føler jeg meg bra, ingen chaser, ingen cravings, og jeg føler meg mindre rasende lystig.

En annen fyr ga denne rapporten på dag 90:

Såååååå, jeg lot meg orgasme sist lørdag - dag 90 (uten porno, selvfølgelig). Det føltes faktisk ikke så stort - ja, jeg kom veldig hardt, men det var ikke slik at hele verden snudde på hodet eller noe som jeg trodde det ville gjort. Jeg fikk ikke mye av en jagereffekt. Det var definitivt TID, fordi jeg har lagt merke til positive effekter. Hodet mitt er tydeligere og jeg føler meg roligere. Jeg ser ut til å kunne konsentrere meg bedre på jobben. Så langt som onani planlegger, tenker jeg annenhver uke - vi får se.

 En annen fyr ga denne rapporten på dag 119:

Nå som jeg ikke lenger er jomfru (28 år), er over PMO og er i et meningsfylt, kjærlig modent forhold, har jeg oppdaget at jeg har sex et sted mellom 1 og 3 ganger i uken. Det varer ikke alltid veldig lenge, og når vi er ferdige, er min seksuelle appetitt nesten borte i noen dager. Ja det stemmer folkens: sjokk, skrekk. Litt god sex er mer enn nok. Jeg føler meg helt fornøyd, og så tar alle seksuelle tanker baksetet i noen få dager, og jeg fortsetter resten av livet.

Dag 109

Jeg onanerte i går kveld uten chaser i dag, uten porno eller fantasi, bare smør og ren følelse. Det er faktisk utrolig, ikke det at jeg vil at alle orgasmene mine skal være fra onani, men når du avstår, bruker smøremiddel og ikke er avhengig, føles orgasmer en million ganger bedre enn å pmoing 4 ganger om dagen. Jeg tror også at sædlekkasjen min har stoppet, noe som er et annet positivt tegn.

En annen fyr:

Jeg gjorde en større omstart i fjor høst, omtrent 100 dager frem til januar i år. Så ble jeg veldig syk tidligere på vinteren og ble byttedyr av "selvmedisinering" av PMO'ing. Jeg PMO hadde sannsynligvis omtrent et dusin ganger, hver gang atskilt med 2-3 ukers avholdenhet. Jeg har vært PMO gratis i omtrent 3-4 uker frem til dette punktet. Jeg møtte en jente på nettet, og til tross for at hun ikke var min type visuelt, fant jeg henne attraktiv nok til å spørre på en kaffe. Vel, noe klikket og bare stod nær henne, eller luktet nakken / håret gjorde susen.

Det føltes fantastisk. Etter å ha funnet noen felles interesser og storkos oss, dro vi ut på en ekte date. Hun kledde seg i en sexy sommerkjole, og vi gikk ut på middag og en spasertur. Vi brukte mye tid på å holde hender, kjærtegne, kysse og litt tung petting. Det føltes som om jeg fikk ereksjon hele natten. Jeg antar at det var rundt 75% av full styrke sammenlignet med ereksjoner jeg ville få fra P.

Den enkle bindingsadferden ved å berøre hverandres kropper og holde hender, hjalp definitivt. Jeg avsluttet natten uten å gå på sex, ettersom jeg ville overvåke fremgangen min mer; men ting ble definitivt oppvarmet. Jeg hadde vært bekymret fram til dette punktet fordi jeg ikke hadde hatt ereksjoner som var av spontan natur (morgenved teller ikke) og ingen ereksjoner fra interaksjon med kvinner. Nå antar jeg at jeg måtte bli 'intim' for å virkelig se fremdriften. Jeg ville bare dele dette, jeg likte virkelig kvelden og følte denne energien og magnetismen dagen etter som jeg ikke har følt på lenge.

Denne fyren utførte en test på dag 120:

Vel, det var nærmer seg 4 måneder uten PMO for meg, og med det ekstreme logiske sinnet jeg har følt at jeg virkelig måtte gjennomgå noe test for å se hvor mye jeg har endret seg i denne perioden uten PMO. Jeg var faktisk bekymret fordi libidoen min fortsatt var flatlining.

Så i går kveld bestemte jeg meg for å onanere rett før jeg sov. Den viktige advarselen her er at jeg ikke brukte porno (åpenbart) eller noe slags fantasi. Bare min hånd, og veldig lyse slag på det. Ingen av det anaconda gripende. Poenget med denne testen var å se om jeg kunne bli vanskelig uten noen form for ytre stimuli i tillegg til følelsen.

For en stund tilbake, da jeg begynte på denne reisen, leste jeg flere rapporter der en god indikator på noe utvinning var evnen til å onanere med bare å oppleve håndfølelsen. Vel, jeg ble veldig overrasket over å prøve dette. Jeg var hard etter ca 2 sekunder, og jeg mener veldig hardt. Men jeg varte ikke veldig lenge i løpet av denne økten. Jeg håpet bare på noe svar i det hele tatt uten porno eller fantasi, og wow! Så jeg antar at responsen var for mye.

Jeg var imidlertid ikke overbevist fordi jeg ikke har onanert på nesten 4 måneder. Kanskje holdt jeg ikke lenge fordi jeg ikke har gjort det på en stund. Jeg bestemte meg for å prøve igjen i dag, denne gangen med kondom.

Før jeg kommer til resultatene, må jeg si at det ikke var noen "chaser" -effekter fra i går kveld. Ikke noe ønske om å se på porno eller fantasere om porno i dag. Vel, dagens økt var like rask som gårsdagens. Jeg satte ikke på kondomet, var fortsatt ekstremt vanskelig før og etter, og hadde ingen problemer med å avslutte med kondomet.

Kegelen øvelser definitivt lønner seg også. Jeg la merke til en ekstremt vanskeligere ereksjon rett utenfor flaggermuset, og det var betydelig lettere å stoppe meg rett på orgasmens punkt enn fra det jeg husker tidligere. Det skulle gjøre fremtidige jenter lykkelige. 🙂

Jeg ønsket virkelig en slags tillitsindikator for at jeg ble bedre før jeg gikk i seng med en dame igjen, og jeg tror dette definitivt ga meg det. Jeg regner dette som en suksess. Jeg kommer heller ikke til å bugne på å onanere, faktisk planlegger jeg å stoppe igjen en stund (kanskje en måned). Jeg skal nøye se på meg selv i løpet av de neste dagene for eventuelle jagereffekter som et sterkt ønske om å se porno. Så langt har jeg ikke noe som bare er bra.

Etter ca 2 sekunder med hånden min å pusse mot penis, gikk det opp! Det er nok en god takeaway-leksjon, for de som er bekymret for libido, kan det hende du har det bra og bare ikke vet det før de riktige situasjonene oppstår. Jeg skjønte at etter noen måneder ville jeg gå rundt 24/7 med ereksjon, men vi er ikke 15 lenger.

Så jeg vet nå at det ikke er noe fysisk galt med meg. Du kan prøve dette på 60 eller 90 dager. Hvis du ikke kan få ereksjon fra å gjøre dette, ikke tving det. Du trenger mer tid til å helbrede.

En annen fyr som var bekymret i 8 uker:

Jeg tror virkelig ikke det er en angitt 'tidsgrense' for omstart. Jeg tror det varierer med alle. Da jeg ikke følte meg fantastisk på 8 uker, ble jeg ganske bekymret, men alt ordnet seg. Bare fortsett å avstå, så kommer du til slutt tilbake. Jeg begynte virkelig ikke å bli virkelig frisk igjen etter at jeg hadde vært sammen med en jente. Det åpnet flomportene. Forbedringen mellom nå og for noen uker siden er helt sinnssyk.

En annen fyr:

En av grunnene til at jeg begynte min reise på nofap var min mangel på umm, ytelse hvor det teller. Spesielt ledet min ED til mange mislykkede seksuelle møter og bidro til et nyere dømt forhold. Dødsgrep og daglig eskalerende pornovaner gjorde bokstavelig talt den fysiske handlingen av sex en lære som jeg fryktet, snarere enn ønsket.

Spol frem 9 måneder senere. Etter en 88-dagers stripe (jeg vet, jeg vet) og deretter flere påfølgende 7-, 21- og 30-dagers striper, er jeg glad for å rapportere at min ED er (nesten) fullstendig beseiret.

Men her er den beste delen! Fordi følsomheten min fremdeles er hindret (fra år med daglig fapping), kan jeg nå bokstavelig talt vare så lenge en kvinne vil fortsette og fullføre når jeg bestemmer meg. Som et resultat har de to siste kvinnene jeg har vært sammen med begge kommentert hvilken ”stor kjæreste” jeg er.

En annen fyr på dag 90:

I går var den siste dagen på 90 dagers utfordring jeg satte opp for meg selv. Jeg trodde det aldri ville komme. Imidlertid må jeg si at jeg føler meg som en annen mann. Jeg har nå en vanlig treningsrutine og er i noen av de beste formene i livet mitt og jobber fremdeles med det. Tilliten min er høyere enn den var før. Jeg er ikke like redd for å snakke eller til andre mennesker. Er jeg helt kurert, hvem vet? Libido har fremdeles sine opp- og neddager, og jeg begynner å ha morgenved mer regelmessig nå. Uansett seksuelt føler jeg at jeg aldri har følt det før.

Hele kroppen min føles levende seksuelt. Jeg føler at jeg har en ny lekeplass å utforske alene eller sammen med noen andre. Porno interesserer meg ikke lenger. Jeg hadde aldri planlagt å gi opp onani helt, men jeg har definitivt lært når kroppen min trenger frigjøring sammenlignet med å gjøre det ut av kjedsomhet. Jeg vil innrømme at jeg onanerte i morges, og det var fantastisk. Et annet mål for mine 90 dager var å gjenvinne følsomheten i penis fra et for stramt grep som onanerte. Det har definitivt kommet tilbake, noe jeg er veldig glad for.

Nå som jeg har fullført 90 dager, er jeg sikker på at helbredelsesprosessen vil fortsette. Jeg har lært at onani ikke er noen måte å gjøre noe som noen mennesker gjør det. Det har sin plass og tid. Jeg gleder meg til å se hvor jeg vil være de neste 90 dagene. Jeg føler at jeg akkurat har begynt å komme inn i mitt seksuelle selv for første gang i en alder av 29 år, og gleder meg til å se hva fremtiden bringer.

En rapport på dag 46 i alderen 29:

(Dag 46) Minst en gang om dagen de siste tre dagene har jeg følt den sterke, naturlige seksuelle tiltrekningen til ekte kvinner mens jeg har vært ute og gått. Sterke bekkenopplevelser blandet med ønske om å elske. Det er som om jeg bare legger merke til kvinnens figur, og det slår på meg uten at jeg trenger å tenke på det..Duh det er slik det skal fungere! Damn, det er utrolig hvordan porno skrur deg opp! Min penisfølsomhet har vært utenfor diagrammet. Jeg husker ærlig talt ikke at det noen gang føltes slik.

Dag 250 +:

Så jeg gikk det lengste jeg noensinne har gått uten sex eller PMO (hardmode) sannsynligvis siden ungdomsskolen. Det var interessant. Jeg følte meg aldri så klar og rasjonell. Alle rundt meg så ut til å være følelsesmessig distraherte og pessimistiske. De ville bekymre seg ved den minste sviktstoppen, og jeg ville ikke slå et øye. Jeg vil ikke kalle dette en supermakt, heller bare å ha en fungerende hjerne som ikke er bortskjemt med en levetid på dopamin daglig.

I dag våknet jeg med ingenting på hjertet annet enn sex. Jeg tenkte på hvert mulig scenario gjennom hodet på hvordan jeg kunne få det til. Ikke fordi jeg ønsket en forbindelse eller fordi jeg trengte en løsning. Men fordi lidenskapene som vokste på meg siden min nåværende strek ... de ble hindret av min manglende evne til å ikke slutte å tenke på sex. Og det ble verre.

Mens jeg tenkte på hvordan jeg kunne bøte på dette uten å jukse, så jeg noen ting som jeg ikke hadde sett, forbindelser og hva ikke med visse mennesker som jeg hadde glemt eller aldri har lagt merke til før det ikke var for min optimisme. Men når det kom til det, var alternativene jeg hadde begrenset. Jeg ville ikke hatt sex i dag. Og hvis jeg skulle starte et nytt forhold, visste jeg at jeg også måtte fullføre det. Det ville være hjertesorg for meg og den "heldige" jenta jeg "fant".

Jeg bestemte meg for at den minste motstandens vei var å slå. Ikke fordi jeg var svak eller fordi jeg kom tilbake - jeg erobret det. Fordi jeg ønsket å slutte å tenke på sex et øyeblikk, og få det ut av systemet mitt - slik at jeg kunne få dritt ferdig. Dette er en helt annen grunn enn hvorfor jeg hadde fappet de siste ti årene eller så.

Jeg tror fortsatt ikke at PMO er bra, men jeg tror ikke lenger at det er en streng linje med "rett" mellom pornoavhengighet og nofap. Sannheten er et sted i midten, hvor du ikke er en sprø sexhore som objektiviserer det motsatte kjønn. Men du er ikke en autonom robotslave - programmert til å unngå kroppens signaler. Hvis du våkner med en boner som ikke vil forsvinne - hver dag - i flere dager - tror jeg kroppen din kanskje forteller deg noe. Den vil minne deg på den "gode" siden av livet, den tror du glemmer at det er glede i livet.

Vi er ikke dyr. Hver og en av oss er et individ som har ansvaret for vår egen kropp. En del av det er ikke å være en slave av dine oppfordringer - verken ved å unngå dem eller hengi deg til dem. Det er å håndtere dine trang - det er der styrken er, det er der du skal lykkes mest. Et sted i midten hvor du verken er svimmel eller irritert av tanken på sex.

Ideelt sett når du denne balansen med et reelt forhold til en kvinne du elsker. Men som ungkar kan du sette en vegg mellom deg selv og potensielle elskere ved å avstå helt. Sex vil være en så stor forandring for deg at du ikke vet hvordan du skal takle det. Du vil være engstelig for første gang. Du vil være en fullstendig slave av henne hvis du ikke kan vente på sex, eller du blir raskt satt i vennesonen hvis du skyver den av.

Jeg tror ikke det er et riktig svar for alle. Noen mennesker trenger virkelig en 90-dagers tilbakestilling. For meg skjønner jeg at det nå er på tide å bli komfortabel med sex. Ikke for å unngå det, og ikke for å bade i det. Hvis min manndom begynner å komme i tankene igjen, vil jeg få det til å forsvinne. Hvis jeg noen gang føler lyst til å klappe for å fappe - vil jeg stoppe meg selv.

Siden kloden min har jeg slappet av. Jeg tror vi alle trenger en god avslapningsperiode i tillegg til en "reset". Hvis du ikke kan slappe av, vil du savne muligheter som du aldri har sett før. Løsninger på problemer jeg har tenkt på hele uken, spratt på meg som åpenbare enkle løsninger. Ting som virket som problemer før, smeltet vekk, og jeg glemte hvorfor de var et problem. Jeg ble for “rasjonell”, noe OCD, før jeg klarte å slå.

Jeg tror lidenskap er som en flamme, du vil ikke blåse den ut, men du vil gi den akkurat nok luft til å vokse.

En annen fyr på dag 105:

(Dag 105) Jeg hadde ikke tenkt eller trodde at omstarten ville ta så lang tid. Jeg skulle i utgangspunktet i 7 uker, men jeg var tydeligvis ikke helt fast da (svingende libido). Så tok jeg en jobb i feltet i et par måneder, og jeg har siden lagt merke til ganske mange endringer - spesielt rundt 9 uker. Men nå ser ting ut til å jevnes ut på en god måte. De sprø 'kåte som en tenåring' dager har gått, og det samme har 'ingen sexlyst' dager. Etter å ha gått så langt føler jeg meg å henge litt lenger (til jeg ser kvinnen jeg datet) er verdt. Jeg mener, i omfanget av resten av livet er det ubetydelig. Likevel vil jeg gjerne være tilbake med henne i kveld hvis jeg kunne.

En annen fyr på dag 60:

60 dager etter omstart ble jeg nysgjerrig på å prøve en sunn onani. Jeg visste at det var en risikabel sak, og jeg var engstelig for at jeg ville ødelegge den fantastiske omstarten min. Men etter å ha taklet mye onani oppfordrer de siste månedene, tenkte jeg på å bare bevisst prøve en sunn en denne gangen. Så i dag bestemte jeg meg for å eksperimentere, siden jeg hadde å gjøre med noen sterke ereksjoner i det siste. I motsetning til min tidlige onani-oppførsel, gjorde jeg alt på en langsom og avslappet måte og brukte minimal fantasi om en jente jeg kjenner.

Som forventet tok det ikke lang tid. smiling Men overraskende var det ingen 'eksplosjon' eller superorgasme. Det føltes ikke så intenst som før, og utgivelsen var rikelig, men ikke så stor som forventet (jeg tror det foregår en slags negativ tilbakemeldingsmekanisme som forhindrer overproduksjon av sæd). Men viktigst av alt, det føltes bra og sunt. Akkurat akkurat den gangen.

Så langt ingen bakrusfølelse. Jeg forventer ikke noen store konsekvenser for omstarten min, hvis det i det hele tatt er det. Jeg håper ikke det, for jeg føler meg virkelig komfortabel med meg selv i disse dager! Men jeg vokter meg mot enhver oppfordring eller binge-lignende oppførsel nå. Jeg føler at jeg lett kan gå uten mer onani i en måned til. Det føles naturlig, sinnet ser ikke ut til å fokusere på seksuelle tanker akkurat nå. Jeg føler ikke at jeg er fullstendig omstart ennå (kanskje mer som 88%). Jeg har kontroll over min seksuelle oppførsel nå. Jeg har sett mange vakre forbedringer i forskjellige aspekter av livet mitt. Nå må jeg bare håndtere tilfeldige pornorelaterte fantasier. Jeg kan utsette dem nå, men jeg håper de til slutt vil slutte å dukke opp.

Dag 109, som omhandler onani:

Hei folkens, ting har gått bra. Min siste blogginnlegg Jeg innrømmet at jeg begynte å onanere igjen etter at jeg avsto for 90 Days. Jeg gjorde dette i omtrent to uker. Da jeg begynte å onanere, begynte jeg å plukke opp Mary Jane igjen

Jeg la merke til jo mer jeg onanerte, jo mer deprimerte fikk jeg og min sosiale angst toppet igjen. Først var det ingen chaser, men jo mer jeg gjorde det jo mer galskap jeg følte, og den eneste måten å føle seg bedre på, var å onanere mer.

Jeg har gått 109 dager uten porno. Dette er det lengste jeg har gått uten porno siden jeg startet. Da jeg begynte å onanere igjen, kom det opp i tankene mine å se på det igjen (Hjernen sa "Bare en gang vil ikke skade ...".).

Det føltes som onani og porno er som peanøttsmør og gelé ... en kamp laget i himmelen - lol bare tull.

Første gang jeg begynte å onanere igjen, følte jeg at hjernen min lette etter porno. Dette kommer til å være vanskelig å beskrive ... det var et sted i hjernen min der porno søppel gikk (minner, cravings, etc). Da jeg nektet porno, følte jeg bokstavelig talt et sammenbrudd eller en tom følelse i den delen av hjernen min. Som om det bare ikke eksisterte lenger, og hjernen min skjønte det. Det var som når du klapper i hendene. Hjernen min forventet noe mellom hendene, men så skjønte det at det ikke var noe i mellom bortsett fra luft. Jeg er glad jeg ikke lenger har den avhengigheten.

Jeg er på Day 19, ingen onanerende og jeg føler meg bedre allerede. Jeg begynner å føle klok igjen og veldig rolig. Mine drømmer blir igjen levende igjen.

Etter 141 dager med “NoFap”

Jeg gikk gjennom NoFap med suksess. Jeg så fordeler i tillit, ambisjon og et klart hode. Så jeg anerkjente til slutt fullt sinnets avhengighet av porno, selv om jeg hadde brukt det mye mindre enn andre i løpet av livet mitt. Jeg tror syklusen er ødelagt, og selv om jeg savner porno noen ganger, har jeg ikke et uendelig ønske om å se det lenger, og jeg har ikke brukt det til å onanere siden jeg startet.

Jeg klarte det 100 dager, så onanerte jeg uten porno og følte lettelse ... en følelse av at alt hadde endret seg og at jeg ble forbedret. Jeg er mer selvsikker og kvinner har en tendens til å finne meg mer attraktiv på grunn av det. Sexlivet mitt har blitt betydelig bedre (jeg henger tilfeldig på 4 jenter akkurat nå, to i byen min og 2 i Las Vegas når jeg besøker siden jeg bodde der og har mange venner der fremdeles). Jeg holder lenger i sengen. Jeg får utført mer arbeid på fritiden. Og jeg føler meg mer komfortabel i min egen hud og blir deprimert mye mindre enn før.

Jeg har onanert tre ganger siden dag 100 (aldri med porno). Jeg er nå på dag 141, selv om jeg ikke lenger tenker på meg selv som "å delta i NoFap". Jeg vet ikke om jeg skal tilbakestille eller låse den til 100 eller hva ...

Jeg har ikke teknisk noe annet, og selv om (som nevnt). Nå kobler jeg ofte til jenter, det er mange ganger jeg går lenge uten sex, og jeg gikk de fleste av de 100 dagene uten det, så jeg føler at jeg klarte det gjennom den vanskeligheten.

Jeg vil si at ja, onani etter de 90 dagene er ikke dårlig, men du må holde den i kontroll. Som jeg nevnte, har jeg bare onanert 3 ganger siden de første 100 dagene var over ... Jeg gjør det i utgangspunktet bare når jeg blir forbigått av en tanke ...

Det er ikke noe jeg gjør for å slappe av, eller sove, eller fordi jeg kjeder meg. Ikke nå lenger. Det er der du trenger å komme deg. Du må komme til det punktet hvor du onanerer fordi du føler behov, ikke fordi det er noe å gjøre ...

Dag 200

Jeg har hatt noe vanlig sex de siste 3 ukene, og det har vært en slik forskjell. Det er ingen angst, forbindelsen mellom partneren min og meg er veldig sterk, noe som gjør kommunikasjon (ikke-verbal og verbal) veldig enkel. Hun kan fortelle at jeg liker å glede henne så hun kommer mer inn i det, samsvarer med nivået mitt. Hun kan fortelle at jeg er en fyr som setter pris på det vi gjør og er til stede. Og det er gøy. Etterpå føler jeg meg fornøyd og mett av det. Jeg kan bli veldig kåt å tenke på det i løpet av de få dagene etter, men ingenting som får meg til å klappe. Jeg sparer bare den energien til neste gang, så den er så mye mer intens.

Dag 135 - sett på porno

Så på dag 135 gikk jeg endelig inn. Det var interessant skjønt. Jeg begynte å se på porno og det første jeg trodde var "denne videoen gjør det ikke for meg". Så jeg byttet til en annen video (jeg vet, dette er veldig dårlig). Uansett gjorde ikke videoen det heller. Så jeg prøvde en annen. Jeg så bare hver video i maks 10-20 sekunder.

Det som var interessant er at jeg ikke onanerte. Det virket bare ikke riktig. Det var en oppfatningsendring for meg. Porno følte seg i beste fall skummel. Å se på folk ha sex var bare rart. Jeg tror jeg skjønte dette etter å ha sett den tredje videoen, og jeg lukket vinduene slettet historikken. Jeg endte opp med å MOing to touch, noe som var tilfredsstillende.

Porno hadde ikke den superstimulerende følelsen som jeg var vant til. Jeg tror egentlig ikke jeg hadde noen dårlige effekter ennå av å se på. Jeg føler meg fortsatt veldig trygg og har egentlig ikke angst eller depresjon. En del av meg har frykt for angst og depresjon som vanligvis følger, men jeg har ikke hatt noe “ekte” ennå. Faktisk var en del av meg litt stolt over at jeg så å si kunne se porno "i ansiktet" og kunne nekte det. Jeg endte med å meditere og gå på treningsstudioet, så jeg har gjort mitt beste for å ta sunne skritt i stedet. Det er godt å vite at porno ikke egentlig har den lokken for meg lenger. Noen ganger ble jeg redd for å komme tilbake og gå tilbake til mine gamle måter med depresjon, sosial angst og hva ikke, men nå føler jeg at det ikke vil skje.

Dag 80 - andre omstart:

Når du har sex, gå veldig sakte og prøv å ha sex flere ganger. Din ereksjon blir bedre hver gang. Du må møte jenter i det virkelige liv og praksis gjør det perfekt. Flere råd: Alder 21 - dette er min andre og siste omstart. Nesten vellykket helbredet fra ED igjen.