Hvordan er Internettporn forskjellig fra porno fra fortiden?

Internettpornografi er mer sannsynlig å føre til avhengighet enn tidligere porno“Internetporno kan ikke forårsake problemer for brukerne fordi porno har eksistert for alltid. Hvis det ikke skadet oss da, vil det ikke skade oss nå. ”

Høres logisk, men faktisk er denne begrunnelsen feil. Tider har endret seg - og så har porno og måten porno er levert til hjernen vår. Streaming porno, smarttelefontilgang og nå virtuell porno har alle gjort det lettere å overstimulere hjernen.

En Reddit plakat en gang spurt"Er vi den første generasjonen å onanere venstrehåndet fordi våre høyre hender surfer porno?”Ja, en hel generasjon blir“ ambi-wackstrous ”som en wag formulerte det.

En gang krevde onani mye fantasi. Det var øvelse for den virkelige tingen: "Først skal jeg gjøre dette ... og så ..." Ikke lenger.

“Jeg er en del av den siste generasjonen som begynte å onanere før de hadde internett. Jeg kan ikke fatte tilgang til visuelle fremstillinger av enhver mulig seksuell smak før jeg kjenner på den biologiske trangen til å slå den. Da jeg var liten, var vi alle desperate etter å se på bryster, men muligheten kom bare en eller to strålende tider i året [via katalog]. Jeg lurer ærlig talt på hvordan pupper på trykk påvirker senere generasjoner. ”

Hva betyr dette skiftet? Internett porno bruk tettere paralleller med videogaming enn ekte sex. Den kombinerer genenes prioritet nr. 1 - og største naturlige belønning (kjønn) - med den stadig skiftende, stadig nye og overraskende leveringen av "World of Warcraft." Din venstre hånd bruker mer press og fart enn samleie. Høyre hånd klikker deg bort i "søkemodus" når øynene dine piler fra en skjerm til den neste og stønnet fyller ørene dine. Ingen imaginær orkestrering er nødvendig.

Porno, og måten den er levert på hjernen vår, har endret seg. Se Porno Nå og Nå: Velkommen til Brain Training (2011).

Akk, hjernen vår har ennå ikke tilpasset seg, og dette kan skape uventede problemer:

“Jeg har brukt porno i årevis. Jeg liker bare å se på folk som har sex. Problemet mitt eskalerte for omtrent 18 måneder siden da jeg fikk høyhastighets Internett. Plutselig gikk jeg fra å bare se bilder på nettet, til å se på videoer og filmer online med en gang. Jeg har egentlig ikke tenkt mye på det, men etter nesten daglig visning - noen ganger til og med å ha binglet i timevis på pornofilmer - begynte jeg virkelig å merke en endring i mitt personlige sexliv med min kone. Jeg hadde aldri hatt ED-problemer i det hele tatt. Men nå, når min kone og jeg begynner å ha sex, kan jeg ikke få ereksjon. Noen ganger får jeg en, men så begynner det fort å bli mykt. Sex har nesten ikke eksistert for oss. ”

En annen fyr:

“Det er en forskjell mellom dagens online porno og for bare et par tiår siden. Nå kan du gå til en rekke nettsteder og finne mer gratis porno enn du kunne sett hvis du sa opp jobben din og viet livet ditt til det - alt i levende farger. Du kan til og med velge din favorittfetisj, uansett hva du synes er mest intens, og bare se video etter video av den. Hvis intensiteten avtar i noen sekunder, eller hvis du kjeder deg med å se på de samme kroppene i to minutter i strekk, kan du hoppe til et nytt sett og gjøre nye ting. Det har potensial til å være langt mer ødeleggende for din takknemlighet for den virkelige tingen enn noen gang før. "

Nøyaktig. Internettporn utnytter mer enn bare seksuell lyst. Det driver brukere utover deres naturlige libido: Brukere kan se porno i flere vinduer, søke uendelig, se konstant nyhet, spole frem til bitene de finner hotteste, bytte til live sexchat, skyte opp speilnevronene med videohandling eller cam-2-cam, eller eskalere til ekstreme sjangre og angstproduserende materiale. Alt er gratis, lett tilgjengelig via smarttelefon, tilgjengelig i løpet av sekunder, 24 timer i døgnet, 7 dager i uken, og kan sees i alle aldre. I disse dager er den forbedret med virtual reality og sexleketøy som simulerer fysisk kontakt.

Zoom inn i hjernen

Hva driver denne unaturlige "parring" -vanen? dopamin. Det er den primære nevrokjemikalien bak belønningssøkende oppførsel. Dopaminnivåer er barometeret som vi bestemmer (og husker) verdien av en opplevelse. Ikke overraskende øker seksuell stimuli dopamin langt mer enn andre naturlige belønninger.

De fleste tenker på dopamin som "buzz", "sukker høyt" eller stasjonen mot orgasme. Egentlig øker det som svar på stimuli forbundet med overlevelsesbehov. Det er motivasjon. Det forteller oss hva du skal nærme deg eller unngå og hvor du skal legge merke til. Videre forteller det oss hva du skal huskeved å bidra til å rewire hjernen vår.

Internettporn skjer bare for å fremkalle toppene av dopamin for alle av de “fremtredende” stimuli som vi utviklet oss til å være på utkikk etter:

  • Sterke følelser: overraskelse, frykt, avsky
  • Nyhet: nye matkilder, nye rovdyr, nye venner
  • Søker og søker: utforske territorier, mat eller parring muligheter
  • Noe som bryter med forventningene: uventede bonanzas eller farene

Erotiske ord, bilder og videoer har eksistert lenge. Så har neurokjemisk rush fra romanmates. Likevel nyheten om en gang i måneden playboy fordampes så snart du setter sidene. Vil noen ringe playboy eller softcore-videoer “sjokkerende” eller “angstproduserende?” Ville enten bryte forventningene til en datakompetent gutt over 12 år? Verken kan sammenlignes med "søk og søking" av en Google-prowl med flere faner.

Porno Da Og Nå Diagram

(Klikk for å forstørre diagrammet)

Uttrykket "Variety is the spice of life" kommer fra et William Cowper-dikt (1785) om en fyr som hilste på en annen jente hver uke. Men Internett muliggjør en uendelig strøm av Tabascosaus i form av dopamin pigger. Google-søket etter "porno" hentet nettopp rundt 1.3 milliarder sider (med "Porn for the Blind" i topp ti). Konstant stimulering kan forstyrre måten vi tenker på, selv uten erotiske bilder. Faktisk har nyere studier vist at tvangsmessig Internett-bruk (videogaming) forårsaker avhengighetsrelaterte hjernen endringer.

“Det ble ganske ille. Jeg ville ta en kylling med hjem og noen ganger ikke engang kunne få min d * ck opp fordi porno hadde koblet hjernen min om igjen og konditionert den til å ha 5-6 jenter om gangen. En jente, selv om hun var der personlig, gjorde ikke kunsten. ”

I 2007, Kinsey forskere var de første som rapporterte pornografi-indusert erektil dysfunksjon (PIED) og pornografi-indusert unormalt lav libido. Halvparten av fagene rekruttert fra barer og badehus, hvor videopornografi var ”allestedsnærværende”, klarte ikke å oppnå ereksjoner i laboratoriet som svar på video porno. Ved å snakke med fagene oppdaget forskerne det høy eksponering for pornografi videoer resulterte tilsynelatende i mindre respons og økte behovet for mer ekstremt, spesialisert eller "kinky" materiale for å bli vekket. Forskerne redesignet faktisk studien for å inkludere mer varierte klipp og tillate noe selvvalg. En fjerdedel av deltakernes kjønnsorgan reagerte fortsatt ikke normalt. Siden da, bevis har montert at internettpornografi kan være en faktor i rask økning i frekvensene av seksuell dysfunksjon.

Hvorfor er konstant dopaminstimulering så vanedannende? Som nevroforsker David Linden forklarer, røyking hekter en langt større andel brukere enn heroin, selv om heroin gir en større nevrokjemisk eksplosjon. Hvorfor? Det er et spørsmål om hjernetrening. Hver puff av hver av de 20 sigarettene per pakke trener røykeren som sigaretter er givende. I kontrast, hvor ofte kan noen skyte opp? Ved baseavhengighet er “patologisk læring».

Når det gjelder internettporno, tenk på den konstante nyheten, sjokkerende eller angstproducerende visualer, og klikkene på jakt etter det perfekte bildet som puffer, og orgasme som noe sterkere. Begge trene hjernen. Vi hører imidlertid fra gutta hele tiden med porno-indusert ED, som vil gi opp masturbation for å prøve å helbrede i stedet for å gi opp internettporno. De vet instinktivt hvor dopaminoppløsningen er:

“Jeg har en tendens til å tro at det er porno som er hyper-stimulus som resulterer i erektil dysfunksjon, ikke onani. Det rare jeg finner om mitt personlige eksperiment, er at uten online porno har jeg ikke lyst til å onanere. Selv når jeg prøver, er jeg ikke opphisset nok til å onanere. Sinnet mitt fantaserer ikke lenger, slik det pleide å være da jeg var barn i tiden før internett. ”

Dagens pornobruk handler mer om dopamintreff enn klimaks

Dopamin driver all oppmuntring, men en jevn strøm av evigvarende erotisk stimulering er en langt kraftigere treningstrening enn sporadisk onani til orgasme. Det er derfor online erotikk kan skape kraftig avhengighet i noen hjerner.

Dessverre tilsvarer ikke overflod av dopamin tilfredshet. Budskapet er alltid: “Tilfredshet ligger rett rundt hjørnet, altså Fortsett! ” Atferdsmessig avhengighetsforskning på mat, pengespill og videospill på Internett viser at for mye dopamin numbs gleden svaret av hjernen. Dette indikerer at avhengighetsprosesser kryper inn. En bedøvet hjerne fører til trang til mer; selv det perfekte skuddet vil ikke tilfredsstille. Dagens porno oppfyller ikke bare dine behov; det forvrenger dem.

Ser på en solnedgang, petting en katt, og ser på favorittlaget ditt er ikke det samme som mer intense fornøyelser. Med normale gleder får du dopamin-signaler, og din hjerne vender tilbake til homeostase. I motsetning til dette har enkelte aktiviteter potensial til å dysregulere dopamin langsiktig.

Faktisk, i 2011 medisinske leger fra American Society of Addiction Medicine utstedt en erklæring siterer sex, mat og pengespill som potensielt vanedannende aktiviteter. De gir ingen tvil om at alt avhengighet - enten det er til alkohol, heroin eller sex - i utgangspunktet er det samme. Også psykolog Philip Zimbardo har pekt på farene ved "opphisselse av opphisselse." (TED-snakk Guds fordømmelse?)

Selv unge menn advarer hverandre om internettporno. De finner også ut at porno forårsaker eskalering og skaper falsk seksuell smak:

“Porno binges i 4-6 timer de siste par dagene. På plussiden ble det åpenbart at transeksuell porno ikke er relatert til seksualiteten min. Etter å ha sett i over 30 timer de siste 5 dagene, begynte transeksuell porno å bli kjedelig! Jeg begynte å lete etter andre, mer motbydelige og sjokkerende ting. ”

Kvaliteten til internettporn påvirker hjernen på unike måter. I tillegg til konstant stimulering er det ingen iboende grense for forbruk - i motsetning til å spise eller narkotika. Eskalering er alltid mulig fordi hjernens naturlige metningsmekanismer ikke sparker inn med mindre man klimakserer - noe som kanskje ikke er i flere timer. Selv da kan brukerne klikke på noe mer sjokkerende for å bli vekket igjen. Heller ikke internettporno vil etter hvert aktivere hjernens naturlige aversjonssystem ("Jeg tåler ikke nok en bit / drikke / fnys!"). Hvem orker ikke å se på et annet erotisk bilde? Reproduksjon er tross alt genenes topprioritet.

Bli oppmerksom på symptomene på overflødig

Troen på at "pornobruk ikke kan skade" oppstod i den månedlige tiden playboy. Liker det eller ikke, internettporno er like forskjellig fra tidligere erotikk som “Polemon-Go” er fra tic-tac-toe. Selvrapportering gjør dette tydelig. I stedet for å være "bare porno" er streaming online porno et nytt fenomen, som evolusjon ikke har forberedt mange hjerner på.

Forfedrene dine hadde ingen internett- eller minnebanker med pornobasert fantasi. Hvis de onanerte, fikk normal libido og egen fantasi jobben gjort. Hvis din seksuelle respons er avtagende, eller du trenger porno til klimaks, så overstyrer du faktisk hjernens naturlige appetittmekanismer og risikerer avhengighet. Vent til hjernen din kommer tilbake til normal følsomhet. Tilbaketrekking kan være vanskelig, men tips og støtte er tilgjengelig.

Hjernen din utviklet seg ikke til å håndtere dagens erotikk-på-en-sveip. Det ser ikke bare videoer; det oppfatter uendelige befruktningsmuligheter, og den vil bruke dopamin-"pisken" for å sikre at du gjødsler så mange som mulig - uansett hva det koster deg. I stedet for å gå av og gå videre med livet, fortsetter dagens seere ofte så lenge de kan holde seg våken - uvitende om at de kan være i fare for avhengighet eller Ytelsesproblemer. Som Eliezer Yudkowsky en gang skrev,

“Hvis folk har rett til å bli fristet - og det er det fri vilje handler om - vil markedet svare med å gi så mye fristelse som det er mulig å selge. Markedsinsentiv fortsetter langt utenfor det punktet hvor en superstimulus begynner å forårsake sikkerhetsskader på forbrukeren. ”

Lær signaler som indikerer overdreven porno bruk. (Les andres selvrapporter.) Du kan ikke gå etter det vennene dine gjør, eller til og med etter råd fra sexologer eller leger. Gå forbi hva du legge merke til.

“Tilbake på dagen for oppringing, var jeg bare i stand til å laste ned et sporadisk bilde (veldig mykporno) på grunn av dårlig / treg Internett og ikke visste hvor jeg kunne finne alt det smussete. Men nå med høy hastighet, til og med til mobiltelefoner, har det gjort at jeg kontinuerlig ser mer og mer og med høyere oppløsning. Noen ganger blir det en hel dags affære på jakt etter den perfekte å avslutte på. Det tilfredsstiller aldri. "Trenger mer" hjernen sier alltid ... en slik løgn. "

“Som en person som har hatt en opiatavhengighet og for tiden kjemper med en avhengighet av porno, kan jeg si at porno definitivt er en autentisk avhengighet. Etter å ha startet med internettporno i ganske ung alder og kontaktet kvinner over internett i videregående skole, fikk jeg negative vaner som konsekvent påvirker livskvaliteten min. Med heroin kunne jeg i det minste, når jeg hadde penger, fortsette å gå i timen og ha forhold; selv på det verste da jeg brukte et antall harddroger, klarte jeg å beholde et relativt anstendig liv. Nå, når jeg betrakter meg selv på et bra sted, vil jeg ofte ødelegge et langsiktig forhold for i hovedsak abstrakte seksuelle situasjoner. ”

Faktisk hører vi fra gutta hele tiden som har alvorlige symptomer fra bruk av internettpornografi, men vil heller prøve å gi opp masturbation for å prøve å løse sine problemer enn å gi opp visning av internettporno.

”Når jeg snakker utelukkende fra personlig erfaring, har jeg en tendens til å tro at det er porno som er hyperstimuleringen, noe som resulterer i erektil dysfunksjon, ikke onani. Den merkelige tingen jeg finner om mitt personlige eksperiment er at uten online porno har jeg ikke lyst til å onanere, og selv ikke når jeg prøver, er jeg ikke opphisset nok til å onanere. Sinnet mitt fantaserer ikke lenger, slik det pleide å være da jeg var barn i pre-pornodagene. ”

For studier av pornobrukere se -

Disse legemidlene påpeker at internett er et unikt stimulus

 Her er tegn andre har lagt merke til:

Jeg eskalerte til noen av de verste pornoene, og selv da fikk jeg ikke mye lettelse, selv ikke etter å ha kastet bort timer om dagen.

I mitt tilfelle har det vært lite motivasjon (jeg bryr meg ikke), alltid trøtt, hjerne-tåke, konsentrasjonsvansker, sosial angst, depresjon osv. Jeg visste at noe ikke stemte med meg (og nære venner og familie visste det også ), men jeg klarte bare ikke å sette fingeren på den (eller ikke ønsket).

På toppen av min porno bruk, slutte orgasmen å føle seg bra lenger. Det var bare en måte for selvmedisinerende.

Jeg begynte å se på porno klokka 11-12 og mistet jomfruen min rundt 22. Jenta måtte tvinge meg av for å komme. Penisen min var helt følelsesløs i skjeden. Jeg ville bli vanskelig under forspill, men jeg kunne ikke ha sex i mer enn noen minutter uten å gå myk.

Da jeg var barn, husker jeg å være veldig utgående med mye motivasjon. Det hele endret da jeg handlet om 14. Jeg ville tilbringe hele helger og kvelder å se på porno.

Jeg finner ut at når jeg ikke ser på lenge, trenger jeg ikke å tisse så ofte. Det ble ganske ille under tung bruk; Jeg brukte toalettet mye! Også pleide jeg å bekymre meg for at vennene mine snakket om meg bak ryggen min, så min oppfatning av hva folk sier / tror blir forvrengt når jeg binging.

Etter mange års bruk var symptomene som begynte å vises i en alder av 25 år: merkelig hodepine, en veldig grunne og nesten stram stemme, jeg kunne føle meg tørr i øynene og føle meg tørr i ansiktet generelt. Om morgenen kunne jeg kjenne en merkelig ubehagelig følelse i hele kroppen min. Jeg kunne ikke fokusere på studiene lenger enn 40 minutter før jeg fikk den samme rare følelsen i kroppen min, som fikk meg til å lure. Jeg var gal. Da trodde jeg at jeg hadde diabetes (lavt blodsukker), dårlig syn (jeg testet synet mitt som var perfekt). Jeg trodde til og med at jeg hadde ADD eller ADHD, fordi jeg kunne være ganske impulsiv innimellom. I tillegg til det følte jeg meg ganske usikker på sosiale møter og følte meg ikke trygg og komfortabel rundt mennesker generelt.

Jeg følte meg som et barn noen ganger. Impulsiv, rastløs og så videre. Jeg kunne til og med føle hvordan sexappellen min var nede på null. Men jeg kunne ikke gjøre noe med det! Til slutt, etter å ha gått i omtrent to uker uten porno eller onani, følte jeg meg bra. Alle symptomene som er nevnt ovenfor var borte, og jeg følte meg så rolig og komfortabel sosialt. Talen min var fast, stabil og rolig. Jeg lo og smilte med hele ansiktet. Jeg ble sjarmerende og kunne flørte. Følelsen av manglende sexappell var borte, og jeg la til og med merke bedre respons og reaksjoner fra menneskene rundt meg. Jeg fikk bedre forbindelser med mine venner, familie, kolleger og selvfølgelig jenter.

Jeg utviklet svekkende sosial angst, depresjon, mangel på driv, fysisk utmattelse, mental utmattelse, klarte ikke å jobbe, klarte ikke engang å gå nedover universitetshallene uten å føle meg redd til døden for mennesker, følte meg skumle rundt kvinner fra små til store etc.

Humøret mitt faller etter binging; Jeg blir lett irritert av folk. Det setter meg i ett sinnstilstand, alt jeg kan tenke på er porno. Det forstyrrer søvnen min; når jeg legger meg har jeg et kalejdoskop av porno i hodet. Det er irriterende å finne meg selv i å gjøre det samme om og om igjen.

For mange av oss (inkludert meg selv) var ED det første virkelige konkrete / sjokkerende tegnet som rister oss, og får oss til å innse at noe ikke stemmer.

Jeg pleide å være ganske energisk da jeg var 16-17. Min porno-periode startet halvveis gjennom 18. Jeg begynte å bli en kjølt fyr, og bruke koffein som en galning. Jeg følte meg ikke sterke følelser i det hele tatt.

I ungdommen pleide jeg å gå inn i et rom, og folk la merke til meg og ble tiltrukket av meg og ville snakke med meg. Da jeg gikk nedover gaten følte jeg tillit og energi, og jenter la merke til det og anerkjente meg. Etter hvert som årene gikk, økte pornobruken, og energien gikk sakte bort. Mitt sosiale liv led. Jeg tilskrev det alltid aldring, men jeg tok feil. Jeg er veldig lettet over at jeg har identifisert synderen. Jeg kan føle at energien kommer tilbake nå.

Husk at forfedrene dine ikke hadde noen internettporno eller minnebanker av pornobasert fantasi. Hvis de onanerte, var det fordi lyst og egen fantasi alene gjorde jobben. Hvis den seksuelle responsen din avtar, eller du trenger porno til klimaks, overstyrer du faktisk hjernens naturlige metthetsmekanismer. Og hvis du ikke kan klimaks uten porno, vent til hjernen din blir normal følsomhet. Dette kan være vanskelig mens hjernen din blir normal, men tips og støtte er tilgjengelig på mange nettsteder.