Jeg er ikke narkoman. Hva skjer hvis jeg "starter på nytt?"

Jeg er ikke narkoman. Hva skjer hvis jeg "starter på nytt?"

Ulike typer hjernens endringer kan oppstå når du bruker internettporno: psykologisk, kondisjonering og avhengighetsrelatert. Alle involverer nevroloplastiske endringer i strukturen av nerveceller og deres forbindelser. Ingen klar linje separerer psykologisk eller kondisjonering fra vanedannende endringer.

Er det for eksempel kondisjonering, eller et "bedøvet nytelsesrespons" hvis noen utvikler et ønske om en bestemt fetisj eller sjanger av porno? Eller er det begge deler? Denne videoen presenterer vitenskapen bak ungdommelig seksuell kondisjonering og internettporno: Adolescent Brain møter High Speed ​​Internet Porn. Denne reddit-tråden tar opp det samme spørsmålet - Hvem som gjør NoFap er ikke / var ikke en "narkoman?"

Subtile effekter kan dukke opp før du krysser linjen i avhengighet. To progressive endringer for å være på utkikk etter er desensibilisering og sensibilisering. Desensibilisering er et "sløvt nytelsessvar". Det manifesterer seg som eskalering til mer ekstreme materialer eller mer tid brukt til å se porno. Sensibilisering innebærer dannelse av mer overbevisende minnekretser for pornobruk. Dette manifesterer som signaler (ser et bilde, stress, er alene) utløser trangen til å bruke porno. Jo mer sensitiv hjernen din er, jo mer automatisk blir en oppførsel.

Denne mannen bestemte seg for å omstart tidlig i prosessen, og delte sin erfaring:

Jeg er en 22 år gammel hann og har nylig (33 dager) startet min PMO. Jeg ville ikke betrakte meg selv som en alvorlig narkoman, men jeg så på porno og onanerte sannsynligvis siden femten. På college var det lettere å gjøre det, så jeg onanerte sannsynligvis litt mer, men ikke for mye. Jeg innhold onanerte en gang om dagen og så på porno. Imidlertid skjedde noen mislykkede tilkoblinger, og jeg begynte desperat å søke etter svar. Jeg fant dette nettstedet og yourbrainonporn.com, og det hele var fornuftig.

Jeg er en biologi stor og alle fakta om nevrotransmittere og dopaminnivåer gjorde meg virkelig en prøve. Jeg så resultater i mindre enn 2 uker, og jeg fant at det var lett å slippe porno. Du må bare gjøre et poeng i hodet ditt at du aldri vil se på porno igjen. Det blir virkelig lett med tiden, men igjen var jeg ikke tungt avhengige. Men jeg gjorde og fremdeles får oppfordringer til å onanere.

Alt dette til side, jeg følte meg bare bedre etter et par uker: mer energi, jeg var mer sosial og bare mer levende. Jeg kan ikke takke folket her nok for å dele informasjonen om omstart med meg. Siden jeg kom tilbake til dette semesteret på college, har jeg allerede hatt vellykket sex med 3 forskjellige jenter, og jeg har aldri følt meg mer selvsikker seksuelt. Jeg har aldri blitt så vanskelig i livet mitt, og jeg blir aldri halt under sex nå. Jeg vil fortsette ingen PMO for fremtiden, men jeg føler at jeg har slått denne tingen, og på grunn av dette har jeg sluppet litt. Jeg vet at jeg aldri vil se porno igjen.

En annen fyrs opplevelse: Ikke avhengige, men ereksjoner og tiltrekning til GF mye forbedret

En annen: Lang tid lurker på dag 7. Mine tanker så langt

En annen: Alder 21 - Ikke en rusavhengig, så fremdeles store fordeler

Tråd: Ikke helt en narkoman? [Her er noen utdrag:]

Jeg har fappet i bare 2 år, og til og med da klinger jeg bare en gang hver dag eller to. Det jeg ser i denne subreddit er at alle ser ut til å være noen som har rukket i årevis og år. Spørsmålet mitt er, vil jeg til og med se noen fordeler? Siden dette egentlig ikke har tatt over livet mitt eller endret meg på noen stor måte, vil jeg fortsatt få noen av fordelene? Jeg er ganske engstelig, og det er vanskelig for meg å snakke med jenter. Hovedårsaken min til å gjøre dette er å bli mer selvsikker, da det er det de fleste fapstronauter sier de opplever.

Svar 1

Jeg trodde ikke jeg var så avhengig fordi jeg bare pmo'd en gang hver uke eller to. Men til slutt skjønte jeg at det har gått 8 år. Jeg har ikke gjort det mer enn to uker på åtte år. Så jeg prøvde å stoppe. Jeg kunne ikke. Hver uke eller to er ikke så hyppige, men hvis man IKKE klarer å gå over en uke eller to, beklager, men han eller hun har et problem. Dette er det lengste jeg har gjort på mange år (2 dager), og det har vært den største kampen i livet mitt. Tilbakefall etter tilbakefall. Måned etter måned. År etter år. Hvis jeg kunne gå tilbake og slutte da jeg bare var et par år, og ikke så sikker på hvor ille det var, ville jeg definitivt. Ikke se tilbake på dette og skulle ønske du hadde fått ting under kontroll når det var enkelt.

Svar 2

Ja, angrer på fortiden er det som hjemsøker meg mest i disse dager. Så mange muligheter tapt ...

Svar 3

Du ser folk som har rykket i årevis og år fordi det er vanskelig å stoppe alene. Jeg er en gift, veldig subtil, og du ser den ikke komme. Du tror du har det helt bra helt til det øyeblikket du har muligheten til å snakke med en fantastisk kvinne, og du bare sitter der, hjernen overbelastet med bilder av dicks og vaginas, du svetter, magen er bundet i en knute, og du innser at du ikke kan tenke på noe morsomt eller engasjerende å si. Muligheten ender, hun er borte for å finne normale mennesker, og du aner ikke hva som nettopp skjedde, hvorfor svik kroppen din deg sånn. Så du går hjem og klarer å føle deg bedre. Det er en ond sirkel. Selv mennesker som på en eller annen måte klarer å finne en ektefelle ødelegger livet med overdreven fapping. Onani er ikke din venn.

Svar 5

Jeg tror heller ikke jeg er veldig avhengig av porno, men jeg har hatt stor nytte av det. Mer energi, mer motivasjon for å komme sammen med ekte kvinner. Prøv det og se om du har fordeler, det er jeg sikker på at du vil.

Ingen vet hvilken prosentandel av pornobrukere - som ikke var utsatt for avhengighet - har vanskeligheter, men per 2016 er nesten 30% av mennene som bruker porno rapporteringsproblemereller testing som å ha problemer. (Den første av disse to studiene rapporterte også at halvparten av pornobrukere har eskalert til materiale de en gang syntes var "uinteressant" eller "motbydelig.") Dette antyder at menn som aldri ville vært utsatt for alvorlige problemer hadde ikke streaming av porno kommet, er lider av pornorelaterte problemer.