Hva med onani uten porno?

Ikke sikker på hvordan du skal onanere uten porno? Spør alle over 40 år! Husk: forfedrene dine hadde ikke internett. Derfor falt de ikke i fella betingelse av deres seksuelle mal til alt som er forbundet med deres pornobruk, slik voyeurisme, flere faner, HD-streaming hardcore, søker / søker, uendelig nyhet. Det kan også omfatte pornoinduserte fetisjer, rare handlinger, sjokk, overraskelse, angst, etc. alder brukere begynner ser på erotikk saker. EN tenårings hjerne er på topp med dopamin- og opioidproduksjon og nevroplastisitet, noe som gjør det svært sårbar for avhengighet og seksuell kondisjonering. Det er også mulig at de ikke onanerte nesten like mye som menn gjør i dag. Se Onani, Fantasi og Captivity og VÅRE MASKINER.

Din seksuelle respons bør øke automatisk når hjernen din kommer tilbake til full følsomhet. Du trenger ikke do alt for å få dette til å skje; løsningen er gjør ikke. Imidlertid kan du ha nytte av å kondisjonere din seksuelle opphisselse til virkelige mennesker (som ville ha skjedd naturlig i løpet av en ungdom før internett). Selv om dette hjelper alle med å komme seg, kan det være en nøkkelkomponent for unge menn med liten eller ingen seksuell erfaring. Dette betyr ikke at du trenger å ha sex for å "koble til." (se- Må jeg ha sex for å kunne rewire?). Det er faktisk den beste veien å sakte bli kjent med noen. Det å kose seg med, smøye, henge med, hva du enn kan gjøre for å koble seksuell opphisselse og hengivenhet til en ekte person, kan være avgjørende for din bedring.

Her er en manns observasjoner om hvordan onani var uten porno:

Jeg har innsett at jeg har undergravd evnen min til å få orgasme ved sensuell berøring. Da jeg først gikk gjennom puberteten, eksperimenterte jeg med å se hvor mykt jeg kunne ta på meg selv og få orgasme. Da jeg gjorde dette, så jeg ikke på porno eller fantasert. Det hele handlet om å bare oppleve de behagelige opplevelsene som oppstod fra min egen kropp, og disse ville bygge inn en type tilbakemeldingsløkke til jeg eksploderte i orgasme. Jeg mistenker at dette ikke er uvanlig, gitt at jeg hadde en venn som nevnte at han hadde gjort den samme typen ting. Hjemmet mitt hadde mye porno tilgjengelig, så jeg begynte ganske raskt å stole på det for å hjelpe meg med å slippe. Jeg tror jeg trente meg selv til å bare kunne cum gjennom porno og fantasere. (Han er reversere dette nå.)

En annen fyr:

I motsetning til mange av dere er jeg ikke narkoman. I det minste har jeg ikke selvidentitet som en. Som en typisk, amerikansk, 24 år gammel mann, var jeg absolutt en bruker. Jeg har aldri virkelig fordypet meg i grove eller mer frekk scener enn jeg forventer at jeg og kjæresten min skal delta i ...

Jeg klarte å få det opp, men jeg klarte ikke å gå av fra en håndjobb og ble til slutt myk. Selv en blowjob kunne ikke få jobben gjort. Dette var langt fra det jeg forventet, men jeg kom over dette nettstedet etter å ha henvendt meg til den som vet alt - GOOGLE!

Jeg var litt skeptisk i begynnelsen. Jeg hadde hørt om en lignende filosofi på reddit (no fap) og til og med sett en TedTalk diskutere dette emnet. Inntil jeg faktisk kom i sekken med en ekte jente, gjorde det ikke noe. Jeg hadde ingen tegn på at jeg kunne identifisere meg. Som jeg sa tidligere, anser jeg meg ikke som en narkoman. Porno var ikke en hverdagslig ting, det var bare noe jeg gjorde da jeg onanerte.

Jeg onanerte 5-7 ganger i uken, avhengig av hva jeg hadde på gang, og det var det. Jeg hadde aldri hatt for mye problemer med å komme meg av. Jeg hadde aldri hatt problemer i det hele tatt med ED, og ​​takk Gud forsinket utløsning var det virkelige problemet jeg hadde. Min penis ble myk etter en stund var mer frustrasjon, men hadde jeg gått uten å starte på nytt lenger, kan den til slutt begynte å utvikle seg mer alvorlig. Det viktigste jeg tror gjorde reisen min mye enklere er at jeg ikke alltid gikk på porno. Jeg begynte alene, uten porno. Jeg onanerte noen ganger med mine egne tanker om ekte mennesker, enten fordi jeg manglet tilgang eller rett og slett ikke ønsket porno den kvelden. (Alder 24 - Ikke avhengig, men utviklet forsinket utløsning: Den er kurert.)

Noen menn venter på to våte drømmer uten å onanere, så de kan se hva som kan utgjøre et normalt intervall for kroppene deres.

Nedenfor er noen innsiktsfulle kommentarer om effekten av porno på onani. Jeg tror det fanger mye av det vi prøver å komme over på dette nettstedet:

Emne: Årsak og virkning. Jeg har lest disse artiklene med litt interesse, og også deltatt i mitt eget anti-porno / anti-onani eksperiment. Dette er hva jeg har tenkt på: de to tingene, porno og onani, ser ut til å være sammenkoblet som en vanlig årsak til de seksuelle dysfunksjonene menn rapporterer. Jeg er klar over at menn vanligvis ikke ser på porno uten å onanere. Har det imidlertid vært noe forsøk på å konkludere med om det er porno med onani, porno uten onani eller onani alene som kan være årsaken til problemet? Jeg innser at dette er en relativt ny sak, og det er ikke gjort mange studier. Det virker bare som fra et vitenskapelig perspektiv at forskeren vil prøve å skille disse aktivitetene for å avgrense resultatene. Når jeg snakker utelukkende fra personlig erfaring, har jeg en tendens til å tenke at det er porno som er hyperstimulering, noe som resulterer i dysfunksjon, ikke onani. Den merkelige tingen jeg finner om mitt personlige eksperiment er at uten porno har jeg ikke lyst til å onanere, og selv når jeg prøver er jeg ikke opphisset nok til å onanere. Sinnet mitt fantaserer ikke lenger, som det pleide å være da jeg var liten i pre-pornodagene. Jeg er interessert i å oppdage om fantasilivet mitt kommer tilbake etter en måned eller to til. Jeg savner det liksom.

Her er to gutters kommentarer om forskjellene mellom onani med og uten porno:

Hvis jeg bare onanerer, så kan jeg ha den litt yucky følelsen etterpå, men hvis jeg bruker porno, føler jeg en viss avsky. Jeg antar at det jeg legger merke til er at hvis det føles som behovet for intimitet, er følelsene bedre eller ikke like ubehagelige. Men når jeg bruker porno, er det også fordi jeg har bestemt meg for å gi slipp på selvkontrollen og gi etter for en kraftigere tvang, så sannsynligvis er hjernen min langt mer stimulert, noe som kan forklare den sterkere reaksjonen etterpå.

Det mest slående jeg la merke til etter å ha stoppet porno, var hvor vanskelig det var å onanere uten visuelle stimuli. Jeg tror det er det jeg vil si til personen som vil gi opp porno, men fortsette å onanere. Det kan hende du ikke vil eller kan onanere uten porno. I omtrent en måned etter å ha gitt opp porno kunne jeg virkelig ikke bli vanskelig nok til å onanere, og da jeg "tvang" det var orgasmene mine ganske utilfredsstillende. Heldigvis forbedret sex med min kone ganske raskt etter at jeg gikk raskt på porno. Så jeg savnet ikke onani så mye.

Husk smøren!

På omtrent 40 dager uten onani eller porno, mastret jeg meg og det var den beste orgasmen jeg trolig hadde. Jeg skjønte at jeg hadde vært onanert feil hele livet mitt! Mye væskebasert glidemiddel og en lett forståelse er alt du trenger. Ikke mer av det Darth Vader chokehold, men en sensuell touch.

En annen fyr:

Her er en annen fyr med en utmerket oversikt over forskjellene mellom onani med og uten porno:

I de siste fire ukene siden jeg skjønte at PMO var en altfor forringende del av livet mitt, har jeg tilbakefallet to ganger, og gjort nye funn om meg selv, selv mine tidligere seksuelle problemer.

Nesten to uker inn i min første gang uten PMO, gikk jeg gjennom enorm seksuell spenning. En natt vrir jeg meg i sengen, vondt for å ta på meg selv eller se på noe som vekker. Kroppen min var i høyt hormonelt utstyr, og jeg trodde opplevelsen ville få meg orgasme spontant! Da jeg våknet neste morgen, hadde jeg ikke drømt vått, og jeg følte heller ikke den "buzz" jeg alltid hadde etter en PMO-økt. Men jeg visste en ting: kroppen min gråt etter sex. Ekte sex.

Det er her ting er vanskeligere, siden jeg ikke er i et forhold. Så jeg prøvde noe helt annet - M og O uten P - noe jeg aldri har vurdert. Jeg har aldri hatt ekte sex, så hvordan skulle dette fungere?

To dager senere, la jeg P til MO på et innfall og tilbakefall.

De to opplevelsene var så annerledes. Bare MO var nesten sjokkerende på finalen, fordi jeg ikke hadde noen buzz, ingen skifte av oppfatning. Det viste seg å være en søt, forfriskende følelse.

Hele PMO-økten føltes som om jeg var helt på en DRUG. Hvert bilde gjorde kroppen min til en brennende spenning, hver nye kraftigere enn den forrige. Jeg følte meg nesten som en "dope surge" løp fra hjernen min gjennom kroppen min. Plutselig kunne jeg høre og føle alt mer intenst. Da var det som en sky av idioti feide over meg, og alt ble nummen. Den følelsen varte evig. Som, minst to dager.

Å lese om alle disse tingene her på YBOP var en ting, men å oppleve det, og faktisk ha sjansen til å legge merke til ... Det var virkelig opplysende.

Å finne en tidsplan for pornofri onani kan være utfordrende, men det er en utfordring folk har møtt i lang tid. Se Er det noen retningslinjer for sunn onani? Bare pass på uønsket eskalering. Dette kommer fra NoFap Academy-nyhetsbrevet:

Hva er ditt synspunkt på at jeg onanerer til minner og tanker om vanlig sex (det vil si ingen inkludering av pornoinduserte fetisjer eller noe annet) med min virkelige partner? Vi er for øyeblikket langdistanse, og jeg føler at jeg klarer å tenke på partneren min 1-2 ganger i uken, er faktisk med på å holde meg borte fra porno. Jeg vil til slutt også kutte ut onani, men porno er selvfølgelig den virkelige fienden her. Bremser jeg omstartingen min? Jeg kan ikke se at dette er usunt, men hva er tankene dine?

Det er vanskelig for en “ex” pornoman å etablere en sunn onani-rutine - det er ikke overdreven onanering uten bruk av pornografi eller pornografisk fantasi. Jeg satte eks i sitater fordi jeg tror at effektene porno har på hjernen varer lenge, spesielt siden mange av oss førstegenerasjons Internett-pornobrukere lærte å knytte våre seksualiteter til dataskjermen fra en veldig ung alder.

Når jeg fortalte meg selv at jeg bare ville onanere og aldri ville gå tilbake til porno, gikk det ikke lenge før onani ble litt kjedelig for meg. Jeg ville fantasere om virkelige minner i begynnelsen, men hjernen min ville raskt hoppe til minner fra pornoscener og urealistiske fantasier. Derfra vil det føre til erotisk fiksjon, til amatørbilder, og deretter rett tilbake til hardcore-pornovideoene (legg merke til hvordan den eskalerer?).

For meg selv er jeg en stor fan av kulde-kalkunstilgangen. I likhet med hvor mange alkoholister som går gjennom utvinning, kommer aldri tilbake til koppen for resten av livet, og noen pornoavhengige har det vanskelig å returnere til onani. Jeg tror at Fapstronauts kan komme tilbake til en sunn onani-rutine etter å ha engasjert NoFaps utfordringer, men for mange tar det lengre tid enn 90-dager for avholdenhet.

Jeg er ikke en anti-masturbation-iver. Hvis du tror at det ikke påvirker forholdet ditt eller andre områder av livet ditt negativt, kommer jeg ikke til å fortelle deg om ikke å gjøre det. Men bare husk at det ser ut til å være en glatt skråning, og det er lett å gradvis falle tilbake til gamle vaner. Hvis du oppdager at tankene dine er avskyelige mot urealistiske fantasi eller pornografiske scenarier, er det kanskje på tide å ta en ny pause.

Denne boken diskuterer fordelene med onani uten fantasi. "Ikke mer Mr. Nice Guy"

Til slutt, en vennlig advarsel fra en fyr som prøvde å inkorporere onani-uten porno for tidlig i omstartsprosess:

Jeg avsluttet mitt andre forsøk for noen dager siden og gikk på en 2-dagers porno-binge. Mitt første forsøk varte i rundt 3 dager og mitt andre forsøk endte på 1 dager. Tilbakefallet etter det andre forsøket var veldig nedslående og fikk meg til å kaste bort en helg, men jeg er tilbake for å gi det et nytt skudd.

På de to første forsøkene fjernet jeg bare porno. Jeg fortsatte å ha sex og fortsatt onanert noen ganger, men sjeldnere enn før. Masturbation førte til min død begge ganger og drastisk hindret gjenoppretting siden det ser ut til å være en gateway til porno-tilbakefall.

Jeg bestemte meg for å 'onanere en gang bare for å frigjøre spenning.' Dette ville gå OK, så jeg bestemte meg for å gjøre det igjen noen dager senere. Men pornofantasier ville krype inn i hodet mitt ved andre forsøk, og jeg ville ende opp med å onanere til visuelt intense tanker. Neste gang begynte jeg å se på seksuelt suggestive bilder på nettet mens jeg onanerte. Jeg overbeviste meg selv om at det ikke var porno, så det var greit.

Som du kan gjette, neste gang jeg bestemte meg for å onanere, endte jeg på en fullverdig porno binge. Så denne gangen vil være en fullstendig avholdenhet fra porno, onani og sex.

Her er hva en fyr sa (som vellykket startet på nytt, trodde at han ville være i stand til å bruke porno igjen ... og endte opp med sin avhengighet igjen i flere måneder):

Jeg har ikke noe imot å onanere hvis det er uunngåelig. Men det må være uten porno. Jeg er nå redd for å binge hvis jeg bruker porno. Jeg vet allerede fra min nylige erfaring at hvis jeg onanerer mens jeg ser på porno, vil jeg gjøre det kontinuerlig i flere dager. “chaser effekt”Kommer til å være veldig sterk.


Du kan også finne disse artiklene verdt: