Hva om jeg onanerer (kant) eller ser porno uten orgasme?

. kanter Noen menn som prøver omstartsprosessen, tror at så lenge de unngår utløsning, er de vellykket omstart. Denne vridne logikken fører dem til å støtte en uhjelpsom praksis som er vanlig for internettpornobrukere, kalt kanter. Dette masturbating opp til kanten av orgasmen, og stopper for å avkjøle ting og deretter revving opp igjen. Tre vanlige versjoner av kanting:

Ser porno uten masturbating
Onanerer mens du ser på porno, men ikke ejakulerer
Masturbating uten porno og uten ejakulering

Siden en omstart er definert som ingen porno eller pornoerstatning 1 og 2, gir ingen mening. For de som prøver å overvinne problematisk bruk av porno, Kant mens du ser på porno (eller fantaserer om porno) er langt verre enn bare å ha en orgasme og få det over med. Hvorfor det? Alt kommer ned til dopamin.

Avhengighetsrelaterte hjernen endringer og seksuell (Pavlovian) condition er initiert av:

Dopaminnivåer som er høyere enn nivåer oppnådd gjennom naturlige midler (for eksempel legemidler)
Moderate dopaminnivåer som forblir forhøyet i lange perioder
Kombinasjon av 1 og 2

Hvis du er kantet til porno du kombinerer naturlig høye dopaminnivåer av onani med dopaminoppvåkingsevnen til 1) spennende, nye visuelle 2) søker på nettet etter porno 3) å finne overraskende eller sjokkerende sjangere. Kanting kan holde dopaminnivået forhøyet i flere timer, og trene hjernen til krever konstant visuell stimulering, rask brann nyhet, klikke fra scene til scene, spesielle fetisjer, og trykket av din egen hånd. Ingen av dette stemmer med ekte sex. (se dette video - Rebooting: What Counts as a Relapse ?, av Noah Church)

Høy dopamin forteller belønningskretsen at "Denne aktiviteten er veldig, veldig viktig, og du bør gjøre det igjen og igjen." Glem den (veldig reelle) muligheten for avhengighetsrelaterte hjerneendringer. Kronisk høyt dopamin er betinget av din seksuelle opphisselse til alt tilknyttet bruk av internettporno. Du trener nå for feil sport. Det er som å bruke tiden din på å slå golfballer for å bli en god basketballspiller.

Verre enn å trene for feil sport, kan du ta deg ut av spillet sammen. Dopamin er rart. Det skyter virkelig opp når noe er bedre enn forventet, men faller når forventningene ikke blir oppfylt. Å overføre seksualiteten din til internettporno betyr at du ubevisst forventer å være en voyeur som kontrollerer dopaminet med en mus. Når ekte sex ikke samsvarer med porno, faller dopamin sammen med din spenning og ereksjon. Streaming av pornobruk ser ut til å forårsake en enestående økning i ungdommelige seksuelle dysfunksjoner: Forskning bekrefter kraftig økning i ungdommelig seksuell dysfunksjon.

Hva med kanting uten å bruke porno? Avhenger av dine mål, antar jeg. Husk at YBOP handler om internettporno, ikke onani (hei nofap / reddit). Er det likt å bare holde seg nær kanten med en partner? Ikke akkurat fordi du kobler ditt seksuelle svar til din egen hånd. Å ha sex betyr at du er ledetekst på din seksuelle respons til en annen person. Dette kan være viktig for besøkende som har å gjøre med seksuelle dysfunksjoner og trenger å rewire til ekte partnere. Se Studier som knytter pornobruk / avhengighet til seksuelle dysfunksjoner, lavere opphisselse og lavere tilfredshet med seksuell og forhold

Det er viktig å innse at seksuell stimulering er det klart høyeste nivået av naturlig produsert dopamin. Dopamin er på topp når den er på grensen til orgasming (kanting). I dagene før internett ville gutta vanligvis onanere, orgasme og være ferdige med det - det kan ta 10 minutter eller så. Ved orgasme stiger prolaktin, som synker dopamin til baselinjenivåer og hemmer frigjøringen. Det staver normalt litt lettelse.

Plasser foten på dopamin-gassen, uten å trykke på bremsen (prolactin), resulterer i en kontinuerlig tilstand av trang uten tilfredsstillelse. Denne praksisen med å ringe til å tenke på tidligste eksperimenter på hjernens belønningskretser hvor dyrene ville stimulere seg selv om og om igjen, braving elektriske støt og ignorerer villige kompiser.

Til slutt er kronisk høye nivåer av dopamin (i forbindelse med en bestemt stimulus) utløseren for hjernens endringer som kan føre til fullblåst avhengighet, da over-stimulering av belønningskretsen fører til akkumuleringen av DeltaFosB, aktivering av gener og spesifikke hjernen endringer. Som den vedvarende molekylære bryteren for avhengighet initierer DeltaFosB både atferdsmessig og kjemisk avhengighet. Likevel er en av dens evolusjonære formål seksuell kondisjonering. Det kobler belønningskretsen til seksuelle signaler i miljøet og gjør “sex” enda mer fristende. Hvis det seksuelle miljøet ditt er internettporno, forventer det belønningskretsen din ... og krever.

En fyr gjorde et langsiktig eksperiment - ingen onani uten porno / kanting mot ingen porno / ingen kanting:

NoFap “superkrefter” fungerer bare under visse forhold

For 2 for mange år siden gjorde jeg min første utfordring, bare for å se om jeg kunne gjøre det, og fikk en enorm utbrudd av energi fra den. I 2 år har jeg forsøkt å replikere den følelsen, og aldri lyktes. I løpet av disse 2-årene var hver nofap-prøve jeg gjorde, bare for å prøve å oppnå det energinivået.

Min teori var at det var knyttet til ikke å ejakulere, og testosteron og slikt. Så jeg gjorde nofap, men så fortsatt på bilder av pene jenter, eller porno, eller kantet ... alt jeg kunne for å øke T-nivåene mine, uten å ejakulere ... men uten resultater. Denne gangen bestemte jeg meg for å lage nofap, ikke for energien, men fordi jeg igjen var lei av min daglige PMO-rutine - og jeg ville holde fast ved det, i hard modus, selv uten superkrefter.

Resultatet: Jeg er helt energisk nå. Min konklusjon: For meg virker "superkreftene" ikke relatert til ikke å ejakulere, eller ejakulere mindre ... men å ikke utsette meg for Porno, endeløse lister over bikini-babyer, kanting, fantasering eller til og med å berøre meg selv. Ingen idé hvordan det fungerer, men jeg antar at det er relatert til noe slikt: (repost fra en annen tråd) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8

Kort sagt: hvis du vil føle deg som "superkrefter": ingen porno, ingen bilder, ingen kanter, ingen berøring - gå hardt i noen uker.

En annen fyr rapporterte at hans varicocele smerte skyldtes kanting:

Ballene mine hadde alltid vondt på grunn av åreknuter. Det plaget meg veldig. Men da jeg startet nofap, gikk det bort i løpet av en uke, og det er ingen smerter i testiklene mine. "Yodelout" -bloggen hadde rett om varicocele.
Uratifisert seksuell spenning er årsaken til varicocele og smertene forbundet med den. Jeg håper du forstår hvor bedre jeg har det når det ikke er smerter i ballene. Den er enorm. Selv om varicocele-klumpen ikke har forsvunnet, er hevelsen ikke for stor som før. Når jeg kommer, kommer smertene tilbake. Dette er et enormt bevis på at kantingen og varicocele er veldig beslektet. Onanering forverrer ikke smertene, kanter gjør det. NoFap gjorde livet enklere. 4 Month Journey, 61 dagstrekk (unntatt våte drømmer)

Forresten, mange som ender med porno-induserte seksuelle dysfunksjoner har en historie med kant til porno. Som en fyr sa,

Er kanting dårlig?

Ja, faktisk er det verre. Årsaken er enkel: I stedet for å oppnå orgasme og avslutte den, trener du hjernen din til å bade i kjemikalier i flere timer. Det er det verste du kan gjøre, utelukker ingen. Det verste. Hvis du begynte og innså hva du gjør i tide, stopp eller rush til slutten. Uansett hva du gjør, ikke hold tempoet. De fleste av oss var ikke avhengige av PMO, men heller av PEO.

Hvis du har kronisk pornoindusert ED, er det lite sannsynlig at utløsning var årsaken til ED / DE - det var sannsynligvis mange års bruk av porno. Internettporno er stimulansen som endrer hjernen, og forårsaker seksuell dysfunksjon hos noen brukere. Husk at dagens porno ikke bare er vanedannende fordi det fører til utbytte av orgasme; det er vanedannende fordi brukere kan bruke det til å heve dopamin kontinuerlig i hjernens primitive belønningskretsløp. Vi vet faktisk om en mann som utviklet ED av bare ser Internettporno. Hans tidsplan var å se på porno hver dag, men bare å masturbere bare en gang hver tiende dag.

Hva skjer når du fjerner onani, men faller tilbake til litt porno:

Pornofree> Nofap

Hei gutter, bare en liten oppdatering her. Jeg har vært over nofap og har klart å ikke fap siden 3. januar. Den første måneden med nofap så jeg ikke på noen porno i det hele tatt. Forbedringene jeg var var uvirkelige. Mer selvtillit, dypere stemme, større pikk (ingen spøk). Den andre måneden begynte jeg å se på bikinibilder og softcore playboy som bilder. Dette virket fortsatt ok, men jeg begynte å legge merke til at jeg ikke ønsket å gå ut av huset så mye, og sosial angst begynte å øke igjen, bare fra bikini-bilder, hva faen.

Jeg begynte å dykke litt dypere forrige uke og gikk til et gammelt favorittpornoside der jeg så på omtrent 10 minutter med video. Dopaminrushet var uvirkelig. Hjertet banket, skjelven, men jeg klarte ikke å slå. Den siste uken etter å ha sett den dritten har vært en katastrofe. Ser på Netflix hele dagen, ikke trener, bla. Så uansett her er jeg, pornofri 5 dager, nofap 90 noe. Ikke mer porno for meg, det er ikke rykk, det er porno. Frigjør deg selv.

Som en “kronisk onanator” beskrev:

Jeg synes at den seksuelle tilfredsstillelsen av onani hjulpet av pornografi langt overgår gleder ved kopulasjon (eller annen praksis) med en partner. Og jeg har grunn til å tro at denne konklusjonen er utbredt blant underpopulasjonen av selvidentifiserte kroniske onanerer. Jeg er en aktiv deltaker i flere onani-fokuserte Internett-grupper, og moderator av en. Masturbators rapporterer ofte en sterk preferanse for masturbatory praksis, selv når de fortsetter i et aktivt forhold til seksuelle partnere. Mange går så langt som å forlate partnerkjønn, selv om partneren fortsatt er tilgjengelig og villig.

Langt fra bare å gni, engasjerer kroniske masturbators generelt en praksis som vi kaller "kanter": Bringe oss til randen av orgasme gjentatte ganger uten utløsning. Vi kan opprettholde ekstremt høye nivåer av seksuell opphisselse bokstavelig talt i flere timer, og fritt utforske våre mest intime og personlige seksuelle fantasier. Disse gratifikasjonene kan være mulig med en svært kompatibel og støttende partner, men jeg tror de fleste partnere enten er lei av aktiviteten eller avvike i sine egne seksuelle fantasier lenge før den kroniske masturbatoren er fullstendig sliten. Så kanting-onani gir opphisselse vanskelig å oppnå ellers. Den potensielt vanedannende karakteren av kanting bør være åpenbar. Det er svært viktig å høre kroniske onanere anerkjenner åpenbart deres avhengighet og samtidig uttrykke vilje og ønske om å bli «mer avhengige».

Den rusavhengige hjernen din vil ha porno, så den vil rasjonalisere alle slags scenarier, og å se uten orgasming er en av favorittene - spesielt hos de som allerede lider av vanskeligheter med å klatre eller opprettholde ereksjoner (på grunn av overdreven bruk av porno). Siden utløsning er ikke avhengigheten, eller årsaken til seksuelle dysfunksjoner, er rasjonalisering av pornobruk potensielt skadelig. (Les “Hva om jeg fornyer hjernen min ved å se på porno uten onanering?”Under denne siden.) Din nevrokjemiske bakrus etter visning er kanskje ikke så alvorlig som når du orgasmer, men å se på porno svekker dine selvkontrollerende hjernestier og styrker dine avhengige nevrale veier - kobler din opphisselse stadig tettere til internettpornos overnaturlige roman stimulering. Råd fra to gutter:

Jeg lærte mange ting i løpet av tilbakefallene mine, for eksempel til og med en liten, mindre kant er farlig ... ikke den dagen, men neste dag er trangen litt sterkere og den 3. dagen uutholdelig. Så foreløpig ingen berøring av meg selv. Jeg har også nå mer kontroll over fantasiene mine som fikk meg til å bli igjen. Jeg bytter nå tanker fra disse personene så snart de kommer inn i hodet på meg.

Uansett hvor uskyldig bildet kan være, får jeg i boken min å se på vids / bilder og deretter raskt slå av dem, karakteren `` høy risiko for tilbakefall. '' Handlingene med å lete, se og berøre fører til sterke oppfordringer til det ultimate rush som utvikler seg til en form for tunnelsyn. Denne tunnelvisjonen er, etter min erfaring, preget av en fullstendig nedleggelse av den 'nye / logiske hjernen.' Den 'gamle / primitive hjernen' antar dominans. Mål, konsekvenser og resonnement er bare ikke der, og det er ekstremt vanskelig å ikke gi seg. Gjør deg selv en tjeneste og kom deg vekk fra datamaskinen din og bruk tiden din med noe produktivt. Ikke erte løven, ellers får du deg en av disse dagene :-).

Ingen pornoavhengige etterlater denne avhengigheten vellykket ved å blande kant med 'bare å se.' Her er noen gutters oppdagelser:

KONTROLLER ALDRI.

En god urolog jeg konsulterte for mange år siden, fortalte meg at kanting er så ille fordi sæd kommer tilbake og kan "krystallisere" i prostata vår, og det er derfor smertene og de blå ballene, han fortalte meg at han ikke ble akseptert i urologforeningen. fordi han sa at onani kan være årsaken til mange problemer i prostata, fortalte de andre legene ham at hvis menn onanerer oftere, vil de ha flere klienter. Vær forsiktig, fyr !!!!!! Btwm denne legen fortalte meg også at for 10 år siden var 90% av pasientene hans over 60 år, og nå hjelper han mennesker så unge som 16 år, mange unge vil konsultere ham. Han beskyldte onani, porno og hormoner, han har en behandling av nåler for å injisere viktige næringsstoffer i nervene til penis, det er som viagra, men enda bedre, du føler deg som en okse.

Viktig: Kanting er ikke den rette måten å komme seg på. Vær forsiktig med det! Det er ikke bare å leke med fyrstikker. Bare berøring og dopaminstrøm til hjernen din er nok til å redusere utvinningen. Jeg fikk ikke helt dette først, så nå har jeg lagt til en ikke kantdisk - og det er allerede 4 dager. Generelt føler jeg meg mye roligere, mye roligere på innsiden. Mine ereksjoner er tilbake. Jeg føler lett ubehag - blå baller - men det forsvinner raskt. Hva gjør hjelp når det oppstår anstrengelser, berører meg selv på en annen, ikke-erotisk måte, kalde dusjer eller bare drypper vann mykt på penis og baller, puster og distraksjon (gjør noe annet).

https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”

Bakgrunn - 21 år gammel, ekstremt passform, student. Jeg gikk på en 16-dagers strek der jeg kantet omtrent 1-3 ganger om dagen, hver dag. Mot slutten av dag 16 følte prostata meg ekstremt ubehagelig, og det var nesten vondt å sette seg ned. Jeg bestemte meg for at det var en god ide å slippe. Til min overraskelse var sædvolumet ekstremt lavt, og jeg hadde store pulserende smerter i prostata etter utløsning. Dette gjorde faktisk vondt. Jeg har gått noen dager senere (i dag). Jeg starter en ny stripe, denne gangen (og aldri igjen) kanting. Jeg er ikke sikker på hva mekanikken er bak dette for å forårsake dette problemet, men det er ekstremt alarmerende, og jeg anbefaler på det sterkeste at du IKKE KANTER. Hvis du hele tiden kaster, er det bedre å slippe.

Ikke kanten. Egentlig. Ikke gjør det. Det er den absolutt verste tingen å gjøre. Selv om du ikke regner kanter som tilbakefall (som det absolutt er), så er det bare et spørsmål om timer eller dager du vil komme tilbake når du begynner å kante. Alder 20 - Mye mer selvsikker og bedre stemning, fikk flere venner i forrige måned enn tidligere 2 år

“Zeigarnik-effekten er tendensen til å oppleve påtrengende tanker om et mål som en gang ble forfulgt og venstre ufullstendig (Baumeister & Bushman, 2008, s. 122). Det automatiske systemet signaliserer det bevisste sinnet, som kan være fokusert på nye mål, at en tidligere aktivitet var ufullstendig. Det ser ut til å være menneskelig natur å fullføre det vi starter, og hvis det ikke er ferdig, opplever vi dissonans. ”

Beste måten å unngå å miste er å unngå å starte.

Lukk nettleseren. Åpne øynene dine hvis du begynner å fantasere. Slå av TV-en. Gå ut av sengen. Zip det opp.

Enda viktigere, ikke start. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/

Jeg startet Nofap, og selv om det først var vanskelig, gravde jeg meg i hælene og ting ble gradvis bedre. Jeg gjorde de første 90 dagene mine. Så bestemte jeg meg for å tilbakestille ettersom jeg først hadde tillatt kanting, og jeg ønsket å gjøre det ordentlig. FYI det er mye lettere hvis du ikke kant.

https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/

230 + dager uten porn, 30 + dager uten kanting (generelle følelser, tips, råd, meninger osv.)

Jeg sluttet å se porno 8. juni 2011 og har ikke sett en naken jente på skjermen min (i noen form) siden da. Imidlertid var en avgjørende feil jeg gjorde, inntil for 32 dager siden, KANTING. Jeg så veldig lite, til ingen, fremgang de første 6 månedene eller så, og bidro aldri helt til kantingen (delvis av fornektelse, og delvis fordi det var andre natur og noe jeg ikke tenkte veldig mye på når det var skjer). Så de siste 30 dagene har jeg sett enorme fremskritt. TIL SLUTT! Her er mine erfaringer frem til nå, samt noen tips og råd:

10 dager av nofap uten kanting tilsvarende 60 dager med nofap med kanting.

1st forsøk 74 dager med kanting, 2nd forsøk 39 dager med kanting, 3rd forsøk 15 dager med kanting og 4th forsøk 5 dager med kanting.

Og nå:

11 dager av nofap uten kanting (ikke engang så på penis eller kantet for andre, hadde 1st nattfall i mitt liv på 4th dag, jeg er 25 YO), og jeg er overrasket over hvordan tankene mine og kroppen reagerer sosialt og min stirre er dødelig for kvinner blir de alle tiltrukket slik jeg ser. Å føle seg godt og selvsikker i den vanskelige tiden jeg går gjennom akkurat nå hjelper det virkelig mye, men noen ganger blir du deprimert på grunn av eksterne faktorer rundt deg, det gir deg mot til å kjempe tilbake.

Jeg tror dette er ultimate frihet, hvis du overgår din seksuelle trang.

EDIT: - Jeg sluttet å se porno rundt måneden tilbake

Jeg studerer faktisk nevrovitenskap på forskerskolen, og en av de første tingene du lærer om belønningssystemet er at dopamin faktisk oversvømmer systemet i påvente av belønningen - ikke etter selve belønningen. Så fra et neurobiologisk perspektiv er kanting i 15 minutter mye verre enn å bare gni en ut på få minutter. Hvis du tenker ærlig på det, er det du er avhengig av PM, ikke O.

MEN ... Jeg tror det er også avgjørende å innse at bare fordi du mister fokus og begynner å kutte i noen minutter, bør du ikke følge opp fordi "vel faen, jeg er allerede i kant, jeg kan like gjerne fullføre og begynne på nytt". Det er enormt å hente på å stå opp og motstå trangen selv i de øyeblikkene.

[For et par uker før, klaget denne mannen på at han var tvunget til å spille med kjønnsorganene hans.]

Har ikke berørt penis på en stund. 5 uker nei M, 1 uke nei P. Jeg føler meg så myk. På en bra måte. OCDen min er borte. Jeg tror jeg hadde rastløs bensyndrom. Jeg har sluttet å bevege beina hele tiden også. Jeg gjorde det uvitende for å berøre penis. Jeg er så chill akkurat nå. Alt bremser for meg, og jeg er mer rolig når jeg snakker med folk. Jeg er såååååååååååååå avslappet, og jeg trenger ikke et stoff for å gjøre det. Mann, jeg er på toppen av verden. Jeg vil ringe x-jenta mi og fortelle henne at jeg fremdeles elsker henne ... haha ... jeg gjør det. Vi brøt sammen cuz av porno. Lidenskapen min er borte når jeg er på den, men når jeg ikke er, er jeg på toppen av verden. Jeg frykter fortsatt tilbakefall, for det gjør jeg bare. Vil alltid. Men denne omstartopplevelsen lønner seg endelig.

I går eksperimenterte jeg med å se på porno uten å berøre meg selv (jeg starter på nytt akkurat nå). Jeg følte at jeg hadde kontroll. Jeg gjorde kompetent andre oppgaver mens jeg så på, noe som er umulig for meg når jeg jobber med orgasme. Imidlertid, i morges, føler jeg litt hjernetåke (indikatoren min for at hjernens kjemi ikke er riktig). Det er ikke så ille som når jeg skulle MO til P, men det er der. Og jeg forventer at de neste dagene (i det minste) blir helvete, da jeg har disse friske bildene å forholde meg til. Jeg vil ikke gjøre dette igjen. For hva det er verdt.

[Fra Reddit / NoFap] Hvorfor du ikke må kant - "Det du beskriver kalles kant. JEG LOVER DEG hvis du fortsetter å kanten, VIL du komme tilbake, er det ingen hvis, og eller noe om det.

STOL på meg dette er så enkelt som 1 + 1 = 2. Jeg sluttet å fortsette / b / av den grunn. Du må kutte ut pornografiske bilder generelt, til og med å lese at den busty jentens Facebook kan være farlig. Slik begynner det, “Mann, jeg har det bra på nofap. Allerede på 60 dager?!?!? Jeg vil ikke engang klappe lenger ... hmmm ... wow. Stephanie ser varm ut i det todelte ... hva kan jeg si jeg liker å se på varme kvinner. Det er ingenting i nofap mot å se på hete kvinner ... La meg sjekke ut / s / bare for å se hva som skjer, det er ikke som om jeg skal klemme eller noe. Jeg vil bare se noen pupper ... Wow, disse jentene er så varme. La meg sjekke ut / gif / det er ikke slik at jeg streamer porno eller noe, de er bare gif… Wow, jeg er så kåt akkurat nå.

Jeg er sikker på at det ikke betyr noe om jeg bare berører meg selv litt ... det er ikke slik at jeg kommer til å bli full av klær og orgasme av noe som helst. Disse jentene er så jævla varme. Jeg kjenner en jente på xnxx som ser ut som henne ... Det spiller ingen rolle om jeg sjekker henne ut. Jeg skal ikke fullføre, jeg vil bare se henne og at vid er syk ... OMG, jeg kan ikke hjelpe meg selv, hun er så varm. Jeg gir ikke enda en jævla lenger. orgasme Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 dager ned i FUCKING-avløpet ... omfg.

Jeg kan like godt fortsette nå siden jeg allerede brøt streken ... hva faen noensinne ... faen. " Og at vennen min er hvordan det går. Hvis du tillater deg å gå på tauet, vil du definitivt miste balansen. IKKE GJØR DET! ” –Esbietoo

Denne glatte skråningen er noe som alle vi trenger å passe på! Hovedproblemet er at folk tror at de kan "jukse" systemet ganske enkelt ved å kjøre seg selv, men nekte orgasmen. Imidlertid vil dopaminhastigheten forbundet med surfing av porno fortsatt holde avhengigheten i gang ... og når gulvet faller ut under deg når du kommer nærmere og nærmere punktet for ikke-retur mens du kanter, vil det bare være uunngåelig å følge gjennom og orgasme. . Derfor insisterer jeg på at alle avstår fra å til og med kant! Dette oppdraget er [ingen porno / onani], ikke NoCum. Takle det.

Jeg prøvde et eksperiment for et par måneder siden der jeg så mye porno og kantet uten orgasme i 21 dager. Da jeg endelig slapp var det uten porno. De neste par ukene hadde jeg FORFERDELIG tilbaketrekning. Så det er en leksjon for deg.

Jeg bekreftet det. Kanting er verre enn onanering. Det er som en uferdig virksomhet. Jeg kantet i dag. Før følte jeg meg rolig. Etter omtrent en times kanting følte jeg uro inne i meg. Jeg føler energien som, det er en storm inne i kroppen min. Sammenlignet med den kjølige, rolige havfølelsen jeg hadde før kantingen, er det jævla verre. Tok meg et par timer å føle meg relativt rolig igjen. Lærte leksjonen min. 🙁

Så jeg gjorde nofap før i 63 dager, men ville kant og til og med se på porno en gang en stund. Jeg så ikke mange resultater etter den første uken da hjernen min ble vant til å ikke cumming og bare erstattet PMO med PM, og jeg var i utgangspunktet tilbake til mitt gamle jeg. Jeg bestemte meg for å prøve igjen uten å se på noe porno eller i det hele tatt. Det var så mye vanskeligere i begynnelsen, men SÅ mye mer givende.

Stoltheten jeg følte for å gjøre det var stor, og jeg hadde tillit og energiboost og all den jazz. Og så skjedde det etter en uke noe. Jeg begynte å få oppmerksomhet fra så mange jenter. Jenter jeg er venn med, sier at det er noe forskjell på meg, de er flørtende og to har til og med prøvd å koble meg. Jeg kan se jenter stirre på meg, smile til meg og sjekke meg ut.

Vær forsiktig når du kanter eller fantaserer - alt som får deg til å gjøre en forhåndslast klar til lansering. Jeg har sett et par innlegg om: NoFappers føler seg presset / smerter i prostata fra kantøkter. De to stripene jeg nylig hadde fikk meg til å oppleve skarpe skuddsmerter etter å ha sluppet enorme belastninger.
Dette skyldtes mest sannsynlig at prostata krympet tilbake til normal størrelse. Jeg måtte bryte min to ukers stripe akkurat nå fordi prostataen min føltes veldig følsom som føltes ganske unaturlig.

Jeg er sikker på at fantasizing og kanting forårsaket mye sæd å bygge opp som var klar til å bli ejakulert. Kanten og fantasieringen over tid var årsak til at det var flere laster å bygge opp som ikke kunne spre seg naturlig gjennom våte drømmer etc.

Jeg vil ikke skremme noen, bare vær klar over dette. Jeg leste et innlegg her om hvordan noen måtte ha antibiotika på grunn av mistenkt prostatitt som et resultat av dette. Se lenken http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/

Ingen lyst til å svinge uten porno.

Jeg ville bare dele min erfaring. Uten pornografi (22 dager nå) har jeg bokstavelig talt ikke noe ønske om å onanere. Jeg er ofte kåt. Når jeg er kåt, vil jeg se porno. Siden jeg ikke tapper, vil jeg ikke se på porno, men det kommer aldri inn på meg å slå av uten porno. Jeg vet ikke en gang om jeg kunne!

Noen ganger når jeg legger meg, blir jeg hard av mental fantasi, men jeg har ikke noe ønske om å onanere. Jeg blir bare hard og fantaserer. Det er rart, selv ikke når jeg pleide å se på porno ønsker å onanere. Onani var helt sekundær, jeg ville bare fortsette å se på porno så lenge jeg kunne. Jeg prøvde vanligvis å unngå orgasming bare fordi jeg en gang visste at det skjedde at skammen ville komme inn og jeg ville slutte å se porno. Dette ville fortsette i timevis med at jeg “pleide” en hardon. Prøver å stimulere det akkurat nok til å være interessert, men ikke nok til å cum, så jeg kunne bare fortsette å se hele dagen / hele natten.

Slik ser pornoavhengighet ut, og det er sprøtt. Ikke å onanere er den enkle delen, å ikke gi seg og se på porno er den veldig harde delen.

På lang sikt vil du sannsynligvis finne mer tilfredshet fra en og annen utløsning uten porno eller pornofantasi enn du ser på porno, med eller uten klimaks. Paradoksalt er dette fordi Internettporn er hyperstimulerende. Det er som ingenting dine forfedre noensinne konfronterte (med mindre de eide en veldig kinky harem).

Forskere fra Kinsey Institute var blant de første som rapporterte fenomenet streaming av porno som førte til redusert seksuell respons. I 2007 bemerket de at høy eksponering for pornografiske videoer tilsynelatende resulterte i lavere seksuell respons. De så også et økt behov for mer ekstremt, spesialisert eller "kinky" materiale for å bli vekket, men undersøkte ikke nærmere. I 2016 spurte studien, og oppdaget det halv av de undersøkte brukerne av porno hadde eskalert til materiale de en gang syntes var "uinteressante eller ekkelt."

Vitenskapen begynner å belyse mekanikken bak eskalering. I 2015 fant et Cambridge-team som undersøkte hjernesponsene hos internettpornikere at deres hjernen habituate raskere enn kontroller, og krever mer nyhet. Fordi overdreven dopamin kan stumpe gleden i hjernen, kan stimuleringen av internettporno kan øke utilfredshet. Selv om "ser" alltid gir deg et rush. Den evolusjonære forklaringen på dette tilsynelatende paradoksale resultatet er forklart i Har evolusjon trent våre hjerner til kløften på mat og sex?

Orgasmen i seg selv kan bringe på en lyst til å binge også, spesielt hvis det er veldig intenst. I kontrast ser det ikke ut til at en mild, sensuell økt med egenkjærlighet starter den samme syklusen (og er god praksis for kjærlighetslivet ditt 😉).

Vær oppmerksom på at du i begynnelsen ikke finner et eneste klimaks uten porno tilfredsstillende, eller finn onani uten porno stimulerende nok til klimaks. Dette er fordi hjernen din ikke føler belønninger normalt. Mer enn en gjenopprettende bruker har kommentert at når han sluttet å se på porno, lette lusten til å onanere mye, fordi "uten porno var onani ikke så interessant." Du trenger ikke å tvinge deg selv å klimaks. Vær tålmodig.

Den gode nyheten er at noen måneder uten noen porno vil gjøre sex av noe slag mye mer tilfredsstillende.