Lær av andre om hvordan det er å bruke porno etter omstart.
Som den siste Douglas Adams skrev:
Menneskene, som er nesten unike i å ha evnen til å lære av andres erfaringer, er også bemerkelsesverdige for deres tilsynelatende uoverensstemmelse med å gjøre det.
Det bør være tydelig at hvis din sunne hjerne, i sin opprinnelige tilstand, falt inn avhengighet og / eller seksuelle ytelsesproblemer-Den rebooterte hjernen kommer også til å være sårbar, selv om penisen din fungerer perfekt igjen. Faktisk kan du glide tilbake til problemer enda enklere.
Fordi du har de gamle, sensibiliserte hjerneveiene som bare venter på å lyse opp som juletrær når du treffer dem med ekstra dopamin av et tilbakefall.
Akk, de fleste av oss må lære på den harde måten, gjennom vår egen erfaring, og mer enn en gang. Her er en Reddit-tråd hvor gutta diskuterer effekten av tilbakefall.
Hvis du er en av de sjeldne menneskene som kan lære av andres erfaringer, her er flere rapporter om de som startet på nytt og tilbakefall:
Tenker du å se på Porn igjen? Her er hvorfor det er en dårlig idé ...
Ville bare legge ut noe basert på min erfaring om en tanke ganske mange mennesker ser ut til å ha. Tanken er, 'vel, jeg har ikke sett på P på en stund nå, det ville være interessant å ta en titt bare for å se hvordan jeg finner det'. Jeg handlet ut fra denne tanken for omtrent 10 år siden, etter å ha gitt opp P for noen år tidligere fordi jeg visste at bruken min var veldig tvangsmessig.
For meg ble denne tanken ledsaget av, 'vel, jeg har klart å gi den opp en god stund. Så hvis det er et problem å se på det, bør det være lett å stoppe igjen. I det minste vet jeg hvordan jeg skal gjøre det. Uansett handlet jeg ut fra den tanken for ti år siden. Det føltes rart å se på porno først - 'Hva? Jeg pleide å glede meg over dette? Det føles litt seedy og grovt '. Imidlertid hadde jeg M'd og O'd og omtrent en uke senere ideen om å se på det igjen. Ting gikk nedover i løpet av noen måneder, og bruken min ble helt ute av kontroll igjen.
Etter ca 5 år dro jeg til noen 12 trinns møter (som anonyme alkoholikere, men for sexavhengighet) som hjalp til med å bremse meg, men stoppet meg ikke helt. Den mest tiden uten P jeg har hatt de siste ti årene har vært omtrent 6 uker - som jeg klarte et par ganger. Men noen ganger har det også vært veldig ille. Jeg holdt meg veldig sent og så på P nesten hver dag i januar, for eksempel.
Så det var ikke så lett å gi opp igjen som jeg trodde! (Etter ti år tror jeg det teller som en underdrivelse). Hvorfor?
Vel, for det første, det jeg ikke visste den gangen var at fordi bruken av P var langvarig, hadde jeg satt opp en krets i hjernen min som sannsynligvis alltid vil være der. Det kan svekkes, men realistisk sett vil en del av meg sannsynligvis alltid ha lett for å gå tilbake til P.
Jeg vil sammenligne følelsen av dette med å aldri glemme å sykle - eller for eksempel å skøyte. Jeg gikk på skøyter nylig for første gang på 20 år. Jeg var litt vaklende i begynnelsen, men fant balansen min innen omtrent 20 minutter. Sammenlign dette med noen som aldri har gått på skøyter før, som kanskje trenger flere timers øvelse for å til og med begynne å få taket på det. Så fordi jeg er vant til det, vet hjernen min å bruke P tvangsmessig, og synes det er veldig, veldig lett å falle tilbake i den modusen gitt en halv sjanse.
Så hvis du har brukt P tvangsmessig, startet på nytt og ikke hatt et tilbakefall, kan det være lettere enn du skjønner å bli avhengig igjen. Hvis du tenker på det, vil jeg bare be deg om å tenke på det jeg sier og spørre: er det verdt risikoen? For meg begynte jeg å glede meg og ønsket meg ekstrem P igjen etter noen uker, uten å ha tenkt på det i det hele tatt i et par år.
Den andre grunnen til at jeg tror jeg har funnet det vanskelig å gi opp P, er at utvinning ikke er like spennende andre gang. Jeg mistenker at dette også kan forstås i form av hjernekjemi (selv om jeg ikke er nevroforsker, tror jeg dette gir mening). Første gang jeg ga opp P var det veldig spennende. Hjernen min var full av spørsmål: Kan jeg gjøre det? Vil jeg eksplodere med frustrasjon? Vil livet mitt bare bli helt fantastisk? Eller vil jeg avdekke noen underliggende følelsesmessige problemer? Det er spennende og skremmende å tenke på - jeg vil vokse, men kan jeg takle utfordringen? Disse spørsmålene gjorde at avholdenhet fra P ble en spennende, til tider veldig vanskelig reise.
En av de første tingene jeg gjorde var å fortelle en venn av meg som også har en avhengighet min historie. Det var skummelt, spennende og fikk meg til å føle meg veldig knyttet til ham på en vakker måte. Så du kan se i denne prosessen at det er mye motivasjon og spenning (utløser frigjøring av hjernekjemikalier som dopamin og adrenalin), og det er også vakre opplevelser av forbindelse (frigjøring av naturlige opioider).
Nå er en av tingene som utløser dopamin nyhet - så å gi opp for første gang er litt av en surr - litt som å finne en ny P-stjerne du synes er fantastisk! Men andre gang er slags gammel hatt - du vet at P-stjerne allerede, og vil ha en annen. Du vet at du kan gi opp. Utfordringen er ikke så spennende. Og å fortelle historien din til noen en gang til er ikke like spennende eller skummel, og får deg ikke til å føle deg like tilkoblet heller. Så poenget er at å gi opp en gang til er (for meg i det minste) mye vanskeligere, fordi det ikke er så spennende eller nytt som første gang.
Legg til i alt noen deprimerte tanker om at selv om du ga opp igjen, kan du starte på nytt slik du allerede har gjort det en gang, så hva er poenget? og du har det jeg skal kalle en virkelig doozy av en situasjon.
Så mitt råd, fra personlig erfaring, hvis du har sluttet å se på P fordi det var tvangsmessig, og du tenker på en siste frekk topp?
Ikke.
Håper det hjelper enda en person. I så fall gir det i det minste noe formål med de ti siste årene med P-relatert elendighet ...
Re: Tenker på å se på Porn igjen? Her er hvorfor det er en dårlig idé ...
Det vanskelige poenget for folk som får tilbakefall og vil strengt forlate p igjen, er at de alle hevder hvor ille p var for deres liv. Så kommer de tilbake og hjernen deres belønner dem. Verden snur fortsatt. Lys skinner fortsatt. Og det føles bra! Ingenting ille skjer, så vi konkluderer med at det ikke kan være så ille for utvinningen ... noe som gjør det vanskeligere å fortsette med det tøffe programmet. Gjenoppretting er som Odysseus og sirenene. De advarer oss. Vi vet hva som vil skje. Vi vet at vi vil bli fristet. Men til tross for alle gode intensjoner når vi alle det ene punktet der ondskapen på skulderen vår forklarer oss i detalj hvorfor det ikke kan være en dårlig idé å prøve en gang til. Årsakene er gode, og vi stiller spørsmål ved prosjektet vårt. Og vi lurer på: kan det skade å bare bite litt?
Svaret er: ja. Ja det kan gjøre vondt. Vi må knytte oss til polet. Fristelsen vil passere, og så vil vi gå som "å gutt, glad vi ikke ga etter".
I morges våkner jeg og hører skrikene fra tusen damer ... ... roper, roper navnet mitt. Jeg følger støyen til skapet mitt og se, harddisken min hopper i hånden min og tvinger meg til å onanere!
……… .. Nå har jeg fått en skrumpet pikk og føler meg ganske deprimert. Hva gjør jeg gutta? Vil superkreftene mine noen gang komme tilbake? PIED kurert i 50 dager. Så brukte jeg porno.
Jeg slet med PIED i årevis før jeg lærte hvor skadelig porno kan være for fem år siden. Min kone var i ferd med å forlate meg fordi sexlivet vårt var så forferdelig. Jeg ble laserfokusert og sluttet med porno / onani i 18 måneder. Fikk gode ereksjoner, og vi hadde god sex. Jeg falt av vognen og etter noen måneder kom PIED tilbake. For 41 dager siden innså jeg at jeg måtte komme tilbake til porno / onani gratis livsstil. Permalink
Jeg klarte å slutte å se porno i omtrent to måneder, og gjorde store fremskritt med min PIED, var i stand til å være hard under sex. Jeg begynte å se på porno igjen ganske sporadisk de siste ukene, ikke engang MOing til det, bare å se på det. Jeg kan ikke få det opp med en jente lenger. Det er sprøtt hvordan det å se på noe kan reversere alle fremgangene jeg har gjort. 🙁
Homofil - (ED) Hjernen min ble kurert, jeg kunne bli vekket av et smil
PIED kurert: fantastisk sex og gode ereksjoner. Gjentok og utviklet ED igjen
Det er noe veldig ekte her. Angst tilbake etter lang strekk. Tanken er blåst.
KOM TILBAKE * Shit
Jeg har ingen kilder å bevise for deg. Du skal bare ta mitt ord for det.
Jeg tror at det er en prosentandel av mennesker som ikke blir rammet av å feire og porno så ille som andre er. Men jeg kan fortelle deg at jeg er i prosentandelen som påvirkes sterkt av porno og selvframkalt stimulering.
I de siste hundre og uansett dagene har jeg følt meg som den beste versjonen av meg selv jeg kunne være. Jeg lærte å kjøre, jeg fikk en veldig god betalende jobb, og jeg fikk en fantastisk kjæreste.
For to netter siden overbeviste jeg meg selv om at jeg kan begynne å klappe igjen. Så jeg gjorde det. Og tre ganger neste dag. Jeg trodde det ikke ville påvirke meg, men det gjorde det.
Kjenner du den følelsen når du er engstelig, og du får den rare følelsen i brystet? Jeg har aldri hatt det i mer enn hundre dager. I går kom den tilbake med full styrke da jeg var på husfest. Kjæresten min spurte om jeg hadde det bra, og jeg sa bare at jeg følte meg syk. I virkeligheten var jeg redd for å sosialisere med mennesker igjen.
Det er helt sinnssykt at dette skjer. Dette er ikke placebo. Noe om porno eller onani finker deg virkelig. Husk at jeg også hadde mye sex, så dette skyldes ikke sædtap eller noe.
Dette er gal, knullet opp. Noen trenger å gjøre flere studier. Tid til å tilbakestille mitt merke 🙁
18 år gammel porno indusert ED for 2 år
Jeg har noen viktige ting å si. I år 2011 fant jeg første gang jeg oppdaget at jeg hadde ED klokken 16. Jeg var sammen med den vakreste jenta jeg noensinne hadde vært sammen med, og vi gjorde opp i sengen. Jeg var i ferd med å ta jomfruen hennes, men jeg kunne ikke bli vanskelig å redde livet mitt. Du forstår ikke hvor vakker denne jenta var. Hun begynte å spørre om jeg hadde vært sammen med en jente før. Det var så pinlig, og jeg spurte om jeg var rett eller ikke. Heldigvis klarte jeg til slutt å få en boner etter å ha gjort meg hard med krem
Etter at hun dro, søkte jeg umiddelbart på nettet etter svar og fant YBOP.com - gutt var jeg glad for å ha fått svar. Alt ble klart, og jeg kunne ikke tro det jeg hadde gjort med meg selv.
Første gang jeg hadde onanert var da jeg var 13. For et par år jeg onanerte uten porno, det er noen ganger jeg ville se på porno, men deretter onanere uten det. Det er trygt å si at da jeg var 13 så jeg stort sett på porno nesten hver eneste dag.
Nå er det der det blir rart. Min avhengighet til porno førte til slutt til at jeg ble slått på av rare ting som homofil og trannyporno. Jeg er veldig skamfull for å si det fordi jeg er 100% rett, men til slutt begynte jeg bare å se på disse kategoriene og onanere for dem. Jeg visste imidlertid at jeg ikke var homofil, for etter at jeg var ferdig med pmo ville jeg umiddelbart føle meg avsky av meg selv. Jeg prøvde å se normal porno med sexy kvinner, men jeg klarte ikke å få ereksjon.
Jeg ignorerte alt dette til den ene dagen da jeg var sammen med den jenta. Nå vil jeg spole frem til i dag, 18 år gammel. Jeg har vært på og av med Pmo siden jeg i fjor. Og det jeg har lært er å gi opp pornoverk og mo arbeider! De lengst jeg har gått handler om 55 dager jeg tro, men jeg har sett fremgang på den tiden. Jeg husker sist sommer (da jeg nådde 55-dagene) var jeg med en jente som ikke selv var så attraktivt enn da jeg kysset henne, ville jeg få en umiddelbar ereksjon. Jeg klarte å sette på kondom uten å måtte bekymre meg for å miste ereksjonen min.
Jeg er trist å si at jeg ga det opp og ga inn på porno.
Nylig var jeg sammen med en annen jente og fikk sjansen til å ta jomfruen hennes også, men til min forferdelse sparket eden min veldig bra denne gangen. Det var for omtrent to måneder siden, og siden da kom jeg meg opp til dag 40. I løpet av dag 40 vil vi si for to uker siden, jeg var sammen med en jente, og jeg hadde hardon bare å være ved siden av henne. Jeg var sammen med henne i ca 2 timer, og jeg sverger at jeg hadde ereksjon hele tiden, og jeg mener en full!
Dessverre kom jeg til å være kresen og bestemte meg for å gjøre det de dagene uten porno. Jeg så henne igjen i forrige uke, og kyssing av henne ga meg knapt en hardon. Hun prøvde til og med å gi meg en handjob og ingenting ... Jeg vet at det er fordi jeg jukset meg av MO.
Vel uansett, jeg antar at vi ringer i dag dag 3 fordi jeg er tilbake fra MO søndag. Jeg vet at jeg har en lang vei å gå igjen, men jeg er fast bestemt på å komme dit jeg trenger å være. Ingen spesielt 18-årige burde måtte lide av ed. Jeg vil holde dere alle oppdatert Jeg håper å komme tilbake til dere med full gjenoppretting.
Det hele startet etter å ha forsøkt nofap i begynnelsen av forrige sommer. Plutselig hadde jeg kjøring. Jeg aced en sommer klasse i latin (veldig hard klasse). Jeg dro ut og møtte en jente IRL (veldig kul jente).
DERETTER. Midtveis gjennom sommeren klarte jeg. Jeg fortalte meg selv at jeg skulle feire fullføringen av sommerkurset, de sosiale suksessene, den nye funnet lidenskapen for livet.
Selv om det tok meg en uke å gjenkjenne det, skulle jeg ikke ut. Jeg sluttet å spise riktig. Det var som om noen med en gigantisk fjernkontroll i livet mitt trykket på pause.
Den neste semesteren på college klarte jeg ikke hver klasse (jeg har aldri noen klasse før). Mishandlet faen ut av psykedelika (det ble et problem / avhengighet snarere enn noe for å bedre meg selv). Og ble sosialt isolert fra mine jevnaldrende. (til det punktet å ikke gå i klassen.)
Heldigvis er foreldrene mine veldig støttende. Uten dem jeg ville være hjemløse på gaten akkurat nå. I går kveld spurte min far meg, "Hva gjorde du som gjorde deg så produktiv i fjor sommer?" og et lys gikk av i hodet mitt. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/
Jeg har vært på NoFap for rundt 3 år nå. Jeg har hatt mange oppturer og nedturer, inkludert en stor strikke i fjor sommer. På sommeren 2014 møtte jeg kjæresten min og vi ble nær, men måtte gjøre ting lang avstand. På den tiden hadde jeg vært ren i flere måneder og følt meg sterk. Ting var gode mens jeg gikk på skolen og da vi kom sammen var det fantastisk!
Jeg tok praksis i samme by som kjæresten min bor i løpet av sommeren, og vi flyttet sammen i 3 måneder. Den tiden var flott! Vi levde i en effektivitet, og jeg hadde bokstavelig talt ikke noe privatliv for å glide opp og se på porno. Ting var sterke i løpet av disse månedene, og jeg følte meg trygg på å gå inn i neste semester på skolen. Høstsemesteret var ikke dårlig. Hun og jeg holdt kontakten, og langdistanse jobbet fortsatt for oss.
Så traff vårsemesteret ... Jeg tok mye på i løpet av dette semesteret. På toppen av heltidsskolen plukket jeg opp et forskningsprosjekt, to jobber og en ekstra business-klasse i helgen. Jeg hjalp også med en campusklubb og reiste mye på skole- / bransjerelaterte konferanser. Jeg setter meg i utgangspunktet i en posisjon til å ha altfor mye å gjøre på for kort tid. Jeg antok at jeg ville trives under presset. Alt dette arbeidet gjorde det mye vanskeligere å holde kontakten med kjæresten min og å reise for å se henne.
Trykket bygde seg opp, og jeg ønsket å føle at en liten PMO ville hjelpe meg med å komme meg gjennom stresset. Vel, det gjorde det ikke. Faktisk gjorde det det så mye verre. Jeg startet PMOing og de verste tidene mens jeg skulle være i timen eller holde meg oppe til klokka 4 i stedet for å legge meg eller gjøre lekser. Jeg begynte å bli et tåkete skall. Jeg skjulte det for kjæresten min og handlet som om alt var i orden. Jeg har gått inn i en angstdrevet depresjon.
I går slo jeg et pivatol-øyeblikk. Jeg begynte å føle meg død og ble så sint og lei av å være trist. Jeg ringte kjæresten min til å bekjenne alt jeg hadde gått gjennom de siste månedene. Hun tok det vanskelig. Så hardt. Hun trodde det var noe hun forårsaket av å ikke være en god kjæreste eller ved ikke å glede meg. Jeg måtte endelig forklare hvordan PMO får meg til å føle seg drugged og hvordan jeg bruker den som en. Hvordan det hadde ingenting å gjøre med henne eller vårt forhold. Vi klarte å lappe opp ting, men nå vet hun at dette er en del av meg og en del av vårt forhold.
Det har gått omtrent 24 timer. Jeg kontaktet en terapeut og prøver å finne en dato for en avtale. Jeg sendte en rådgiver og sendte prosjektet. Jeg er nede på en jobb nå. I utgangspunktet ryddet jeg mye bekymring ut av livet mitt. Jeg til og med gjennom en haug med dritt som hoper seg opp i leiligheten min.
Uansett, alt dette for å si om du har holdt dette inn fra SÅ, stopp det. Fortell ham / henne fordi denne dritten er knusende alene.
Jeg har tidligere gjort nofap før. Oppnådd rundt 90-dagersmerket, og på den tiden fikk jeg en ny jobb, ny kjæreste, på trening. Mange kule ting. Men jeg gjorde feilen når jeg tenkte at når alt gikk bra, var alt satt. Jeg gikk tilbake til PMO, og alt gikk tilbake til det normale. Likte ikke jobb, lat, overvektig, dårlig forhold. [Les historien om andre utvinning]
Gikk tilbake etter 1.5 år, og jeg er ganske glad for at jeg gjorde det
Jeg er glad for at jeg kom tilbake ... for nå vet jeg helt sikkert at jeg vil slutte å klappe igjen og denne gangen for godt. Dette er hva jeg har lagt merke til:
- Uansett hvor mye jeg prøver å rettferdiggjøre handlingen med artikler om hvor sunn fapping er, føler jeg meg alltid dårlig når jeg er ferdig. Dere kjenner følelsen.
- Jeg blir mindre sosial og mindre trygg i meg selv.
- Jeg blir mindre villig til å nærme meg og forfølge kvinner. Jeg tror dette er fordi jeg vet at nytelse bare er en klap unna, og at jeg faktisk ikke trenger å sette meg selv der ute eller gjøre noe for å finne en kompis å ha en behagelig opplevelse med (som ikke alltid trenger å inkludere sex eller seksuelle ting).
- Det var alarmerende hvor raskt jeg fikk orgasme. Jeg hadde onanert daglig nesten hver dag siden jeg var 14 (nå 27) - dette er i tillegg til de mange forsøkene på å stoppe som ville vare noen uker. Som et resultat har jeg trent meg for hastighet, så mye at jeg kan få orgasme på 30 sekunder hvis jeg ville. Det kommer ikke til å være bra hvis jeg vil ha et sunt, levende og rettferdig seksuelt forhold til en kvinne.
- Onani hjelper deg ikke med å “utforske” kroppen din så mye som de sier den gjør, men det hjelper deg med å utnytte seksualiteten og kroppen din mye mer enn de forteller deg. Ærlighet, etter 13+ år med onani og "å bli kjent med kroppen min" burde det ikke være noe ukjent. Det er på tide å stoppe, for godt denne gangen
For gutta som rebooting for andre gang
Jeg gjorde en omstart for 110 dager, og på dag 95 var ED mitt helt borte og hadde flott sex. men .. Jeg har dessverre kommet tilbake og binged på porno for 6 uker .. (pmo (2 noen ganger 3 ganger i uka) og jeg var nysgjerrig, jeg er i min andre omstart for 2 uker nå, og jeg er stor flatline igjen.
Så spørsmålet mitt er: Hvordan er / var din andre reboot som? GJØR DET LANGSOM DEN FØRSTE REBOOTEN SKAL LØSES (FRA ED?)
Jeg fikk mitt lisens, min første jobb, og et forhold som helt rocket (og så kastet det hele bort)
Hva skjer etter 90 dager? Et veteranperspektiv
441 dager siden begynte jeg Nofap for første gang. Det var min første gang som ikke onanerte i over 12 år. Opplevelsen var utrolig. Umiddelbart begynte min depresjon å falme, min selvtillit med kvinner økte og jeg som person ble mer motivert og mer energisk. Du kan lese om mine originale 90-dager her: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/
Etter omtrent 180 dager av Nofap begynte jeg å lure på - hva er neste? Må jeg ikke falle for alltid? Er det ikke gunstig å lære å onanere på en sunn måte? Med kjærlighet og respekt for kroppen min? Jeg var ikke sikker på hva jeg skulle gjøre. Jeg så rundt Nofap, men det var få personer i min posisjon som delte meninger der.
Så på omtrent 220 dager begynte jeg å onanere på nytt, først, på minst kompulsiv måte som mulig. Uten porno og ingen fantasi, nyter du bare følelsen. Først gjorde jeg det bare en gang i uken. Men veldig raskt, spiral jeg ut av kontroll. For de neste 4-månedene var jeg på den tapende siden av tvangsmasturbasjon.
Utrolig, alle de negative symptomene returnerte. Jeg mistet tilliten min, jeg begynte å føle seg deprimert og sløv igjen, og jeg begynte akkurat å fungere som en fitte igjen. Jeg jaget jenter i stedet for omvendt, mine relasjoner smuldret og jeg endte opp i et hav av selvtillit.
Jeg er nå på dag 21, og jeg har det bra igjen. Liker veldig bra, natt og dag bra. Jeg har vært på denne reisen lenge, så la meg bare si at Nofap fungerer!
For de som dette er ditt første lange strek, stol på meg at alle de positive bivirkningene til nofap er sanne. Og for deg som er forbi 90-dager, er dette innlegget virkelig for deg. Du bestemmer deg selv, og du har rett til det. Men forhåpentligvis vil historien min være en stemme som kan lede deg uansett hvilken vei du valgte.
PIED, forsinket utløsning, forpliktelse.
33yo gift mann som sliter med forsinket utløsning hele mitt liv. Utviklet til det jeg tror er PIED. Jeg hadde en 60-dag, lettmodusstrimmel, men falt tilbake i felling på grunn av etter kjønnssjakkere. PIED og DE kom rett tilbake.
Jeg fikk forskrevet Viagra, som hjalp litt, men ikke i nærheten av så mye som NoFap. Uansett har jeg engasjert meg på nytt. Klokka 9 dager nå.
En langsiktig advarsel etter at du er helbredet (aldri helt glem alt dette)
Jeg gjorde denne tingen for noen år tilbake da jeg oppdaget YBOP, og [www.yourbrainrebalanced.com] var bare en baby som ble skapt av det bortkastede frøet til grunnleggerne våre (gutten har vokst - jeg antar at det har noe å gjøre med alt det 'sterke stolte medlemmer' 😉
Så snart jeg oppdaget at 'Pron' var min anti-elsker, fikk jeg øyeblikkelig et av de 'ahh-øyeblikkene', etterfulgt av et slag i mitt eget ansikt. Det var en lærebokstilfelle av en av de tingene som er så blendende åpenbare at du aldri ser det. Jeg var aldri skeptiker. Den indre stemmen inne nikket sammen og sa "yup sucker, jeg har prøvd å fortelle deg det i årevis." "Pron" er ekskjæresten din (eller vil snart være) - "legg" henne til hvile ellers vil hun hjemsøke deg fra graven! (Se på det på denne måten venner, vi har alle hatt 'Pron' - hun var ikke alt det. Hvorfor får du ikke en som vi ikke alle har hatt - hyggelig :-))
Det var veldig enkelt for meg, jeg trodde jeg bare måtte bli kvitt meg 'gamle' Pron 'min følgesvenn gjennom årene ... LETT! Jeg hadde kjedet meg med 'Pron' i årevis og gikk bare gjennom bevegelsene for å holde forholdet levende. Venner det fungerte ikke, det ville vært mye klokere å ha hatt skilsmissen tidligere og lot hverandre være i fred.
Fra den dagen så jeg aldri på 'Pron' igjen og dag for dag viste den virkelige verden (noe annet som kunne gjøre med litt reparasjon) seg mer og mer for meg. Jeg leste alle omstartkontoer på YBOP, noen gutter fant sin indre ro, noen beskrev deres nye leiekontrakt og en eller to av dem kunne fly og hadde alle slags magiske krefter. En av de mest positive tingene ved denne oppdagelsen er at den får en til å stille spørsmål ved mange andre ting - en oppvåkning til alt. ...
Der har du det - Det virket en godbit - Alt kom til meg akkurat som det gjorde for alle de andre - En suksess (gjør noen seiersrunder) men ...
Men ... Hvorfor i helvete er jeg her nå?
Jeg gjorde det! Jeg henger hodet. Jeg gjorde det!
Etter så mange år med alt dette et falmet minne, trodde jeg nonchalant at jeg ville sjekke inn på 'Pron', og der var hun, mer latterlig enn noensinne - kjedelig. Som en tulling måtte jeg sjekke opp 'Pron' igjen for å forsikre meg om at jeg virkelig syntes henne var så kjedelig.
Og her er kickeren ... Jeg ser det for hva det er (det er fortsatt kjedelig) men 'Pron' har på en eller annen måte gravd inn neglene hennes og gjør meg til hennes lille wanker igjen. Det er ikke gøy i det hele tatt, stemmen inni skriker 'Hei sug, jeg trodde jeg fortalte deg!'
Jeg liker ikke det, men finner meg selv i å gjøre det uansett - min egen forklaring på dette er: -
Første gang jeg var så desensibilisert, brydde jeg meg ikke om å legge igjen noe - jeg følte ikke noe i det hele tatt - noe som gjorde det enkelt å gi gamle 'Pron' børsten av.
Andre gang - jeg føler alt, og selv om jeg er klar over hva jeg føler, og at 'Pron' ikke er noe for meg, fortsatte jeg å besøke henne som et ulykkelig ekteskap der vi tvinger oss til å elske.
Min advarsel - Når du er ute ... Hold deg i helvete! (Jeg vil ikke gjøre Godfather sitatet ;-))
Jeg vet om jeg først hadde kommet til dette nettstedet da tankene mine begynte å lure på at jeg aldri ville hatt tilbakefall. Så når du er lenge kurert og føler deg "nysgjerrig", les noe her, og alt kommer tilbake til deg. At det som virker intens og bestemt nå blir (som pornoavhengighet) blir svakere over tid - vi vil alle ha nytte av å huske at fordi denne tingen er for livet og et liv med 'Pron' ikke er noe liv i det hele tatt.
(For meg) Den andre gangen virket opprinnelig vanskeligere enn første gang (ikke nå skjønt 10 dager edru - jeg vet at jeg bare reagerte på porno med en sunnere balansert hjerne som følte mer følelse (ja slik det føltes da den først sugde oss in)) - Heldigvis tror jeg at jeg aldri lar meg bli for involvert i den gamle flammen min igjen, og jeg har påminnelsen min på den harde måten.
Så venner, vi kjenner alle 'Pron' - hun har mange triks, ikke gi henne tilfredsstillelsen NOENSINNE.
Kjærlighet
Det tok meg en måned å nå bare 14 dager etter at jeg kom tilbake fra en 6 måneders strek
Mange rapporterer deres kamp med å komme seg opp igjen etter at de har kommet tilbake fra en lang strekk, og jeg var ikke noe unntak. Etter å ha vært porno og onanering fri for 6 måneder og nådd det punktet der jeg trodde jeg aldri vil gå tilbake til en vane som hadde vært en ødeleggende kraft i mitt liv, fant jeg meg ikke i stand til å nå til og med 4 dager.
Det var en helvete 4 uker, og jeg var et komplett motsatte mot hvem jeg var 4 uker siden: impulsiv og tvangsmessig med ekstreme humørsvingninger. Vanlig sosial angst og ubehag, depresjon og alle andre bivirkninger av PMOIng rapporteres regelmessig her.
Jeg mistet i utgangspunktet kontrollen over livet mitt etter å ha hatt et sterkt grep om det. Det som gjorde det enda vanskeligere for meg å akseptere nederlaget var at jeg slo frivillig uten noen oppfordring - det var en dum beslutning å vite hvor destruktiv denne vanen er.
Noen ganger omgjort til daglig, daglig forvandlet til flere ganger noen dager ... Humøret mitt falt, jeg kunne ikke bli bedt om å trene .. Jeg kunne ikke være brydd å legge ned innsats for å lage sunne måltider, så jeg bare mikrobølget og forhåndsbrakt Jeg føler meg sliten hele tiden, jeg føler at jeg blir flekkere enn før ...
I det minste har jeg drept stemmen i hodet mitt som forteller meg at nofap var tull. Såååå tid til å prøve igjen, ønsker meg lykke til gutter! Jeg la ut dette hvis noen tenkte det samme, kanskje å lese gjennom dette får deg til å tenke to ganger.
(SVARE)
Det du beskriver er nøyaktig hvordan jeg opplevde det også. Null viljestyrke til å gjøre noe etter en binge ... Porn knuller oss virkelig opp.
Stor forbedring i livet mitt, men ....
Alt var flott! Fordeler? Generelt er jeg energisk person, opptatt av å sosialisere og lære nye ting, men i tillegg fikk jeg mye kraft. Jeg begynte å forbedre meg selv; trene, utvikle kreativitet, oppdage sosiale ferdigheter, redusere utsettelser, få mange ting gjort! Mitt sinn er klart, jeg kan lett fokusere, noen ganger oppleve flytilstanden. Noen dager kunne jeg sitte hele dagen og lese artikler om selvforbedring, en annen dag våknet tidlig for ikke å kaste bort dagen og prøve mange aktiviteter. Min 10 måneders kamp var perfekt.
Plutselig forrige måned mislyktes jeg (surfer på reddit, få klikk, nsfw sub og du vet hva som er senere 🙁). Jeg tror OK, etter veldig lang tid, kan det ikke være skadelig, dette var min selvforklaring. Uke senere den samme historien, noen dager senere igjen ... så tendensen er veldig farlig.
Hvorfor mislyktes jeg? Kanskje fordi jeg har mer fritid enn normalt, kanskje er avhengigheten min for sterk og jeg bagatelliserte den (bryter regelen min). Jeg er veldig redd for det, så i dag bestemte jeg meg for å kjempe igjen! Jeg har fått en ny del av motivasjonen, nå er jeg rikere opplevd. Jeg vet at reisen min er veldig lang, men jeg er veldig spent på å dra. Hvorfor skriver jeg dette? Fordi dette er veldig sterk avhengighet, ikke vær for vanskelig for deg selv, men vær alltid ærlig mot deg selv, vær oppmerksom på avhengighet og vær positiv!
Jeg gikk over 100 dager (beklager, jeg sluttet å telle) uten PMO og i et forhold akkurat nå med en flott jente. Hadde ereksjon hver gang vi klemmer eller finner ut, men ingen sex ennå. Jeg har alltid vært typen som trengte å være helt komfortabel med jenta før jeg gikk hele veien.
Nå for de dårlige nyhetene. Jeg startet PMO'ing igjen for noen uker siden og følte at det ikke hadde noen innvirkning på suksessen min. Var fortsatt å våkne opp til morgenved, så jeg skjønte at jeg ble kurert. Det gjorde meg overdreven selvtillit, og jeg fortsatte med PMO neste uke.
Sakte men sikkert forsvant nattoppføringen og treverket om morgenen, og det freaked meg ut at all fremgangen var borte. Begynte å avstå igjen 10. februar, noe som gjør dag 5 til ingen PMO. Gode nyheter er at jeg våknet til morgentre igjen i morges. Wow, jeg kan ikke tro at jeg brukte så mye tid på å avstå og falt tilbake i fellen igjen. Kommer til å besøke dette nettstedet mer for å holde orden på prosessen.
En annen ting som freaked meg ut, da jeg var PMO'ing igjen, ingen ereksjoner når jeg klemmer eller gjør ut med jenta mi. Jeg er redd jeg har satt meg tilbake, håper bare ikke satt meg tilbake for langt. Takk for at du leser, håper alle holder seg sterke i denne kampen.
Alder 25 - Fra NEET til alfa til tilbakefall til refokusering
Trodde jeg hadde denne moren fucker beat. Gud, damn, jeg tok feil
Jeg gjorde mine 90 dager. Trudged på og gjorde 150. Mitt jævla liv skiftet for øynene mine. Mitt forhold til kjæresten min ble gjenfødt. Han stolte på meg og respekterte meg på måter jeg aldri trodde var mulig. Jeg elsket og respekterte meg selv på måter jeg aldri trodde var mulig.
Jeg kunne føle meg vokse som person. Jeg trodde jeg hadde denne jævelen i sekken. Jeg trodde jeg brukte for mye energi på å IKKE onanere. Jeg avmeldte og slettet merket mitt. Jeg sluttet å gå til terapi da jeg startet en jobbtung jobb som tok opp all tiden min i løpet av ukedagene. Jeg sluttet å gå til gruppeterapi. Jeg sluttet å gjøre utvinningsarbeid. Jeg kom tilbake. Jeg kom tilbake igjen. Jeg har gått tilbake hver helg den siste måneden.
Jeg glir. Jeg kaster det hele. Jeg kan føle at jeg kommer tilbake til mitt tidligere jeg. En brøkdel av potensialet mitt. Noen som er egoistiske. Har ingen tillit. Lashing ut på andre. Ligger. Manipulerer.
Jeg kan ikke gjøre dette igjen. På nytt. Jeg er her hver morgen i overskuelig fremtid. Jeg tilbakestill telleren min. Jeg vil verdsette hver dag med edruelighet igjen. Jeg har ikke tid til å se terapeuten min på grunn av min sprø arbeidsplan, men endelig skal jeg svare på e-postene hennes i stedet for å ignorere henne. Jeg skal finne noe sårbart og åndelig å gjøre i helgene.
Jeg må gjøre dette. Jeg må fortsette å kjempe. Jeg trodde det var over, men jeg tok feil. Denne kampen kan aldri ende.
Vel, gutter, jeg har endelig kommet tilbake fra å tilbringe en hel sommer med kjæresten min. Om to måneder flytter jeg ned dit hun bor for å bo sammen med henne. Jeg tilbrakte bokstavelig talt nesten hver dag med henne, og jeg var helt, jeg mener helt, helbredet fra min ED etter et lengre opphold borte fra porno. Da angsten min ble svakere, fant jeg at jeg var i stand til å prestere noen ganger opptil 5 dager i strekk. Å holde seg borte fra porno gjorde det utrolig enkelt å oppnå ereksjon. Et uskyldig kyss og bom! Neste ting du vet at du er vanskelig!
Jeg har vært borte fra kjæresten min i en og en halv uke nå. Det skumle er at uten sex har jeg gått tilbake fire ganger i løpet av den siste uken. Jeg har prøvd å rettferdiggjøre det, men faktum er at uten sex prøver tankene mine å skaffe seg "stoffet". Jeg er redd like helvete nå som jeg vet hva effekten er. Derfor er jeg tilbake. Jeg kan gjøre det. Jeg har gjort det før.
Andre gang, ønsker meg lykke til.
I fjor eksperimenterte jeg med nofap i omtrent 3 måneder, og jeg må innrømme at det var noen av mine mest produktive og lykkelige tider. Jeg fokuserte på karrieren min, kom tilbake til skolen og begynte en ny livsstil for å trene og trene på en jevnlig basis. Dessverre gikk jeg tilbake til mine gamle vaner etter noen måneder, og alt gikk nedover derfra. Det tok meg omtrent 9 måneder å virkelig sette pris på verdien av et liv som ikke bare er "basert" rundt seksuell opphisselse og porno.
Selv om jeg fremdeles er aktivt engasjert i mine hobbyer og yrker, klarer jeg ikke å gi alt på grunn av min avhengighet av sex, porno og onani. Jeg vil være fri for disse tingene for alltid, og det er derfor jeg kommer tilbake til dere, siden dere har vært så fantastiske for meg før. Jeg vet at jeg ikke kan bekjempe dette alene; og med din støtte håper jeg endelig å slå monster av sexavhengighet som har hengt rundt halsen på meg i 15 år!
Så snublet jeg på TEDx-videoen som forklarte pornoavhengighet. Og det var som himlene åpnet opp for meg. Og jeg sluttet porno samme dag og gjorde det til et år uten ett tilbakefall. Og det virket. Mine forsinkelser gikk bort, jeg ble mer vellykket på jobben min, jeg kom ut av sengen lettere, hentet på sport, lese osv. Jeg begynte å danse online, og jeg fant en fin jente som levde ganske langt unna og etter omtrent en måned å chatte og e-poste tilbake og fremover, inviterte hun meg til å komme og tilbringe helgen med henne. Selv om ideen var at jeg skulle sove på sofaen, gjorde jeg det aldri der. Vi hadde sex hver dag (noen ganger to ganger) i 3 dager. Vi var enige om at et forhold ikke var mulig på grunn av avstanden, og vi forlot det på en morsom helg.
Et par måneder senere traff jeg en jente i nærheten, og det var en øyeblikkelig forelskelse. Vi koblet oss ganske fort, og til min overraskelse var hun veldig åpensinnet på soverommet. Dette gjorde meg usikker, jeg ville ikke havne bak (hun var veldig drevet). Jeg gikk til legen min og forklarte ED, hun ga meg en prøve på 4 Viagra-piller for å gi meg "en tillitsforsterkning". Jeg var skeptiker til Viagra, så jeg prøvde å ta en halv pille da jeg var alene. Bare det å tenke på sex ga meg en boner som ble bygget for å vare. Det var her alt gikk galt.
Etter at forholdet mitt avsluttet (faktisk aldri brukte jeg Viagra) var jeg alene etter et pornolignende seksuelt forhold. Å ha en sikker vei ut av ED med Viagra og ingen kjæreste, sa den lille djevelen på skulderen min: "la oss klappe, du har vært ren i over et år, du kan takle en gang i uken, du trenger ikke engang å se porno. ” Så jeg gjorde det. Før jeg visste ordet av det, var jeg tilbake til hvor jeg var for 1.5 år siden før TEDx-videoen. Depresjonene mine kom tilbake, arbeidet mitt ble slurvete. Jeg var tilbake på første plass. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/
Tilbakefall to ganger i morges etter å ha brutt min daglige våkne tidlig og gå til treningsrutinen. Bestemte meg for at jeg ville prøvekjøre en porsche-bokser, og det siste jeg forlot leiligheten min, følte jeg at jeg brukte narkotika. Hele interaksjonen med selgeren var hoppende, nervepirrende og vanskelig. Jeg er vanligvis et dyr med sosiale interaksjoner. Jeg kunne ikke kjøre 5-hastigheten uten å være rykkete hele tiden, og jeg har kjørt manuell lenge i min nåværende bil (audi tt).
Selv om jeg skriver dette, kan jeg fortelle at tankeprosessen min er helt annerledes, ordene mine er sammenklumpte og jeg gidder ikke engang å fikse stavefeil som jeg vanligvis ville gjort. Jeg har funnet ut at hvis jeg finner meg selv i å mestre, eller se på porno, er det en direkte indikasjon på at livet mitt ikke er slik det skal være. SLAP ALDRI. FUCK Jeg kan ikke vente på i morgen når denne tåken forsvinner litt ... ved street194 dager
Mitt første innlegg her i 2011 oppsummerte det virkelig for meg. Jeg leser den bare om. Etter å ha gått kaldt kalkun og følt meg mye bedre, sverget til PMO, har jeg gått tilbake en rekke ganger etterfulgt av periodiske ED-problemer og har problemer med å opprettholde noen form for langsiktige forhold. Merk: ikke nødvendigvis direkte relatert til spesifikke seksuelle problemer som sådan. Uansett, Porn ble dessverre den livslinjen igjen for meg dessverre. Ikke så intenst som før, men fortsatt bingeing et av og på problem. Så kom en reise utenlands hvor jeg ble introdusert for billig væskebasert viagra som jeg igjen har brukt av og på i et par år for å avverge eventuelle angst- eller ytelsesproblemer relatert til ED. Jeg er bare i midten av 40-årene og trenger ikke å stole på de tingene!
Det viktigste for meg for øyeblikket er at selv om jeg får ereksjon, føler jeg ikke mye. Jeg føler meg bare ikke kåt. Jeg ser noen som kan bli alvorlige, så jeg prøver nå noen uker på PMO for å få tilbake balansen igjen og føle meg normal. Lar håpe jeg kan sparke denne tingen for godt denne gangen.
A Fallen Veteran's Tale, og noen observasjoner etter at jeg kom tilbake til den mørke siden
Jeg startet min første strikke tilbake i september 2012, gjorde 90-dagene hardmodus på mitt første forsøk, og syngte rosene til nofap. Det var livsendring. Mengden energi og selvtillit jeg hadde rundt 90-dagen, var fantastisk.
Det gikk noen måneder til, og jeg bestemte meg for å la min vakt svikte. Porno var ikke spennende for meg lenger, men jenter i sparsomme antrekk var det definitivt, så jeg fant meg selv på Netflix for B-filmer som viser litt hud. Men det er ikke porno, ikke sant? Og jeg berører ikke meg selv, så det er OK, ikke sant?
Du kan fortelle hvor dette er på vei. Det tok bare en måned å sakte flippe bort på min fremgang, til det punktet hvor jeg begynte for en måned siden, hadde jeg mesteparten fallet i min vane med å feire et par ganger i uken, med de vanlige flere timers binge-øktene. Faen. Syv måneder, mann.
Hvis du ser tilbake på innleggene mine fra tidligere på året, kan du se hvor tøff jeg snakket om disse tingene og hvor seriøst jeg tok det. Jeg vet ikke helt hva som skjedde. Stress med arbeid svekket kanskje besluttsomheten min. På slutten av dagen tok jeg de beslutningene som resulterte i at jeg mistet streken og falt tilbake i gamle vaner.
Hvis det er en positiv til denne opplevelsen, er det at jeg nå har en ganske god ABA-sammenligning av livet med og uten å klappe.
Siden jeg har gått tilbake, har jeg:
- Hjerneteppe
- Apati
- Cravings hele tiden
- Ikke flere drømmer om natten
- Redusert glede i sex
Det er bare ikke verdt det å fortsette å klappe i livet mitt. Så jeg starter en fornyet innsats i dag for å slutte. En ting jeg vil nevne er at hard modus er Så mye enklere enn enkel modus.
Alder 19 - Mine eksperimenter med NoFap. Det fungerer, og det er ikke placebo!
Ah faen meg. 318 dager senere, og jeg er tilbake der jeg begynte.
For omtrent et år siden begynte jeg nofap og det forandret livet mitt. Jeg hadde tillit og energi til å få en kjæreste. Og det var flott
I går kveld gikk vi fra hverandre. Jeg tror ikke hun var den ene, men mot slutten av forholdet vårt begynte jeg å knulle. Vi hadde ikke sex så ofte som vi hadde pleid, så jeg begynte å svekke i dusjen, eller mens hun sov eller noe.
Så ønsket jeg litt porno, så jeg så på noen, jeg skjønte at det har gått en stund, og jeg vil ikke bli avhengig. Men jeg gjorde det. Jeg svekket som 4, 5 ganger i går, og jeg føler meg som en taper igjen.
Også jeg fikk 20lbs og begynte å røyke igjen.
Fuck meg. Jeg må få livet mitt sammen igjen. Jeg var bare lurt 1 år siden.
Jeg tenker på porno som en allergi, som en peanøttallergi. For noen med en peanøttallergi er peanøtter ikke "dårlige" eller "onde", de er bare noe personen ikke kan ha, da det vil få konsekvenser. Personen med allergien godtar dette. På et middagsfest, når vennene deres spiser peanøtter, misunner de ikke vennene sine eller ser ned på dem for å spise dem. De har allerede godtatt at de bare ikke er kompatible med peanøtter.
Det er veldig likt med porno. Det er folk der ute som ikke blir avhengige av porno og kan bruke det fint og i moderasjon. Jeg sier mer kraft til dem. Men for resten av oss rusavhengige, må vi akseptere at vi og porno ikke er kompatible. Å bruke porno har konsekvenser for oss. Vi må bare godta det og fortsette med livene våre.
Når du føler at alt går nedoverbakke, vet du at nofap kan redde deg.
Jeg har slitt med ED i omtrent et år nå, og jeg har lurt rundt denne subreddit i evigheter, og synes det er latterlig noen ganger på grunn av de overdrevne supermaktene noen av dere nevner. Likevel trodde jeg fremdeles på det Gary Wilson sa i sin TEDx-tale. Men etter å ha funnet unnskyldninger kontinuerlig, vil jeg definitivt gjøre dette ordentlig nå ... hvorfor? Fordi jeg gikk for en måned siden i 23 dager uten å se på porno, og pikken min kom tilbake til livet.
Jeg fappet av og til med fantasi, men jeg innser at porno er et stort problem. Pikken min var endelig følsom igjen etter de 23 dagene. Men nå er jeg bare på dag 4 etter å ha funnet nok en patetisk unnskyldning for å komme tilbake til porno. Men nå er jeg sammen med en fantastisk og varm kjæreste, men jeg føler meg forferdelig fordi jeg ikke kan være vanskelig for henne. Jeg kan bli vanskelig, men det er bare ikke vanskelig nok.
Jeg vet ikke hvordan jeg skal takle denne situasjonen, jeg har vært åpen og ærlig med henne om alt, men jeg føler meg veldig bekymret og tapt akkurat nå. Jeg vet at det vil ta litt tid før vi kan ha ordentlig sex, og dette ødelegger meg inne. Hvis jeg ikke en gang er i stand til å gjøre det vi burde være genetisk programmert til, til hvilken nytte er det da?
Jeg gikk til legen for et par måneder siden, og hun fortalte meg at alt var bra, jeg hadde til og med unormalt høye nivåer av testosteron, og likevel må jeg bo i en universitetssal hvor alle vennene mine er jævla og i stand til å gjøre det fra hverandre fra meg. Dette dreper meg virkelig inne, og det er derfor noen råd eller støtte vil bli satt stor pris på.
Alt jeg vet nå, er at jeg endelig er, og jeg kan si dette helhjertet, forpliktet til ikke å se på porno lenger og kanskje ikke å klemme i det minste i en periode. Hvordan kan jeg få tilbake min seksuelle lyst snart, jeg vil ikke ødelegge det seksuelle forholdet mitt med den nye kjæresten min.
9 uker av omstartingen min gikk ganske raskt: - det dårlige: kanting, fantasier, uformell sex med ED-problemer - alt dette bremset min utvinning. Så fant jeg meg praktisk talt alene i et hus med internett og uten filtreringsprogrammer. Mann, kom jeg tilbake.
Porno hver dag, 2-3 ganger om dagen. Forferdelig ting er - å komme hjem, det tok meg omtrent en uke å sette opp filtrene mine igjen Mest av alt er det utrolig hvor deprimert pornoen gjorde meg !!! Jeg var redd for å gå ut, møte mennesker, ta meg av mine profesjonelle saker. Disse 10 dagene med tilbakefall på porno førte meg bakover til før omstartingen min begynte!
Konklusjon? Reboot er lang og vanskelig. Og hvis du kommer tilbake, tar det deg tilbake. Jeg følte at jeg gjorde for 20 uker siden. Heldigvis går den nye omstarten raskere enn forrige gang. Om to dager vil jeg si at jeg har gått minst 2 dager fremover.
(Porno-indusert ED, 50 dager ingen PMO, tilbakefall på et par dager) Etter mitt siste innlegg gikk jeg ytterligere 2 uker uten PMO. Hadde sex med kona mi. Det var veldig hyggelig. Jeg har definitivt sett hvordan ED forbedres med å avstå / starte på nytt. På baksiden følte jeg også at chaser effekt på en dårlig måte. Jeg begynte å se på P dagen etter og binged for rundt 7 dager. Jeg likte å kunne M med en riktig ereksjon for en forandring.
Jeg begynte en gang om dagen, noe som førte til 2 ganger og på 2 dager gikk jeg for 3. Jeg hadde en rask opptrapping (gal hvor raskt jeg samlet en stor P-samling (100 konserter!) Jeg visste / vet at dette ville bringe fremgang jeg gjorde, men jeg brydde meg bare ikke på et eller annet nivå.
Likevel bestemte jeg meg til slutt for å stoppe. Jeg slettet raskt datafilene mine og avinstallerte programvaren og begynte på nytt. 3 dager nå, og jeg har det bra. Jeg sluttet å trene i 10 dager og begynte på nytt.
Av dette har jeg lært at jeg ikke kan være en uformell PMOer. Det er en glatt skråning ned til full avhengighet. Hold øynene dine på premien. Ubehaget og elendigheten jeg gikk gjennom i flatline-perioden (humørsvingninger, rastløshet, hodepine,) er ikke noe jeg vil oppleve igjen. Jeg er fullstendig klar over at PMO er en enveisbillett til brokedick.
Jeg vil ikke miste så mye tid til PMO, slik at jeg kan gjøre mer oppfylle ting. Jeg vil ikke føle skyld / usikkerhet / integritetstap som treffer meg når jeg unner meg. Jeg er tilbake på vogna.
Denne opplevelsen skremte meg av PMO for alltid. Jeg kunne ikke skaffe meg en bonus for livet av meg, og det var vanskelig som faen, det var utrolig patetisk og pinlig, jeg føler meg ikke som en mann lenger, det var faktisk en skremmende opplevelse. Jeg trodde aldri PIED var mulig for meg fordi det aldri har skjedd før, men jeg visste at noe var galt da pikken min så ut som en 8-åring. Jeg ser på min seksuelle energi helt annerledes nå, jeg innser hvor gunstig det er å bygge opp lange striper.
Jeg er to helt forskjellige mennesker når jeg PMO hver dag sammenlignet med når jeg ikke har rykket ut på flere måneder. Bare husk farene ved PMO og sexavhengighet, de er veldig reelle, dette kommer fra noen som bare oversvømte hardt. Jeg føler at jeg trenger å ekskludere meg fra samfunnet en stund til jeg kommer tilbake til det vanlige selvet mitt, det er så ynkelig jeg føler, og det er hvor lavt energinivået mitt er nå, jeg føler meg som en heroinmisbruker.
Til slutt, la aldri noen overbevise deg om at onanering er ok. Det er en masse tull som så mange tror. Vennligst la min patetiske historie motivere deg og forsterk din tro på NoFap.
På dag 87 da jeg avsto fra PMO, hadde jeg suksessfull sex med en jente jeg møtte på en fest. Min tiltrekning mot kvinner i det virkelige liv hadde blitt bedre, og det var virkelig en av de lykkeligste tider jeg har hatt på veldig lang tid. Jeg hadde lidd av både erektil dysfunksjon og forsinket utløsning i 6-7 år uten å forstå hva som egentlig gikk galt. Det ville ta evig tid for meg å få ereksjon og mye stimulering fra jenta, så hvis jeg endelig var i stand til å få en full ereksjon for sex, ville jeg vare bokstavelig for alltid før jeg var ferdig, jeg snakker som 45 minutter pluss .
Etter 87 dager fikk jeg ereksjon veldig raskt, og jeg vil si at kjønnet varte i 5-10 minutter ... og det beste er at det føltes bra! Det ble ikke tvunget, jeg prøvde ikke å opptre eller bekymre meg for hva jeg gjorde, det var bare naturlig og hyggelig. På dag 87 følte jeg meg ikke 100% kurert, men jeg var god nok til å ha sex. Etter en måned med faktisk sex følte jeg meg 100% kurert. Jeg hadde vellykket sex med jenta ganske mange i løpet av den neste måneden, men det var ganske klart at dette var et kortvarig forhold. Vi klikket ikke nok for å gjøre det til en langsiktig ting, så det ble til slutt oppløst, noe som var bra for meg.
Etter det bestemte jeg meg for å la meg begynne å masturbere igjen, men bare en gang i uken, og bare til mine fysiske opplevelser uten fantasi (noe jeg aldri ville vært i stand til å gjøre før jeg startet her)
Men etter hvert begynte jeg å onanere to ganger i uken, så begynte tre og seksuelle tanker å krype inn i hodet mitt under onani ... på dette tidspunktet var jeg fortsatt bra.
Dette var da jeg ble rammet av en forferdelig periode i livet mitt. En av foreldrene mine fikk diagnosen leverkreft, og det er dessverre en veldig alvorlig situasjon. Jeg ble ødelagt først, så jeg begynte å bruke porno og onani for å gi meg en rask pause fra min nye virkelighet. Jeg brukte den i gjennomsnitt to ganger om dagen i over en måned. Helvete det fungerer. Jeg vet ikke hvordan jeg hadde sovnet om natten uten den. Men da ting begynte å slå seg ned igjen, innså jeg at jeg begynte å oppleve de samme symptomene som førte meg til dette nettstedet i utgangspunktet. Jeg mistet seksuell tillit igjen.
Jeg er glad for å kunne rapportere nå at jeg har vært PMO-fri de siste 8 dagene. Jeg gjorde det en gang før, og jeg er sikker på at jeg også kommer til å bli frisk. Jeg tror jeg bare er ferdig med onani for alltid. Jeg er redd når jeg først begynner, vil jeg til slutt gli over i binges. Det er liksom hvordan en alkoholiker ikke kan ta en øl en gang i blant.
(Denne fyren har ikke klart å finne en mellomvei ennå) Hvorfor utfordrer 90 dagen utfordringen!
Fra 150 dager til 0. Det jeg har lagt merke til.
En stor del som øker nofap er vanlig treningsøkt. Hvis du spør meg, er dette trolig den viktigste delen. Jeg hadde sluttet å gå på gym en måned siden på grunn av mange sosiale samspill med nye venner.
Vel, i forrige uke fikk jeg en 7-dagers nøkkel for en ny mmorpg og ... Jeg sluttet å spise, sosialisere, nofapping ... vent hva ??! ja! av kjedsomhet slo jeg bare uten å tenke på hva jeg gjorde. Jeg begynte å klappe igjen 3-4 ganger om dagen som pre-nofap, og herregud det føltes bra ... for det øyeblikket. De første dagene var jeg som "Ok, dette er faktisk ganske ok, jeg antar at nofap bare var en placebo-ting", men nå etter et par dager senere merker jeg bare hvor jævla egentlig ikke noe fap er. Jeg kan nå føle forskjellen. Tankemønstrene mine er bare helt forskjellige, jeg føler meg mer som å unngå andre og bare være alene, ikke veldig snakkesalig, vet ikke hva jeg skal si ... Jeg er bare målløs og lurer bare på, HVORDAN var det mulig for meg å være slik en annen person? Dette kan ikke være placebo.
Siden yersterday er jeg på nofap igjen og går også på treningsstudioet. Jeg måtte få dette ut. Nofap + treningsstudio er livet.
Alder 17 [Kan ikke remotiveres]
Jeg er i et mørkt hull og kan ikke motivere meg ut av det. Jeg føler meg drit - ED gikk og har kommet tilbake med kjæresten min (men ikke nok til å motivere meg til å stoppe PMO), jeg har fått litt vekt (men ikke nok til å motivere meg til å stoppe PMO), humøret har blitt skitnere og hud verre (men ikke nok til å motivere meg til å stoppe PMO), jeg er mindre trygg (men ikke eno ……)
Ser du en trend? På min beste avholdsstrekk gikk jeg fra full ED, lubben, selvtillit etc til gode ereksjoner og revet. Jeg har blitt verre på begge deler, men ikke nok til å få meg til å gjøre noe med det.
Jeg ønsker ikke lenger å lese og legge ut på nettsteder for pornogjenoppretting
For to år siden fløy jeg høyt. Jeg hadde erobret min pornoavhengighet og opplevde et underverksliv. Jeg var endelig et normalt menneske, og likte intimitet slik naturen hadde ment. Ikke mer PIED, ikke mer angst, ikke flere følelser av verdiløshet. Ikke mer knusende forlegenhet når jeg ikke fikk den opp. Alt det drittet var tidligere. Borte.
Jeg flyttet til et annet land og møtte en fantastisk kvinne. Forbindelsen vår var utrolig: den beste jeg noensinne har opplevd. Utrolig oppfyllende, inkludert på et åndelig nivå. jeg var en Homo sapiens, engasjert i en handling av tilbedelse som hele livet (eller livet i det minste) deltar. Hvor latterlig porno virket! Hvor liten og underlig, hvordan begrenset, fantasiløs og falsk!
Inntil en dag så jeg opp en video av kvinner med store butts twerking. Det går bra, Fortalte jeg meg selv. De er kledd! Dette er egentlig ikke porno. Uansett, det var det forskjellig fra min gamle smak kunne det umulig påvirke hjernen min på de samme negative måtene. Landet hvor jeg nå bor (hele kontinentet, faktisk) har veldig forskjellige forestillinger om hva som er sexy i forhold til Vesten, og jeg har i utgangspunktet kommet til å finne (enten ved akkulturering, eller fordi det er det jeg alltid har funnet attraktivt og var bare bare klar over det) at det er akkurat min ting. Det var det forskjellig (eller så jeg trodde) gjorde det bra, i mitt sinn.
Så jeg fortsatte forholdet mitt, men begynte å se på disse videoene også. Snart var jeg tilbake i PMO-syklusen. Dette er ikke porno! Jeg ville fortalt meg selv, da jeg ville røyke opp og ha en times lang økt med å se rumpevideoer på internett.
Månedene begynte å gå. Jeg så ikke treet til trærne. Det er annerledes! Jeg gjentar for meg selv, selv når jeg begynte å se på videoer der nakenhet var involvert, og deretter videoer som ville bli klassifisert som porno selv etter den mest konservative definisjonen.
Lang historie kort, kjæresten min og jeg gikk på en pause. Vårt forhold hadde vært anstrengt i noen måneder, og uten tvil hadde min fornyede porno vane hatt noe å gjøre med det. Vi begge besluttet å ta litt tid for oss selv ville være det beste.
I går møtte jeg noen flotte på en arbeidsreise, og en ting førte til en annen. Du kan forestille deg hva som skjedde. Alle de årene med fremgang var ingenting verdt. Jeg var den angstfulle tenåringen igjen, den med den halte, skrumpet pikken, øyeblikkene vekk fra tårer. Det satt der mellom beina mine, dumme og døde, mens jeg prøvde å gjøre opp for det ved å gjøre andre ting for henne. Den kjente syklusen av tankemønstre ble gjenfunnet. Angst, forlegenhet, raseri; en tilbakemelding loop som bare gjorde alt verre.
Jeg har aldri følt meg mer verdiløs i mitt liv.
På omtrent et halvt år har jeg klart å angre alt jeg jobbet så hardt for. Jeg er tilbake på bunnen av fjellet og stirrer på toppen, akkurat som i de dårlige gamle dager. Forholdet mitt, selvtilliten, selvtilliten min - alt kastet. Så ikke gjør feilen min. Ikke bli forbigått av en falsk følelse av sikkerhet! Avhengigheten vår er snikende, og de vil gjøre alt de kan for å komme tilbake i hodet.
Samtidig er det min nye dag 1.
Etter 649 dager tilbakestiller jeg merket.
Jeg blåste det helt. Jeg hadde alt, og jeg mistet det. Her er historien om hvordan nofap forandret livet mitt, og hvordan jeg må begynne igjen.
For to somre siden begynte jeg å ta nofap på alvor. Før det kunne jeg ikke komme utover syv dager. Jeg lyktes ikke før jeg bestemte meg for å tilbringe en uke eller så borte fra huset mitt og uten telefonen. Jeg sov på sofaer og lånte vennenes telefoner for å ringe. Uten noen forstyrrelser gjorde jeg det til 10 dager.
Etter den første suksessen gikk jeg til 90-dagene. Resultatene var forbløffende. Jeg mistet 35 pounds den sommeren, begynte å se en vakker jente, og ble lagt med nesten et dusin forskjellige en nattstativer. Supermaktene føltes veldig ekte. Etter flat-foring i noen uker kom alt tilbake tifoldig. Jeg gikk fra ikke å få noen jenter til å ta hensyn til meg, for ikke å få dem vekk fra meg.
Den viktigste forandringen i livet mitt var at etter den sommeren begynte jeg å date den vakreste fantastiske jenta, og vi er fortsatt sammen. Jeg ble uteksaminert på høyskolen og ble tatt opp på forskerskolen. Inntil for minst to-tre måneder siden, kom jeg ikke tilbake i det hele tatt. Sexlivet vårt var fantastisk, jeg var alltid full av energi, og jeg sov som en baby. Viktigst, jeg ble helt uinteressert i porno. Det eneste som kunne slå meg på, var ekte interaksjon med en jente.
Jeg har siden kommet tilbake. Det hele startet da jeg måtte tilbringe omtrent en uke unna kjæresten min. Jeg ga etter og tenkte i utgangspunktet "Jeg har kommet så langt, sikkert kan jeg gå tilbake til det normale". Jeg tok feil. For en stund ble det veldig ille. Tilbake til alle mine forferdelige vaner. Resultatene: Jeg begynte å gå opp i vekt. Jeg var uinteressert i sex. Folk spurte meg om jeg var syk. Jeg kunne ikke sove om natten.
Jeg vet ikke hvorfor det tok meg så lang tid å finne ut av det. Uansett, her er jeg, begynner på nytt. Jeg vet at jeg må tilbakestille igjen.
På noen måter er jeg veldig skuffet og motløs. Med all min suksess kan jeg ikke tro at jeg er tilbake til der jeg startet.
På andre måter er jeg så pumpet for fremtiden. Jeg gleder meg til å lykkes igjen. Jeg gleder meg til å ta kontroll over livet mitt igjen.
Uansett, jeg skal tilbakestille merket mitt senere. Jeg er faktisk omtrent tre dager i alle fall. Jeg trodde bare jeg ville dele med dere. Hvis du har hatt suksess, ikke bli for komfortabel. Hvis du ikke har hatt suksess, ikke bli motløs. Det er virkelig noe med dette; det fungerer virkelig.
TLDR: For to år siden forandret nofap livet mitt til det bedre. Resultatene var forbløffende. Jeg har siden kommet tilbake, og resultatene har vært katastrofale. Nå begynner jeg på nytt. Det suger å begynne på nytt, men jeg er veldig spent på fremtiden.
EDIT: Det ser ut til å være forvirring. Jeg burde vært mer tydelig. Jeg fikk tilbakefall for omtrent to måneder siden. Det tok inntil nå for meg å møte opp og forplikte meg til en ny omstart. 649 dager handler faktisk om riktig skjønt. For nesten nøyaktig to år siden startet jeg strekningen min. Jeg unngikk ting som reddit, så jeg tilbakestilte ikke merket mitt før jeg var omtrent en måned eller to.
;