Novelty and the Brain: Why New Things Make Us Feel So Good
Vi liker alle skinnende nye ting, enten det er en ny enhet, en ny by eller en ny jobb. Faktisk er hjernen vår laget for å bli tiltrukket av nyhet - og det viser seg at det faktisk kan forbedre hukommelsen og læringskapasiteten vår. Teamet på sosial delingsapp Buffer forklarer hvordan.
Etter nettopp flyttet til et nytt land, er jeg for tiden omgitt av nye severdigheter, lyder og opplevelser. Det er en overbelastning av nytt for hjernen min. Etter å bare ha vært her i uken, blir jeg imidlertid overrasket over hvordan det vanlige huset mitt og gaten ser ut. Etter å ha gått samme rute til jernbanestasjonen tre eller fire ganger, ble det raskt kjedelig. Hvor raskt nyhet kan forsvinne når vi blir kjent med tingene rundt oss, og likevel hvor fullstendig stimulert vi blir når vi finner enda en helt ny opplevelse å ha eller se å se.
Det viser seg, dette er ikke bare fordi jeg er en del av en generasjon med tvangs-e-postsjekk eller internettmisbrukere, eller fordi jeg ikke setter pris nok på livet. Det er det faktisk hardwired inn i hjernen min—Og din — for å sette pris på og oppsøke nyhet.
Hvordan vi finner nyhet
Alt som er nytt, annerledes eller uvanlig er bundet til å fange blikket. En ny telefon, et nytt arbeidsmiljø, en ny venn. Endring av hårfarge, bruk nye klær, besøk et nytt sted. Faktisk kan vi til og med dras mot nyhet uten å være bevisste på det. Selvfølgelig gir dette mye mening - vi ville ikke gjort mye hvis vanlige ting fengslet oss hele tiden.
Det kule med dette er hvor intrikat nyhet ser ut til være assosiert med læring, noe som betyr at vi kan bruke denne kunnskapen til vår fordel for å lære nye ting og forbedre hukommelsen vår.
Hvordan hjernen håndterer nyhet
Det er en region i mellomhinnen vår som heter substantia nigra / ventral segmentområdet eller SN / VTA. Dette er egentlig det viktigste "nyhetssenteret" i hjernen, som reagerer på nye stimuli. SN / VTA er nært knyttet til områder av hjernen som kalles hippocampus og amygdala, som begge spiller store roller i læring og hukommelse. Hippocampus sammenligner stimuli mot eksisterende minner, mens amygdala reagerer på emosjonelle stimuli og styrker tilknyttede langtidsminner.
Man har trodd på at nyhet var en belønning i seg selv, men som dopamin ser det ut til å være mer relatert til motivasjon. Forskere Bunzeck og Düzel testede mennesker med en "Oddball" -eksperiment som brukte fMRI-avbildning for å se hvordan hjernen deres reagerte på nyhet. De viste motivene bilder som innendørs og utendørs scener og ansikter med sporadiske romanbilder (oddballer) kastet inn.
Eksperimentet fant ut at SN / VTA ble aktivert av nye bilder - det vil si helt nye bilder som ikke hadde blitt sett før. Bilder som bare avviket fra mer kjente, hadde ikke samme effekt, og heller ikke bilder med sterkt negativ emosjonell kontekst som bilulykker eller sinte ansikter. Dopamin-traséene, som aktiveres når vi blir utsatt for nyhet, ser noe slik ut (fremhevet i blått):
En andre del av eksperimentet ble designet for å teste om relativ nyhet eller absolutt nyhet var nødvendig for at SN / VTA skulle aktiveres. Bilder som var litt mer novelle for temaet enn andre (relativ nyhet) ble testet, og det samme var bilder som var helt nye sammenlignet med andre (absolutt nyhet).
SN / VTA aktiveres bare når det vises absolutt nye stimuli—Bilder som aldri hadde blitt sett før. Andre beslektede områder i hjernen reagerte fortsatt på bildene, men reaksjonene avtok litt med hver viser etter hvert som de ble mer kjent. Dr Düzel forklarte det slik:
”Vi trodde at mindre kjent informasjon ville skille seg ut som viktig når den blandes med vellært, veldig kjent informasjon og slik aktiverer mellomhovedregionen like sterkt som absolutt ny informasjon. Det var ikke tilfelle. Bare helt nye ting forårsaker sterk aktivitet i mellomhovedområdet. ”
Dette ligner på hva som kan skje under repetisjon av flash-kort eller utdanningsmateriell. Bare den helt nye informasjonen skiller seg ut blant en gruppe altfor kjente objekter eller bilder.
Hvordan nyhet motiverer oss
Du har sikkert hørt om dopamin før, og dens effekter på hjernen. Det er ofte spioneringen som et "belønningskjemikalie" eller en del av hjernens "belønningssenter", men nyere forskning har vist at det, i likhet med nyhet, faktisk er nærmere knyttet til motivasjonen vår til søke belønning heller enn å være en belønning i seg selv. Dyrestudier rundt hjernens reaksjon på nyhet har antydet økte dopaminnivåer i sammenheng med nyhet. Så hjernen reagerer på nyhet ved å slippe dopamin som får oss til å ønske å utforske på jakt etter en belønning.
Du husker kanskje hvordan et nytt nivå eller en verden å utforske i et videospill motiverer deg til å spille lenger, i håp om belønningen for å låse opp en prestasjon eller få flere poeng. Hver nye stimuli gir deg et lite rush av motivasjon til å utforske, fordi det får deg til å forvente en belønning. Her er en graf som viser aktivitet i hjernen din på dette:
Dr Düzel sa dette om hvordan nyhet motiverer oss:
“Når vi ser noe nytt, ser vi at det har potensiale for å belønne oss på noen måte. Dette potensialet som ligger i nye ting, motiverer oss til å utforske miljøet vårt for belønning. Hjernen lærer at stimulansen, når den er kjent, ikke har noen belønning forbundet med den, og at den mister potensialet. Av denne grunn er det bare helt nye objekter som aktiverer mellomhjerneområdet og øker nivåene av dopamin. ”
Hva dette betyr for læring
Dette er ganske interessante ting, men det er bare nyttig hvis vi kan ta noe fra det for å gjelde vårt eget liv. Dessverre er de menneskelige studiene om dette emnet, slik som det som er nevnt over, få og langt imellom på dette stadiet. Flere studier er gjennomført på dyr, men forskningen er fremdeles i tidlige stadier. Dette betyr ikke at vi ikke kan lære av det. Her er hva det betyr for de av oss som ønsker å forbedre læringen og kunnskapen vår.
Husker du hvordan jeg sa at hippocampus er tett knyttet til SN / VTA? Disse dyreforsøkene viste også at plastisitet av hippocampus (evnen til å skape nye forbindelser mellom nevroner) ble økt av påvirkningen av nyhet - både under prosessen med å utforske et nytt miljø eller stimuli og i 15 – 30 minutter etterpå.
I tillegg til å øke hjernens plastisitet - og derfor potensial for å lære nye begreper og fakta - nyhet har vist seg å forbedre hukommelsen til testpersoner:
"Separate atferdseksperimenter ble også utført uten bruk av en skanner for å teste forsøkspersonenes minne. Deres minne om romanen, kjente og veldig kjente bilder de hadde studert ble testet etter 20 minutter og deretter en dag senere. Fagene klarte seg best i disse testene når ny informasjon ble kombinert med kjent informasjon under læring. Etter en 20 minutters forsinkelse ble fagens minne for litt kjent informasjon styrket med 19 prosent hvis det hadde blitt blandet med nye fakta under læringsøktene. ”
Denne informasjonen kan bidra til å øke studentenes prestasjoner både i undervisningen og i eksamener, samt hjelpe de som lider av hukommelsestap. Dr. Düzel påpekte de mulige medisinske fordelene som kan komme av denne forskningen:
"Vi håper at disse funnene vil ha innvirkning på atferdsbehandlinger for pasienter med dårlig hukommelse. Gjeldende praksis av atferdspsykologer tar sikte på å forbedre hukommelsen ved å gjentatte ganger utsette en person for informasjon - akkurat som vi gjør når vi reviderer for en eksamen. Denne studien viser at revisjon er mer effektivt hvis du blander nye fakta inn i det gamle. Du lærer faktisk bedre, selv om hjernen din også er bundet av ny informasjon. ”
Hvordan du kan lære mer og forbedre minnet
Hvis du vil begynne å sette disse funnene i verk, kan du forbedre kunnskapen din og få nye ideer og konsepter til å feste seg ved å introdusere nyhet i læringsprosessen. Her er noen ideer for å komme i gang:
Legg til noe nytt
Legg til et lite antall nye hver gang du går gjennom informasjon eller fakta du har lært før. Dette vil gjøre at hjernen din merker og gjenkjenner litt kjent informasjon lettere fordi den oppveies av helt nye konsepter.
Endre miljøet
Miljøet ditt kan tilby en enorm mengde nye stimuli for hjernen din. Prøv å utligne kjennskap til læringsmateriell ved å gå gjennom det i nye innstillinger. På toppen av dette, å endre temperatur eller belysning på rommet du allerede er i kan utgjøre en stor forskjell.
Lær etter å ha gjort noe nytt
Bruk hjernens økte plastisitet med omhu ved å sette av tid til å lære rett etter å ha inntatt nye stimuli. Hvis du treffer noen nye for kaffe eller utforsker et nytt sted, vil hjernen din være mer åpen for å få nye forbindelser under og rett etter denne tiden, så du kan like godt benytte deg av det.
Hvorfor å få nye ting får oss til å føle oss så bra: Nyhet og hjernen | Buffer