Juni 11th, 2012 i Neuroscience
Forskere som studerer den kinesiske mindfulness-meditasjonen kjent som integrativ kropp-sinn-trening (IBMT) sier at de har bekreftet og utvidet funnene sine om endringer i strukturell effektivitet av hvitt materiale i hjernen som kan være relatert til positive atferdsendringer hos fag som praktiserer teknikken regelmessig i en måned.
I en artikkel som dukket opp denne uken i den elektroniske tidlige utgaven av Proceedings of the National Academy of Sciences, rapporterte forskerne Yi-Yuan Tang og Michael Posner at forbedrede humørsvingninger falt sammen med økt aksonal tetthet - flere hjernesignaleringsforbindelser - og en utvidelse av myelin , det beskyttende fettvevet som omgir axonene, i hjernens fremre cingulatregion.
Deficits i aktivering av den fremre cingulære cortex har vært assosiert med oppmerksomhetsforstyrrelser, demens, depresjon, schizofreni og mange andre lidelser.
IBMT ble tilpasset tradisjonell kinesisk medisin i 1990s i Kina, hvor den praktiseres av tusenvis av mennesker. Det adskiller seg fra andre former for meditasjon fordi det avhenger sterkt av indusering av høy grad av bevissthet og balanse mellom kropp, sinn og miljø. Den meditative tilstanden blir lettere gjennom trening og trener-gruppedynamikk, harmoni og resonans.
I 2010 rapporterte forskning ledet av Tang, en gjesteprofessor ved University of Oregon, og Michael I. Posner, professor i psykologi ved UO, først positive strukturelle endringer i hjerneforbindelse, basert på funksjonell magnetisk resonansavbildning, som var korrelert med atferdsregulering. Studien ble gjort i UOs Robert and Beverly Lewis Center for Neuroimaging med 45 deltagende UO-studenter.
De nye funnene kom fra ytterligere undersøkelse av 2010-studien og en annen som involverte 68 studenter ved Kinas Dalian University of Technology. Forskerne besøkte data hentet fra å bruke en MR-teknikk kjent som diffusjonstensoravbildning. Forskergruppen fant forbedret tetthet av aksonene som var involvert i hjerneforbindelser, men ingen endring i dannelsen av myelin etter to uker. Etter en måned, eller ca. 11 timer med IBMT, ble begge økninger i aksondensitet og myelindannelse funnet målt ved fraksjonell anisotropi, aksial diffusivitet og radial diffusivitet - de viktige indeksene for å måle integriteten til fibre av hvitt materiale.
"Dette dynamiske mønsteret av endring av hvitt materie som involverer den fremre cingulære cortex, en del av hjernenettverket knyttet til selvregulering, kan gi et middel for intervensjon for å forbedre eller forhindre psykiske lidelser," konkluderte forfatterne.
"Da vi fikk resultatene, ble vi veldig begeistret fordi alle de andre treningsøvelsene, som arbeidsminnetrening eller datamaskinbasert trening, bare har vist seg å endre myelinisering," sa Tang. “Vi tror at disse endringene kan gjenspeile tiden for trening involvert i IBMT. Vi fant et annet mønster av nevral plastisitet indusert av treningen. ”
"Denne studien gir oss et mye mer detaljert bilde av hva det er som faktisk endrer seg," sa Posner. “Vi bekreftet nøyaktig hvor hvite substansendringer vi hadde funnet tidligere. Og nå viser vi at både myelinisering og aksontetthet forbedres. Rekkefølgen av endringer vi fant kan være lik endringer som ble funnet under hjernens utvikling i tidlig barndom, slik at en ny måte å avsløre hvordan slike endringer kan påvirke emosjonell og kognitiv utvikling. "
De forbedrede humørsvingningene som er nevnt i denne og tidligere studier er basert på egenvurdering av fag basert på et standard seksdimensjonalt humørtilstandsmål, sa Tang, som nå er direktør for Texas Tech Universitys Neuroimaging Institute og innehaver av Presidential Endowed Leder i nevrovitenskap i TTUs psykologiavdeling.
Tang og Posner rapporterte først funn relatert til IBMT i 2007, også i PNAS. De fant at det å gjøre IBMT i fem dager før en mental matteprøve førte til lave nivåer av stresshormonet kortisol blant kinesiske studenter. Forsøksgruppen viste også lavere nivåer av angst, depresjon, sinne og tretthet enn studenter i en avslapnings kontrollgruppe.
I 2009 i PNAS fant Tang og hans kinesiske kolleger, med hjelp fra Posner og UO psykologprofessor Mary K. Rothbart, at IBMT-fag i Kina hadde økt blodstrømmen i den høyre fremre cingulære cortex etter å ha fått trening for 20 minutter om dagen over fem dager. Sammenlignet med avslapningsgruppen hadde IBMT-fagpersoner også lavere hjertefrekvenser og hudkonduktansvar, økt magepusteamplitude og redusert brystrespirasjon.
"Disse nye funnene gir grunnleggende ny innsikt i hvordan hjernen reagerer på positive måter på nye innspill og gjenspeiler fortreffeligheten innen kognitiv nevrovitenskapelig forskning som har definert Michael Posners arbeid ved University of Oregon," sa Kimberly Andrews Espy, visepresident for forskning og innovasjon. "Forskningen fra professorene Posner og Tang gjenspeiler også universitetets langvarige forpliktelse til å samarbeide med institusjoner i Pacific Rim-landene."
Mer informasjon: “Mechanisms of white matter changes induced by meditation,” av Yi-Yuan Tang et al., PNAS, 2012.
Forutsatt av University of Oregon
"Kinesisk oppmerksomhetsmeditasjon ber dobbelt positiv slag i hjernens hvite materie." 11. juni 2012. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;