200 dager få ting (tips) for å dele! (self.NoFap)
by clone_panvel200 dager
200 dager med ganske enkelt NOFAP er en fantastisk følelse som aldri trodde noen gang kommer så langt, det opprinnelige målet var 50 dager, men kom over så mange forskjellige og fantastiske ting i livet som gjorde beslutningen om å fortsette å gå på denne fantastiske bulevarden ... føltes som å dele få observasjoner som jeg håper vil hjelpe dere også 🙂
1) Meditasjon: Startet meditasjon på 20. dag, fulgte med å gjøre 15 minutters økt hver dag i rundt en måned, følte ingen endring overhodet for de dagene, men senere på grunn av hektisk tidsplan og til og med på grunn av latskapen min, forlot jeg meditasjon i nesten 2 måneder, trodde det ikke hjalp meg, men noen dager senere følte jeg faktisk at jeg måtte flytte tilbake til meditasjon ettersom tankene mine må kontrolleres, så startet meditasjon igjen og opplevelsen er "herlig" for å bli uttrykt i korte trekk, vil jeg foreslå deg gutter å laste ned en app på mobiltelefonen for å gi påminnelser som hjelper mye, selv i alle fall du glemmer det.
2) Korte mål: Prøv å holde korte mål som 30 dager eller 60 dager i de første dagene, fordi lengre avhold (som 90 dager) i de første dagene er for harde (bare å si), men det betyr ikke at du etter kortere mål må PMO, ikke holde deg borte fra porno, bare onanere i "ekstreme" behov.
3) Les: Gjør vane med å lese fra daglig avis til magasiner, artikler, bøker og alt det materialet som vil øke din kunnskap, så vel som det vil hjelpe deg med studier eller arbeid.
4) Se en inspirerende film / dokumentar en uke: Livet vårt var så begrenset mens det var PMOing at vi aldri trodde at vi gjorde pornostjerner våre avguder, men gutter du kan finne tusenvis av filmer rundt Internett som er basert på det virkelige livet til enkeltpersoner som vil definitivt inspirere deg til å fortsette.
5) Øvelse: Jeg sier ikke at du går og pumper deg selv i treningsstudio i flere timer, men det kan også vise fantastiske resultater på kroppen din og tankene dine, selv om det er enkle øvelser som push ups, sykling, jogging, svømming osv. Hver dag.
6) Forsøk ikke å avsløre at du er i NOFAP: Få av fapstraunautene kan kanskje ikke se på mitt syn, men jeg synes å avsløre noe som dette, bare gi vennene dine sjansen til å kaste moro med deg, da de kanskje ikke vet hva du har lidd og hva akkurat NOFAP er, så prøv å gjøre det hemmelig, men lån deg alltid til hjelp til en venn som du føler deg nødt til å bli med i NOFAP.
7) Hjelp en fremmed: Prøv å hjelpe noen hjemløse eller fattige barn en gang i uken følelsen du får er fantastisk.
8) Kutte ned internett og sosiale medier: Prøv å kutte ned internett og sosiale medier så lite som mulig som om internett er en velsignelse, men det forhindrer oss i å sosialisere med våre kjære.
9) Familietid: Prøv å bruke så mye tid med foreldrene dine og søsken fordi, ifølge meg, elsker de mest deg, men de viser aldri at 🙂
10) Tenk positivt: Bare sett av alle fremtidens bekymringer og hva som har skjedd i det siste, lev livet ditt hver dag med positiv holdning ...
;