Post - 45 Lies ditt sinn bruker for å holde deg avhengig
Av erfaring har jeg lært at oppfordringene er enkle å motstå gjennom de riktige teknikkene og med øvelse. En nøkkelfaktor jeg er sikker på at mange - både nykommere og eldre - sliter med er rasjonaliseringen.
Sinnet prøver naturlig nok å rettferdiggjøre trang til porno, sex og onani, fordi det er overbevist om at vi trenger det. Da jeg begynte å høre årsakene til alle disse, var det da jeg ofte opplevde at jeg kom tilbake.
Vi må være oppmerksomme på denne ene sannheten: å bli ren betyr ikke å tilfredsstille trangene. La det virkelig synke inn. Alt annet ditt sinn forteller deg, er bare et forsøk på å gjøre deg tilbakefall.
Det er ikke noe grått område eller "moderering". Bare narkomane har noen gang hatt behov for å nå rettferdiggjørelsene jeg vil oppføre, og du kan ikke kurere en narkoman ved å gi dem det de har misbrukt.
Det er vanskelig å holde oss rene når vi tror denne "resonnementet" vårt sinn prøver å gi oss. Og det å leve i et samfunn som oppmuntrer til uansvarlig sex, gjør det ikke lettere. Vi må bekjempe "logikken" med sannheten, ellers vil du til slutt tro det og gjøre det til din unnskyldning for å komme tilbake. Husk, det er ikke et hvis, det er en vilje.
En uvitende narkoman er en engasjert narkoman. Hvis du ikke vet fakta bak porno og triksene tankene dine bruker, vil du til slutt komme til feil konklusjoner som vil garantere en fortsatt avhengighet.
Husk: Jeg har opplevd alle disse begrunnelsene, og du kan forvente at de også prøver å få deg til å komme tilbake. Men med tiden, når du gjenkjenner dem som løgner, vil du oppdage at de forsvinner, og du har bare trangen som er mye lettere å kontrollere etterpå.
NØD
Gjenoppretting er en følelsesmessig utmattende fase i livene våre. Det tar ikke lang tid før vi opplever et øyeblikk som er veldig stressende. I disse tider er vår vakt svekket, og vi er mer villige til å akseptere og / eller skape en grunn til tilbakefall.
1) Jeg vil alltid være ensom
2) Nå som jeg er avhengig, vil jeg aldri ha et forhold
3) Dette vil ta meg av ting
4) Det er den eneste måten jeg kan ha det bra på
5) Bare dette vil få smerten til å gå vekk
6) Jeg trenger det til å tenke klart
7) Dette vil gjøre trangstoppet
8) Jeg er redd for livet uten det
9) Jeg startet allerede, jeg kan ikke forlate det
10) Jeg er ikke sterk nok til å slutte
11) Jeg skammer meg for nå
12) Jeg kan aldri tilgi meg selv
13) Verden vil aldri akseptere meg på grunn av det jeg har gjort
14) Jeg er så sint; dette vil roe meg ned
“RATIONALISER DET BORT
15) Det er helt naturlig
16) Andre gjør det slik at det må være greit
17) Jeg er problemet, ikke hva jeg gjør
18) Jeg kan kontrollere det uten å bli båret bort
19) Jeg gjør det mindre og mindre til jeg slutter
20) Dette er hva jeg vil ha, så dette er greit
21) Å motstå det er usunt
22) Hvis jeg ikke ser på hardcore-greiene, er det greit
23) Det er greit hvis jeg ser amatør ting i stedet for pornostjerner
24) Det er greit hvis folket ikke er ekte
25) Jeg trenger ikke å se porno, jeg kan bare onanere (og omvendt)
26) Jeg kan onanere hvis jeg ikke fantaserer
27) Ingen blir skadet hvis det bare er meg som er involvert
28) Så lenge ingen andre lider, men meg, kan jeg klare det
29) Hvis ingen vet om det, er det greit
30) Jeg kan slutte når jeg er eldre og sterkere
31) Noen mennesker kan ikke helbredes eller har ikke viljestyrke
32) Jeg venter til jeg har en kjæreste / kjæreste til å slutte
33) Hvis jeg gjør alt dette med kjæresten / kjæresten min i stedet, så er det greit
34) Ingen andre bryr seg så hvorfor skal jeg?
35) Dette er hva jeg er og jeg bør godta det
36) Det er ikke noe galt med onani
37) Jeg trenger ikke grenser i sex
38) Noen mennesker har problemer, men det er ikke med sex eller porno
39) Det er ikke noe ansvar i seksualitet. Så lenge det er enighet, spiller det ingen rolle hva jeg gjør eller hvordan jeg tenker
40) Hvis folk fungerer som sluts, bør vi behandle dem som sluts
41) Porno og onani og sex er verktøy som er ment å bli brukt
42) Hvis en person vil bli brukt til sex eller porno, bør vi bruke dem
43) Oppfordringen vil alltid være der, så jeg skal bare gi opp og fortsette å bruke
44) Hvis jeg vil skitne meg selv, hvem bryr seg?
45) Det er naturlig å tråkke noen og vil ha sex med dem
Som jeg sa, led jeg gjennom alle disse - og det er mer enn det jeg listet opp - og noen få varianter av dem, og ikke en av dem kunne hjelpe meg. Men det skulle de ikke; jobben deres var å få meg til å komme tilbake og ingenting mer. Fra ditt sinns perspektiv nekter du det noe du "trenger", så det vil selvfølgelig prøve å overbevise deg om å komme tilbake. Følg til og med en av disse løgnene, jeg garanterer at du aldri blir ren.
Det er ikke nok å gå noen dager eller til og med et år uten disse tingene. Hvis ingenting om oss endres, er vi bare tidsbomber som venter på å komme tilbake.
Våre synspunkter på seksualitet har blitt sterkt formet av fiksjon og feilinformasjon. Fra porno, til å vokse opp rundt mennesker som ikke visste fakta, til eksempler fra media (med media, jeg mener romaner, filmer, spill, du heter det). Vi tok leksjoner om virkeligheten fra fantasi og ser hvor den fikk oss.
Å få ren krever disse tre tingene: anerkjenner sannheten om sexmisbruk og porno, endrer vår betingede mentalitet og blir seksuelt uavhengig.
Noen kan spørre hva jeg mener om den tredje. Det betyr at du kan gå gjennom livet uten å ha et desperat behov for å ha sex eller onanere. Det betyr at du ikke trenger å være i et forhold. Selvfølgelig kan du ønske å være i en, men du vil ikke føle noe behov for det. Hvis du ikke tilfeldigvis støter på den spesielle personen, er det greit å leve alene. (Men du må også vite at et ekte forhold er arbeid; det er ikke så forenklet som to mennesker liker hverandre. Men det er for et annet emne) Det betyr også å vite at mennesker er mennesker, og skal aldri brukes til vår seksuelle tilfredsstillelse under noen omstendigheter.
Og i tilfelle dette ble misforstått, nei, jeg forteller deg ikke at du aldri skal ha sex.
Så det er det. Ingen bs. Ta det jeg har vist deg, og bruk det til å hjelpe deg med å komme deg.
Hold deg bra, alle sammen.
by CrypticVoice
45 Sannheter til frihet (et svar på CrypticVoices "45 ligger ditt sinn bruker for å holde deg avhengig")
Dette er et svar på CrypticVoices innlegg “45 Lies Your Mind Uses to Keep You Addicted”.
Jeg ville bare legge ut sannhetene som du kan tilbakevise dem med. Formatet er at tallet går med løgnen, mens brevet går med sannheten for å tilbakevise det. Jeg gjør dette først og fremst av respekt for CrypticVoice, og for å bare få litt øvelse å tilbakevise alle løgnene jeg trodde på porno også. Mange av dem er akkurat her.
DISTRESS - Recovery er en følelsesmessig utmattende fase i livene våre. Det tar ikke lang tid før vi opplever et øyeblikk som er veldig stressende. I disse tider er vår vakt svekket, og vi er mer villige til å akseptere og / eller skape en grunn til tilbakefall.
1) Jeg vil alltid være ensom ... a. Hvem kjenner fremtiden.
2) Nå som jeg er avhengig, vil jeg aldri ha et forhold ... a. Forhold er for fitta! Haha, tuller. Du kan ikke ha et reelt forhold mens du er avhengig, men du kan når du går fri.
3) Dette vil ta tankene fra meg ... a. Nei. Bare et øyeblikk, så blir det verre.
4) Det er den eneste måten jeg kan ha det bra på ... a. Det er den eneste måten du ikke kan føle noe på. Du vil bare føle deg bra når du takler smertene.
5) Bare dette får smertene til å forsvinne ... a. Dette vil bedøve det, ikke noe mer, og vil øke anger neste gang.
6) Jeg trenger det for å tenke klart… a. PMO fører til sløvhet og torpor. Det skjer hver gang.
7) Dette vil få trangen til å stoppe ... a. Å flykte fra fristelsen vil.
8) Jeg er redd for livet uten det ... a. Livet vil skje med eller uten det.
9) Jeg startet allerede, jeg kan ikke forlate det ... a. Du kan gjøre hva du vil akkurat nå.
10) Jeg er ikke sterk nok til å slutte ... a. Hvis du kan holde hendene dine utenfor buksene dine, øynene dine utenfor porno og tankene dine okkupert andre steder, trenger du ikke styrke. Du trenger avgjørelse.
11) Jeg er for skamfull nå ... a. Greit. Så slutt å gjøre det som får deg til å skamme deg.
12) Jeg kan aldri tilgi meg selv ... a. Å tilgi deg selv hjelper ikke, uansett. Når du begynner å gjøre det som er riktig, vil tilgivelsen komme naturlig. Folk som tilgir seg selv er uansett så allestedsnærværende. Hvis diktatorer kan gjøre det, kan du også!
13) Verden vil aldri akseptere meg på grunn av det jeg har gjort ... a. “Verden” eksisterer ikke. Det er dine egne ideer om deg selv som er problemet.
14) Jeg er så sint; dette vil roe meg ned ... a. Sinnet ditt blir bare verre etter onanismen.
“RATIONALISER DET BORTE 15) Det er helt naturlig ... a. Naturlig betyr ikke sunt.
16) Andre gjør det, så det må være greit ... a. Andre røyker, får sykdommer og liker Yankees.
17) Jeg er problemet, ikke det jeg gjør ... a. Du er virkelig din avhengighet, men du er også så mye mer.
18) Jeg kan kontrollere det uten å la meg rive med ... a. Hvis du gjør det, er du allerede ute av kontroll.
19) Jeg gjør det mindre og mindre til jeg slutter ... a. Tull. Bare stopp.
20) Dette er hva jeg vil, så dette er greit ... a. Vil du onanere eller ha et sunt liv og sinn?
21) Å motstå det er usunt ... a. Å motstå det er det eneste sunne alternativet.
22) Hvis jeg ikke ser på hardcore ting, så er det greit ... a. Du velger ikke hva du klikker på når du er i sonen.
23) Det er greit hvis jeg ser amatør ting i stedet for pornostjerner ... a. Begge er porno.
24) Det er greit hvis folket ikke er ekte ... a. Vil du også onanere til et hulemaleri?
25) Jeg trenger ikke å se porno, jeg kan bare onanere (og omvendt) ... a. De forsterker begge hverandre. Stopp begge deler.
26) Jeg kan onanere hvis jeg ikke fantaserer ... a. Og jeg kan nyte et måltid hvis jeg ikke svelger det jeg tygger.
27) Ingen blir skadet hvis det bare er meg som er involvert ... a. Nei. Du er den samme fyren når du går ut offentlig, og du er en dårlig ektemann, venn og far mens du bruker stoffet.
28) Så lenge ingen andre lider enn meg, kan jeg takle det ... a. Vi lider alle sammen. Tenk på menneskene du stolte på i livet, som hjalp deg når du trengte det. Hva om de hadde slått av når du var nede?
29) Hvis ingen vet om det, er det greit…. en. Du vet om det.
30) Jeg kan slutte når jeg er eldre og sterkere ... a. Du vet ikke om du vil ha så lang tid.
31) Noen mennesker kan ikke helbredes eller har ikke viljestyrke ... a. Noen mennesker vil bare ikke være fri dårlig nok.
32) Jeg venter til jeg har en kjæreste / kjæreste til å slutte ... a. Du får ikke en bf / gf du vil ha mens du er på den.
33) Hvis jeg gjør alt dette med kjæresten / kjæresten min i stedet, så er det greit… a. Nei. Da ødelegger du også virkeligheten.
34) Ingen andre bryr seg, så hvorfor skulle jeg gjøre det? ... a. Vi bryr oss alle! Hvorfor ellers vil vi alle oppmuntre hverandre på NoFap?
35) Dette er hva jeg er, og jeg burde godta det…. en. Hvem du er forandrer seg alltid.
36) Det er ikke noe galt med onani .... en. Så hvorfor føler du deg skyldig og skamfull? Hvorfor er det usunt? Og du er avhengig av onani, ikke bare onanering.
37) Jeg trenger ikke grenser i sex ... en. Da finner du dem i celleblokk C.
38) Noen mennesker har problemer, men det er ikke med sex eller porno ... a. Et av disse problemene er fornektelse.
39) Det er ikke noe ansvar i seksualitet. Så lenge det er enighet, spiller det ingen rolle hva jeg gjør eller hvordan jeg tenker ... a. Mennesker som godtar å miste sin verdighet fortjener medlidenhet, ikke aksept eller feiring av dekadensen.
40) Hvis folk oppfører seg som slampe, bør vi behandle dem som slampe ... a. Så hvorfor skjuler du avhengigheten din? Hvis du behandler dem som ludder for deres oppførsel, bør folk behandle deg som en jævla narkoman for deg. Vær takknemlige mennesker er mer barmhjertige enn det.
41) Porno og onani og sex er verktøy som er ment å brukes ... a. Din penis - ikke onani eller porno - er et verktøy som skal brukes og brukes godt. Og sex handler om forholdet.
42) Hvis en person vil bli brukt til sex eller porno, bør vi bruke dem ... en. Du bør være nådig med dem og vise dem at det er en sjanse for et bedre liv der ute.
43) Trangen vil alltid være der, så jeg burde bare gi opp og fortsette å bruke ... a. Trangen dør når du flykter fra den.
44) Hvis jeg vil skitne meg selv, hvem bryr seg? ... a. Jeg gjør.
45) Det er naturlig å tråkke noen og vil ha sex med dem ... en. Naturlig er ikke menneskelig. Å være menneske er å elske. Sex har sin plass, men vi - kvinner inkludert - er så mye mer enn vår seksualitet.