7 tips for å slå det verste tilfellet Scenario av pornoavhengighet (hvordan jeg overcame)
Hei folkens. Dominic her.
Jeg skal gi deg 7 essensielle tips som jeg pleide å gjøre en fullstendig forandring av livet mitt.
Ved hjelp av disse tipsene gikk jeg fra en taper til en vinner.
Jeg onanerte 1-3 ganger om dagen, hver dag, fra jeg var 11 til jeg var 18. Det er 7 år av mitt utviklingsliv revet fra hverandre av Porn. Jeg hadde den verste ED tenkelige.
Bruke disse tipsene; Livet mitt gikk fra å være en taper, en hardcore videogame junky, knapt passerer klasser, med tapere for venner; til ren storhet.
Slik gjorde jeg det:
1. Jeg informerte meg om ALLE Reboot-relaterte
Jeg sørget for at jeg hadde gått grundig gjennom Gary Wilsons nettsted (YourBrainOnPorn.com). Jeg studerte videoer laget av Gabe Deem. Jeg leste suksesshistorier og samlet sammen hva som fungerer, og hva som ikke fungerer.
2. Jeg endret tankegangen min
Jeg gikk ikke inn i omstartingen min og “prøvde” å se om jeg “kanskje” kunne nå 90 dager. Jeg gjorde det slik at Porno aldri var et alternativ, noen sinne
Det var ikke før jeg endret tankegangen, at jeg var i stand til å bekjempe trang og slutte å gi etter for fristelse. Så snart jeg satte dette målet, så jeg meg forbedre hver dag.
3. Jeg reduserte drastisk alle former for kunstig stimulering
Dette betyr at jeg sluttet å se uendelige mengder Youtube. Jeg sluttet videospill, for alltid. Jeg sluttet å surfe på nettet så mye. Jeg legger min bærbare datamaskin i stuen min (S / O til Gabe Deem). Facetiming kvinner stoppet. Jeg sluttet å se Netflix, TV og jeg sluttet å gå på kino.
4. Jeg gikk utenfor
Hver gang jeg ble lei, gikk jeg en tur. Jeg leser bøker. Jeg gikk ut og tvunget meg til å sosialisere (selv med sosial angst). Jeg begynte å vandre en gang i uken, spille basketball og gjøre friske friluftsaktiviteter. Jeg spiste mat og drakk vann mer. Jeg begynte å trene på treningsstudioet som gal.
5. Jeg opprettholde sunne aktiviteter, og gjorde en forpliktelse til å gjøre dem.
Å gå ut for en tur en gang er lett. Å trene på treningsstudioet for 15 minutter på en søndag kveld med ingenting å gjøre, er lett.
Men å gjøre disse aktivitetene regelmessig er den virkelige utfordringen! Jeg gjorde dem regelmessig, og nå høste fordelene med en tilfredsstillende gjenoppretting.
6. Jeg har mental støtte
Å finne en rådgiver var kanskje den viktigste delen av min omstart. Jeg møtte henne en gang i måneden, og hun bidro til å få livet mitt på rette spor. Hun hjalp meg også med å finne ut hvorfor jeg så Porn i første omgang. Rådgivere får deg til å føle deg som en million dollar. Jeg husker alltid å få stor tillit økning etter en økt; og jeg fant ut mer om meg selv enn noensinne. Det var en må-ha! Regelmessig sjekker YBR, YBOP og NoFap hjalp også.
7. Jeg så lyset på enden av tunnelen, selv når det ikke var synlig.
Jeg visste at jeg ville komme meg. Noen ganger ble jeg så deprimert at jeg hadde selvmordstanker. Jeg husker at jeg hadde angstanfall, hvor jeg måtte forlate rommet mitt og kaste noe i bakken. Men jeg visste, i bakhodet, at det hele var verdt det. Og på grunn av denne troen på at jeg ville komme til enden av tunnelen i nær fremtid; den nærmeste fremtiden er det nåværende øyeblikket. Jeg har det bedre enn noen gang, jeg er en sosial sommerfugl med mange venner og masse livserfaring for min alder. Jeg har hatt kjærester, jeg tiltrekker kvinner (de kommer til meg nå, det er litt rart, men kult) og jeg kan snakke med hvem som helst. For de av dere som brukte alkohol for å berolige sosial angst; Jeg føler meg "full" 24/7. Jeg føler meg hel.
Så det var mest slik jeg gjorde det. Hvis du har spørsmål, er du velkommen til å sende en melding til meg. Skål og lykke til andre omstartere 
;