Først oppdaget, oppdaget jeg nylig Art of Manliness nettside, og de har tonnevis med artikler for menn prøver å forbedre livene deres. Jeg liker dette nettstedet veldig fordi det er for mannlige lesere, og de er veldig detaljerte, og noen har hjulpet meg mye! Jeg bruker denne pornofri opplevelsen for ikke bare å slutte å se porno, men for å bli en bedre mann, så jeg lette etter noen artikler om oppmerksomhet / fokus og viljestyrke og oppdaget nettstedet. Et av hovedmålene mine er å fjerne alle negative intense stimuli som porno, tv, videospill, tilfeldig nettsurfing osv. (Som gjør at alt annet i livet mitt virker kjedelig og vanskelig å fokusere på), slik at jeg kan fokusere oppmerksomheten min på ting som skole, hobbyen min som jeg vil gjøre karrieren min, ekte kvinner, det virkelige livet, prøve nye ting og trening.
Før jeg lister opp alle favorittartiklene mine, hvis du ikke vet hva Evernote er, du må definitivt sjekke det ut! Jeg ville alltid se det på appstore og ikke vite hvordan det ville være til nytte for meg. Etter leser en artikkel om den, Bestemte jeg meg for å laste den ned, og jeg elsker den! Jeg har den på min iPhone og datamaskin og synkroniserte den mellom dem. Det er perfekt for ting du leser senere. Hvis du ser noe på internett, men ikke har tid til å lese det, kan du bruke Web Clipper og artikkelen vil være på din Evernote-konto som du kan se på senere. Jeg bruker dette til stort sett alle artiklene jeg leser, og for de jeg virkelig liker, holder jeg dem på Evernote-kontoen min i mappen Commonplace Book for kanskje å lese igjen senere. Jeg gjør også min journal, treningslogg og ideer, mål, notater, oppgaveliste og en mappe til hobbyen min på Evernote.
Jeg anbefaler på det sterkeste at du begynner å holde en felles bok
Hvorfor samfunnet svikter unge gutter
- Jeg trodde virkelig denne artikkelen var perfekt for skilsmisse, porno, mannlige forbilder og videospill. Det er i utgangspunktet en historie om livet mitt så langt!
- Willpower Part 1: Kraften av storhet
- Willpower Part 2: Hvordan din viljestyrke er ødelagt
- Willpower Part 3: Hvordan styrke din viljestyrke og 20 måter å spare på
- Bli den øverste Commander of Your Mind: Slik styrer du oppmerksomheten din effektivt
- Oppmerksomhet takk! Hva hver mann burde vite om fokus
- Ditt konsentrasjonsopplæringsprogram: 11-øvelser som styrker oppmerksomheten
- Avslutt å være en pushover: Hvordan være selvsikker
- Hemmeligheten til store menn: bevisst praksis
- Hustle: Nøkkelen til suksess
Jeg anbefaler på det sterkeste å starte en journal
Hvorfor? Det er noe mystisk kraftig å skrive ned tankene og målene dine. Hva gjør du når du skal sove? Jeg tenker vanligvis på dagen og hva målene mine er for i morgen. Så i morgen da jeg våknet, glemte jeg målene mine og ville bare kaste bort dagen .... en gang til. Så jeg prøvde noen telefonapper som ville gi meg en rutine, men som ikke fungerte heller, for hvis jeg gikk av rutinen, ville det ødelegge resten av dagen. Så da startet jeg en journal, og jeg kan lage en sjekkliste over hva jeg vil oppnå i morgen og sjekke dem når jeg går neste dag. Dette er også en fin måte å holde deg opptatt og tankene dine utenfor porno. Dette har vært bra for meg så langt, og jeg får mye mer gjort nå! Jeg gjør journaloppføringene mine i Evernote, slik at jeg kan se det på datamaskinen eller telefonen min.
Jeg bruker en mal:
I dag Hva gjorde jeg i dag?
- Hvilke leksjoner lærte jeg?
- Nå Hva er jeg takknemlig for akkurat nå?
- *I try to pick one thing* Hvordan føler jeg meg akkurat nå?
- I morgen Hva er planene mine for i morgen?
- Hva må jeg oppnå i morgen?
- Mål: [] Jeg lager en liste over alt jeg skal gjøre i morgen
tanker:
- *Add anything extra here. Maybe just something that was constantly in my head all day*