Hei gutter, jeg er babitoi og er fra Roma, 30 dager med NoFap er endelig borte, og jeg vil starte dette innlegget med en STOR TAKK !!!! Virkelig, jeg har adoptert flere triks for å bekjempe mine (virkelig STORE) oppfordringer, men før jeg lister dem opp, vil jeg takke alt det fantastiske samfunnet NoFap, jeg kunne virkelig ikke gjort uten innlegg av oppmuntring, men uten videre , her kommer listen over nyttige ting:
* TRENING - For ekte gutter, alltid, alltid, alltid trening når du får lyst, det er ingen ting som trening for å motstå fapping, det er august her inne, og treningssentre er vanligvis stengt, så jeg gjør disse utfordringene som finnes på reddit / R / 100pushups / / R / 200Situps / r / 200Squats / / R / 150dips /, disse er veldig nyttige, og de kan virkelig hjelpe deg med å starte calisthenics.
* TRENING (KJØR) - Jeg er ikke en løpende fyr, men egentlig ingenting hjelper deg å like en 30-40 minutter langsom / rask (avhenger av deg) løp.
* KALDE dusjer - Har du noen oppfordringer, men du er så forbannet sliten? Gå og gjør en KALDDUSJ, den slår virkelig dritten ut av din vilje til å klappe. Her er en artikkel om fordelene: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/
* MEDITASJON - Jeg er buddhist og jeg gjorde faktisk meditasjon lenge før NoFap, men jeg fant meditasjon veldig nyttig mot oppfordringer, 15/20 minutter om dagen holder oppfordringene borte 🙂, og det hjelper deg virkelig å fokusere på hva du vil gjøre på resten av dagen.
* FORLAT HJEM - Jeg tror dette er det viktigste poenget, hold deg utenfor huset ditt som mulig du kan gjøre, hangout med vennene dine, gå på danseklubb, dra på treningsstudioet, gå en tur / løp, alt er bra, bli hjemme = holde seg foran pc-en = store sannsynligheter for å finne utløsere.
Dette er det, jeg vil ikke skrive om min personlige historie akkurat nå (kanskje når jeg når 60 eller 90), men jeg hadde virkelig en stor avhengighet av hardcore og rar porno i omtrent 8-9 år. Men takket være NoFap blir forholdene mine veldig solide og gode (spesielt med jenter). Jeg er virkelig mer trygg og lykkeligere enn noen gang.
Fapstronauter Jeg tror vi gjør noe viktig ikke bare for livene våre, men spesielt for våre etterkommere. Jeg vil virkelig nå 90/150 dager med NoFap, som jeg sa, jeg hadde ganske dårlig avhengighet av porno, jeg vil ikke mislykkes.
;