Jeg ser nofap som en viktig del av min ideelle livsstil, og den 100 dagers utfordringen jeg for øyeblikket gjennomgår er et forsøk på å konsolidere denne vanen (eller mangel på den 🙂).
Jeg kaller det en utfordring fordi:
-Jeg må holde styr på min streak i en dagbok hver kveld;
-Jeg har to ansvarlige partnere (min far og min beste venn) som jeg må varsle daglig;
-Jeg installerte et webfilter på min PC og ga bort passordkontrollene til vennen som er nevnt ovenfor;
-Jeg dedikerer 30minutes til 1hour en dag for å undersøke min avhengighet / fortsette med denne subredditen for kunnskap og motivasjon;
-For å fokusere på dagens dag og få hele denne utfordringen til å virke mer håndterlig, belønner jeg meg selv med en halv times musikklytting rett før leggetid (dette har forresten fungert veldig bra: Jeg er bare 5 dager på dette men jeg føler allerede at jeg kan høre på musikk på en mer involvert måte);
- Til slutt har jeg tenkt å oppgradere PC-utstyret mitt i sommer en god stund nå, men forsinker det til etter utfordringen.
Så snart utfordringen er fullført, har jeg tenkt å holde nofap for resten av livet mitt, bare uten alle de ovennevnte. Denne utfordringen er i utgangspunktet en måte å gradvis implementere oppførselen på. Lykke til!
;