Guide 7: Nøkkelen til å danne en vellykket habit (tro)

Dette er en viktig ingrediens i å danne en vane som jeg sjelden ser snakket om. Å vite om dette emnet kan være diskutabelt. Min forståelse av emnet kommer fra en fantastisk bok som heter "The Power of Habit". For en grundig forståelse av vaner og denne ingrediensen, anbefaler jeg at du henter boka.

• Eksempler: Hvis du undersøker, vil du finne at mange vellykkede idrettsutøvere ikke faktisk var vidunder i sitt felt, men normale mennesker som deg og jeg. Det som gjorde dem ekstraordinære var et sett med vaner de dannet for å heve seg til toppen, dette er noe de alle deler (Michael Phelps, Michael Jordan, Jeremy Lin, Tiger Woods, ext.) Slå opp hver av historiene sine og se selv. Ikke bare dannet disse idrettsutøverne vaner som tok dem til toppen (forsettlig eller utilsiktet), men de delte alle en lignende tankegang som den viktigste tankegangen som er nødvendig for å lykkes med din vane, og det er de Virkelig trodd at de skulle ikke bare gjøre det, men være det beste av det beste!
• Eksempel 2: Tony Dungy var en av de første NFL-trenerne som trodde på vanenes kraft. I løpet av hans tid ble mange fotballag påvirket av tankegangen at måten å vinne et spill er en serie med komplekse skuespill. Tony derimot mente at han kunne innpode et sett med enkle vaner og inngrodd dem gjennom repetisjon og skape vellykkede lag. Hans tilnærming til coaching ble avvist, og han ble avvist gjennom mange intervjuer. Så kom Tampa Bay Buccaneers, et av de verste fotballagene i NFLs historie på den tiden. Tony fikk jobbe med en gang for å gi hver spiller spillerens vaner og deres rolle. Dette er ikke en eventyrhistorie de viste ikke resultater med en gang, faktisk virket det som om hans tilnærming var feil. Du ser at spillerne hadde tenkt seg at de var det tapere at vi ikke vinner, det er bare slik det er og på grunn av dette ble vanene ikke brukt til deres fulle potensiale. En dag Tonys sønn begikk selvmord og det ødela ham, han kom til slutt tilbake til banen og fortsatte coaching for å få tankene fra saken. Etter å ha mistet sønnen hans, vaklet han ikke i troen, han fortsatte å tro at han kunne gjøre Buccaneers til et superbolle-team. Denne utstillingen med å gå foran med et godt eksempel, hadde en enorm innvirkning på laget, de kom ikke bare til å se troens kraft, men ble vist gjennom et beundringsverdig eksempel. Og som du kunne forestille deg begynte ting å endres. For å avslutte dette vant Buccaneers sin første Superbowl, men dessverre ble Tony sparket året før de vant, men ikke bekymre deg om at hans rolle i Buccaneers ble anerkjent, og han endte opp med å ha en vellykket karriere, samt å endre måte trenere og kritikker så på fotball.
• Fire minutters barriere: Før 1954 visste man at et menneske kan løpe en kilometer på under 4 minutter. For å si det enkelt aksepterte ikke Roger Bannister denne troen og gjorde det til sitt oppdrag å avvise den. Som du kan forestille deg nå, overgikk Roger vellykket den fire minutters barrieren, men det var ikke den mest fantastiske delen av denne historien. Etter at Roger overgikk barrieren, begynte en bølge av mennesker å overgå barrieren over 20,000 mennesker, til og med videregående studenter overgikk den. Ikke bare det, men det er nå blitt standarden for alle mannlige profesjonelle mellomdistanseløpere. Hva endret seg? folk begynte å tro, det var det som forandret vennen min.
• Belief: Nå viser studier at religiøse tilhengere har større suksess med vanene sine. De krediterer det til deres tro på sin gud, noe som er greit, men den slags grunn tilfredsstiller ikke sosialpsykologen. Som du kanskje gjetter nå, viljen til Tro er også en muskel og siden religiøse mennesker allerede helt tror på noe er de bedre trent i denne ferdigheten. Så hvis du ikke er religiøs, hvordan lærer du å tro? Du kan til og med si, "Jeg tror allerede på meg selv." men gjør du? Hvis noen kom til deg med en tidsmaskin og sa at du må satse livet ditt for å se om du har nådd målet ditt på 90 dager, vil du gå gjennom det? Dette kan gjelde alt du prøver å oppnå, hvilket mål i livet utenfor dette strever du eller ikke?
• Hvorfor?: Jeg er ikke religiøs, og jeg er ikke så heldig å få den erfaringen med å virkelig tro på noe, men det er en gang jeg begynte å lese bok etter bok, studere vellykkede mennesker etter hverandre, lese biografier om våre forfedre. Ble jeg klar over at det ikke betyr noe hva jeg kom fra eller hva talentene mine er, eller hva jeg har gjort tidligere. Ikke bare kan jeg slå denne PMO-avhengigheten, men hvis jeg ønsker å gjøre drømmene mine oppfylt, er alt jeg trenger å gjøre et sett med vaner og slipe bort på dem og tro, tro at jeg en dag vil få drømmene mine til å komme ekte. Det er ikke flotte mennesker som oppnår storhet, men normale mennesker som tror at de kan oppnå det.
• Jeg fortjener det ikke ...: Jeg har lest noen forferdelige historier om tapte på disse subreddits. Mennesker som har mistet år av livet, kjære, familier og respekt. Jeg har lidd tapt, men tapt er tapt, og jeg er ikke her for å se hvem som har gått gjennom det verste. Hvis du er under inntrykk av at du ikke fortjener dette (bevisst eller ubevisst), at du ikke fortjener å være fri fra dette fengselet, vil jeg at du skal gjøre meg en tjeneste. Jeg vil at du skal skrive ned alle følelsene dine i et notat, alle dine erfaringer med PMO, alle dine lidelser og tapte som du har gått gjennom på grunn av din PMO-avhengighet, all din angring på tapte år. Etterpå les det høyt om og om igjen til du er fornøyd, og brenn den, for du ser min venn, ingenting av det som betyr noe lenger, du leser denne guiden, og jeg er her for å fortelle deg at det er på grunn av det LIDELSE at du fortjener dette, det er på grunn av alt du har gått gjennom at du fortjener et bedre liv, og det er fordi du er her og prøver å bedre deg selv og prøver å leve til ditt fulle potensiale enten du innser det eller ikke at du fortjener å være fri fra dette fengselet. Jeg tror du kan gjøre det, og jeg tror du fortjener det for hva det måtte være verdt for deg.

Buret som holder deg i fangenskap har ingen dører.

Husk vennene mine, vi fortjener dette ...