Det er derfor jeg antar at vi føler så mye skyld og skam når vi kommer tilbake, hvorfor vi slår oss så mye og binge i flere dager til de var så veldig syk av oss selv at vi drar føttene tilbake til å prøve 90-dagen.
I andre kulturer som Japan er ikke "taperen" den som svikter eller er utilstrekkelig, men den som gir opp. En student kan slite med et matteproblem foran en klasse uten å miste roen fordi de ikke lar frykten eller handlingene med å rote til hindre dem i å vedvare.
tenk på det et øyeblikk. Er det ikke dumt å tro at du ville bli født god til noe. Ja, det er folk som er dyktige og ser ut til å fange seg raskere, men tenk på folket på toppen av spillet, "Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext.) Ikke bare ble disse menneskene ikke født gode til hva de gjør, men de slet alle i begynnelsen. Ja, jeg kommer bort fra avhengighetspunktet, men dette er mye mer enn en avhengighet, dette er mye mer enn å slå ED, dette handler om deg og livet ditt og å se hva du er i stand til, og du, min venn, er mye mer enn dette.
Mitt hovedpoeng er at dette ikke fraråder når du går tilbake, plukker deg opp med en gang, støv av skuldrene og fortsett å gå fremover. Hver gang du går tilbake, har du to valg du kan enten vike i smerte eller du kan gjøre det til en leksjon.
Vakre ord til side her er noen faktiske råd om hva du skal gjøre. begynne en daglig journal, jeg personlig skriver hva jeg lærte hver dag og hva jeg kunne ha gjort bedre.
når det gjelder pornofree / nofap, begynner å skrive ned dine følelser etter eller før tilbakefall, er det mange grunner som får oss til å gå tilbake, bli levende med det, hva skjer eller fortsetter å få tilbake igjen hva du kan gjøre neste gang dette problemet oppstår, skape en kampplan. Lag lyse linjer som er tydelige i tankene dine midt i tåken.
Eksempel 1: Se aldri forsiktig på eksplisitt innhold eller søk det.
Eksempel 2: Aldri avslutt en kamp med en betydelig annen på et dårlig notat, ikke kast bort Willpower på å forsøke å bevise dem feil, men fokuser på å ydmyke deg selv og lytte. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Jeg kan si for meg selv å følge disse trinnene, gi mening om mine tilbakefall, det oppfordrer meg til å fortsette fremover, mine tilbakefall er ikke et tegn på feil, men i stedet et tegn på at jeg er ett skritt nærmere målet mitt.
Ansvarsfraskrivelse (Jeg planlegger å bli et aktivt medlem på pornofree og nofap Jeg vil reposting disse veiledningene på hver subreddit, dette er en form for ansvarlighet for meg selv, men det er også en måte å dele det jeg har lært. Den beste måten å lære noe på er å reteach den. Jeg vil dele fra fjellet av bøker jeg leste så vel som erfaring.)
Tilbakemeldingen verdsatt.
Tilbaketrekningsgjenoppretting Guide 1 (Perspektiv)
by neverforget_3118 dager
;