En samling av ulike essays; Nofap og Life
Dette er et utvalg av mine tanker etter å ha prøvd nofap for 3 måneder. Ikke en historie som sådan, bare noen generelle poeng du kan finne interessant. Fokus ligger på hvordan nofap endrer alle områder av livet.
For å begynne med, her er min vitale statistikk.
- Kjønn Mann
- Alder: 26
- Avhengige siden: 1998
- Intensitet av avhengighet: 2 PMO eller MO per dag gjennomsnitt
- Forsøk 1: 5 dager
- Forsøk 2: 7 dager
- Forsøk 3: 7 dager
- Forsøk 4: 11 dager
- Forsøk 5: 35 dager
- Forsøk 6: 14 dager
- Årsak til mitt siste tilbakefall: Drug bakrus
- Prolactin & post-fap følelsen
Forskjellen i humør, karakter og utsikter etter fapping er så tydelig for meg nå. Etter gårsdagens tilbakefall dovet jeg i sengen og ville ikke bevege meg for første gang på 2 uker. Tankene mine vendte seg til selvmord, som aldri skjer på en nofap-stripe. Det var en gnagende, tom følelse i magen. Jeg visste at jeg sårt trengte mat, og at kroppen min spiste de hardt opparbeidede musklene mine hvert minutt jeg lå der som et lik, men jeg beveget meg fortsatt ikke i flere timer. Jeg håpet å komme tilbake til søt bevisstløshet der ingenting kunne plage meg. Det er vakkert ute og solrikt for første gang på uker. Alt jeg vil gjøre er å sitte her i stolen min. Jeg føler at jeg ikke hører hjemme utenfor. Jeg føler meg feit og ekkelt, selv om jeg virkelig vet at jeg har en flott kroppsbygning. Jeg vil unngå mat, men når jeg tok på meg jeansene, var de løsere enn vanlig. Jeg vil ikke snakke med noen. Det er galskap.
- Visdom og forståelse
Jeg har lært så mye. Teorien om superstimuli og uoverensstemmende instinkter har gitt meg håpets kraft. Jeg vet hva jeg skal gjøre for å være best mulig, jeg må bare se det gjennom. Dette er fantastisk og holder meg i gang i de mørke øyeblikkene. Jeg har tillit til å vite hva livet handler om i kjernen - balansere og optimalisere belønningssystemet for maksimal langsiktig potensiell suksess.
- Desperat for Easy Arousal
Siden starten har hjernen min forsøkt å jukse i hver eneste sving. I de tidlige forsøkene var det rett opp kanting til softcore bikini-bilder og youtube vids - 'det er ikke nakenhet, så det er ok' -fasen.
Så forlot jeg visuelle stimuli helt, og oppdaget på en eller annen måte lyd erotiske hypnose mp3-er. Jeg tenkte at det ikke er visuelt, hvordan kan det være porno? - vel, det er porno - stygg porno.
I det siste laget jeg alle visuelle og lydformer av tilbakestillingsforhold for kunstig opphisselse. Omtrent samtidig begynte jeg 'på mystisk vis' å komme inn på det jeg kaller 'ren' J pop (japansk popmusikk). Dette er hovedsakelig søt, men (kritisk) ikke-sexulert musikk sunget av kvinnelige japanske jentegrupper. Jeg likte faktisk musikken alene, merkelig. Det fikk meg aldri til å komme tilbake eller følte meg som porno, men det så ut til å fylle et gap - det er definitivt noe usunt ved det - som en "femininitetsfiks" som kommer fra dataskjermen / hodetelefonene, heller ikke fra omverdenen. Det er like ille.
Og til slutt, nofap seg selv. Jeg er avhengig av følelsen av deling og nærhet det tillater. Dette skal komme fra omverdenen, ikke datamaskinen. Jeg bruker alt for mye tid på her. Kanskje jeg skal skalle ned bruken min neste gang.
- Alkohol og andre rusmidler
Jeg vil ikke slå rundt busken - det siste året har jeg vært en stor narkotikabruker, som jeg nå innser at var et resultat av at jeg følte meg forferdelig fra mine konstante bakrus. Jeg la et poeng av å gjøre alt under solen (ja, alt) - jeg er veldig heldig som ikke har blitt skikkelig avhengig av et stoff.
Hangovers fra alkohol og andre rusmidler har forårsaket min siste 5 porno relapses. De fortynner og immobiliserer viljestyrken på en forferdelig forutsigbar måte.
Så, takket være nofap, er alkohol og andre stoffer nå forlatt livet mitt for godt. Sammenlignet med å gi opp PMO, er det helt ærlig å sparke ut stoffene en cakewalk.
Sigaretter kommer også nær å få støvelen, selv om det fortsatt er en liten vei å gå for det. Jo lenger jeg har nofap, jo verre føler jeg meg etter røyking. Så nå kan jeg si at jeg vurderer å slutte - før, ville jeg gjerne fortalt deg at jeg elsket å røyke og ikke hadde noen planer om å slutte.
- Treningsstudioet og fysiske standarder
I de tidligere forsøkene var treningsstudioet kritisk for meg. Jeg har brukt treningssentre av og på i mange år, men kombinert med nofap er dette første gang jeg noen gang har lykkes med å få en veldig god kroppsbygning. Jeg lurte alltid på hvorfor jeg aldri fikk resultater fra tidligere treningsperioder. Nå vet jeg - jeg var for drenert fra å klappe til å bry meg ordentlig om å skyve det jernet på ekte.
Men det er en mørk side. Siden jeg fikk en god kroppsbygning, har jeg blitt knyttet til den på en usunn måte. Jeg føler at selv mindre ufullkommenheter / fettoppbygginger bare er uakseptable og tar meg ned til null i andres øyne, når det i virkeligheten ingen kan vite det. Det blir en besettelse - tør jeg si en avhengighet. Jeg forventer å bli sett på som mer attraktiv som et resultat av min forbedrede kroppsbygning, men dette er ikke slik mange jenter tenker, og det har jeg funnet ut til min bekymring.
Kilden til denne usunne holdningen til kroppen min? Mannlige pornostjerner. Vanligvis er de nesten umulig muskuløs. Åre og år med å se dem, de hotteste kvinnene forlot et merke i tankene mine som vil ta mer enn bare kunnskap og forståelse for å angre.
Tror ikke jeg snakker ned på treningsstudioet, skjønt. Det er en fantastisk nofap og generell stemningshjelp, og oppmuntrer til sunn mat.
- Nofap 'Burnout'
Min lengste strek var 35 dager. Jeg følte meg gudaktig. Jeg forventet å vinne på alt. Dette er imidlertid ikke slik det gikk. Jeg behandlet nofap som bare en ting å gjøre for å bli mer attraktiv. Jeg tenkte 'nå har jeg gjort dette, resten vil bare ordne seg selv'. Det gjorde det ikke. Jeg krasjet, brent og gikk hardt tilbake.
Problemet var ikke nofap, men mine forventninger og holdning. Visst, jeg hadde midlertidig løst fapping-problemet mitt og hadde gjort meg tiltrukket av ekte kvinner igjen, men hadde ikke klart å løse de andre karakterproblemene som ikke vil bli eliminert bare ved enkel avholdenhet fra onani og porno.
- Øynene har det
Vanligvis etter 5 eller 6 dager begynner jeg å se på tilfeldige kvinner på gata. Faktisk har jeg gått ut på gaten uten grunn, bortsett fra å se etter kvinner å lage øyne på.
Nå fungerer dette. Jeg vet ikke om det bare er jeg som legger merke til det eller noe annet, men når jeg ser sulten på kvinner, har de en tendens til å se tilbake eller i det minste gjøre noe. Endringene som skjer i hormonbalansen og kroppsholdningen og bevegelsen din, gjør deg definitivt mer attraktiv for kvinner hvis du har en anstendig fysisk base, men dette "førsteinntrykket" blir umiddelbart angret hvis du ikke har resten av spillet sortert. Jeg fant det ut på den harde måten.
Nofap er en hjelp til attraktivitet, men du må fortsatt gjøre det harde arbeidet selv.
- Regressing gjennom tidligere personligheter
Når du fjerner krykken, begynner du å føle gamle smerter. Sår som aldri blir helbredet blir synlige igjen.
Jeg tror jeg opprinnelig hadde en ganske intens personlighet. Jeg ville bli opphisset eller deprimert veldig enkelt. Dette gjorde at jeg virket merkelig eller plagsom for de rundt meg, tror jeg, og jeg har alltid hatt mye problemer med å finne venner.
Minner kommer tilbake til meg nå av smerter som lenge er glemt. For eksempel glemte jeg helt hvordan jeg mistet alle vennene mine det første året på videregående. Jeg var i en gruppe, så den neste tingen jeg visste, ble avvist fra gruppen. Var det min feil? Sannsynligvis, delvis, vet jeg ikke. Alt jeg vet er at jeg ikke hentet meg selv og ble med i en ny gruppe. Jeg klappet i stedet.
Det er også de gode bitene - følelsene av ekte tiltrekning og ønske om uskyldig intimitet med kvinner uten det motbydelige overlegget av bilder fra porno. De er sjeldne, men blir vanligere.
Det føles som om jeg får en ny sjanse til å vokse igjen. Det blir vanskelig, men det blir bedre denne gangen.
- Lead, Monitors & The Fall of Western Civilization
Hvor mange unge menn i dag er avhengige av internett og porno? Det kan være mer enn vi antar, det kan være mindre.
Alt jeg vet er at når jeg var tapping, var jeg et svært ineffektivt medlem av samfunnet. Jeg ga ikke 2 hoots om følgende:
- Arbeid
- Familie
- Gjeld
- Kvinners følelser
- Utsiktene til barneoppdragelse (det virket bare latterlig for meg - hvorfor skulle noen få barn?)
- Farene ved vanedannende stoffer
- Avstemming og politikk
- Mitt lokalsamfunn
- Patriotisme
Jeg mener, jeg kunne skrive lenge reddit innlegg på hvorfor noe var riktig eller galt, og filosofere uendelig. Men da det kom til handling, var jeg en død agent.
Hvis en rimelig andel av gutta er noe som jeg var, så er vi som en sivilisasjon i ganske store problemer.
Det er en historisk myte at det romerske imperiet falt på grunn av de subtile effektene av blyforgiftning - en bivirkning av deres imponerende nye rørleggerteknologi.
Om dette er sant eller ikke er ikke relevant for poenget. Det som er relevant er analogien med dagens dataskjermer, som har ryddet seg inn i hvert hjem og hvert soverom, og pumpet internett inn i hjernen til de som vitner.
Nofap er det beste med internett så vidt jeg er bekymret for - men selv nofap, et anonymt støttenettverk, gir meg fortsatt en unnskyldning for ikke å koble og helbrede med ekte mennesker ansikt til ansikt. Også, hvis det ikke var for internett, trenger jeg ikke nofap.
;