Folk som ikke er på NoFap sier at vi tror på "supermakter".
Jeg sier, la dem le. Flere supermakter for meg.
Nei, jeg tror ikke på flyging, usynlighet eller noe tegneseriehelte. Men jeg tror på boosts til selvtillit, motivasjon, energi og oppmerksomhet fra det motsatte kjønn - alt på et nivå utover det du er vant til.
Supermakter er relative. "Jeg gjorde med tre kyllinger i kveld!" er en liten forbedring for en mann, mens "jeg sa hei til en jente uten at stemmen min sprekker" kan være et stort sprang fremover for en annen.
Men supermaktene er der, så lenge du vet hvordan de fungerer. (Visste du at å spise eggeplommer om natten kan gi deg en supermakt boost neste morgen? Livet er morsomt når du prøver å få svar.)
Formel
Jeg kommer i dybden med hvorfor alt dette fungerer, men jeg trodde jeg skulle begynne med tl; dr i begynnelsen.
Advarsel: Mine damer og herrer, vennligst kontakt legen din før du begynner et nytt supermaktprogram.
Her er det:
- REGEL #1: Totalt selv seksuell avholdenhet. Ingen porno, ingen onani, ingen orgasme, ingen kanter, ingen tanker om kanting, ingen snakk om å tenke på å snakke om å tenke på kanting. Lat kanting er ikke engang noe. Hvorfor dette virker
- REGEL #2: Eliminere eller redusere eksponeringen for kunstig seksuell stimulering. Bare unntak: hvis du ser på en film eller TV-serie med noen andre. Hvorfor dette virker
- REGEL #3: Begrens sosiale medier (inkludert Reddit) og Internett tid til en time daglig. Hvorfor dette virker
- Regel #4: Begrens søppelfôr, spesielt sukker og hvete. Å spise fett fra god kilde er greit. Hvorfor dette virker
- Regel #5: Meditere 10 minutter daglig. Hvorfor dette virker
- Regel #6: Ta en kald dusj daglig. Hvorfor dette virker
- Regel 7: Få en god natts søvn så ofte som mulig. Hvorfor dette virker
- Regel #8: Gjør motstandsbasert trening 2-4 ganger per uke. Hvorfor dette virker
Som du kan se, har hvert punkt en lenke som peker til en side som forklarer hvorfor hvert av disse punktene kan være relevante for NoFap-reisen din. Det er en grunn til at jeg sier at du skal trene, og det er ikke bare å "treffe treningsstudioet, bro."
Det er det. Det er formelen. Gjør dette i noen uker og nyt superkreftene dine, nyt oppmerksomheten fra det motsatte kjønn, og nyt de såre kinnene fra å smile hele den forbanna tiden.
Hva, du er fortsatt her? Stoler du ikke på meg?
Greit, la oss snakke om hvorfor dette fungerer.
Lommeguide til sunne hormoner
Hvis du vil, unn deg meg i en metafor.
Det er dette hormonet du har kalt insulin. Det gjør mange ting, men den viktigste bruken er å regulere blodsukkeret ditt ved å bringe det ned til sunne nivåer.
Hvis du spiser sukker hele tiden, begynner du å få kronisk høye nivåer av insulin som respons.
Til slutt klarer ikke kroppen din å følge med. Det er så vant til å bli sprengt med insulin at det blir følsomt overfor det. (Høres kjent ut?) Det blir insulinresistent or insulin tolerant.
På grunn av denne effekten, tar det mer og mer insulin i blodet ditt bare for å få kroppen til å reagere på samme måte som når du var frisk.
Du vet kanskje hvor jeg skal med dette.
Dopamin er insulin.
Porn er sukkeret.
Hva har det med supermakter å gjøre? Vel, la oss tenke på dette fra kryptonittperspektivet. Hei vitenskap, hva gjør dopamintoleranse med din sosiale angst?
Gjett hva mer dopamin desensibilitet gjør? Ifølge YourBrainOnPorn, dopamin overfølsomhet knuller deg opp på følgende måter:
- Fucked libido
- Mer angst
- Mindre risikotaking
- Manglende evne til å konsentrere seg
- Mangel på motivasjon
- Apati, utsettelse
- Depresjon
Herrer, kryptonitten er ekte, og navnet heter dopamin-toleranse.
Mange gutter gjenoppretter seg til en tilstand av naturlig tillit og forbløffelse ved å fjerne kryptonitten. Noen gutter, med dypere sosial angst, vil se forbedringer, men vil ikke bli sosiale sommerfugler uten videre.
Men selv om du ikke tror på supermaktene, tror du i det minste på kryptonitten.
Det er mer å lære - for eksempel er det nyheten om internettporno som gjør det så knullet i dopamin-forstand - men jeg anbefaler deg å klikke på disse koblingene hvis du er interessert i å lære mer.
Jeg har lest mye om dette og vil gjerne dele det jeg har lært.
Dessuten vet jeg at jeg bare er på dag tre. Men jeg har kjent supermaktene før, og jeg kommer tilbake for dem.
LINK - Supermakter er ekte, og slik får du dem (med kilder og lenker!)
by Phoinikis
;