“Hos rusmisbrukere bruker vi a REGN akronym. Vi får dem til:
R - Gjenkjenne hvordan trang føles.
A - La den være til stede uten å skyve den bort, la den komme opp, danse og falme bort.
I - Undersøk hvordan lyst føles i kroppen min akkurat nå med nysgjerrighet.
N - Legg merke til trang når det kommer og går sammen med spenning, lengsel og tetthet i kroppen.
Vi har funnet ut i vår forskning at jo mer disse rusavhengige praktiserer denne tilnærmingen, jo mer dyktige blir de til å "surfe", eller kjøre ut deres behov uten å handle på dem. "
~ Judson Brewer, MD, Ph.D., assisterende professor (adjunkt) i psykiatri; Medisinsk direktør, Yale Therapeutic Neuroscience Clinic