Dette må sies, forstås og bekreftes på nytt

Det er mye overanalyse og obsessiv bekymring på den minste detalj av mange mennesker som kommer seg. Det meste kommer fra de nye gutta. Jeg harper ikke på deg fordi dette til en viss grad er naturlig, du er ny i dette og ønsker å gå 100% i full kjede og virkelig sparke denne avhengigheten i rumpa, det er utmerket.

Det som må realiseres er dette: dette er ekstremt ... ekstremt ... enkelt e.

Trinn 1: Ikke se pornografi.
(noe som stimulerer deg seksuelt og involverer ikke liming intimt med et annet menneske i person)
Trinn 2: Ikke onanast.
(la det være i fred, for kjærligheten til alt som er hellig la den stakkars jævelen hvile, du har allerede slått ham opp nok)
Trinn 3: Ikke orgasme.
(bevisst å ha en orgasme med vilje på noen måte)

Nå, forstå dette: hjernen din vil prøve å finne hvert løkkehull som du kan tenke deg for å få din løsning, dvs. datingsider, chatting, strippeklubber, sexting osv., Stimulerer det deg seksuelt? Da skal du ikke følge gjennom, ABORT! "Men hvor lenge skal jeg gjøre dette, når skal jeg komme meg?" Gå 90 dager uten pmo uten å tenke på om du har kommet deg. Full utvinning tar sannsynligvis oppover et år eller to, men du er i dypet av denne avhengighetens grep og trenger ikke å gå noe pmo helt fra starten MINIMUM 90 dager, gjennomsnittlig sannsynligvis 120 dager og for dårlige jævler som meg oppover 180 dager pluss ... Etter den gjenopprettingsperioden begynner du å omformulere forsiktig med en partner og slå opp definisjonen av "intimitet" og lese den på daglig basis.

Jeg ser så mange gutter som er obsessivt bekymret for de minste tingene. "Jeg har ikke gått noen gang på en uke og våknet med en semi, tror du jeg er ganske mye gjenopprettet?" "Våte drømmer ødelegger livet mitt !!!!" "Å herregud, libido er borte, vil den noen gang komme tilbake ?!" Chill ... gjør de tre trinnene, glem alt annet. Du vil oppleve ting du ikke er vant til ... du har misbrukt fornøyelsessentrene dine i ÅR ... du må gjennom noen ting.

"Men hvordan kan jeg gjøre utvinningen lettere ?!" Ja, utvinning er vanskelig fra enhver avhengighet, men det er null snarveier, så slutte å se. Dette er det beste du kan gjøre for deg selv: Bare følg prosessen og FLYTT PÅ MED LIV. For gutter som obsessivt bekymrer seg over alt dette, er det ikke rart at det er vanskelig for deg å ikke pmo, du fikser på det med hele ditt vesen. Du må bygge flere involverte liv, ta opp nye hobbyer, bli involvert i ting, gjøre ting du aldri har gjort før og bygge nye nevrale veier, dvs. LEVE LIVET ditt.

Føler du deg usikker på om du gjør ting riktig? Det er bare tre enkle trinn, vær ærlig mot deg selv og sørg for at du følger alle tre ...er ikke noe annet å gjøre enn å gjøre det.

Og igjen ... slapp av ...